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Lunch time!😋
Got my delicious, healthy meal from Happiness Meal by Happy Bill delivered home.
Herb chicken salad 🥗
Egg & ham sandwich 🥪
The ingredients used were superb fresh, satisfyingly good! Check them out for healthy value-for-money meal. ✌🏻
#elanafoodie
#lunchtime #healthyfood #sandwiches #saladbowl #saladrecipe #foodofinstagram
#想so得健康，但又懒惰自己煮！😅😅虽然已开方堂食，但是现在疫情那么严重，真的怕怕‼ 🙄🙄
🔥雪隆超夯，颜值超高的 #健康减脂套餐‼️
有了 #健康减脂餐，不用再烦恼每天的午晚餐了，最重要的是他们的每一餐都帮你计算好180卡的 #超低热量，保证将 #最有营养 #最低热量 #高蛋白 的餐点送到你家‼😍
为了让客户们可以每天尝试不同【健康减脂餐💃】，菜单还调整了，两周可以吃到20种不同口味的三文治与沙拉饭😋
⭐每一餐热量都维持在180卡，帮你控制到好好
⭐低热量加高蛋白的餐点，补充营养的同时 #不怕吃不饱
💥 *第1个星期* (1天两餐)
*星期一*
1. Smoke Duck🦆 Tamago Salad
2. Omelette Pork Minced Sandwich
*星期二*
1. Herb Chicken🐔 Salad
2. Eggs & Ham Sandwich
*星期三*
1. Teriyaki Saba Fish🐠 Salad
2. Luncheon Meat & Omelettes With Cheese
*星期四*
1. Prawn🍤 & Crab🦀 Salad
2. Eggs & Salad Sandwiches🥪
*星期五*
1. Mushroom🍄With Egg Salad 🥗
2. Avocado🥑 Sandwich🥪
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💥 *第2个星期* (1天两餐)
*星期一*
1. Chicken Breast Salad🥗
2. Yam & Cheese & Meat Floss
*星期二*
1. Pork Ball Salad🥗
2. Pork Ham & Omelette Sandwich
*星期三*
1. Luncheon Meat With Eggs Salad🥗
2. Tuna & Omelette Sandwich
*星期四*
1. Salmon With Egg Salad🥗
2. Meat Floss With Ham Sandwich
*星期五*
1. Spice Grilled Chicken Salad🥗
2. Avocado🥑 Prawn Sandwich🥪
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偷偷告诉你，整个星期的 #午晚餐 他们为你承包，也只需要RM1XX罢了，便宜过你叫外卖‼🤭 直接拿两个星期的话，也只需🔥优惠价🔥RM3XX‼
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Hi korang! Dah lunch ke? Kalau belum & takde idea nak lunch apa, jom try menu takeaway Combo dari Holiday Inn Johor Bahru City Centre.
Sis dah cuba ketiga² set combo mereka. Not bad okay, kenyang & berbaloi dengan harganya RM23.90 tu. Sebab setiap set beserta dengan buah, salad & minuman tin.
Ada 3 pilihan set yang korang bole cuba, antaranya:
* Lamb Ragout Sandwich
* Oven Baked Mexican Chicken Wings
* Vongole Pasta
Cuma bila dah makan dirumah, Sis hidanglah dalam pinggan, tengok je dah tau banyakkan portion dia, tu sebab Sis kata kenyang makan.
Korang bole buat tempahan bermula dari jam 11am - 8pm.
- Pickup available at Hotel Dropoff Lobby, Level G.
- Free Delivery within walking distance from hotel (Delivery available with charges based on location).
Korang boleh Call/Whatsapp www.wasap.my/601151122168 untuk tempahan.
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7道給酪梨迷的食譜 — 富含大量的不飽和脂肪酸、維生素E和健康的脂肪，讓酪梨成為超級食物！酪梨有如奶油般的濃稠和芳香的味道，無論是冷食或熱食，都是美味可口。所以無論是早餐、午餐、晚餐，還是點心都適合。
我們準備了7道給酪梨迷的食譜，無論是酥脆的酪梨三明治、果味十足的酪梨沙拉，還是香味濃郁的酪梨雞肉，都保證燒到你。
謝謝觀看，別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家，收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️
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完整食譜：https://www.yokofu.tw/7-recipes-with-avocado/
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1. 酪梨火腿起司酥
酥梨的營養價值很高，而酥皮可以千變萬化。那麼為什麼不將這兩樣食材結合在一起呢？這道非常簡單的料理，看起來又超級專業，而且味道也是一流的。酥皮中包裹著酪梨、火腿和起司的奇妙組合，真的會讓你愛上它。酪梨火腿起司酥和其它7道酥皮點心食譜請看這裡：https://www.yokofu.tw/puff-pastry-snacks/
2. 烤培根酪梨
越來愈多人愛吃富含健康不飽和脂肪酸的酪梨。營養專家建議，每天都該吃顆酪梨，因此這個食譜提供了一個新吃酪梨的方法。烤培根酪梨食譜請參考這裡：https://www.yokofu.tw/avocado-with-bacon/
3. 雞胸肉佐酪梨起司蛋糕
雖然鹹蛋糕並不是一個新奇的佳餚，但必須老實承認，市面上賣的真的不多。因此，這個利用麵包、酪梨、奶油奶酪、雞胸肉和小黃瓜，巧妙分層且用心裝飾的鹹蛋糕，應該會讓你滿意。雞胸肉佐酪梨起司蛋糕食譜請參考這裡：https://www.yokofu.tw/chicken-sandwich-cake/
4. 連碗都可以吃的酪梨雞肉沙拉
酪梨非常的健康(感謝它們豐富的不飽和脂肪酸)，所以這邊要介紹一道清爽的酪梨沙拉。在沒有胃口炎熱的夏季裡，這道吃到沙拉恰恰好。連碗都可以吃的酪梨雞肉沙拉食譜請看這裡：https://www.yokofu.tw/avocado-salad-in-bowl/
5. 色彩繽紛的越南米捲
越南米捲形似春捲，但不同於春捲的油炸，越南米捲的餡料主要以清新為主！所以它們不僅是理想的開胃小菜，也適合炎熱的日子。色彩繽紛的越南米捲食譜請看這裡：https://www.yokofu.tw/fresh-and-colorful/
6. 酪梨培根菠菜蛋麵包
麵包是個很常見的早餐，但它一定要搭配奶油或果醬嗎？答案肯定是否定的。試著用酪梨、培根、菠菜和蛋來填滿你的麵包，你就會知道吃早餐是多麼幸福的一件事。酪梨培根菠菜蛋麵包食譜請參考這裡：https://www.yokofu.tw/breakfast-bread/
7. 酪梨雞肉吐司串
對於吐司，我們永遠有創新的吃法。這種美味、鬆軟的白麵包用途相當廣泛，有的人甚至可以每週7天，天天吃吐司也不會膩。除了三明治、三明治蛋糕或法式吐司等，這些我們已經試過的方法外。現在，我們還有吐司串的料理方法。加上炸雞和酪梨的酪梨雞肉吐司串，包證融化你的心。酪梨雞肉吐司串食譜請看這裡：https://www.yokofu.tw/fried-toast-skewers/
這7道特別的酪梨食譜，將是你進入全新健康飲食生活的好幫手。就讓個超級食物以三明治及沙拉等形態出現在餐桌上，讓幸福感提昇到百分百。
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0:45 茹でささみの準備
3:54 ささみマヨサンド
5:58 ささみメンマもやし
7:34 ささみの梅おかずサラダ
★Instagram
https://www.instagram.com/homemade_luxury_1107/
茹でささみの準備（小鍋/～5本）
① 鍋に水を入れて沸騰させ、ごく弱火にしてささみを入れ2分茹でる。
② 一度ひっくり返して火を消し、余熱で5分置く。
③ ささみを取り出して水にさらし、粗熱が取れたら手で割く。
ささみマヨサンド
① きゅうり1/2本を薄切りにする。
② 割いた茹でささみ2本分に、マヨネーズ大2、醤油小1/2、こしょうを振って混ぜ、塩で味を調える。
③ パンにきゅうり、②を乗せてはさむ。
（パンに薄くマーガリン等を塗ると湿気防止になります）
ささみメンマもやし
① もやし1/2パック（100g）を耐熱容器に入れ、ラップをして500wで2分レンジにかける。
② ラップを外して置いておき、粗熱と水分を飛ばす。余分な水分は取っておく。
③ 割いた茹でささみ1本、メンマ30g、めんつゆ大1、ごま油小1を入れて和える。塩で味を調える。
ささみの梅おかずサラダ
① 梅をたたき、めんつゆ大2、ごま油小2と合わせておく。
② カットサラダなどに割いた茹でささみ2本分を乗せ、①をかける。
※ めんつゆは3倍濃縮を使用しています
★使用音楽
musmus http://musmus.main.jp/
★使用キッチングッズ
・包丁（牛刀） 関孫六 茜 21cm
・フライパン ニトリ 26cm 500円
・まな板 Ikea アプティートリグ
・ボウル イワキ 耐熱グラス
・ラップホルダー カインズホーム
★使用機材
・カメラ EOS80D https://amzn.to/2CDZPHY
・レンズ1 ef-s 24mm https://amzn.to/320ryve
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・三脚1 velbon m45 https://amzn.to/3l1H2aO
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・マイク rode videomicro
tender chicken breast strips
① Add chicken breast strips in boiled water and simmer them for 2 minutes.
② Turn off the heat,turn over the chickens, put a lid, and cook on remaining heat for 5 minutes.
③ Remove them and soak in cold water. After the chickens become room temperature, tear them.
chicken & mayonnaise sandwich
2 boiled chicken breast strips
1/2 cucumber
2 tbsp mayonnaise
1/2 tsp soy sauce
black pepper
2 sandwich breads
chickens & beansprout salad (Chinese arranged)
100g bean sprout
1 boiled chicken breast strips
30g bamboo shoots (men-ma)
1 tbsp men-tsuyu (Japanese soup base)
1 tsp sesame oil
salt
※ Microwave the bean sprouts for 2 minutes at 500w.
chicken & plum salad
2 boiled chicken breast strips
2~4 plums
2 tbsp men-tsuyu (Japanese soup base)
2 tsp sesame oil
#鶏肉 #ささみ #夏 #食の贅沢 #料理 #レシピ
11道美味的夢幻野餐食譜，讓你盡情享受野餐的樂趣！ — 野餐結合了兩個在生活中最美的事情：美味的食物和美麗的風景。特別是在夏天，野餐是非常受歡迎的娛樂活動。但是，如果你以為野餐只能帶義大利麵沙拉、水果、壽司或三明治，那就錯了。這裡的11道食譜，將讓你有個難忘的野餐。
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完整食譜：https://www.yokofu.tw/11-picnic-recipes/
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1. 沙拉蛋糕
健行很健康。野餐當然也可以很健康。這道新鮮美味的沙拉蛋糕，不僅外表很吸引人，也引領著生食界的一場小革命！新鮮的沙拉蛋糕食譜請看這裡。https://www.yokofu.tw/salad-cake/
2. 白麵包披薩
喜歡美味披薩的人，一定得試試這道食譜。這道用白麵包做的披薩，可以很輕鬆地在家準備後，打包到野餐時享用。白麵包做披薩食譜請看這裡。https://www.yokofu.tw/pizza-bread-bowl/
3. 鮪魚三明治卷
鮪魚罐頭是個很方便的食物，對吧？無論是做沙拉、三明治還是義大利麵 ，鮪魚罐頭都可以增添其美味。這道食譜是個有創意的做法：用鮪魚沙拉做成的鮪魚卷。快來看這道鮪魚三明治卷的作法，試一試吧！https://www.yokofu.tw/tuna-roll/
4. 酪梨雞胸肉沙拉，連碗都可以吃！
酪梨非常的健康(感謝它們豐富的不飽和脂肪酸)，所以這邊要介紹一道清爽的酪梨沙拉。在沒有胃口炎熱的夏季裡，這道吃到沙拉恰恰好。連碗都可以吃的酪梨雞胸肉沙拉食譜請看這裡。https://www.yokofu.tw/avocado-salad-in-bowl/
5. 夏日的蛋糕麵包：雞胸肉佐酪梨起司
雖然鹹蛋糕並不是一個新奇的佳餚，但必須老實承認，市面上賣的真的不多。因此，這個利用麵包、酪梨、奶油奶酪、雞胸肉和小黃瓜，巧妙分層且用心裝飾的鹹蛋糕，應該會讓你滿意。夏日的蛋糕麵包：雞胸肉佐酪梨起司食譜請看這裡。https://www.yokofu.tw/chicken-sandwich-cake/
6.-8. 3 種好吃的烤玉米新食譜
熱壓吐司機近年正夯,在家就能做出跟外面咖啡廳一樣精緻美觀的早午餐!但只拿它來壓吐司未免太無聊了!這裡給你一個熱壓吐司機的新玩法！3 種好吃的烤玉米的新食譜在這裡。https://www.yokofu.tw/recipes-for-corn-on-stick/
9. 培根雞肉佐奶油芥末沙拉
沙拉老是看起來一樣，好無聊。這就是為什麼，我們決定要用不同的方式來準備沙拉。小心，看到後請不要感到驚訝。培根雞肉佐奶油芥末沙拉食譜在這裡。https://www.yokofu.tw/chicken-bacon-tomato-salad/
10. 不同口味的烤餅
現在很流行自己烤麵包，但即使是我們的老祖宗，也都是烤麵包的高手呢！是的！以前用鍋子，也可烤出美味的烤餅。為了讓烤餅變得更有趣，我們加入了3種不同的餡料。它們在一邊烤時一邊飄出誘人的香氣，品嚐起來也出奇的美味！3種不同口味的烤餅食譜請參考這裡。https://www.yokofu.tw/3-stuffed-yeast-rolls/
11. 夏威夷雞肉沙拉蛋糕
每個人都知道夏威夷披薩。它結合了肉和鳳梨的特殊風味，讓許多美食愛好者都非常喜歡。但是如果把它做成夏威夷沙拉呢？我們使用嫩雞胸肉代替火腿，然後加上鳳梨、水煮蛋和自製美奶滋形成完美的組合。夏威夷雞肉沙拉蛋糕食譜請看這裡。https://www.yokofu.tw/salad-cake-2/
健行或騎自行車時，沒有什麼比自己準備的野餐美味更享受的了！ 有了這11道野餐的創意，將讓你實現在大自然裡野餐的美夢！https://www.yokofu.tw/salad-cake/
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