The Gelinaz grand shuffle happens once a year, where chefs swap kitchens for one day only. This year was a little different due to the pandemic, and chefs swapped recipes instead. In Hong Kong, seven chefs teamed up to recreate eight recipes from a restaurant that was kept anonymous so that chefs could reinterpret the recipes to their own liking and guests would have fun guessing. 🧐
At the end of the evening, it was revealed that the recipes belong to a chef in Ghana named Selassie Atadika of Midunu, a nomadic dining concept featuring what Selassie calls New African Cuisine.
To bring this meal to life, the chefs involved worked with the @africacenterhk as cultural and culinary advisors.
Swipe through to see what went down!
👉 West African Spice — The Blázquez pork in this dish featured a West African spice blend consisting of prekese, grains of paradise, Selim pepper, cubeb, and African nutmeg aged for 60 days, and served with udon and collard greens.
👉 Goat Cheese Cassava Katsu with osmanthus infused honey — This dish touches on ingredients from the Sahelian regions of West Africa such as Fulani cheese, cassava, and the drought-tolerant wild hibiscus.
👉 Pineapple — At Midunu, this pineapple dessert was served warm, and cut tableside. It was made with ginger, star anise, and orange. Here we have a deconstructed version.
👉 Hong Kong Made Chocolate — Last but not least, Chef Ricardo highlighted hibiscus and chocolate, using his locally made chocolate and pairing it with hibiscus sorbet and smoked chipotle chili.
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過71萬的網紅VOGUE Taiwan,也在其Youtube影片中提到,廚師Amy Chaplin教你切57種蔬菜! 專業大廚教你切36種水果 ►► https://smarturl.it/9qkoc5 #療癒廚房 #切菜 #料理 00:00 Intro 00:30 Peanut 花生 00:55 Brussels Sprouts 球芽甘藍 01:42 Peas...
「collard greens」的推薦目錄:
- 關於collard greens 在 That Food Cray Facebook 的最佳解答
- 關於collard greens 在 背包客棧 Facebook 的最佳貼文
- 關於collard greens 在 Kraten Facebook 的精選貼文
- 關於collard greens 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳解答
- 關於collard greens 在 LovelyMimi Youtube 的最讚貼文
- 關於collard greens 在 LovelyMimi Youtube 的最讚貼文
- 關於collard greens 在 230 Collard Greens Recipe ideas - Pinterest 的評價
collard greens 在 背包客棧 Facebook 的最佳貼文
" 也許薩凡納不在大部分遊客的人生必訪名單上,但在美國南方一帶是個相當出名的歷史小鎮,不僅氣候宜人,還有美麗的城市規劃。若到美國東南角這塊駕車旅遊,非常推薦把 Savannah 納入行程中。此篇為集滿薩凡納每一季總共四次旅遊的食玩筆記重點與遊記連結。
【必吃美食】
美國南方料理常被稱為「靈魂美食 (Soul food)」,屬於能夠撫慰人心的療癒系美味,烹調製成相對簡單,沒什麼太花俏的手法,大致上以涼拌、油炸、燉煮的方式完成。經典菜色有酪漿炸雞 (buttermilk fried chicken)、甘藍葉菜 (collard greens)、炸秋葵 (fried okra)、起司通心粉 (mac & cheese)、 肉醬 (gravy)、比司吉 (biscuit)、玉米麵包 (cornbread)…等等。
由於臨海的緣故,薩凡納也吃得到「低地地區 (Lowcountry)」的海鮮料理,像是母蟹濃湯 (she crab soup) 和海鮮煮 (seafood boil) 都是值得品嚐的在地海味好料...
collard greens 在 Kraten Facebook 的精選貼文
กินผักทั้งทีต้องกินผักที่ดีที่สุดในโลก
.
ถ้าพูดถึงผักหลายคนอาจจะส่ายหน้า!!!! แต่ผักมีประโยชน์กับร่างกายมากนะคะไม่ชอบก็ต้องฝืนกินบ้าง ดังนั้น ถ้าเราจะกินผักทั้งทีเราก็ต้องกินแบบได้แระโยชน์เต็มๆไปเลยค่ะ เต็นมี”ผักที่ดีที่สุดในโลก” ที่ทางUSDA National Nutrient Database ได้สรุปและให้คะแนนตามเนื้อหาทางโภชนาการ โดยมีผักทั้งสิ้น 73 ชนิด แต่วันนี้เต็นจะมาแนะนำให้รู้จัก 10 อันดับแรก เพื่อให้ทุกคนรู้จักและกินกันจะได้มีสุขภาพดีรับปีใหม่นี้ค่ะ
.
1.ผักเคล (คะน้าใบหยิก)
USDA score 1,392 ได้คะแนนเป็นอันดับหนึ่งในเรื่องของคุณประโยชน์ ซึ่งเคลเป็นผักที่มีคุณค่าทางอาหารสูงที่สุดในโลก เป็น The queen of green หรือเธอคือราชินีแห่งผักนั่นเอง คุณประโยชน์ของผักเคลคือ มีเส้นใยสูง ช่วยลดน้ำหนัก อิ่มนาน ลดคอเลสเตอรอลได้ดี ธาตุเหล็กสูงมาก ช่วยบำรุงเลือด มีวิตามินเคสูงช่วยป้องกันมะเร็งได้รวมถึงสุขภาพกระดูกและการแข็งตัวของเลือด ระดับที่เพิ่มขึ้นของวิตามินเคสามารถช่วยคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคอัลไซเมอร์ได้ และมีสารต้านอนุมูลอิสระ
2.ผักโขม (Spinach)
USDA score 949 ผักโขมได้รับการยกย่องว่าเป็นผักที่โดดเด่นในการฟื้นฟูพลังงาน เพิ่มพลัง และปรับปรุงคุณภาพของเลือด เพราะอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก ผักโขมยังเป็นแหล่งวิตามินเค วิตามินเอ วิตามินซี และโฟเลตที่ดี รวมทั้งเป็นแหล่งแมงกานีส แมกนีเซียม เหล็ก และวิตามิน B2 ที่ดี ซึ่งวิตามินเคจะช่วยในการบำรุงรักษาสุขภาพกระดูก ซึ่งไม่แปลกเลยว่า “ป๊อปอาย” กินผักโขมถึงมีพลัง
3.ผักคะน้าฝรั่ง (Collard Greens)
USDA score 737 คุณประโยชน์ของผักคะน้าฝรั่งมีหลักๆ 3 อย่างคือ ช่วยระบบดีท็อกซ์ของร่างกาย ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ และช่วยต้านการอักเสบ ซึ่งข้อดีทั้งสามนี้สามารถช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งได้ดี
4.ผักสวิสชาร์ด (Swiss Chard)
USDA score 717 ผักสวิสชาร์ด อุดมไปด้วยสารอาหารที่สำคัญ เช่น วิตามินบี ได้แก่ วิตามิน B1 วิตามิน B2 วิตามิน B6 และวิตามิน 12 กรดโฟโตเทนอล โฟเลตและโคลีน รวมถึงมีแร่ธาตุมากมาย เช่น แมกนีเซียม เหล็ก แมงกานีส ทองแดง อีกทั้งมีวิตามินอีและวิตามินเอ ซึ่งเป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน นอกจากนี้ยังมีวิตามินซี ช่วยในการต้านอนุมูลอิสระในระดับดีเยี่ยม รวมถึงมีสารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านการอักเสบอีกด้วย
5.ผัก Turnip greens
USDA score 714 ผัก Turnip greens เป็นวิตามินที่ละลายในไขมันและวิตามินที่ละลายน้ำได้ มีสารต้านอนุมูลอิสระ ได้แก่ carotenoids flavonoids และ glucosinolates เป็นแหล่งของสารประกอบกำมะถันที่มีชื่อเรียกว่า glucosinolates ที่สามารถช่วยป้องกันโรคมะเร็ง โดยจะสนับสนุนกระบวนการล้างพิษในเซลล์ อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน วิตามินซี ช่วยลดความเสี่ยงต่อความเครียดที่เกิดจากออกซิเดชั่น และโรคเรื้อรัง เช่น โรคหลอดเลือดแดงและโรคไขข้ออักเสบ
6.ฟักทอง
USDA score 577 ฟักทองมีสารอาหารสูง อุดมไปด้วยวิตามิน และเกลือแร่ นอกจากนี้ยังมีโพแทสเซียมที่มีผลดีต่อความดันโลหิต สารต้านอนุมูลอิสระในฟักทองสามารถช่วยป้องกันความเสียหายที่เกิดจากความเสื่อมของดวงตา และเป็นแหล่งเบต้าแคโรทีนซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ การบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนอาจลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งบางชนิด ป้องกันโรคหอบหืด โรคหัวใจ ชะลอความชราและความเสื่อมของร่างกาย ฟักทองอุดมไปด้วยไฟเบอร์ช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือดดีต่อคนเป็นโรคเบาหวาน รวมทั้งช่วยให้การเคลื่อนไหวของลำไส้ให้เป็นปกติและช่วยระบบการย่อยอาหาร ซึ่งการบริโภคเส้นใยที่มีประโยชน์ต่อร่างกายยังช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่อีกด้วย
7.ผักกาดเขียวปลี (Mustard greens)
USDA score 550 ผักกาดเขียวปลี หรือผักโสภณ เป็นแหล่งอุดมสมบูรณ์ของวิตามิน A, C และ K ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานที่ดีต่อสุขภาพ มีวิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยป้องกันการติดเชื้อไวรัส เช่น ไข้หวัดใหญ่ วิตามินเอ ช่วยให้สายตาดี วิตามินเคมีช่วยสร้างมวลกระดูก และจำกัดความเสียหายของเส้นประสาทในสมอง มีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยป้องกันการโจมตีของมะเร็งในร่างกาย นอกจากนี้ยังประกอบด้วยกำมะถันช่วยกระตุ้นกระบวนการล้างสารพิษในร่างกาย และที่สำคัญช่วยให้สุขภาพร่างกายโดยรวมดูดี ทำให้มีผิวและผมสวยงาม
8.มันฝรั่งหวาน
USDA score 492 การกินมันฝรั่งหวานแบบไม่ปอกเปลือก มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย รวมถึงการเคลื่อนไหวของลำไส้ การลดคอเลสเตอรอลและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ประกอบด้วยเบต้าแคโรทีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่เปลี่ยนเป็นวิตามินเอในช่วยในการปรับปรุงสายตาและป้องกันหรือรักษาสภาพตาช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันและช่วยรักษาหรือป้องกันโรคมะเร็งได้ด้วย มีวิตามินซี วิตามินอี และโฟเลตซึ่งสามารถป้องกันโรคได้หลายชนิดโดยการปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันให้ดี มีโพแทสเซียมและเหล็ก สามารถลดอัตราเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและเส้นเลือดในสมองอุดตัน
9.ผักแรดิชชิโอ (Radicchio)
USDA score 467 คุณประโยชน์ของผักแรดิชชิโอ สามารถต่อสู้กับการเติบโตของเซลล์มะเร็ง สำหรับคนที่เป็นโรคมะเร็งตับมักใช้สลัด radicchio เป็นประจำ เพราะสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในผักชนิดนี้มีการต่อสู้กับเซลล์มะเร็งตับที่รู้จักกันในชื่อ Hep-G2 สิ่ง Radicchio ยังมีวิตามินเค ลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมาก ลำไส้ใหญ่ กระเพาะ และช่องปาก อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ radicchio ที่ช่วยซ่อมแซมอาการบาดเจ็บของตับที่เกิดจากความเครียด การช่วยในการจัดการน้ำหนักส่วนเกินและลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจเฉียบพลันช่วยให้ร่างกายสร้างและรักษากระดูกให้แข็งแรง ทั้งนี้ ในการศึกษานำร่องในปี พ. ศ. 2516 radicchio ได้รับการศึกษาเกี่ยวกับผลกระทบต่อปรสิต นักวิจัยพบว่ามีฤทธิ์ในการป้องกันปรสิตของพืชบนพยาธิตัวกลมชนิดหนึ่งในสุกร การค้นพบนี้อาจบ่งบอกถึงประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นของพืชในการต่อสู้กับการเจริญเติบโตของปรสิตอื่น ๆ
10.แครอท
USDA score 399 คุณประโยชน์ของ แครอท เป็นผักที่สำคัญในอาหารทางวัฒนธรรมทั่วโลก ประโยชน์ของแครอทมาจาก เบต้าแคโรทีน เส้นใย สารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน A, C, K และ B8 รวมทั้งกรด pantothenic โฟเลต โปแตสเซียม เหล็กทองแดง แครอทยังอุดมไปด้วยโพแทสเซียม สามารถช่วยลดความดันโลหิต เป็นแหล่งวิตามินซีที่อุดมไปด้วยซึ่งช่วยกระตุ้นการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาวสามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกายได้ มีไฟเบอร์ช่วยในการย่อยอาหาร การบริโภคเบต้าแคโรทีนได้รับการเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ลดลงของโรคมะเร็งหลายชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคมะเร็งปอด แครอทยังอุดมไปด้วยวิตามินเอจึงเหมาะสำหรับการปรับปรุงสายตาและป้องกันสภาพตาบอดกลางคืน ในแครอทมีสารต้านอนุมูลอิสระจากแร่ธาตุที่ดีและยังช่วยกระตุ้นเหงือก เพิ่มน้ำลายมากเพื่อต่อสู้กับแบคทีเรียซึ่งอาจทำให้เกิดฟันผุ กลิ่นปากและความเสี่ยงต่อสุขภาพช่องปาก นอกจากนี้การบริโภคแครอทยังช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง และสามารถควบคุมเบาหวานได้ด้วย ดังนั้นทั้งแครอทดิบหรือทำเป็นน้ำผลไม้ หรือในรูปแบบปรุงสุก เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับสุขภาพของทุกๆคน และทุกๆวัย
.
#happykraten #happy #healthy
collard greens 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳解答
廚師Amy Chaplin教你切57種蔬菜!
專業大廚教你切36種水果 ►► https://smarturl.it/9qkoc5
#療癒廚房 #切菜 #料理
00:00 Intro
00:30 Peanut 花生
00:55 Brussels Sprouts 球芽甘藍
01:42 Peas 豌豆
02:09 Snap Peas 甜豆
02:28 Wakame 裙帶菜
03:06 Garlic 蒜頭
03:57 Shallot 紅蔥頭
04:35 Watercress 西洋菜
05:10 Green Beans 綠豆
05:45 Asparagus 蘆筍
06:21 Fava Beans 蠶豆
06:50 Scallion 青蔥
07:21 Celery 芹菜
08:21 Spinach 菠菜
08:55 Kombu 昆布
09:41 Okra 秋葵
10:20 Nopales 仙人掌葉
10:58 Onion 洋蔥
12:03 Broccoli Rabe 青花菜苗
12:44 Endive 苦苣
13:37 Radicchio 紅菊苣
14:38 Bok Choy 青江菜/白菜
15:29 Cabbage 甘藍菜
16:18 Chicory 菊苣
17:13 Mustard Greens 芥菜
18:07 Collard Greens 綠葉甘藍
19:19 Swiss Chard 瑞士甜菜
20:17 Fennel 茴香
21:00 Leek 大蔥
22:03 Iceberg Lettuce 美生菜
22:32 Kale 羽衣甘藍
23:35 Butternut Squash 胡桃南瓜
24:59 Kabocha Squash 日本南瓜
26:00 Tomatillo 黏果酸醬
26:39 Tomato 番茄
27:07 Zucchini 節瓜
27:46 Cucumber 青瓜
28:09 Chayote 佛手瓜
28:44 Pepper 椒類
29:13 Jalapeño Pepper 墨西哥辣椒
29:47 Bitter Melon 苦瓜
30:28 Eggplant 茄子
31:22 Radish 小蘿蔔
31:59 Turmeric 薑黃
32:32 Ginger 姜
33:14 Beetroot 甜菜
33:51 Carrot 胡蘿蔔
34:38 Parsnip 歐防風
35:07 Turnip 蕪菁
35:40 Potato 馬鈴薯
36:17 Taro 芋頭
37:00 Rutabaga 蕪菁甘藍
37:47 Daikon 白蘿蔔/大根
38:27 Jicama 豆薯
39:00 Lotus Root 蓮藕
39:37 Artichoke 菜薊
40:28 Cauliflower 花椰菜
41:06 Romanesco 寶塔花菜
41:36 Broccoli 綠花椰菜
【 其他熱門主題】
讓喜歡的事變生活!Good Job! ► http://smarturl.it/r7si6s
芭蕾舞者們的血淚史 ► http://smarturl.it/uhot5l
唐綺陽12星座深入剖析 ► http://smarturl.it/in8eqp
美容編輯正芳隨你問 ► http://smarturl.it/zf5840
口音、服裝專家拆解經典電影 ► http://smarturl.it/zcbgmf
---------------------------------------------------------------
【追蹤 VOGUE TAIWAN】
★訂閱VOGUE TAIWAN Youtube:http://smarturl.it/xbtuuy
★VOGUE TAIWAN 官網:http://www.vogue.com.tw/live/
★VOGUE TAIWAN Facebook:https://www.facebook.com/VogueTW/
★VOGUE TAIWAN Instagram:https://www.instagram.com/voguetaiwan/
★VOGUE TAIWAN LINE:https://reurl.cc/V66qNn
★美人會不會 FB社團:http://hyperurl.co/rgfitl
★訂閱GQ TAIWAN Youtube:http://bit.ly/2fBjdcD
★GQ TAIWAN官網:http://www.gq.com.tw/
★GQ TAIWAN粉絲專頁:http://smarturl.it/r9gauv
★GQ TAIWAN Instagram:https://pse.is/JVNES
★GQ TAIWAN LINE:https://pse.is/FX7T4
▷ Make sure you subscribe to my channel and hit the notification bell, so you don’t miss any of my new videos → http://smarturl.it/xbtuuy
--------------------------------------------
※關於時尚,VOGUE說了算!自從1892年第一本VOGUE在美國出版以來,至今已有122年的歷史,始終被時尚專業人士所推崇,因此榮譽為Fashion Bible時尚聖經。
--------------------------------------------
※台灣VOGUE隸屬Condé Nast Interculture Group,相關國外影片皆由國外授權提供給台灣使用,台灣VOGUE秉持服務網友,讓更多中文語系觀眾可以看到國際影片跟中文字幕,所以在此頻道分享給大家,如果喜歡我們的頻道,請訂閱我們,我們將會持續努力帶來更多優質內容。
collard greens 在 LovelyMimi Youtube 的最讚貼文
Hey YouTube Family!!
Here's a new video with a Message from KIT and me cooking chicken wings greens and Mac n cheese.
QUESTION: Are you a flats or drumstick person??
COMMENT BELOW ⬇⬇⬇⬇
HELP ME GET TO 1MILLION SUBSCRIBERS - I WILL BE CHOOSING SOMEONE TO HAVE A MUKBANG WITH ME.
More videos below just watch, like, and share.......... please ? Thank You ?!!
Chicken Wing Mukbang at the bowling alley
https://youtu.be/f5KrHxh32DI
Cooking Curry Lemon Grass Chicken
https://youtu.be/DzWMBsKnqXg
Toys R Us with the Family
https://youtu.be/A1EQb79DEW4
Family Feast Mukbang
https://youtu.be/rggFxlOzDtc
Beef Birrieria Tacos
https://youtu.be/fuS_FeGK_wU
Revealing My Brand New Home Tour In California
https://youtu.be/o_iDMCB3wo8
PAQUI ONE CHIP CHALLENGE ??
https://youtu.be/7NOytnE6gCg
Frying Hot Cheeto Onion Rings
https://youtu.be/MeUmfQHiPvo
Crab Stuff Lobsters and Alfredo Mukbang with @juhahnjones
https://youtu.be/LIoSc69HlRI
Veronica’s Kitchen FuFu mukbang
https://youtu.be/ym4HYjBztkY
Hot pot gone wrong
https://youtu.be/Tqg2FX_CKYY
Runyon Canyon and Teddys Tacos
https://youtu.be/LRjuTRwVcn4
My Seafood Boil King Crab Legs and Lobster Recipe
https://youtu.be/OJA2doLwuJo
ExtraSPICY Chicken Wing Challenge
https://youtu.be/CQKf7hyIDhg
Combining 15 Years of Locs Growth into Wicks by @Val_tuffcuts
https://youtu.be/Q4IoWCTOtfI
?? CHECK OUT MY NEW MUSIC VIDEO ??
"Good and Bad"
https://youtu.be/TjVEAQxlZXs
? Business Inquiries:
Lovelymimibookings@gmail.com
? Connect With Me:
IG:@itslovelyMimi
Snap: lovely.mimi4
TikTok: itslovelymimi
TLC: https://retail.totallifechanges.com/Itslovelymimi
?Subscribe To My Mini's:
TikTok (Juice): LovelyJuice23
YouTube: Juice Jayy
IG: @JuicenJayy
? EP:
LIFE - Now on All Music Streaming Platforms (iTunes, Apple Music, Google Play, Spotify, Tidal, Pandora, Amazon Music, etc)
#LovelyMimi #itslovelymimi #ChickenWings #Greens #Dinner
collard greens 在 LovelyMimi Youtube 的最讚貼文
Hey YouTube Family!!!
We couldn't attend Easter Sunday Services today - due to COVID-19...So instead - I fed our souls with some good home cooking ;) How many of you have a different Easter than this past Sunday?? COMMENT below and tell me where you're from!
DO YOU LIKE MY SHIRT??? My new shirts are on my website! We have Unisex and women's slim-fitted sizes.
www.lovelyMimi.com/shop
Make sure you guys subscribe to my channel
---- ** GET MY 5-Piece CHOPP-CHOPP RAINBOW KNIFE SET **----
WWW.LOVELYMIMI.COM **
Free Shipping until March 31, 2020
ME:
IG:@itslovelyMimi
Snap: lovely.mimi4
TikTok: itslovelymimi
KIDS:
TikTok (Juice): juicenjayy
YouTube: Juice Jayy
IG:JuicenJayy
Download My New EP "LIFE" - on all Streaming Platforms
#lovelymimi #lovelymimicooking #asianamerican
collard greens 在 230 Collard Greens Recipe ideas - Pinterest 的推薦與評價
Jun 27, 2018 - collard greens recipe, collard greens, how to cook collard greens, mustard greens recipe, collard greens recipes, cooking collard greens, ... ... <看更多>