關於 costco 鯖魚 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

讓大家久等了~布布蔬果園的蔬果雞蛋可以訂購囉!!!
https://www.babyview.com.tw/21VG

所有的蔬果的價格都有跟超市與買菜網做過比價
這周的菜價有83%比超市與網路大型買菜網還要便宜!
今天訂的商品,下周一晚上八點結單,(周一市場休市)週二採買好,下周三就會配到
取貨方式:
1.選擇布布童鞋的門市自取(無任何手續費)
2.或是指定區域內滿399免費宅配!
3.超出區域在大台北地區想配送的話,下面會說明

從下周起蔬果訂購與配送說明:
周一訂購蔬果週三拿到 & 週四訂購蔬果周六下午拿到，
在官網訂購後先做統一信用卡收款！買菜免碰錢,將感染風險降到最低
還可以賺信用卡紅利

冷凍海鮮or食品:每天都能訂購,兩個工作天內會寄出,但物流塞車,要抓一個禮拜才會到貨!

布布爸私心推薦的商品有
1.新鮮蔬菜組合包,菜類多元好吃,且單價只要249(全聯10包葉菜現在要289元)就能拿到10包蔬菜!! 若家中有孩子很推薦要買
2.葉黃素機能蛋,雞蛋來源為國內雞蛋大廠 勤益蛋品科技公司供貨,一顆葉黃素雞蛋市場均價11~13元,布布一顆9.9元而已!
3.蜜柑&黃金奇異果就是小孩很愛的水果了,很推薦買蜜柑,甜度14讓孩子愛不釋手；黃金奇異果是大顆裝,比costco的等級更高,甜度跟口感細膩度都是一流,黃金奇異果很耐放,是個很好的選擇!

【結帳方式請勿選擇超商取貨喔,目前只有開放布布門市自取與宅配】

如果要買冷凍的海鮮要另外到這個網站購買,目前蔬果蛋 與 冷凍海鮮是不同的網站負責的,特別跟大家說一聲
冷凍海鮮賣場:
https://myship.7-11.com.tw/general/detail/GM2105055445593
冷凍海鮮目前活動
1.買任一件免運
2.買兩條福氣魚卵就送兩片特選挪威薄鹽鯖魚(160克±15g/片),限量100條
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若你想知道你的地區到底可以買哪些商品，請見下面說明
大台北地區可以購買的商品網頁：
蔬菜/水果/機能雞蛋選購網址：
https://www.babyview.com.tw/21VG

極凍海鮮的選購網址：
https://myship.7-11.com.tw/general/detail/GM2105055445593

全台灣都可以購買的商品頁
極凍海鮮的選購網址：
https://myship.7-11.com.tw/general/detail/GM2105055445593

有任何採買or配送問題都可以留言提出喔!

#布布蔬果園新鮮營養最安全

《今天在家吃甚麼呢？》

昨天收到跟社區一起團購的海鮮，整個如釋重負，我終於不用天天煮肉片湯麵和吃Costco雞胸肉了😆

今天煮了非常營養又方便的清炒小卷螺絲麵，只要爆香蒜頭與洋蔥，把喜歡的蔬菜，加上小卷一起與螺絲麵清炒，稍微悶一下，整個螺絲麵吸入小卷的清甜味，簡單又方便，重點是很營養喔！
新鮮小卷這邊買👉https://gbf.tw/nb4yz

食材作法在留言說明喔！

趁現在線上把食材買齊，減少外出採買的風險，還有鯖魚片我也很推薦，家裡有烤箱就萬事具備了。

防疫在家，團購有理 👉https://gbf.tw/nb4yz

tag很愛去好市多的朋友
增肌減脂的朋友應該很喜歡去costco補貨吧?!
因為可以大量購買蛋白質且也比較便宜
所以很多人都會去好市多一次把東西買齊
但是增肌減脂會有不同的買法?!
沒注意的話很容易買到不適合的產品喔~

💪🏻增肌的部分：
✔️選擇醣類較高的食物
但不可以加工程度太高的
克寧核桃燕麥牛乳是最近新出的產品，主打0色素、0香料、0蔗糖
鈣含量很高(一瓶465mg)，攜帶方便
可以隨時補充所需的營養素
且這款喝起來還有核桃香喔!!

✔️除此之外還有常常必買的貝果也是屬於碳水較高一些的食物喔!
肉類的部分會建議先選中脂肉類
熱量會比較高一些 像是鮭魚、鯖魚等 除了豐富蛋白質以外也有很多的omega3

🙋🏻‍♀️減脂的部份：
✔️選擇低脂肉類 像是雞胸肉 是很好的蛋白質來源

✔️希臘優格屬於低脂高蛋白質的食物 可以搭配一些水果或是冷凍莓果🍎🍇🍓
如果喜歡吃健康甜點的朋友可以試試看喔~

✔️醣類的部分建議買全榖根莖類為主
馬鈴薯的一份量可以吃到90g
R編自己覺得好市多的美國馬鈴薯特別好吃😋

#克寧核桃燕麥牛乳#柯克蘭希臘優格#好市多#nuturefit #nuturefit營養師

🖕🏻點開裡面有很多資訊💬不看會後悔
產品推薦✨
► 香蒜奶油鯖魚片 365元｜魚肉鮮甜，好吃但帶一點魚刺🥺
► KS鹽烤海苔 299元｜份量超多，一片一片超涮嘴超好吃🙌
► moscato微甜白酒 269元｜微甜順口，酸甜混合絕佳風味🤩
► 韓味不二海苔酥 399元｜配什麼都搭，尾韻鐵質味有點重🔥
► 義美厚奶茶 135元｜濃郁奶香且不含奶精香料，非常好喝😚
► 提拉米蘇蛋糕 239元｜便宜划算，不敗的必買商品超讚👍
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各商品時間軸⏰
0:00 前導
0:56 香蒜奶油鯖魚片
2:30 KS鹽烤海苔
4:31 韓味不二海苔酥
6:43 義美厚奶茶
8:12 提拉米蘇蛋糕
9:34 moscato微甜白酒
12:00 結尾
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相機腳架｜Yunteng-228
剪輯軟體｜Final Cut Pro X
字卡設計｜Keynote、PowerPoint、Photoshop
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#Costco#好市多#moscato微甜白酒

今天來分享一下大家很常問的我們家烹飪道具。因爲有很多，所以沒能做成一篇，所以這次是每天會使用烹飪道具篇Vol.1。
儘量告訴大家製造商等細節，其中也有20年以上的愛用產品、但也有一些製造商和價格不詳的地方，敬請諒解。
不過幾乎都是現在還有在銷售的熱銷產品居多，在日本購買的產品也會登載在樂天ROOM上，敬請參考。
另外因為用便宜的價格買到了大量的香菜，所以用香菜製作的義大利香菜醬（Pesto genovese ）簡單吃了午餐。不用火，可直接吃的代表性夏季調味料。在義大利當地是使用義大利羅勒和松子，但我們用香菜和堅果代替也很好吃，大家也一定要試試^^

0:33 菜刀
1:33 不鏽鋼碗・濾網
3:33 耐熱玻璃碗
4:06 竹籠
5:03 洗米盆
5:34 鐵平底鍋・琺瑯鑄鐵平底鍋
6:13 鐵氟龍平底鍋
7:07 鍋子
8:06 料理小工具
12:15 義大利香菜醬
14:56 做午餐

★我的楽天ROOM：https://room.rakuten.co.jp/room_e5b053f902/items
樂天購買的商品全集中在這總介紹。此外，各位經常問的商品購買處也會在這裡隨時介紹，往後也從這參考看看喔。

【影片內的修改事項】
5:34 無印良品的平底鍋 ×22公分 →○ 26公分


〜義大利香菜醬 材料（2人份）〜
●香菜 100公克
●冷壓初榨橄欖油 1/2杯
●堅果（這次用烤過的腰果和夏威夷豆）60公克
●大蒜 1顆
●鹽 1/2小匙
●起司粉 3大匙


【相關影片】
●愛用40年日本太太推薦的無印良品 / 做日本令人懷念的媽媽咖哩 / MUJI必買商品&注意商品 / 上午一個人的時間 / 大家所不知道的MUJI的世界
https://youtu.be/u6x-RlnkqRE
●週末逛迪化街買東西/ 100年的茶葉批發店 / 200年的香舖 / 便宜又好吃的意麵
https://youtu.be/cAHszQgaZr4
●用咖樂迪的水煮鯖魚罐頭&義大利番茄罐頭做簡單義大利麵 /サバ缶でスパゲッティー
https://youtu.be/xwLdKV9IthA


在Instagram上每天的飯也會上傳，如果可以的話請關注。
感謝您一直以來的鑑賞。
Instagram：
https://www.instagram.com/nihonjinfufu/


Music：
Invisible Beauty - Aakash Gandhi
Lifting Dreams - Aakash Gandhi
Prelude No. 13 - Chris Zabriskie
Laserdisc - Chris Zabriskie
Just Stay - Aakash Gandhi
Prelude No. 23 - Chris Zabriskie
Chris Zabriskie の Prelude No. 13，Laserdisc，Prelude No. 23 は、クリエイティブ・コモンズ - 表示 4.0 ライセンスに基づいて使用が許諾されます。 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
ソース: http://chriszabriskie.com/honor/
アーティスト: http://chriszabriskie.com/



#日本夫婦在台灣 #厨房愛用品 #香菜醬

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經常會有朋友留這沒看過愛買開箱，特地撥了個空到賣場逛一圈
發現有幾款不同於其它賣場少見和有興趣的商品，隨手挑了幾樣
買回來開箱和大家一起分享，其中最滿意的就是吳獨麵，加入蘆
薈製作的麵條和沒有添加物的拌麵醬料搭配，3種口味吃起來都很
不錯唷！家裡常會用自家種的蘆薈煮湯和蜂蜜冷飲，覺得堅持做
沒有添加奇怪成份的商品很實在～這一款是會安心回購的乾拌麵。
觀音麵筋的外包裝小菜一直覺得很親切，或許是幼時和外婆一起
吃飯的回憶吧 ^ ^ 最好笑的是乾杯一直期待的三明治特餐，都快
被他笑到肚子痛了！打開罐頭會是什麼呢！？
這支影片一定要看到最後哦！因為開箱到一半時還發生可怕的意
外 ～（賣關子...）
下次還想看什麼開箱 歡迎留言跟我們說唷!!就醬~

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▼更多影片清單Playlist
《家樂福開箱 》►http://yt1.piee.pw/H6SYP
《好市多開箱 》►https://goo.gl/FvmHi8
《在家做料理 》►https://goo.gl/occyAc
《快速減肥餐 》►https://goo.gl/VXv9BW
《日本自由行 》►https://goo.gl/a7sTaU
《台南食遊記 》►https://goo.gl/8Rqw93
《一起開箱趣 》►https://goo.gl/eqREx8
《愛吃鬼遊記 》►https://goo.gl/vfNREy


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■拍攝器材：SONY FDR-AX60 4K、Gopro hero8、Samsung Note10+
■收音器材：RODE VMP+ Video Mic Pro Plus
■輔助器材：Manfrotto MT055XPRO3、OsmoPoket