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昨天經歷了一件很棒的事情跟大家分享

我按照往常去上一堂很喜歡的瑜伽課，四個月前第一次上那位老師的課大腿快爆炸以至於無法真的做到每一條口令的控制，只覺得撐完這60分鐘就是萬幸，但昨天的身體讓我很驚喜。

不僅臉不紅氣不喘的完成60分鐘，還感覺到自己如實按照老師的口令做到一步步精細的身體微調，感受到每一個動作中，老師想要我們感受與完成的事，沒有新動作，也沒有甚麼體式的大躍進，但這就是一種進步，自我覺察與控制能力的進步，而我非常喜歡這樣的進步。

所以有些學生問我，到底要練多久才能如何，多少時間才能做到什麼，什麼程度才能當老師，其實這些都不是真正的問題，妳應該問自己
我是誰？
我現在感受到什麼？
我的身體現在需要什麼？
怎麼做才能與真實的我合一？

感恩到來的一切。🤗

#瘋狂玩伽 #beyourowngoddess #befullyyou
#Wonder4Yogi #futureme #iwillwhatiwant
#BalanceYourLife #livethelifeyouwant
#BeTheChangeYouWantToSee #passion
#CreateTheLifeYouAreProudToLiveWith
#ilovemyyogalife #yogaiscool #ilovemylife

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所以有些學生問我，到底要練多久才能如何，多少時間才能做到什麼，什麼程度才能當老師，其實這些都不是真正的問題，妳應該問自己
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愛自己並非讓自己常能跳脫遠離日常去渡假
而是努力用雙手打造每天醒來都期待的日常

Self care is not about creating an escape from our lives. Self care is about creating a life we don't want to escape from. Jay Shetty

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