【胃裡裝黑洞】月經來臨前總是餓
⭐瘋狂想吃甜品甜品甜品
⭐暴飲暴食過後又無限後悔
#星期六隻眼閉
生理期瘋狂想吃喝的東西
月經來臨前胃口大開,你會想吃以下哪種食物?
☐ 珍珠奶茶
☐ 薯條
☐ 朱古力冬甩
☐ 鹽酥雞
☐ 紅豆沙
☐ 西多士
☐ 豬骨湯拉麵
☐ 香蕉朱古力窩夫
☐ 薯片
☐ 雪糕
☐ 麻辣火鍋
☐ 芝士蛋糕
☐ 薄餅
☐ 炸雞
☐ 部隊鍋
☐ 漢堡包
☐ 其他
有些女生在生理期前夕和行經期間特別餓,尤其偏好吃澱粉質重及甜膩的食物,據知胃口變大與女性排卵期間的雌激素等荷爾蒙變化有關,血糖不穩定以致偏愛吃甜食,加上月經來臨令人感到疲憊,總想靠美食去慰藉一下自己,但經期過後卻充滿罪疚感,如果你正面對這個煩惱,不妨試試以下對應方法:
.少食多餐
將一日3餐的份量變成一日5-6餐,盡量保持總食量不變,滿足口慾之餘,又不會過度進食。
.多吃蔬菜粗糧
選擇多吃蔬菜和粗糧,例如番薯、芋頭、燕麥、藜麥等,有助穩定血糖水平,提升飽足感。
.自製低糖糖水
怕路過甜品店忍不住買高糖高脂的蛋糕、甜品、朱古力,不如自製糖水滿足口癮,可自行調節甜度。
留言或按讚👍🏻支持一下我們吧!❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。
Comment below or like 👍🏻 this post to support us. ❤️ Follow us for more healthy living tips.
Cravings during menstruation
Before your menstruation begins, you may experience an increase in appetite. Which of the follow do you crave?
☐ Bubble milk tea
☐ French fries
☐ Chocolate donut
☐ Salted crispy chicken
☐ Sweet red bean soup
☐ French toast
☐ Ramen in pork bone broth
☐ Chocolate banana waffle
☐ Potato chips
☐ Ice-cream
☐ Spicy hotpot
☐ Cheesecake
☐ Pizza
☐ Fried chicken
☐ Korean army stew
☐ Hamburger
☐ Others
Some women experience an increase in appetite just before their period, and they would crave for food that are high-carb and sweet. This sense of hunger is due to the estrogen spike during ovulation. The irregular blood sugar levels and menstrual fatigue can lead us to eat sweet delicacies as comfort food. Yet, the sense of guilt will haunt us after our period. If this troubles you, consider the following approach:
.Have more meals but in a smaller portions
Instead of having 3 meals, eat 5-6 meals a day, but maintain the total servings. By doing so, you would not overeat and at the time, still get to satisfy your appetite.
.Eat more vegetables and coarse grains
Eat more vegetables and coarse grains like potato, yam, cereal, and quinoa as they can help stabilize your blood sugar levels and keep you full.
.Make your own low-carb sweet soup
If you cannot resist buying cake, dessert, and chocolate that are high in carbohydrates, make your own sweet soup to satisfy your cravings. More importantly, you can adjust the sweetness to your taste accordingly.
#女 #經期
同時也有26部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅Tasty Japan,也在其Youtube影片中提到,お家で簡単にできるファストフードの定番メニュー3選の絶品レシピをご紹介します! 食べ出したら止まらない2度揚げカリカリポテトに、お豆腐入りヘルシー鶏むねふわふわチキンナゲット、そしてボリューム満点“ビッグ”なバーガー! ぜひ作ってみてくださいね♪ 00:06 カリカリフライドポテト♪〜お家であの味...
「crispy french toast」的推薦目錄:
- 關於crispy french toast 在 CheckCheckCin Facebook 的最佳解答
- 關於crispy french toast 在 Dairy & Cream Facebook 的最佳解答
- 關於crispy french toast 在 SugarCraver Facebook 的精選貼文
- 關於crispy french toast 在 Tasty Japan Youtube 的精選貼文
- 關於crispy french toast 在 PHOLFOODMAFIA Youtube 的最佳解答
- 關於crispy french toast 在 PHOLFOODMAFIA Youtube 的精選貼文
- 關於crispy french toast 在 Crispy French Toast & Caramelized Apples - Facebook 的評價
crispy french toast 在 Dairy & Cream Facebook 的最佳解答
Have heard much about the food @sogoodcctsg and finally got down to try it! Overall friendly price points and I would recommend going for the delicious buns especially the Condensed Milk Buns— my fav ❤️❤️❤️ crispy, sweet and savoury
The boluo buns fell short by a margin as the crust was too thin. Nothing much spectacular about the beef brisket cheong fun or the century egg porridge. Would definitely come back for the French Toast next time!
#sgeats #singapore #local #best #delicious #food #igsg #sgig #exploresingapore #eat #sgfoodies #gourmet #yummy #yum #sgfood #foodsg #burpple #beautifulcuisines #bonappetit #instagood #eatlocal #delicious #sgrestaurant #dimsum #sgeatout #eatoutsg #musttry #brunch #bread
crispy french toast 在 SugarCraver Facebook 的精選貼文
🇬🇧Craft French Toast - A French Toast served with caramelized banana & caramel sauce from @cafecraftbychanintr .Seems this is their signature menu and a lot of people love it. It’s not really my style though 😅 I feel this is not french toast but rather a toast. Way too crispy throughout. The toast is quite dry. No creaminess inside. got no custard flavor at all. Overall, would be fairer to call it toast not french toast. Banana with caramel sauce is nice though :) @sugarcraver
.
.
🇹🇭คราฟท์ เฟรนช์ โทสท์ - เฟรนช์ โทสท์ เสิร์ฟพร้อมกล้วยหอม ทอปด้วยคาราเมลซอส จาก @cafecraftbychanintr เข้าใจว่าน่าจะเป็นเมนูซิกเนเจอร์ของที่นี่ เอาจริงว่าไปคาเฟ่นี้เพราะอยากลองเมนูนี้เลย หลายคนชอบมากก แต่เราเฉยมากเลย เพราะรู้สึกว่ามันไม่ใช่เฟรนช์โทสต์เลย มันกรอบเกินไป กรอบทั้งแผ่นแบบไม่มีความนุ่ม ครีมมี่คัสตาร์ดด้านในแบบที่เฟรนช์โทสต์ควรจะเป็น เมนูนี้ควรชื่อ โทสต์กล้วยหอม ไม่ใช่เฟรนช์โทสต์แล้วจ้า มันก็จะอร่อยไปอีกแบบถ้าใครชอบกรอบๆจ้า กล้วยและคาราเมลอร่อยอยู่น้า @sugarcraver
.
.
.
📍: @cafecraftbychanintr .
🍭: 3/5
💰: 270 THB
🚗: Yes
.
.
.
#sugarcraverX #art #sweet #sweettooth #dessert #desserts #dessertporn #instadessert #dessertlover #food #foodporn #foodie #foodgasm #foodlover #instafood #delicious #yummy #yumyum #beautifulcuisines #pancakes #icecream #chocolate #bananacake #bangkok #cake #cakes #frenchtoast #bananas #bkkcafe #banana
crispy french toast 在 Tasty Japan Youtube 的精選貼文
お家で簡単にできるファストフードの定番メニュー3選の絶品レシピをご紹介します!
食べ出したら止まらない2度揚げカリカリポテトに、お豆腐入りヘルシー鶏むねふわふわチキンナゲット、そしてボリューム満点“ビッグ”なバーガー!
ぜひ作ってみてくださいね♪
00:06 カリカリフライドポテト♪〜お家であの味を♪〜
01:00 鶏むね肉でふわふわチキンナゲット〜お弁当にも♪〜
2:17 あのビッグなバーガーをお家で作ろう!
カリカリフライドポテト
2人分
材料:
じゃがいも(大) 2個
薄力粉 大さじ1
片栗粉 大さじ1
サラダ油 適量
塩 適量
作り方:
1.じゃがいもは皮をむいて5mm角の細切りにし、30分ほど水にさらす。
2.ザルに上げ、キッチンペーパーで水気をよく拭き取り、薄力粉と片栗粉をまぶす。
3.フライパンに(2)を入れ、かぶるくらいまでサラダ油を注ぎ入れて中火にかけ、160℃まで温度を上げて3分ほど揚げる。(温度を上げている最中はなるべく触らず、軽く混ぜる程度にする。)
4.こんがり色付いて浮き上がってきたら、油をよく切り、一旦取り出す。
5.油を強火にかけて温度を200℃に上げ、(4)を戻し入れて2分ほど揚げる。
6.油をよく切って取り出し、熱いうちに塩を振ったら、完成!
鶏むね肉でふわふわチキンナゲット
2人分
材料:
鶏むね肉(皮なし) 1枚(300g)
木綿豆腐(水切りしておく) 100g
卵 1個
(A)片栗粉 大さじ3
(A)マヨネーズ 大さじ2
(A)おろしにんにく 小さじ1/2
(A)塩 小さじ1/3
(A)コショウ 少々
サラダ油 適量
ケチャップ 適量
マスタード 適量
作り方:
1.鶏むね肉は包丁で叩いてミンチ状にする。
2.ボウルに(1)、木綿豆腐を入れ、手でぎゅっとつぶしながら粘りが出るまでよく混ぜる。
3.卵、(A)の調味料を入れ、よく混ぜ合わせる。
4.フライパンにサラダ油を2〜3cmの高さまで入れて中火にかける。
5.(3)をスプーンですくって成形し、(4)のフライパンに入れて両面きつね色になるまで揚げる。
6.お好みでケチャップやマスタードを添えたら、完成!
あのビッグなバーガーをお家で作ろう!
1個分
材料
牛ひき肉 225g
塩 ひとつまみ
こしょう ひとつまみ
バンズ 1 ½個(3スライス)
チェダースライスチーズ 1枚
バーガーソース
マヨネーズ 120g
キュウリのピクルス(サイの目)
ホワイトビネガー 小さじ1
マスタード 小さじ1
ガーリックパウダー 小さじ1
オニオンパウダー 小さじ1
パプリカパウダー 小さじ1
ホワイトペッパー 小さじ½
サラダ
玉ねぎ(細かくサイの目に切る)
レタス(細かく千切り)
キュウリのピクルス(薄くスライス)
作り方
1.牛ひき肉の半量をボール状に丸め、指の厚さになるように潰して、手のひらよりも大きなサイズのパティを作る。残りの半量も同様にして、2枚パティを作る。
2.パティに塩こしょうを振って、片面2分半ずつ焼く。パティの1枚にスライスチーズを乗せる。
3.バーガー用のバンズを、中火にかけたフライパンで、片面がきつね色になるまで焼く。
4.ソース用の材料を全て混ぜ合わせておいておく。
5.さぁ、組み立てましょう!(4)のバーガーソースをバンズに塗り、刻んだ玉ねぎ、細切りにしたレタスを散らし、チーズを乗せた方のパティを乗せ、パンで挟む。
6.さらにもう1度、バーガーソースを塗り、玉ねぎ、レタス、そしてスライスしたピクルスを挟み、最後にバンズの上の部分を乗せたら完成!
Here is what you'll need!
---
Crispy french fries (just like the famous fast food restaurant...)
Servings: 2
INGREDIENTS
2 potatoes
1 tablespoon soft flour
1 tablespoon potato starch
Some vegetable oil
Some salt
PREPARATION
1. Peel potatoes and slice into 5mm strings. Leave them in water for 30 mins.
2. Drain water and pat potato strings with paper towels to dry. Coat with soft flour and potato starch.
3. Put potatoes (2) in a pan and pour vegetable oil till it coves all potatoes. Turn the heat to 160℃ and fry for 3 minutes. (Don't stir/touch too much while heating up)
4. When potatoes are changing its color to brown, remove and let oil drain.
5. Turn the heat up to 200℃, and put back potatoes to fry for 2 more minutes.
6. Remove potatoes and drain oil well. Season with salt when still hot!
7. Enjoy!
=========================
Chicken Nuggets
INGREDIENTS
Chicken breast (without skin) 1 (300g)
100g cotton tofu (drained)
1 egg
(A) 3 tablespoons potato starch
(A) 2 tablespoons mayonnaise
(A) 1/2 teaspoon grated garlic
(A) 1/3 teaspoon salt
(A) Pepper a little
Salad oil
Ketchup
Mustard
PREPARATION
1. Beat chicken breast with a knife to make it mince.
2. Put the tofu into the bowl (1) and mix well until it becomes sticky.
3. Add eggs and seasoning (A) and mix well.
4. Put the salad oil in a frying pan to a height of 2-3cm and put it on medium heat.
5. Scoop (3) with a spoon, place in the frying pan of (4) and fry until golden brown on both sides.
6. Add ketchup or mustard as you like and you're done!
7.Enjoy!
=========================
Homemade Big Massive Burger
Ingredients
for 1 burger
½ lb ground beef (225 g)
1 pinch salt
1 pinch pepper
1 ½ burger buns
1 slice american cheese, sliced
BURGER SAUCE
½ cup mayonnaise (120 g)
1 gherkin, diced
1 teaspoon white vinegar
1 teaspoon yellow mustard
1 teaspoon garlic powder
1 teaspoon onion powder
1 teaspoon smoked paprika
½ teaspoon white pepper
SALADS
onion, finely diced
lettuce, finely shredded
1 gherkin, thinly sliced
Preparation
Roll half of the beef mince into a ball and pat it down until a finger thick, bigger than palm size patty. Repeat with remaining beef.
Fry both patties with salt and pepper for 2 and a half minutes a side. Add 1 cheese single to one of the patties.
Toast the burger buns on a dry pan on medium heat until one of the sides is golden brown.
Mix all the sauce ingredients and set aside.
Time to build this bad boy! Spread burger sauce on a bun, sprinkle diced onion, shredded lettuce, place the patty with cheese, place another slice of bun.
Then more sauce, more onion, shredded lettuce, gherkin slices, another patty, and the last slice of bun!
Dig in and get lovin’ it!
Nutrition Calories: 1774 Fat: 131 grams Carbs: 69 grams Fiber: 7 grams Sugars: 17 grams Protein: 74 grams
Enjoy!
---
Check us out on Twitter! https://twitter.com/TastyJapan
Check us out on Instagram! https://www.instagram.com/tastyjapan/
#TastyJapan #レシピ
MUSIC
Licensed via Audio Network
crispy french toast 在 PHOLFOODMAFIA Youtube 的最佳解答
รายการพลพรรคนักปรุง 19 มกราคม 2020 สอนทำอาหาร
ติดตามได้ที่?? https://www.youtube.com/user/PHOLFOODMAFIA?sub_confirmation=1
For English recipes, please go to the respective video's description on the link below
แองเจิลแฮร์กะเพราเป็ดสับ
Spicy Holy Basil Duck Angel Hair
พาสต้าเส้นเล็กที่มีชื่อว่า คาเปลลินี หรือที่คุ้นเคยสำหรับคนไทยในชื่อ แองเจิลแฮร์ นำมาผัดแห้ง กับเป็ดสับที่ปรุงด้วยเครื่องกะเพรา
อกเป็ด 200 กรัม
กระเทียม 4 กลีบ
พริกจินดา 4 เม็ด
ใบกะเพรา 25 กรัม
ซอสฮอยซิน 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำปลา 2 ช้อนชา
พริกไทยดำ ½ ช้อนชา
น้ำมันมะกอก1 ½ ช้อนโต๊ะ
เส้นคาเปลลินี 160 กรัม
เกลือ ปรุงรส
เคเปอร์ 1 ช้อนโต๊ะ
มะเขือเทศซันดราย์ (ซอย) 2 ผล
พริกแห้งทอด 10 เม็ด
กะเพราทอด สำหรับเสิร์ฟ
1. บดอกเป็ด กระเทียม พริกจินดา ใบกะเพรา ซอสฮอยซิน น้ำปลา และพริกไทยดำในเครื่องบดสับ พักไว้
2. ตั้งน้ำสำหรับต้มเส้นพาสต้า ใส่เกลือ ต้มให้ได้ระดับ al dente
3. ระหว่างต้มเส้น ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันมะกอก นำเป็ดลงไปรวนให้สุก ผัดให้แห้งลงเล็กน้อย ใส่น้ำต้มเส้นลงไปประมาณ 4 ช้อนโต๊ะ ใส่เส้นพาสต้า เคเปอร์ และมะเขือเทศซันดราย์ ผัดให้พอแห้งลง ใส่พริกแห้งทอด เคล้าให้พอเข้ากัน ตักใส่จานเสิร์ฟ ตกแต่งด้วยใบกะเพราทอด
An element of pad krapow is well imparted into the prestigious duck meat, served atop an angel hair pasta for an ample Thai meal.
Duck Breast 200 g
Garlic 4 cloves
Thai Chillies 4
Holy Basil 25 g
Hoisin Sauce 1 tbsp
Fish Sauce 2 tsp
Black Pepper ½ tsp
Olive Oil 1 ½ tbsp
Capellini 160 g
Salt
Caper 1 tbsp
Sun-dried Tomato 2
Deep-fried Dried Chillies 10
Fried Holy Basilfor serving
1. Grind duck breast, garlic, Thai chillies, holy basil, hoisin sauce, fish sauce and black pepper in the food processor till smooth. set aside
2. In a large pot of salted boiling water, cook pasta till al dente.
3. While pasta is cooking, heat olive oil in the pan and cook the minced duck until no longer pink and slightly crisp up.
4. Add about 4 tbsp of pasta water to form a sauce then add pasta, caper, sun-dried tomatoes and cook till the sauce thicken a little before adding the dried chilli, toss to combine and remove from the heat.
5. Garnish with crispy holy basil and serve immediately
เมนูอื่นๆ ในพลพรรคนักปรุง 19 มกราคม 2020
ดาชิมากิทามาโกะ (ไข่ม้วนญี่ปุ่น)
Dashimaki Tamago
https://youtu.be/xnkXv9-ApGM
ไข่ปีศาจทอดกรอบ
Fried Deviled Eggs
https://youtu.be/HKXjEG6f3Sc
ข้าวเหนียวสังขยาไข่เค็ม
Salted Egg Thai Custard with Coconut Sticky Rice
https://youtu.be/jd1mBwAKOKU
แยมแฮมชีสเฟรนซ์โทสแซนด์วิช
Jam, Ham & Cheese French Toast Sandwich
https://youtu.be/QfCULo7JAlw
แองเจิลแฮร์กะเพราเป็ดสับ
Spicy Holy Basil Duck Angel Hair
https://youtu.be/nAgp36ZY-ck
เค้กช็อกโกแลตนามะบิสกิต
Nama Chocolate Biscuit Cake
https://youtu.be/mxVCHB256ZE
รายการพลพรรคนักปรุงสามารถเข้ามาพูดคุยกันได้ที่
Website ✅https://www.pholfoodmafia.com
Facebook ✅https://www.facebook.com/pholfoodmafia
Instagram ✅https://www.instagram.com/pholfoodmafia
Twitter ✅https://twitter.com/Pholfoodmafia
#พลพรรคนักปรุง #สอนทำอาหาร #สูตรอาหารอร่อย #อาหารง่ายๆ #กินอะไรดี
crispy french toast 在 PHOLFOODMAFIA Youtube 的精選貼文
รายการพลพรรคนักปรุง 19 มกราคม 2020 สอนทำอาหาร
ติดตามได้ที่?? https://www.youtube.com/user/PHOLFOODMAFIA?sub_confirmation=1
For English recipes, please go to the respective video's description on the link below
ไข่ปีศาจทอดกรอบ Fried Deviled Eggs
ไข่ปีศาจ (Deviled Eggs) เป็นอาหารว่างที่มีไข่ต้มเป็นส่วนประกอบหลัก สูตรนี้ดัดแปลงให้เนื้อสัมผัสมีความสนุกขึ้นโดยนำไปชุบเกล็ดขนมปังทอด ก่อนที่จะนำใส่บีบไส้ไข่แดงนุ่มๆ ลงไป
ไข่ต้มสุก 6 ฟอง
แป้งสาลีอเนกประสงค์ สำหรับชุบทอด
ไข่ไก่ 1 ฟอง
เกล็ดขนมปัง 1 ถ้วย
เกลือ ปรุงรส
พริกไทยดำ ปรุงรส
มายองเนส 30 กรัม
มัสตาร์ด 2 ช้อนชา
ซอสทาบาสโก ½ ช้อนชา
แตงกวาดอง สำหรับเสิร์ฟ
ผักชีลาว สำหรับเสิร์ฟ
สโมคพาพริกา สำหรับเสิร์ฟ
น้ำมันรำข้าว สำหรับทอด
1. ผ่าครึ่งไข่ต้ม ควักไข่แดงแยกออกมา
2. บดไข่แดง กับมายองเนส มัสตาร์ด และซอสทาบาสโก ปรุงรสด้วยเกลือ นำส่วนผสมใส่ลงในถุงบีบ
3. ตั้งน้ำมันรำข้าวสำหรับทอดที่ 180 องศาเซลเซียส นำไข่ขาวคลุกกับแป้งสาลี ชุบไข่ไก่ และเกล็ดขนมปังป่นที่ปรุงด้วยเกลือ และพริกไทย นำไข่ต้มชุบเกล็ดขนมปังลงทอดให้กรอบดี ตักออกมาพักไว้
4. จัดเรียงไข่ขาวทอดลงในชามเสิร์ฟ หั่นแตงกวาดองชิ้นเล็กๆ วางลงตรงกลาง บีบไส้ไข่แดงที่เตรียมไว้ลงข้างๆ ตกแต่งด้วยผักชีลาว โรยด้วยสโมคพาพริกา พร้อมรับประทาน
- Fried Deviled Eggs -
are creamy and savoury. We added an extra crunch by frying the egg white to make it even better.
Hard Boiled Eggs 6
All-purpose Flour for coating
Egg 1
Breadcrumb 1 cup
Salt
Black Pepper
Mayonnaise 30 g
Mustard2 tsp
Tabasco Sauce ½ tsp
Gherkins for serving
Dill for serving
Smoked Paprika for serving
Rice Bran Oil
1. Slice egg in half lengthwise and remove all the yolks.
2. Mash all the yolks with mayonnaise, mustard, salt and tabasco sauce till smooth; transfer to a piping bag.
3. Season breadcrumb with salt and pepper. Dip egg white halves into flour, egg and breadcrumb; fry in the oil at 180°C until crispy and golden brown. Leave to cool.
4. Arrange fried egg whites onto the serving plate. Place sliced gherkins and pipe filling mixture into egg whites, overstuffing each. Garnish with dill and sprinkle smoked paprika before serve.
เมนูอื่นๆ ในพลพรรคนักปรุง 19 มกราคม 2020
ดาชิมากิทามาโกะ (ไข่ม้วนญี่ปุ่น)
Dashimaki Tamago
https://youtu.be/xnkXv9-ApGM
ไข่ปีศาจทอดกรอบ
Fried Deviled Eggs
https://youtu.be/HKXjEG6f3Sc
ข้าวเหนียวสังขยาไข่เค็ม
Salted Egg Thai Custard with Coconut Sticky Rice
https://youtu.be/jd1mBwAKOKU
แยมแฮมชีสเฟรนซ์โทสแซนด์วิช
Jam, Ham & Cheese French Toast Sandwich
https://youtu.be/QfCULo7JAlw
แองเจิลแฮร์กะเพราเป็ดสับ
Spicy Holy Basil Duck Angel Hair
https://youtu.be/nAgp36ZY-ck
เค้กช็อกโกแลตนามะบิสกิต
Nama Chocolate Biscuit Cake
https://youtu.be/mxVCHB256ZE
รายการพลพรรคนักปรุงสามารถเข้ามาพูดคุยกันได้ที่
Website ✅https://www.pholfoodmafia.com
Facebook ✅https://www.facebook.com/pholfoodmafia
Instagram ✅https://www.instagram.com/pholfoodmafia
Twitter ✅https://twitter.com/Pholfoodmafia
#พลพรรคนักปรุง #สอนทำอาหาร #สูตรอาหารอร่อย #อาหารง่ายๆ #กินอะไรดี
crispy french toast 在 Crispy French Toast & Caramelized Apples - Facebook 的推薦與評價
Good morning! Who wants to taste our Crispy French Toast & Caramelized Apples? #benandflorentine #brunch #frenchtoast ... ... <看更多>