「1/28 小姬老師來了❤️❤️❤️❤️」
<📌2021/1/26~2021/1/30-Winter Workshop>
說到Dancehall,一定不能不知道這位大人物!
如果她說她是Dancehall的第二,我相信絕對沒人敢稱自己是第一!
她可以狂野、可以內斂,甚至還能讓你感到滿滿能量!
讓我們歡迎~~小姬老師!!!!((尖叫聲~~~
小姬老師來自RAGGA FLU,也是Dancehall之中的元老啊!!
你沒上過小姬老師的課,千萬不要告訴我你會跳Dancehall!
重點!小姬老師真的是超級親民!!
除了上課非常好玩以外,再來就是老師能把所有細節講得非常清楚!
真是你沒來上課,絕對會後悔莫及的一堂課!!
⚠️上課時間:1/28(四)20:10-21:40
⚠️上課內容:Dancehall
((貼心提醒大家記得繳費成功才算報名成功!
((千萬不要錯過了早鳥優惠~~
-----------------------------------------------------
📌基本資料:
陳玉姬(小姬)—Jill Chen
舞齡:20年
Dance Style: Dancehall、Hip-Hop、Freestyle、Afro
Dance Crew: ATTENTION(before2009)、Street Monster、RAGGA FLU
📌個人教學經歷 :
曾任
鶯歌高職, 喬治高職, 恆毅中學, 治平中學, 忠孝國中, 淡水商工, 再興中學, 新莊高中, 松山家商, 靜心中學, 桃園武陵高中, 台中醫學大學, 元智大學, 台北大學, 國北師, 長庚大學,中原大學, 虎尾科技大學, 桃銘傳, 北銘傳, 華梵大學, 師範大學, 東吳大學致理技術學院, 政治大學, 東吳大學, 新竹中國科技大學, 世新大學, 真理大學, 東海大學 等熱舞社及台北舞狂工作室, SEER Dance Studio, Dazzle Dance Studio, Supreme工作室, OR Dance Studio, Revolution Dance Studio, TBC Dance Studio, Dancesoul Dance studio , IP Dance Studio, SBC舞蹈工作室及中壢DADA工作室, 中壢Mr.Frog, 中壢美國派舞蹈工作室, 新竹KGB舞蹈工作室, 新竹MIX舞蹈工作室, 新竹MM舞蹈生活館外聘指導老師
現任
致理技術學院, 靜宜大學 熱舞社外聘指導老師, 及授課於台北Merry Monarc Dance Studio, 高雄YO!BBS Dance Studio
📌舞團表演經歷:
2008.4 Attention 受邀Dance2XS 在芝加哥參與演出
2008.5 擔任OBS Girl style battle評審
2008 "Street Monster" 成軍 成員包括 Joy 泓龍 雪球 Nike 小陸 小姬
並受邀擔任多場高中大專院校成果展表演舞團
2009.6~9 赴NY及東京進修
2009~2011. MM及IP, HRC舞蹈工作室成果展編舞老師
2010.08 成軍 “RAGGA FLU” , 參與多項比賽與擔任許多活動表演團體
2010.8.19 Merrymonarc六週年Dance Union party表演團體
2011.1.23 Dance@live表演團體
2011.3.6 參與台大盃初賽 晉級決賽
2011.3.27 Hip-Hop饒舌活動表演團體@華山藝文特區
2011.4.3 參與台大盃決賽
2011.4.9 Max Party Rountine 比賽 亞軍
2011~12 受邀為各高中大專院校成果展與各大活動表演團體
2012.3.16 MUAH PARTY Vol.2--Dancehall Party主辦單位及表演團體
2012.05 參與G-Shock 2012新錶型錄拍攝
2013.5 邀請法國知名舞者Camron One-Shot來台灣開設Dancehall Workshop課程
2013.5-7 受邀為各大專院校及高中職學校成果展表演團體
2013.8.17 台中Funkzilla game表演團體
2013.1~6 擔任多場街舞比賽 Freestyle Battle Judge
2013.7.27 Wind Da Hip Vol.1第一屆Dancehall Battle Judge
2013.8.8~12 前往馬來西亞開設Dancehall Workshop
2013.8.15~27 前往法國進修
2013.8.31 Dance for High 全國高中生街舞大賽Freestyle 1 on 1 Battle Judge
2013.9.7~11 前往日本進修
2014.1~7 前往中國福州, 新加坡, 澳門 香港 等地 開設Dancehall Workshop
2014.6 Street Monster 受邀至馬來西亞擔任Battle Guest
2014.7 受邀至澳門擔任China Dance Delight 排舞比賽 Judge
2014.8 Ragga Flu主辦第一屆全台灣大型Dancehall Summer Camp “Fyah To Di
World” , 邀請牙買加及法國老師來台分享 此活動參與總人數超過180人
2014.9 前往牙買加進修
2014.10 擔任馬來西亞女力Judge
2014.10~11 前往馬來西亞 香港 澳門 開設Dancehall Workshop
2015.1 二度牙買加進修
2015.2 Ragga Flu 主辦台灣“Fyah To Di World” Vol.2-Valentine Edition Dancehall Event
2015.3 擔任OBS “Team by Team Freestyle Battle” Judge
2015. 8 Ragga Flu 主辦台灣 “Fyah To Di World” Vol.3 Dancehall Summer Camp
2016.1 與Man Power合作主辦台灣 “Fulla Vybez” Dancehall Event
2016.3 受邀擔任新加坡RF Jam Dance Camp All style battle Judge
2016.4 受邀至泰國普吉島擔任 “Dansters Phuket Spring Dance Camp” 授課老師
2017.2 受邀至法國擔任 “ Dancehall Master World” 授課老師及排舞賽評審
2017.8 Ragga Flu主辦 台灣 “Fyah to Di World” Vol.4 Dancehall Event
2018.1 受邀至菲律賓擔任 “Dancehall Manila” 活動的授課老師及評審
2018.1 南姬金果主辦 台灣 “Hall 4 Real” Vol.1 Dancehall Event
2018.4 受邀至馬來西亞擔任 “Who Is The Champion” 活動的授課老師及Dancehall battle評審
2018.6 受邀至中國福州擔任 “Dancehall In China” Vol.2 活動的授課老師及評審
2018.9 Ragga Flu主辦 台灣 “Fyah To Di World” Vol.5 Dancehall Event
2018.10 受邀至中國重慶開設舞蹈訓練課程
2018.11 受邀至澳門及香港 開設Dancehall 及 Afro Workshop
2018.12 受邀至廣州 擔任 Dancehall Fiesta Vol.1 授課老師及Dancehall Battle Judge
2019.3 受邀至中國上海擔任 俄羅斯著名活動 Dancehall International Asia Vol.1 授課老師
2019.6 受邀至馬來西亞 TJD Jam授課老師及Bun It Up Vol.1 Dancehall Battle Judge
2019.8 台灣 Mask主辦之Underbridge Freestyle Battle Judge
2019.8 受邀至日本沖繩擔任第一屆Dancehall In Asia 授課老師及評審
2019.9 台灣 Tek Yute Time Dancehall Battle Judge
2019.9 台灣 Battle In Taoyuan Freestyle Battle Judge
2019.10 台灣 Suprernova Freestyle Battle Judge
2019.10 受邀至中國濟南擔任“Dancehall In China”活動的授課老師及評審
2019.10 台灣 新竹扶輪盃 Freestyle Battle Judge
2019.11 台灣 Yeh Man Dancehall Battle Judge
2019.12 受邀至中國廣州擔任“Dancehall Fiesta” 活動授課老師
2020. 1 台灣苗栗五食盃 Freestyle Battle Judge
2020.1 Ragga Flu 及南姬金果 主辦“Hall 4 Real” Dancehall Event, 邀請來自牙買加的老師 Orville and Shelly Xpressionz 來台分享
2020. 8.1 擔任 UnderBridge Freestyle 1 on 1 Battle Judge
2020.8.28 擔任高雄可可幫 Dancehall 1 on 1 Battle Judge
2020.9.5 擔任新北FUN街頭 “女力” Freestyle 2 on 2 Battle Judge
📌Artists' Showcase & Performance:
2002.3擔任歌手許慧欣首張專輯專屬舞者 參與許慧欣多場校園簽唱會及大型演唱 會的演出
2003.3擔任中信鯨啦啦隊專屬舞者並出席記者發表會
2004.10 張惠妹 “也許明天” 專屬舞者
2005.9~ 羅志祥 “催眠show”專屬舞者
2005.11~S.H.E “不想長大”專屬舞者
2005.12 張惠妹跨年活動舞蹈部分編排老師及專屬舞者
2006.4 Sony-BMG Concert舞者
2007.1擔任台啤啦啦隊招募代言人並出席該記者會
2007.1.25張惠妹上海"Channel V"華語音樂榜中榜頒獎典禮 舞者及排舞老師
2007.4~ 哈林香港演唱會舞者
2007.6 張惠妹新專輯MV與廣告排舞老師及專屬舞者
2007.11~2008 張惠妹 “STAR TOUR” 世界巡迴演唱會 專屬舞者
2009. "阿密特"金曲獎表演舞者
2010. 擔任 藝人"周筆暢" 巡迴演唱會 排舞老師 舞監及舞者
2010.6 擔任 張惠妹 美西"Amway安利研討會"晚會嘉賓 專屬舞者
2010.10 "阿密特"北京MTV音樂盛典 表演舞者
2010 張惠妹台北跨年晚會表演舞者
2011. 張惠妹 “你在看我嗎”專輯 專屬舞者
2011~2013. 張惠妹“ AMEIZING” 世界巡迴演唱會 專屬舞者
2014. 張惠妹 “偏執面”—“跳進來” MV拍攝 及 “飛高高” 排舞老師
2015~2017. 張惠妹 “UTOPIA” 世界巡迴演唱會 專屬舞者
📌Battle:
2005.2 TBC主辦之Freestyle Battle (2-on-2)冠軍
2009.11 The soul 2 on 2 battle 八強
2009.12 Showbiz舉辦crossfire freestyle battle 四強
2009.12 Merrymonarc舉辦Dance Union “girl style” battle 冠軍
2010.3 Street Monster獲得 The Soul Dance studio 舉辦之--Soul Stage “team by team” battle 冠軍
2010.4 Max Party VIII hiphop battle八強
2010.8 Street Monster 獲得 Soul Stage team battle 二連霸
2012.3 Street Monster Doobiest 街頭文化祭 3 on 3 Freestyle battle 冠軍
2012.9. Bboy world Asia Festival “女力”2 on 2 Freestyle battle 冠軍
2013.2 Dance@Live Taiwan 第二戰 Freestyle 亞軍
2013.8 France Bigupkemp Dancehall 1 on 1 battle 八強
2013.11 Bboy world Asia Festival vol.2 “女力” 2 on 2 Freestyle Battle亞軍
2014.04.20 Dance@Live 第三次預賽 Freestyle組 冠軍
2014.08.30 桃園 “Who Is Monster?” 1 on 1 Freestyle Battle 四強
2014.10.11 台中 “Zero Four” 街舞比賽 2 on 2 Freestyle Battle 亞軍
2014.11.09 香港澳門主辦 “Rootsrider” Dancehall 1 on1 Battle 冠軍
2015.06 台灣 “Wah Gwaan” Dancehall Battle 1 on 1 冠軍
2016.02 OBS Dancer High 5 on 5 (Ten Brothers) 亞軍
2018.7 高雄苓雅盃 Freestyle 2on2 battle 季軍
2019.2 法國 Dancehall Master World Choreography 排舞賽 冠軍
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過22萬的網紅tinasbeautytips,也在其Youtube影片中提到,SUBSCRIBE TO BE PART OF THIS BEAUTY LOVERS CLUB! http://bit.ly/2xcg0U3 ========================================= Let's get connected! FACEBOOK https...
「da40 performance」的推薦目錄:
- 關於da40 performance 在 YiDen Studio歪低街舞工作室 Facebook 的最佳貼文
- 關於da40 performance 在 石先生 - Stoneip.info Facebook 的最讚貼文
- 關於da40 performance 在 Mai Li Beauty Facebook 的精選貼文
- 關於da40 performance 在 tinasbeautytips Youtube 的最讚貼文
- 關於da40 performance 在 MEGWIN Youtube 的最佳貼文
- 關於da40 performance 在 Diamond DA40 Performance Chart Review and Blue Line ... 的評價
- 關於da40 performance 在 Diamond DA40 NG Introduction - YouTube 的評價
- 關於da40 performance 在 Why is the fatality rate in the Diamond DA40 so remarkably ... 的評價
da40 performance 在 石先生 - Stoneip.info Facebook 的最讚貼文
乖,以後做做下野想飲汽水,大家識做啦!
含啖可樂係口五秒鐘吐左佢,應該都有用,對嗎?即刻試下先,應該都得掛,哈哈!
#咁咪唔怕肥囉
【運動科學】糖水漱口法 (Carb Rinsing)
世界盃曲終人散,不知大家對今屆球員以下「吐水」的舉動有沒有印象呢? 原來這並非純粹「濕一濕口」這麼簡單。有外國專家指出,他們很可能是在使用近年運動營養界流行的糖水漱口法 (又稱 碳水化合物溶液漱口法,英文 Carb Rinsing)。
________
科學原理
不少朋友進行長時間劇烈運動時都會飲用運動飲品,而多年來大量研究亦指出飲用這些含糖介乎 6-8%的飲品能幫助身體補充運動時消耗的糖分,從而提升表現(可參考筆者另一篇文章:https://bit.ly/2Leh0lG)。然而,很多競技項目節奏緊湊,比賽中間沒有太多空檔休息補充,部分運動員若在短時間攝取太多糖分(e.g. 運動飲品和能量啫喱),有機會出現腸胃不適 (Gasteo-intestinal distress),影響發揮。另一方面,個別運動員有減重需要,不適宜在運動中途攝取過多卡路里。故此,過往一直有學者研究能否有更簡單、甚至不用把糖分攝進身體的替代方法。
國際權威運動營養學者 Prof. Asker Jeukendrup 及其團隊早在2004年便首先進行一研究,招募了一批單車運動員每人進行兩次40公里計時測試(約1小時)。其中一次需要每隔約8分鐘就用糖分飲品漱口5秒(然後吐出),另一次則只用清水漱口作對比。結果發現,以糖水漱口的一次測試平均快超過1分鐘,效用顯著。團隊對此發現提出以下 「口腔腦部連繫」(Mouth-Brain Connection)解釋:
1. 漱口時飲品內的糖分能刺激口腔內的神經感應器 (sensory receptor),使它傳遞訊息到腦部中樞神經系統以為將要有食物進入消化系統。
2. 腦部受到「欺騙」下會產生能量充沛的感覺,繼而減低運動員的自覺辛苦程度,保持專注力,延緩疲勞。
這研究在當年引起極大迴響,其後不少學者運用類似的漱口方法,發現它對跑步和球類等不同類型的運動表現也有相當功效,幅度甚至跟直接飲用飲品相約。部分人曾質疑漱口法的成效單純是心理作用或飲品味道所致,但腦部影像掃描顯示運動飲品內的糖分確能刺激腦內相關皮質,反之同等甜味的人工代糖則不能,證明漱口法的神經傳導作用確與糖分的化學結構有關。
_______
實踐建議
對上述方法有興趣的教練和運動員可參考文獻最新的建議:
1. 於運動期間每隔10-20分鐘利用含糖飲品漱口5-10秒,可改善持續30至70分鐘的高強度運動表現。
2. 這方法尤其適用於容易腸胃不適,或需要減肥/控制體重的運動員 (避免額外卡路里攝取)。
3. 漱口法雖然方便有效,但若運動超過90分鐘以上,仍建議攝取適量碳水化合物,以防止因長時間運動而導致血糖下降(hypoglycemia)和醣原耗盡(glycogen depletion)。
4. 運動員在比賽中使用此方法前應先熟習,減少出現不良反應機會 (如哽塞和干擾呼吸節奏),並應注意衛生。
5. 有研究指在空腹下進行漱口法成效會較顯著,但為使肌肉醣原儲備 (glycogen store)處於理想水平令體力更充沛,較佳的做法為於運動前2至3小時先進食適量碳水化合物,然後在運動中途考慮配合漱口法。
6. 在炎熱潮濕天氣下,仍應小心注意補充水份。飲用清水再配合糖水漱口也是可行的做法。
————
結語
運動科學發展漸趨成熟,越來越多球隊和運動員皆積極實踐各種科學化訓練,適逢糖水漱口法這例子正因近期盛事而受到關注。當然,世上沒有一套方法適合所有人,影響表現的因素眾多,效果因人而異。然而,筆者相信認識更多傳統以外的可行做法將有助我們靈活變通,面對不同情況也能作出合適決策,長遠表現自然更上一層樓。
篇幅所限,今篇先寫到這裏。不知大家又對Carb Rinsing 有甚麼意見呢?😉
(感謝註冊營養師朋友為本文提供寶貴專業意見。以上內容只供參考,如欲獲取個人化運動飲食建議,建議尋求具運動營養背景的專業人士作評估。)
___________
參考文獻:
Carter JM, Jeukendrup AE, Jones DA. The effect of carbohydrate mouth rinse on 1-h cycle time trial performance. Med Sci Sports Exerc. 2004 36(12):2107-11.
de Ataide e Silva T, Di Cavalcanti Alves de Souza ME, de Amorim JF, Stathis CG, Leandro CG, Lima-Silva AE. Can carbohydrate mouth rinse improve performance during exercise? A systematic review. Nutrients. 2013 6(1):1-10.
Jensen M, Klimstra M, Sporer B, Stellingwerff T. Effect of Carbohydrate Mouth Rinse on Performance after Prolonged Submaximal Cycling. Med Sci Sports Exerc. 2017 Dec.
圖片來源: New York Times
外國媒體報導:https://nyti.ms/2Jc7wTb
撰文: Eric Poon (運動科學博士生,香港大學理學士(一級榮譽), 雙主修運動科學及食物營養系,認可體能訓練專家 NSCA-CSCS,運動生理學家 ACSM-EPC)
da40 performance 在 Mai Li Beauty Facebook 的精選貼文
🎉"THẦN DƯỢC CHO LÀN DA TRẺ MÃI KHÔNG GÌA"🎉
😎Hello các bạn,
Hôm nay mình sẽ nói về 1 thứ rất hay ho, đó chính là ⚡️Hyarolunic acid (HA)⚡️. Vì sao tự dưng mình lại có hứng nói đến chất này nhỉ? Đó là bởi vì có một đứa bạn sang UK chơi, rồi thấy dân tình kháo nhau ở bên đó có “nước thần” nên cũng mua thử về uống, rồi sau 2 tuần uống thấy công dụng thật bất ngờ da mịn màng, bớt hẳn mụn, nên đã chia sẻ trên fb và mọi người thi nhau mua về (trong đó có mình :p) Tên em nó là “Fountain The Hylaruonic Molecule”, mà thành phần làm nên điều kì diệu đó là Hyarolunic acid. Làm sao mà có thể làm ngơ trước lời quảng cáo đây là một loại “ thần dược tuổi trẻ” được chứ (với lại da mình dạo này hư đốn và xấu xí lắm). 😤
😒Vậy là mình lại gõ google tìm hiểu về Hyarolunic acid.(lúc đầu chỉ biết sơ qua là chất cấp ẩm - humectants thôi)
❓Hyaluronic acid (HA) là gì?
Hyaluronic acid là một chất tự nhiên có trong cơ thể con người là một thành phần cấu trúc tự nhiên của da, hiện diện trong mô liên kết khắp cơ thể con người. Chức năng cụ thể nhất của nó là liên kết nước và bôi trơn các bộ phận chuyển động được của cơ thể, như khớp và cơ, giữa những dây thần kinh, dưỡng ẩm cho da, tóc và lấp đầy hốc mắt.
Vì HA là một trong những phân tử ưa nước (háo nước) nhất trong tự nhiên với nhiều lợi ích đối với cơ thể người, nên nó có thể được mô tả như là “chất dưỡng ẩm tự nhiên”. (chất cấp ẩm).
❓Tại sao phải bổ sung HA?
Càng lớn tuổi, chúng ta lại thấy da mình có dấu hiệu chảy xệ, nếp nhăn, độ đàn hồi kém, mọi người cứ nghĩ là do collagen nên thi nhau bổ sung collagen. Điều mọi người hiểu cũng không hẳn là sai, nhưng collagen thôi chưa đủ. Sợi collagen giúp cho da săn chắc, nhưng hyaluronic acid lại tạo môi trường nuôi dưỡng và cung cấp nước cho sợi collagen. Có thể hình dung collagen như là sợi chun co giãn giúp phục hồi da trở lại hình dạng ban đầu sau khi kéo căng bởi các hoạt động của da. Nếu các sợi chun collagen này bị khô chúng sẽ bị chảy xệ và đứt. Để bảo vệ chúng không bị khô, hyaluronic acid tạo thành một lớp gel luôn bao bọc quanh các sợi collagen . Như vậy các sợi collagen sẽ ít bị tổn thường hơn và duy trì được độ đàn hồi tốt hơn. Có thể nói Hyaluronic acid chính là chất độn, giúp da căng và không bị nhăn. Hơn nửa số lượng HA có trong cơ thể tập trung ở khu vực collagen ở lớp trung bì của làn da, đó là lí do tại sao HA đóng vai trò quyết định quan trọng với vẻ đẹp của làn da.
☺️Và vì mỗi cơ thể con người có khoảng 15gram HA và lượng này biến đổi, thoái hoá và được tái tạo mới mỗi ngày. Tuy nhiên, quy trình sản xuất HA tự nhiên của cơ thể cũng bị suy giảm dần cùng với quá trình lão hoá và cho đến năm 40,cơ thể chúng ta chỉ có thể tự sản xuất được một nửa lượng HA cần thiết cho cơ thể thôi, vì vậy triệu chứng gặp phải khi không đủ lượng HA đó là các nếp nhăn, đau nhức xương khớp.
❓Tác dụng của HA
(vì mục đích của bài viết, mình chỉ tổng hợp những tác dụng cho da thôi)
- HA có thể cải thiện độ ẩm da và đồng thời khiến cho da khỏe lên, tăng cường rào cản cho da. Phân tử HA có thể gia tăng trọng lượng lên đến 1000 lần khi hòa vào môi trường nước của da. Do đó HA có khả năng giữ nước rất tốt, giúp dưỡng ẩm, giữ ẩm cho da và làm mờ nếp nhăn chống lão hóa👍
- Hyaluronic acid cũng cung cấp chất chống oxy hóa bảo vệ chống lại các gốc tự do, và làm giảm viêm da.
- HA còn được dùng trong PTTM: đó chính là 1 dạng filler mà các chị em hay bơm cằm, bơm môi đấy ạ.😦
<3 HA trong thực phẩm tự nhiên:
Đậu nành : Đậu nành có chứa nhiều chất phytoestrogen. Chất này giúp cơ thể kích thích sản xuất hyaluronic acid.
Rượu vang đỏ: Trong rượu vang đỏ có chất resveratrol. Chất này có khả năng kích thích hyaluronic acid trong cơ thể.
<3 HA dạng bôi
Hầu hết các sản phẩm có chứa HA đều là kem dưỡng ẩm hoặc serum. Ngay khi vào trong da, chất gel do hyaluronic acid kết hợp với nước tạo thành sẽ lấp đầy các nếp nhăn trên da, giúp da trông trẻ trung và mịn màng hơn
1 số sản phẩm chứa HA
Estee Lauder Advanced Night Repair
Hada Labo Super Hyarulonic Lotion
Neutrogena Anti-wrinkle
Shiseido Bio-Performance serum
Paula’s choice Resist Ha Booster
<3 HA dạng uống
HA kết hợp với Collagen (như đã giải thích môi quan hệ mật thiết của 2 bạn này ở trên)
NeoCell Fish Collagen +HA
Fountain The Hylaruonic Molecule
😋Vậy nên sau khi đọc và hiểu ra khá nhiều vấn đề, mình quyết tâm mua em này về để thử nghiệm, mong rằng HA có thể làm nên điều kì diệu với làn da bướng bỉnh của mình.
Liều lượng theo chỉ dẫn thì uống 10ml (2 teaspoons) uống trực tiếp hoặc có thể pha ra với nước.
Vậy hẹn gặp các bạn trong 2 tuần -1 tháng nữa, mình sẽ quay lại review về em nó nhé!
Nguồn tham khảo:
http://www.paulaschoice.com/expert-advice/anti-aging/_/hyaluronic-acid-benefits-for-skin
http://www.elle.vn/bi-quyet-khoe-va-dep/hyaluronic-acid-chong-lao-hoa-nhung-dieu-ban-can-biet
http://www.londonbeautyqueen.com/2013/10/fountain-hyluronic-acid-supplement-that.html
da40 performance 在 tinasbeautytips Youtube 的最讚貼文
SUBSCRIBE TO BE PART OF THIS BEAUTY LOVERS CLUB!
http://bit.ly/2xcg0U3
=========================================
Let's get connected!
FACEBOOK https://www.facebook.com/tinabeautytips
INSTAGRAM https://www.instagram.com/tinasbeautytips/
SNAPCHAT tina15le
Q&A
1. (9:25) Khi chị làm Youtube, gia đình chị có suy nghĩ gì ạ? Và gia đình chị có ủng hộ chị không ạ?
2. (12:00) Tên thật của chị Tina là gì? Tina ở Mỹ ở khu vực nào và có bị kì thị ko?
3. (19:37) Lúc chán nản nhất trong cuộc sống của chị là khi chị bao nhiêu tuổi? Về vấn đề gì và cách vượt qua nó để chiến thắng bản thân?
4. (31:19) Công việc hiện tại của chị là gì?
5. (33:14) Màu tóc của chị đẹp quá! Chị nhuộm màu gì vậy ạ?
6. (36:02) Răng của chị có niềng hay không?
7. (38:28) Chị ơi, chị có người yêu chưa ạ?
8. (41:40) Chị bắt đầu dưỡng da từ khi nào ạ?
9. (43:33) Chị chỉ cách trị mụn đầu đen được không ạ?
WHAT I WEAR TODAY/ HÔM NAY TINA MẶC GÌ?
ÁO XANH CHẤM BI: SELF PORTRAIT
https://go.magik.ly/ml/by2c/
BÔNG TAI HẠT: EMILY HOUSE
http://bit.ly/2I1Cul1
=========================================
PRODUCTS I USED/ CÁC SẢN PHẨM MÌNH NHẮC ĐẾN:
LEEGEEHAAM CICA SERUM
https://amzn.to/2IswBK5
LEEGEEHAAM CICA CREAM
https://amzn.to/2L5RYSP
YSL ALL HOURS FOUNDATION
https://go.magik.ly/ml/by1z/
MARC JACOBS REMARCABLE COVER CONCEALER
https://go.magik.ly/ml/by20/
FENTY BEAUTY MATCH STIX
https://go.magik.ly/ml/by21/
HOURGLASS VANISH FOUNDATION STICK
https://go.magik.ly/ml/by22/
HOURGLASS VEIL TRANSLUCENT POWDER
https://go.magik.ly/ml/by24/
POP BEAUTY BROW DUETTE
http://bit.ly/2KumS6D
POP BEAUTY PEAK PERFORMANCE BROW
http://bit.ly/2Gow49U
NARSISST EYESHADOW PALETTE
https://go.magik.ly/ml/by25/
RIMMEL EYE DEFINER PENCIL
STILA LIQUID EYESHADOW
https://go.magik.ly/ml/aekt/
CIATE WONDERWAND MASCARA
https://go.magik.ly/ml/by2a/
THE BALM SHADOW BLUSH FRAT BOY
BOBBI BROWN BLUSH - PASTEL PEACH
https://go.magik.ly/ml/by27/
POP BEAUTY PERMANENT POUT LIPSTICK - SWEET HARMONY
http://bit.ly/2Gow9KK
PIXI BY PETRA LIQUID LIPSTICK - REALLY ROSE
http://bit.ly/2wMU4nI
MAKEUP FOR EVER MIST & FIX SPRAY
https://go.magik.ly/ml/by2b/
=========================================
GRAPHIC: Tina Le
FILMED & EDITED: Tina Le
=========================================
BUSINESS INQUIRIES
info@tinasbeautytips.com
=========================================
CAMERA:
Canon T5i
http://go.magik.ly/ml/1mz8/
Sony a5100
http://go.magik.ly/ml/2i7j/
EDITING SOFTWARE: Final Cut Pro
=========================================
MUSIC
Production Music courtesy of
www.epidemicsound.com
This video is not sponsored.
da40 performance 在 MEGWIN Youtube 的最佳貼文
40分の超大作【アニメグ DVD】発売中 http://bit.ly/t02Sc3
Why you here?? Who am I?? Who I'm talking to...
Dun-da-da-da-Dun-da-da-da-BWAAAAAAAA!!!
da40 performance 在 Why is the fatality rate in the Diamond DA40 so remarkably ... 的推薦與評價
The SR22 is a higher performance aircraft with 310hp as opposed to 180hp, and it has a longer range. It has more capability, which means it will ... ... <看更多>
da40 performance 在 Diamond DA40 Performance Chart Review and Blue Line ... 的推薦與評價
Diamond DA40 Performance Chart Review and Blue Line TOLD Card Review is on Facebook. To connect with Diamond DA40 Performance Chart Review and Blue Line ... ... <看更多>