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dha ppt 在 營養麵包（呂孟凡營養師） Facebook 的最讚貼文

營養麵包（呂孟凡營養師） By 營養麵包（呂孟凡營養師）

2019-08-28 12:11:33 有 193 人按讚
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[懷孕期需要補充於魚油（DHA）嗎？]

最近在準備11月一場懷孕期及哺乳期營養的講座，
一邊做PPT一邊寫了這篇文章（寫得頭好痛啊XD）。

我自己在懷孕的時候就有被建議補充DHA，
當時並沒有特別研究也沒有買來吃XD，
反而是生完才做了功課（笑），
這篇文章可以幫助各位準媽媽了解懷孕期補充DHA的作用，
歡迎閱讀也歡迎分享喔！

裡面還有提到各種魚類的汞含量，
擔心吃太多深海魚會攝取到過多重金屬的人，
也可以看看這篇文章！

由於魚類的汞含量是從FDA翻譯而來，
為了翻譯各種光怪陸離的魚類英文名稱費了不少力氣XD
不過太奇怪的魚類（我自己覺得不太會吃到的）就沒有放到表上了~

痞客邦文章裡面的表格好像有點模糊，
所以有考慮直接在臉書粉專頁上分享魚類汞含量表格，
如果希望我分享在臉書的話歡迎留言讓我知道喔！

#懷孕期營養 #營養麵包 #懷孕要攝取DHA嗎
#歡迎分享

Tags:
營養麵包（呂孟凡營養師）

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我是營養師呂孟凡~ 熱愛營養也喜歡畫畫， 所以用插畫與文章分享有科學根據的營養知識? 歡迎大家追蹤喔！
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dha ppt 在 [懷孕] 孕婦補充DHA吃藻油比較好嗎? - 看板BabyMother 的推薦與評價


作者t270 ()
看板BabyMother
標題[懷孕] 孕婦補充DHA吃藻油比較好嗎?
時間Wed Jun 9 16:45:25 2021

聽說後期補充DHA對寶寶腦部發展比較好

產檢醫生跟我說孕婦想補充DHA要選藻油

生產時比較不會有抗凝血的問題

請問大家懷孕也是吃藻油嗎?

因為隊友想幫我買COSTCO的魚油

不知道該選哪種才好?

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.9.166 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1623228327.A.BD3.html
推 quizasun : 我吃魚油，36週停，不過有看過醫生說沒差 06/09 16:47
→ quizasun : 我姊姊就是選吃藻油唷，看個人 06/09 16:48
→ ycq : 我的醫生也是說沒差，不需要特別選吃藻油～ 06/09 16:49
推 mayciy : 抗凝血主要是EPA，要吃魚油也可找沒有EPA或含量低 06/09 16:49
→ mayciy : 的，一般推薦藻油是因為魚油有重金屬風險，但現在 06/09 16:49
→ mayciy : 也很多標榜無重金屬的魚油，這部分就看個人選擇 06/09 16:49
推 janea0358 : 醫生說不需要停魚油，他說孕婦後期就不吃魚嗎？幹 06/09 16:50
→ janea0358 : 嘛停 06/09 16:50

醫生很幽默喔XD

推 nieley : 我吃藻油 覺得排便滿順暢的 06/09 17:05

算是一個意外的收穫?! (喂~~~

推 IrinIrin : 我是吃藻油 06/09 17:13
推 Ewhen : 我是怕味道吃藻油 06/09 17:42
推 zhao1991 : 我也是吃藻油 06/09 17:50
推 iamyun124 : 同板借問：請問有人吃藻油會胃不適胃食道逆流的嗎？ 06/09 17:53
→ iamyun124 : 我吃了超不舒服，上網查確實少數人會有此副作用，如 06/09 17:53
→ iamyun124 : 果這樣的話還有什麼可以補充的嗎？謝謝 06/09 17:53
推 Ewhen : 從食物攝取？ 06/09 18:33
推 flowerrabbit: 我有在吃阿斯匹靈所以吃藻油；一開始吃惠氏的打嗝 06/09 18:50
→ flowerrabbit: 都有海藻味很噁心，後來換孕哺兒的就不會了 06/09 18:50

真的嗎@@他們網路可以申請試吃欸 等收到來試試

推 likeit : 從頭到尾都吃魚油 生的時候沒什麼問題 06/09 19:01
推 tgs430 : 藻油直接吃到生，滿方便的 06/09 19:44
推 ivy005 : 怕抗凝血的問題要做功課看要買魚油的成分比例是不是 06/09 20:16
→ ivy005 : 給孕婦的 06/09 20:16
推 sarahliao : 我自己是買藻油來吃～本身就有胃食道逆流，沒感覺 06/09 20:20
→ sarahliao : 變嚴重 06/09 20:20
推 marah : 胃食道逆流吃藻油沒問題+1 06/09 20:27
→ mumuw : 我需要吃什麼醫生都直接開給我 06/09 21:49
推 Reeta : 大寶藻油，二寶魚油，後來爬文發現魚油的dha吸收率 06/09 22:01
→ Reeta : 比較好，所以吃魚油 06/09 22:01
→ Reeta : 兩胎都有吃阿斯匹靈，醫師表示沒差 06/09 22:02
推 swliu : 藻油的DHA比較天然呀～而且很多魚油有重金屬的問題 06/09 22:53
→ swliu : 還有魚腥味 我是不太敢吃 我是吃惠氏藻油 06/09 22:53
推 gig00123 : 我吃藻油會拉肚子崩潰 06/10 01:08

有瘦嗎XD

推 arweis : 我怕魚腥味，所以吃藻油 06/10 01:12
→ vorstehen : 軟膠囊到底是為什麼會有魚腥味？不都封在裡面嗎？吃 06/10 01:24
→ vorstehen : 過好幾個牌子的魚油都沒味道啊 06/10 01:24

我覺得是打嗝後才有味道
以前吃過的魚油也是 但我沒很怕魚味so~

推 yueling98 : 魚油吃到生 06/10 06:37
※ 編輯: t270 (27.52.139.163 臺灣), 06/10/2021 11:43:33
→ gina80029 : 我是吃惠氏的海藻油，但需要飯後吃，比較不會有味道 06/10 12:14
推 Bebeniki : 我吃大寶吃藻油到生產，還是一樣產前產後大出血， 06/10 12:23
→ Bebeniki : 覺得是體質問題，醫生也說魚油藻油沒差別，主要是在 06/10 12:23
→ Bebeniki : 於擔心重金屬污染 06/10 12:23
→ rainbow0522 : 我原本是吃魚油，有驗血栓，數值過高，後來醫生叫 06/10 16:12
→ rainbow0522 : 我改吃藻油，就有降下來，還是要看自己適合吃哪一 06/10 16:12
→ rainbow0522 : 種 06/10 16:12
→ fishmemory : 魚油吃到生！而且哪有魚腥味，根本沒吃過靠自己想 06/11 02:10
→ fishmemory : 像的吧 06/11 02:10

聽朋友說是有一點點拉

推 oneredstar : 目前已進入產前最後一月，吃的是IHerb的孕哺用DHA喔 06/11 03:26
→ oneredstar : ，覺得不錯也便宜，前胎是吃s26的藻油。https://i.i 06/11 03:26
→ oneredstar : mgur.com/sVvj9S5.jpg 06/11 03:26
推 juyice : 對 魚油有抗凝血的成分 孕婦還是吃藻油比較好 惠氏 06/11 16:05
→ juyice : 有免費試吃 可以先去申請來吃吃看 06/11 16:05
推 susiisakn : 我吃惠氏藻油，是產檢醫生推薦我的，說比魚油對孕婦 06/11 18:26
→ susiisakn : 好~一天一顆就夠了～到現在哺乳我都還有繼續吃，官 06/11 18:26
→ susiisakn : 網有免費試吃可以申請看看喔 06/11 18:26

謝謝大家的回覆喔~~
後來我們去藥局買了惠氏的藻油回來了~~
大家防疫期間都要平安健康唷^^~~
※ 編輯: t270 (27.247.4.128 臺灣), 06/16/2021 13:47:50
推 diesel1845 : 蠻多傳統大品牌的保健食品連魚油原料來源、濃度、 11/28 19:39
→ diesel1845 : 型態都沒標示， 11/28 19:40
→ diesel1845 : https://bj123.tw/2021/11/07/fish-oil/，我看這裡 11/28 19:40
→ diesel1845 : 整理的資料 11/28 19:40
推 huskymilk : 我本來要買DHC的魚油來吃，後來隊友是幫我買天然保 01/11 02:07
→ huskymilk : 健所的，之前備孕的時候他有吃這家的瑪卡，他覺得 01/11 02:07
→ huskymilk : 很有效 01/11 02:07






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#63. Re: [心得] 1歲前DHA攝入的閱讀心得1 - PTT推薦

structural component of the human brain, cerebral cortex, skin, and retina. In physiological literature, it is given the name 22:6(n-3). 可得知 ...

#64. 調酒、禮盒、離子水、全館宅配到府，另有紅地毯出租服務

利用本網站留言版與我們聯繫，留言版 http://ppt.cc/SEdA4 銷售據點: 高雄市新興區忠孝一路336號 聯絡電話: (07)235-6001，238-6001 以特殊製程提煉出高濃度DHA及低 ...

#65. 一瓶DHA兩三百，到底要不要給寶寶補？真相來了…… | PTT新聞

我國嬰幼兒配方奶的國家標準中提到，長鏈多不飽和脂肪酸中EPA的含量不能超過DHA，這也可以作為選擇DHA魚油的一個標準。 像這種EPA含量甚至比DHA含量還高的 ...

#66. 【魚油保健食品推薦】2022人氣魚油保健食品排行！PTT

不過它有個缺點，就是DHA與EPA濃度較低，大約介在20～30%之間。 再酯化型(rTG): 將EE型再脂化後，就會還原為TG型，這種後製 ...

#67. [懷孕] 幾個月開始吃藻油或DHA | PTT Uncovered

請問大家懷孕都幾個月開始吃藻油或DHA 會比較推薦藻油還是魚油? 有聽說魚油7m之後就不要吃2.有打算吃s26的藻油，請問有人吃過這個嗎? 會不會很大顆不好吞還是有其他 ...

#68. 印加果油是omega-3之王，是魚油的2倍？教授：掩耳盜鈴的說法

對人類而言，ALA本身並無促進健康的作用，但EPA和DHA，尤其是DHA，對人類健康則是至關重要。人類在吃了ALA之後，大約能將5%的ALA轉化成EPA，而最終大約只 ...

#69. 獨家推薦十大魚油保健食品功效-人氣品牌排行榜Ptt【2022最強 ...

還是EPA+DHA含量多寡?還是安全性為主? 還是魚油來源等等，今天小編除了為大家整理了10大人氣魚油推薦排行榜，更從 ...

#70. Effects of Long Chain Fatty Acid Synthesis and Associated ...

Cultures grown at 40 and 50 ppt, however, presented the highest growth rates ... that maximum EPA and DHA production occurred at salinities of 30 ppt [35].

#71. 兒童DHA PTT :: 合法藥品大搜索

兒童DHA PTT | 合法藥品大搜索. 兒童DHA PTT 布洛芬副作用 mefenamic acid牙痛 ibuprofen過敏 ibuprofen副作用 腦妥副作用 抗組織胺吃多了會怎麼樣 優時有限公司 優食 ...

#72. 哈佛健康雜誌告訴你哪種保健品對補腦一點用都沒有

Omega-3 脂肪酸主要有三種，分別是EPA、鮭魚和鯖魚常見的DHA以及堅果和菠菜中常見的ALA。 我們的身體可以將ALA轉化成EPA或DHA，但量非常小，所以想要獲得 ...

#73. Calmodulin and VLRRRRKRVN (ppt 1) from stable NCX. (a ...

Download scientific diagram | Calmodulin and VLRRRRKRVN (ppt 1) from ... the CaM and NCX showing the effect of DHA matrix adduction. from publication: Study ...

#74. [懷孕] 惠氏DHA - BabyMother - PTT情感投資事業版

請問惠氏DHA藻油聽說吃到36週要停止是這樣嗎因為目前一直都有在吃然後生產完餵母奶時期還是可以補充DHA嗎有點搞不懂問問大家謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

#75. 美強生官方網站- 99%內行媽咪狂推N0.1兒童奶粉，高優質DHA ...

美強生官方網站為美強生營養食品公司直營的網路購物商店。 1905年於美國成立，一百多年來不斷創新，致力研發兒童奶粉及幼兒成長奶粉，為了給寶寶一生中最好的開始而 ...

#76. [寶寶] 哪個品牌的DHA好？魚油藻油的挑選？ | 健康跟著走

dha ptt - DHA目前有在思考到底要吃魚油的還是藻油。...里仁藻油DHA--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:49.216.68.46(臺灣)※文章網址...

#77. 為什麼要吃魚油？醫師都強力推薦的Omega-3有這8項好處

Omega 是一系列多元不飽和脂肪酸，全球醫學專家們經數十年醫學研究，評估出Omega-3 中的DHA 與EPA 對人體有多項益處，幾乎是各年齡層的人，都能夠從 ...

#78. 市售常見魚油產品比較 - 微笑藥師網

主要成分：每顆含EPA 250毫克及DHA 600毫克，總Omega-3為850亳克(61.6%)，EE型式魚油。 優點：單粒膠囊DHA含量高。 缺點：每粒膠囊1900毫克，膠囊體積大， ...

#79. 推薦ptt【DHC】精製魚油（DHA）平價好用 - 綺珊的部落格

DHA (Docosahexaenoic Acid，二十二碳六烯酸)與EPA(Eicosapentaenoic acid，二十碳五烯酸)同屬於ω-3系多元不飽和脂肪酸，是構成身體組織的重要成分，不僅能 ...

#80. Epa And Dha Content In The Fish Oil Medical Presentation

Slide 1-. ppt slide no 1 content not found · Slide 2-. EPA and DHA content in the fish oil According to independent laboratory[which?] · Slide 3-.

#81. Fabio-Akira-Ito-Omega3.pdf

EPA* and DHA** are the two most common marine omega-3 fatty acids ... Stark et al, 2016; Global survey of the omega-3 fatty acids, DHA and EPA in the blood ...

#82. EPA + DHA in Prevention of Early Preterm Birth - The Lancet

The use of long chain polyunsaturated (LC-PUFAs) omega-3 fatty acids in pregnant women dates back to 1985, when Olsen SF published the ...

#83. Nutraceuticals, Functional Foods and Dietary Supplements in ...

docosahexaenoic acid (DHA) was found to lower cholesterol in a mouse model and esters of epigallocatechin gallate with docosahexaenoic acid were able to ...

#84. 一目了然！護理師統整：懷孕三個孕期保健品補充要點

還有就是若服用鈣片後，要服用鐵劑或是補充鐵質食物，請相隔約4小時之後在服用唷！ DHA(動物魚油及藻油)：建議每天攝取劑量至少200毫克，有助於胎兒腦部 ...

#85. Third-Party Test Results - Nordic Naturals

Arctic Cod Liver Oil, 37302C12, 1.01 mEq/kg, 7.22 mEq/kg, <0.1 ppm, 0.602 ppt, 0.546 ppt. Children's DHA, 36160J11, 1.0 mEq/kg, 16.2 mEq/kg, <0.1 ppm ...

#86. Role of DHA, ARA, & phospholipids in brain development

Long-chain polyunsaturated fatty acids such as docosahexaenoic acid and arachidonic acid play vital roles in brain development during ...

#87. Docosahexaenoic acid - Wikipedia

Docosahexaenoic acid (DHA) is an omega-3 fatty acid that is a primary structural component of the human brain, cerebral cortex, skin, and retina.

#88. [新聞] 8款進口魚油虛報營養量drcgs PTT批踢踢實業坊

衛生局長葉彥伯說，EPA及DHA濃度會因製成時間等因素減損，但不太可能減損超過五成以上，有三款產品濃度百分之五十以下，甚至僅百分之十七，疑混充沙拉油等油脂，

#89. DHA -a precursor to geniuses? (Journal Review) - SlidePlayer

1995;61: Docosahexaenoic acid (DHA) and the developing central nervous system (CNS) – Implications for dietary recommendations, ...

#90. 107年度高雄市食品廣告違規案件

含量蝦青素、 #omega3 、 #EPA 、 #DHA 助益心臟、腦部、眼睛和肝臟#. 磷脂質有助於必需營養物質向人體細胞的有效傳輸. 107.03.13. 張0翎. 第28條. 網路廣告.

#91. Dental Health Ambassador

DHA focuses on preventing oral decay and diseases by providing the surrounding community, particularly children, with simple techniques and information to ...

#92. 《日藥本舖線上購》全台最大日系藥妝店

日藥本舖股份有限公司在台灣唯一以日本藥品專業為經營目標，保證高品質、高安全、高效果。為了國人的健康引進先進國家優良產品是我們經營的理念。

#93. 銀髮族人口和慢性病患者逐年增加保健食品市場將有重要變化就 ...

EPA, DHA. 生理調節機能. 降血脂、調節血壓，預防動脈硬化、腦中風; 抑制血栓形成，降低血液黏稠度，有助於血液循環; 促進神經細胞的生長分化，有助於活化腦部功能 ...

#94. Presentations - Department of Home Affairs

The DHA is custodian, protector and verifier of the identity and status of citizens and other persons resident in South Africa.

#95. DHA与脑发育ppt课件 - 百度文库

DHA 与脑发育ppt课件. ☆ 脂肪酸的分类及命名☆ DHA的来源☆ DHA与脑功能☆ DHA在脑内的作用机制 脂肪酸的分类及命名 1.按碳原子数目不同，可分为：

#96. 宝宝DHA大脑发育.ppt - 三一文库

宝宝DHA大脑发育.ppt. 上传人：大张伟 文档编号：6225599 上传时间：2020-10-04 格式：PPT 页数：24 大小：3.51MB. 返回 下载 相关 举报. 宝宝DHA大脑发育.ppt_第1页.

#97. DHC天然・安心・自在- 日本通信販賣化粧品NO.1

DHC精製魚油DHA. 430 430. DHC卵磷脂2包組. 280 440. DHC精製魚油EPA. 550 550. DHC膠原蛋白. 520 520. DHC膠原蛋白粉. 990 990. DHC左旋肉鹼精華. 580 580.

#98. lawrencehalprin-dha ppt.pptx - LAWRENCE HALPRIN ...

View lawrencehalprin-dha ppt.pptx from SOCIAL SCI 20 at Dayalbagh Educational Institute. LAWRENCE HALPRIN LANDSCAPE ARCHI T E C TURE L AWRENC E HAL PRI N ...