Vitamin D seems to help fight off viruses, especially COVID-19.
SUNLIGHT:A number of factors can play a role in vitamin D deficiencies in older adults. Because they spend the majority of their time indoors, older adults get minimal exposure to natural sunlight.
1.In aging adults, vitamin D deficiency is strongly linked to muscle weakness, which can manifest in different ways. In general, seniors tend to feel a heaviness in their legs and have difficulty standing up and climbing stairs.
2.Vitamin D is also necessary for aiding and regulating calcium absorption and keeps bones, muscles and teeth in excellent condition. The combination of weakened muscles and bones caused by low vitamin D levels has been associated with an increased risk of falls and fractures, which can be very dangerous and even fatal for the elderly.
3.Vitamin D is believed to help regulate immune function and the release of neurotransmitters in the brain that influence moods
4.Studies have shown that low vitamin D levels may be associated with mental health disorders like seasonal affective disorder (SAD), schizophrenia and depression. Seniors who feel depressed and tired all the time may actually suffer from vitamin D insufficiency or deficiency.
5.In addition, low vitamin D levels may contribute to cognitive decline and a person’s risk of developing Alzheimer’s disease and other forms of dementia.
6.Weight Gain
Vitamin D appears to play an important role in regulating appetite and body weight as well. Research has shown that lower levels of vitamin D are associated with obesity, whereas increased vitamin D levels have been associated with reductions in body fat.
7.It’s believed that vitamin D controls the levels of leptin in the body—another hormone that inhibits hunger and reduces fat storage.
8.When a senior is deficient in vitamin D, these signals to the brain get disrupted and the body doesn’t know when to stop eating. This can make people overeat and gain weight.
9.Fatigue
Many older adults who are tired all the time may not realize that they could have a nutritional deficiency, so they ignore their symptoms. Low vitamin D levels may also cause widespread pain in areas like the shoulders, pelvis, ribcage and lower back, which can leave a senior feeling drained. Someone who has stiff joints and is constantly feeling fatigued might want to boost their vitamin D intake (especially if they do not go outside much or do not eat many fortified foods).
10.Digestive Issues
Studies have shown that low vitamin D levels may contribute to the development of inflammatory bowel disease (IBD), a condition characterized by chronic inflammation in the digestive tract. IBD is split into two main types: ulcerative colitis and Crohn’s disease. To make matters worse, bowel diseases can interfere with the way the intestines absorb dietary fat. Since vitamin D is a fat-soluble vitamin, GI conditions can cause nutritional deficiencies to worsen even further. #COVID19 #vitaminD #sunlight #oldage
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅[email protected],也在其Youtube影片中提到,認知障礙症 - 曾偉然老人科專科醫生@FindDoc.com FindDoc Facebook : https://www.facebook.com/FindDoc FindDoc WeChat : 快徳健康香港 FindDoc (一)食豬腦,以形補形?食核桃,一定補腦? 00:31 (...
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dementia symptoms 在 賓狗單字 Bingo Bilingual Facebook 的最佳貼文
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【mild symptoms 輕症】
🎈She has suffered only mild symptoms.
西班牙最長壽的人瑞,成功戰勝武漢肺炎,超強!這位人瑞叫做瑪麗亞 Maria Branyas,瑪麗亞今年一百一十三歲了喔,她罹患武漢肺炎,但只有輕症,現在已經好了,真的是非常硬朗的人瑞啊!輕症就是 mild symptoms。
【dementia 失智症】
🎈We have to keep dementia patients and their families connected during the pandemic.
因為武漢肺炎,日本禁止探病。失智症患者住在醫院或療養院裡,這些患者長時間看不到家人,會非常焦慮,因為他們不懂,世界怎麼變成這樣。還好目前有個解決方法,就是利用網路視訊,讓失智症患者跟家人聊聊天、安心一些。dementia 就是失智症。
【adopt out 送養】
🎈Animal shelters have adopted out more dogs during the pandemic.
Adopt 是領養,比較多人知道這個單字,而從收容所的角度來說,送養動物出去,則是 adopt out。有沒有很直觀~領養是 adopt,送養是 adopt out,不同方向。
武漢肺炎爆發之後,歐美許多人跑去收容所領養動物,送養速度大提升,這是為什麼呢?歐美因為武漢肺炎大規模封城嘛,然後封城規定下,「遛狗」是可以出門的,所以有些人就跑去領養小狗,才可以出門透透氣。希望這些人要對領養的寵物負責到底阿!收容所「送養」動物,就是 adopt out。
【disregard 漠視】
🎈The assault on Kabul maternity clinic shows cruel disregard for civilians.
阿富汗的婦幼醫院遭恐怖攻擊,目前至少 24 人死亡,其中兩個是剛出生的嬰兒,令人髮指。這個恐怖攻擊,竟然針對手無寸鐵的媽媽跟嬰兒,完全漠視平民的生命!我們這個漠視,就是 disregard。
🔍 小補充
阿富汗的戰亂,是從美國 911 事件開始。阿富汗的恐怖組織塔利班,對紐約發動 911 攻擊,美國一怒之下、發動戰爭,但塔利班難以消滅,到現在還存在。
【dispatch 派遣】
🎈Doctors Without Borders has dispatched a team to the Navajo Nation.
美國內部有一個原住民保留地,它是一個自治區,叫做 Navajo Nation。Navajo Nation 內很多人感染武漢肺炎。更糟糕的是,這裡很偏僻、醫療資源稀少、三分之一的人沒有自來水可以用。幸好,無國界醫生組織看到這個問題,已經派遣一組醫療人員,支援 Navajo Nation。這個派遣,就是 dispatch。
🔍 小補充
美國的原住民是印第安人,他們的命運就跟多數原住民一樣哀傷,他們被驅趕、壓迫、剝奪。印地安人當初其實有跟美國政府簽協議,協議內說,如果要奪走印地安人的土地,把他們趕到 Navajo Nation 裡的話,那美國政府要提供他們教育、醫療、基礎設施等資源。當時美國政府答應了,結果美國並未遵守承諾,資源有一搭沒一搭的,害得 Navajo Nation 許多居民都很窮,生活品質也不好。不過 Navajo Nation 非常堅強喔,他們正在用自己的方式,獨立自主、勇敢向前。想了解細節,可以點擊上面 CBS News 的連結喔!
無國界醫生組織做什麼呢?他們派遣醫療小組,到衝突戰亂的地方,提供當地人治療。這些醫師與護理師深入危險地區,幫人醫病,真的是太偉大了。
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dementia symptoms 在 走在醫院前線。醫生有班老友記 Facebook 的最佳貼文
早上的門診大堂人流疏落, 顯得特別冷清。
疫症當前, 如無特別需要大家都不願意都醫院求診。就算覆診期已到, 也希望盡量延期。
為了減小人流, 醫院亦允許病友家屬前來取藥, 好使年長的病友毋須冒上在往返醫院途中受到感染的風險。
今早的記憶科門診, 有3 個老友記都是由家人前來代取藥物。
「媽媽嘅情況最近點呢? 」寒暄了兩句, 我問面前病友的女兒。雖然說是取藥門診, 但既然家人來到, 當然要問問病友情況。
「記性就都咁上下啦。係宜家得閒咗成日周圍拍人地隔離屋啲門, 㩒都㩒唔住呀。」女兒顯得有點無奈。
翻查記錄, 85歲的婆婆有認知障礙多年, 一直在這裏覆診。雖然婆婆平時記性並不太好, 但並沒有出現過嚴重的行為問題。
Behavioural and psychological symptoms of dementia (BPSD) 在認如障礙症患者中並不罕見, 很多照顧者對此感到非常煩惱。
「咁佢有無話點解要去拍人地啲門? 係唔係嬲呀, 唔開心呀咁?」要解決問題, 總要找出原因吧。
「咁又唔係喎, 係佢無聊想周圍搵人之嘛, 個啲舊街坊個個好熟, 知佢有腦退化, 不過都唔可以咁吓吓煩人㗎。」女兒說。
「俾啲嘢佢做得唔得, 揀吓菜呀做吓啲家務得唔得? 」我嘗試提供建議。
「俾咗㗎啦, 一陣就做完啦。之前佢番一星期六日日間中心, 成三四點先番嚟, 我都容易攪啲, 宜家你知唔開嘛, 成日咁長我點有咁多嘢佢做呀。唉! 好煩呀。」女兒顯得懊惱。
疫情襲港, 社署轄下長者日間中心關閉。照顧者頓失支援, 當然充滿壓力。日間中心本來就有協助照顧者托管的作用, 現在服務暫定, 照顧者便要靠自己了。要巧妙處理問題, 當然需要一些技巧, 我跟她分享了一些經驗。
一位女兒走了, 另一位病友的女兒又進來。
「點呀, 爸爸最近幾好嗎 ?」
根據記錄, 女兒的爸爸已經95歲了, 除了認知障礙症外, 上年十月他因跌倒而臗關節骨折, 幸好手術後仍然能扶着助行架走路, 之前亦在日間醫院完成復康訓練。
「唔好呀, 宜家成日係床度瞓, 唔肯落地。」女兒申訴。
「咦? 佢之前係日間醫院畢業唔係話可以扶住個架行咩?」
「番緊學個時係好啲㗎。宜家畢咗業無咗運動做咪又差番。宜家成日係屋企, 又唔願郁。」
「咁不如你地同佢落吓街? 」
「我地住個度架𨋢唔到㗎, 佢行唔到落樓梯㗎。」
某些舊式公屋, 並不是每層樓都有電梯直達。
「咁不如打去問吓樓梯機? 」我條件反射般轉身準備拿出小册子。近年有些志願機構購入了電動樓梯機, 老友記可預約以幫助在沒有電梯的大厦落樓。
「你唔使搵啦。我打咗去問, 佢話宜家咁樣唔會提供服務㗎。我想約樓下老人中心幫佢做運動都話無啦, 咁有樓梯機都無用。」
「扶住架完全行唔到樓梯? 」我明知故問。
「完全唔得呀。。。唉。。。佢。。。宜家成日話自己無用, 日日瞓係度等死咁, 不如死咗去好過。。。」女兒的淚水在眼角懚懚流出來。
「有無考慮住住老人院先? 」在老人院短期暫住, 配合運動, 恢復能力和信心, 未嘗不是一個辦法。
「政府嘅就話啫, 私人嘅。。。我唔忍心。。。」
畢竟大家都知道, 政府老人院輪候需時, 私家的則質素參差。。。
想起政府資助的上門運動, 但在這個時候又怎會有服務呢?
一場疫症, 大大影響着你、我、他的日常生活,對長者和弱勢社群尤甚。
疫症何時結束, 成為大家心目中的問號。
希望大家努力, 令疫情盡快過去。
至於疫情對我們醫護人員的影響, 讓我整理一下思緒, 再跟大家分享。
dementia symptoms 在 [email protected] Youtube 的精選貼文
認知障礙症 - 曾偉然老人科專科醫生@FindDoc.com
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(一)食豬腦,以形補形?食核桃,一定補腦? 00:31
(二)認知障礙是什麼?單靠食物吸收,足夠補腦嗎? 01:21
(三)如想從飲食入手,市面上補腦產品有幫助嗎?應如何選擇? 02:57
(本短片作健康教育之用,並不可取代任何醫療診斷或治療。治療成效因人而異,如有疑問,請向專業醫療人士諮詢。)
參考資料:
1. Chiu et al. (1998) Prevalence of dementia in Chinese elderly in Hong Kong . Neurology 50(4): 1002-1009.
2. Bianchetti, A., Perotta, D., Cravello, L., Ranieri, P., &Trabucchi, M. (2018). Effectiveness of a specific nutritional supplement on cognitive , behavioral and functional symptoms in mild cognitive impairment and Alzheimer ’ s dementia : caregivers judgments . Results of an observational survey, 68–74.
3. Soininen, H., Solomon, A., Visser, P. J., Hendrix, S. B., Blennow, K., Kivipelto, M., &Hartmann, T. (2017). Articles 24-month intervention with a specific multinutrient in people with prodromal Alzheimer ’ s disease ( LipiDiDiet ): a randomised , double-blind , controlled trial, 4422(17), 1–11.
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認知障礙症 專題 - 黃璐璐精神科專科醫生@FindDoc.com
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(一)年紀大就會有腦退化症? 00:06
(二)認知障礙症會惡化嗎?有甚麽症狀? 00:34
(三)阿兹海默氏症對生活有什麽影響?又應如何處理? 01:46
(本短片作健康教育之用,並不可取代任何醫療診斷或治療。治療成效因人而異,如有疑問,請向專業醫療人士諮詢。)
參考資料:
1. 認知障礙症成因及分類(n.d.). 香港認知障礙症協會 https://www.hkada.org.hk/types-of-dementia
2. Ngandu, T., Lehtisalo, J., Solomon, A., Levälahti, E., Ahtiluoto, S., & Antikainen, R. et al. (2015). A 2 year multidomain intervention of diet, exercise, cognitive training, and vascular risk monitoring versus control to prevent cognitive decline in at-risk elderly people (FINGER): a randomised controlled trial. The Lancet, 385(9984), 2255-2263. doi: 10.1016/s0140-6736(15)60461-5
3. Bianchetti, A., Perotta, D., Cravello, L., Ranieri, P., &Trabucchi, M. (2018). Effectiveness of a specific nutritional supplement on cognitive , behavioral and functional symptoms in mild cognitive impairment and Alzheimer ’ s dementia : caregivers judgments . Results of an observational survey, 68–74.
資料來源:https://www.FindDoc.com
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dementia symptoms 在 Symptoms of Dementia - YouTube 的推薦與評價
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