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躺著就有馬甲線不是夢😍
這次到星和體驗 來自英國🇬🇧肌肉專家 #EMBODY
真的超有感！躺著休息30分鐘，可以感受到腹部反覆的收縮，就跟自己做仰臥是起坐的感覺非常像，只是完全不會累～～ 超適合忙到懶得運動的我！
過程中不需要麻醉，完全不會痛，就是單純肚子自己在運動的感覺🤣沒有什麼要注意的，就是躺30分鐘就有運動效果。
專利的高強度聚焦電磁技術，可以達到超極限收縮的鍛鍊效果，比自主運動的效果更好！雖然過程也會覺得腹部很酸，但我很享受這種長肌肉的感覺哈哈😆
要看到明顯效果，大概要一週兩次，持續一個月，是需要一點預算…有興趣可以諮詢星和醫美喔！
洪曼珊醫師
#EMBODY #HIFEM專利 #核心肌肉 #增肌減脂 #懶人塑身 #體雕 #星和醫美 #倍達樂磁波刺激器 #保濕導入
來 星和診所-台北
試試最新的 ✨EMBODY 懶人增肌減脂
算是每個人都能接受
價錢也十分親民的體雕！
我個是可以能量開到100😝
很享受這個被動式鍛鍊的肌肉波動感～
大推 杞孟衿醫師
人溫和又nice而且非常細心唷
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我大概有四個月沒健身運動了，
疫情延燒多久，
我的能量就停擺多久，
一切都是為了好好活下去啊（菸🚬）
好險靠著EMbody儀器讓我小小的腹肌殘存著，
接下來要好好運動了！💪🏻
#微微的腹肌
#微微的馬甲線
#不是內衣是運動上衣
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Hi~大家好，我是May，歡迎來到我的yt channel
擁有翹臀無疑是每個女孩的夢想，臀部不僅影響我們的身形外觀，在日常活動中更扮演重要角色，鍛煉臀部有許多好處 包涵改善下背疼痛 、增加髖關節的穩定性、在整體比例而言也會使我們的雙腿更為修長。
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那麼，要如何鍛鍊出兼具外觀以及功能的翹臀呢？世界知名翹臀專家Bret Contreras將下肢的鍛煉主要分為- 垂直式負重、水平式負重 以及橫向/水平面外開。 影片中介紹精華的12個居家練臀動作(分上/下集)含初階/進階tips:
0:00 intro
0:46 我推薦的阻力帶
1:49 臀部基本構造
2:22 三大動作分類
3:09 阻力臀推 & 阻力臀橋
5:15 阻力負重臀橋
5:56 阻力深蹲講解
7:12 阻力停頓深蹲
7:23 阻力負重深蹲
8:40 坐姿開腿講解
9:32 阻力恰恰
10:16 站姿阻力前後點步
10:28 阻力跨步移動
10:59 怪獸行走
11:16 負重阻力跨步移動
11:37 驢子踢腿
12:20 外開小狗踢腿
13:36 居家美臀微型電子書介紹
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書籍參考:
the Glute Lab: The Art and Science of Strength and Physique Training by Bret Contreras
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Music by Mark Generous - Orange And Pomegranate - https://thmatc.co/?l=EB628185
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Music by Paul Cook & The Chronicles - Wherever You Are (Embody Remix) - https://thmatc.co/?l=6091F5FD
Music by Nico Anuch - Another Day - https://thmatc.co/?l=532F17E7
Hi y’all! If you’re new here, my name is Elise Go and this is a live looping performance of my original song, Good Company.
I chose this song because it holds a special place in my heart. I released it in the beginning of the pandemic and little did I know how relevant the lyric "I should have just stayed home" would be...
The concept of this song stemmed from my yearning for true, genuine friends. Through the pandemic, I wasn’t able to see my friends physically, but I sure enjoyed “dancin’, laughin’, groovin’ on my own.” I wanted to embody that joy for my NPR Tiny Desk Contest entry! I wanted to challenge myself and decided to write a whole new arrangement to perform using my live looping station, the BOSS RC-300. All the sounds you’re hearing were performed live and looped in real time. This is a self directed, self-arranged performance, please feel free to groove along with me, ok? =)
STREAM / BUY GOOD COMPANY: https://lnkfi.re/goodcompany
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有看到人家分享去做embody，這個做肚子的效果好嗎，尤其是生完小孩的肚子 然後也想問emsculpt跟embody到底差在哪，我看了資料還是有點分不太清楚，他們好像是一樣 ... ... <看更多>
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