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週四下午大家好，今天是九月的最後一天，迎來我們運動系列的最後一篇文章。

首兩篇邀請的都是國家級運動員，第三篇是台灣大三鐵，這次邀請 Keegan 的時候，「那你找錯人了吧！」被這樣打槍 lol 但我們希望可以透過 Keegan Huang 的轉型故事，讓大家看到，不是運動員的你我，也能如何在運動中得到收穫！

謝謝大家對這幾篇的支持，下次再見了～～～～ by Sophie

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#創業難轉型更難
#喝酒戶轉變晨型人
#打出人生的節奏

[ 專訪 AppWorks 第 17 屆校友 Keegan 黃厚之 ]

一直在轉型，大概可以先這麼總結 Keegan 這幾年的心路歷程。創業很難，轉型的過程更難，如何讓自己靜下心來，尋找到對的方向？

「我 24 歲剛開始創業的時候，精力旺盛，那時候很多陋習，就是經常熬夜工作 (但其實早上也很容易睡過頭)、跟同事喝酒，覺得好像這就是很拼的感覺。」2019 年做了幾個幾個商業上錯誤的決策，把整個公司偏離規模化的路更遠了，重新檢視這個錯誤的時候，才從裂縫中看見背後一連串的蝴蝶效應。「我想知道自己為什麼做了錯誤的決策，看著看著才發現，其實我整個人精神狀態都不好，整個團隊也是，然後我還變得超級胖。」多胖？「 92 公斤！」

起因可能是想減肥，Keegan 決心改變自己的作息，選擇打拳擊來訓練自己，每天早上五點起床打拳或跑步，為此也得將夜晚作息改變，晚上十點鐘以後就不使用手機，聽一些 podcast 然後就寢。「我發現自己精神好很多，原來這就是紀律，好的生活紀律原來是幫助自己成長的第一步。」

除此之外，Keegan 還從打拳的過程中學到大師的智慧，「我在 TMMA 台北格鬥運動館打拳擊，裡面許多教練都是國家級的選手出身，除了紀律以外，我學到最重要的，就是節奏的掌握。」每個拳手的重點是打出自己的節奏，以及破壞對手的節奏，誰能在比賽中貫徹自己的節奏，就是獲勝的關鍵。「我以前不會這麼想，每個新進公司人，我都會教他們一套我以前在管顧公司的做法，其實我也被 Jamie 唸過，說我太在意框架了。但是經過打拳的經驗，我才體會到，其實更重要的是每個人如何找出一套自己的節奏。所以現在我都是以原則出發，去啟發我的團隊，讓他們好好發揮自己。」

Keegan 舉例說起大學時期在羅氏藥廠實習的時候，曾經看過好幾個王牌業務，每個人都不一樣，有的可能是醫藥知識高，服務超級好，老是陪醫生太太去買東西、幫醫生準備便當，有的是很會應酬，也有的純粹是執行力很好。「以前只是看，現在才在腦海中架構起來這個管理的智慧。」身體紀律會帶來思考的餘裕，腦內啡活絡後的大腦能夠有效連結潛意識中積累的知識，「運動的過程其實對我來說是一種短暫的『逃避』，大腦有一個抽離的機會，但每次運動完，思緒就變得清晰很多，可以看見以前很多只是看，卻沒有真正體會或貫徹的事。」

談到公司的轉型，雖然要持續 iterate，繼續驗證新產品跟方向，但逐漸摸到 Product-Market-Fit。「 我很喜歡海明威小說中的一句話，Gradually, then suddenly。」在拳擊場上要時時關注對手的狀態，在創業的過程則是細心關注用戶真正的需求，專注在此，痛點與解決方案突然清晰可見，找到對的 PMF 只是早晚，「我把這句話修改了一下，加了一個字，Gradually, suddenly, then inevitably。」事物的成就需要耐心醞釀、需要有紀律地持之以恆，對 Keegan 來說，他正在創業這個 gradually 的過程中， 調整節奏，培養紀律，從產品導向走到專注於用戶需求，成長為更成熟的創業者。

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電話 : 2866 8398
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＜目次＞
0:00 オープニング
1:58 マルチブロックマウンテンパーカ
7:16 レギュラーフィットストレートハイライズジーンズ
9:01 3D エクストラファインメリノクルーネックセーター
10:13 エンディング

＜購入品アイテム＞

■ マウンテンパーカ
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■ デニム
UNIQLO - レギュラーフィットストレートハイライズジーンズ / WOMEN
¥3,990 | color : 66 BLUE | size : 26
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■ ニット
UNIQLO U - 3D エクストラファインメリノクルーネックセーター
¥3,990 | color : 07 GRAY | size : XL
https://www.uniqlo.com/jp/ja/products/E443492-000/00?colorDisplayCode=07&sizeDisplayCode=006

＜マウンテンパーカコーデ＞

■ Outer - GU マルチブロックマウンテンパーカGA+E
¥3,990 | color : 09 BLACK | size : M
https://www.gu-global.com/jp/ja/products/E335170-000/00?colorDisplayCode=09&sizeDisplayCode=004

■ Knit - UNIQLO U 3D エクストラファインメリノクルーネックセーター
¥3,990 | color : 07 GRAY | size : XL
https://www.uniqlo.com/jp/ja/products/E443492-000/00?colorDisplayCode=07&sizeDisplayCode=006

■ Tanktop - LIDNM LAYERED TANK TOP
¥2,970 | color : WHITE | size : M
https://lidnm-store.com/products/detail.php?product_id=9&utm_source=youtube.com&utm_medium=youtube.com&utm_campaign=YouTube210930LAYEREDTANKTOP

■ Pants - UNIQLO レギュラーフィットストレートハイライズジーンズ / WOMEN
¥3,990 | color : 66 BLUE | size : 26
https://www.uniqlo.com/jp/ja/products/E439566-000/00?colorDisplayCode=66&sizeDisplayCode=026

■ Shoes - Paraboot AZAY
¥68,200 | color : BLACK
https://zozo.jp/shop/paraboot/goods/55496231/?did=92234187

＜デニムパンツご紹介時のコーデ＞

ブルーのダブルジャケット
■ LIDNM - WOOL GABA TAILORED JK
¥18,700 | color : STEEL BLUE
https://lidnm-store.com/products/detail.php?product_id=194&utm_source=youtube.com&utm_medium=youtube.com&utm_campaign=YouTube210924WOOLGABATAILOREDJK

フォーマルなシングルジャケット
■ UNIQLO コンフォートジャケット(ジャージー・ヘリンボーン・袖丈着丈標準)
¥5,990 | color : 08 DARK GRAY | size : L
https://www.uniqlo.com/jp/ja/products/E442213-000/00?colorDisplayCode=08&sizeDisplayCode=004

動画内の画像は以下を引用しました。
UNIQLO
https://www.uniqlo.com/jp/ja

GU
https://www.gu-global.com/jp/ja/

Mountain Light Jacket: THE NORTH FACE(ザ ノースフェイス): MEN WOMEN - ARKnets(アークネッツ) メンズ・レディース公式通販 【正規取扱店】
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Gamma LT Hoody Men’s (REGULAR FIT): ARC’TERYX(アークテリクス): MEN - ARKnets(アークネッツ) メンズ・レディース公式通販 【正規取扱店】
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ダイワ ピア39(DAIWA PIER39) 2020-21年秋冬メンズコレクション - ファッションプレス
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＜プロフィール＞
毎日ファッションについてのコンテンツを色んなSNSで投稿してるげんじです！

一人でも多くの方にファッションの魅力を知って頂き”日本中をお洒落にする”と本気で思っています🔥🔥🔥！

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そんな活動を続けて、ありがたくも総フォロワー200万人を突破しました！
少しでもファッションが好きでしたら是非チャンネル登録お待ちしております(´▽｀)！

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So here we go for another quarantine! I'm in HongKong to film a travel show for TLC, and must do a two weeks quarantine (3 weeks if you are not fully vaccinated). I've decided to use this time to get back in shape after putting on some weight during my trip back to France.
So I'm sharing with you my daily routine which helped me to lose around 4% body fat in two weeks, put me back in shape and helped me to feel good!
Enjoy!

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相機使用 Canon 80D

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E-mail｜Sarahsmacup@gmail.com

背景音樂Joakim Karud LOVE MODE: https://theartistunion.com/tracks/0a4947

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