【生酮飲食與消脂減肥的親密關係】
您可以節制一下嗎?生酮飲食做得正確的話,對身體好處多,更加可以輕鬆減脂。但若果沒有好好選擇「真正的食物」??? 無法配合正確生酮飲食,反而加劇消化系統的負擔,令身體出現反效果?
即 Play ▶️ 今個星期的【生酮感受x Wellness Wonderland 】mini episode 6 睇睇!
門市地址及營業時間
《Wellness Wonderland》
地址:銅鑼灣百德新街50-56號唐寧大廈1A
WhatsApp: Http://wa.me/85291702922
* 星期二至日下午1點至晚上9時 *
* 星期一休息 *
我們提供的服務/產品包括
【物理層面】
- 個人化生酮飲食諮詢服務
- 生酮烘焙/ 即食餸包/ 營養骨湯/ 好油脂
- 本地有機蔬菜/ 各國無激素無抗生素肉類海鮮
- 鮮活紅茶菌/ 水克菲爾/ 各種無糖果醋等
【情緒層面】
- 催眠
- TFT
- 內在小孩療癒
- 芳香療法
- 花精療法等
【能量層面】
- 臼井靈氣
- 天使靈氣
- 香巴拉靈氣
- 七脈輪深層清理
- 主導脈輪驗證
- 脈輪能量平衡
- 水晶療法
- 水晶啟動和連結
- 五元素全淨化
- 物業頻率管理
- 銅鑼浴
- 西藏頌缽
- 水晶頌缽
- 十四經絡重整等
【靈性層面】
- 零極限
- 連結高我療癒
- 擴大療法
- Integrated Energy Therapy
- 家庭系統排列
- 七道神聖火焰
- 天使聖光傳輸等
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我今天去康士美量體脂
體重是59.7
體脂35.1%
體年紀是43
內藏脂肪4
bmi是22.2
基代1253
實際年紀三十八,身高163.5
我從今年三月減重,從六十六瘦到了五十八
我是早上起床量五十八,今天是晚上七點多去康士美量是五十九.7
做的運動是
每天散步那樣走一小時到一小時半持續半年
偶而會多做有氧
就是那種有歌的運動像王廣成或挖健康,跳約一小時
持續半年
最近,會多加彈力帶的運動+徒手,共一小時左右
徒手約占十多分鐘,主要是練核心的動作比較多
但我不敢作到力竭,怕受傷
因為我脊椎側彎,也不敢做的太過頭
吃的,就是正常吃,沒有餓肚子
早上吃地瓜加饅頭
中午,晚餐吃家裡的飯菜,飯量早晚各約一碗
菜跟蛋白質就是很隨興的吃這樣子
我想問一下,如果我把家裡的菜過水,再吃(我覺的家裡的菜油放的算多),
然後不吃像三層肉的脂肪
(因為煮菜時,其實要迎合家人的口味,所以沒法減油
,有煮菜的人會知道,菜放油會比較好吃。)
如果我運動是一天一小時半的散步,加上一小時的彈力帶加徒手
這樣對於瘦體脂會不會比較有效呢(我脊椎側彎,所以太激烈的運動
,會容易讓我膝蓋發炎,因為骨盆也變彎掉了,去壓到腳。所以快走、跑步,我都不能作)
我有點被自已的高體脂嚇到了,三十五真的很高呀
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