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去年所有FXT訓練和比賽的貼文都消失了，
可能是要我歸零，從新來過，
那就從新(心)開始吧!

這一年過得特別快～
不知道你們是不是有跟我一樣的感覺？
第一屆的FXT已經完成快一年了，
我又開始安排移地訓練，備戰第二屆的 Formosa Xtreme Triathlon

你又要比FXT?為什麼又要比？

最近又到了備戰FXT的季節，這幾句是最常聽到身邊朋友問的，
如果有參與到我去年FXT整個比賽過程，大概都會有相同的疑問吧。

當時我也是跟自己說不會再比了，但我的個性就是這樣，
也可能是從小接受爸爸的教育"你可以更好"，
不會因為旁人鼓勵的說"已經很好了"就認為自己表現很好了，
事實上當自己在檢視過程的每個環節時，
就會發現有些地方真的沒做好，
而去年比賽時的天氣狀況真的很棒，
這樣有達到所謂的極限嗎？
獨自跑在黑暗的台8線發現自己內心深層的脆弱，
是要去接受這樣的脆弱還是要去征服它？
如果是跑在下大雨寒冷黑暗的台8線呢？

很想再去挑戰看看，
所以再一次報名了FXT!!
上週末完成了今年第一次的花蓮移地訓練，
當我在民宿整理隔天要訓練的裝備時，
心裡突然湧上一股"這才是真正的我啊!!"
那種用心備戰，期待比賽的狀態，
才能感受到真正的我，真的離不開這個領域。

這一次嘗試用Shiv騎完180公里比賽路線+轉換跑10km，
腿酸到現在，但我還是期待下一次移地訓練❤️

📸 許詩侑

富邦文教基金會
Herbalife Nutrition
Specialized Bicycles
Garmin #GarminTW
Stark.works 史塔克運動科學團隊
PSI Custom Sportswear JAPAN
Dynamic Labs
#OakleyTW
#SHCoaching

【試用心得】~ 放空枕

約莫一個月前，有廠家寄了枕頭給我試試，最近他們放上集資平台，剛好發一下心得文。

※ 直接寫結論：

這枕頭適合喜歡DIY，躺了很多枕頭都找不到自己想要高度的人；需要一些磨合期，調整好之後，可以陪你躺很久。

然後，有向廠商拗了很滑順的枕巾2條，大部分的枕頭都可以用，活動方法在文章最後。

他們的集資網站在這兒：
https://wabay.tw/projects/wujiwusupillow?locale=zh-TW

------- 接下來就是落落長的心得，只想抽獎的可以滑到最後 -------

一開始有廠商問我可不可以寄枕頭過來的時候，還以為是詐騙！我也不是什麼枕頭的專家，粉專的族群也是以喜歡戶外活動的人為主，應該不會宅在家睡覺吧？(再加上其實粉專人數也沒很多啦...)

總之，拗不過廠商，枕頭還是寄來了，不過和之前GARMIN寄錶過來測試一樣，沒有收業配費用，可以讓我沒有限制地寫心得文。(只是枕頭算個人衛生用品，就不像運動手錶再寄回去了。)

收到包裏的時候，怎麼那麼一大箱！打開是一個很厚的枕頭；本來試著用之前買枕頭的習慣，打開來就直接躺上去，發現實在太高了，還是乖乖回去看使用說明。

因為那時候他們的網頁還沒上線，所以要看一下隨枕頭附的說明書！ (沒錯，要看說明書，不然真的搞不太懂；還好，現在網頁上的說明就很清楚了)

把中央固定的拉鏈打開後，就是2個枕頭 (夏季、冬季) 和3種不同高度的增高墊。然後你可以自由排列組合出從5.5公分高~15公分高 (我知道有選擇困難的人看到這兒就退坑了！)

對了，要怎麼評估最適合的枕頭高度，可以去他們的網頁，有 一分鐘健身教室 復健科史考特醫師的影片教學；我自己是習慣用身體來感受，所以花了五個晚上，調整出最舒服的高度。而且調整完後剩下的材料，還可以做出一顆枕頭給家人用...這算是隱藏的好處嗎？買一顆變兩顆...XD

好啦，心得也快講完了，基本上調整好之後，就是一顆很好睡的枕頭；至於夏季和冬季枕心，夏季的睡起來真的會比較涼爽，不過現在都會開冷氣，所以冬季睡起來也很舒適。(題外話，其實最驚豔的，反而是他們家的枕面，真的好滑、好順...記得去抽獎...)

最後，用比較跳TONE的方式結束這一回合。

如果你是追求一見鍾情的人，那這個枕頭不適合你；如果你願意付出時間，找出最適合彼此的相處方式，那值得一試，一定能陪你長長久久。

(退一百萬步來說，反正廠商有提供「30 天在家安心拆封試睡」，真的相處不來，還可以退貨退款...XD)

-------以下是抽獎方法，沒錢換枕頭，抽個枕巾也不錯-----

抽獎品：天絲™ 纖維防水透氣枕巾（價值 NT$899）
抽獎方式：
①只要按讚 + 留言，我最喜歡放空枕的＿（特色）
②分享此篇貼文
以上兩種方式將各抽出一位幸運粉絲獲得

截止時間為 2021/08/23 (一) 23:59 (GMT+8)，於隔日公告中獎人，由廠商寄出贈品。

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#日本旅行 #果實園 #果実園

對比2020台灣的報復性旅遊，2021顯得清靜了些、原計劃的跳島也停擺了...

被關在台北的三個多月後的第一個旅行，讓我對於今年的自己思考了很多很多事，原本對於無法繼續跳島感到難過、焦慮，但朋友跟我說，有時候「勇敢暫停」，並沒有不好、不代表失敗。

#長濱 真的有一種神奇的魔力，它讓人整個都慢了下來好好對待自己的內心、與自己對話。

►其他長濱long stay影片：
來一趟台東慢旅行吧！不用濾鏡就超美😍 https://youtu.be/3L17pioTJCE

影片中我戴的 Garmin fēnix 6S Solar 👉 https://bit.ly/37yrVQW
首次使用就驚豔到我，竟然還能監測壓力值跟身體電力😂
也給這陣子在跑步的我上面很多幫助！

#fenix6Solar
#太陽能複合式運動GPS腕錶
#盡興你所能
#GarminOutdoorWatches
#打開門釋放你的Outdoor魂

►影片時間軸：
00:00 長濱旅行緣由/住宿「分手巧克力」
04:49 人生第一場越野跑訓練，超適合長跑的長濱～
07:23 隨便一個路邊都超美！
08:07 隨意找的山間咖啡廳「野碧咖啡」
10:00 獨立書店「書粥」
11:02 Garmin使用心得統整
13:23 為自己訂下2021最後一季的目標吧～
16:13 還沒有旅遊靈感的人，就來長濱吧！

剪輯師：Alfred
IG：https://www.instagram.com/alfred.tw/

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►拍攝器材：
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Adobe Premiere
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音樂來源：Epidemic Sound, Artlist

大綱：
7/17晚上8:00
MoveFree益節躍動盃踩台賽
一起來跟我們線上踩台！！尬車⋯
當天線上還有Linda、一輪、哲睿唷！！
宅在練車、也可以這樣好玩⋯

活動網頁傳送門🚪 https://bit.ly/3r2fh5I


除了跟最夯運動YouTuber線上騎車外
報名參賽並完成✅、還有「參賽禮」
當天踩台冠軍🏆、亞軍🥈、季軍🥉
也有大獎等你/妳來拿
有玩、有吃、有拿的比賽就是這場了！
獎品豐富到、完全打到我心⋯

Move Free產品、家人就有在吃
好市多有在賣就知道有多夯
所以被廠商邀約時
興奮不已、也叫家人&朋友動起來
除了運動外、也要好好補充營養
#MoveFree薑黃羅望精萃迷你錠
14天調整體質，趁著防疫宅在家
增加瓦數的同時
一定要照顧有益環節的營養素
素食者也可以食用喔⋯

我已經一個一個通知身邊的好友
一起來報名、因為名額有限⋯
好怕大家搶不到啊⋯⋯
這麼好康的事、怎能不分享⋯

最後！地方媽媽拜託🙏大家
快來幫我們「投票」讚聲！
我們需要你們的支持⋯
跟最夯的運動YouTuber
一起PK人氣
一定要動員地方勢力
需要大家動動手指幫我們投票⋯

當然⋯應援獎也很豐富！
會抽出Pirelli 工具罐 1 個 + 益節薑黃羅望精萃迷你錠 1 罐(30 天份)（10 名）


#益節 #MOVEFREE益節 #薑黃羅望精萃迷你錠
@Movefreetw

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