【你的Garmin手錶有更新星曆了嗎?】
從8/3比完IM Tallinn後,全休2週,上週才開始恢復很輕鬆的訓練,順帶一提,恢復訓練的節奏建議是游泳先、其次單車、最後才是跑步,因這項對身體的衝擊最大
所以上週週間開始踩踩訓練台,游泳泡水,一直到週末才出門跑步,這時期的訓練我只看體感,不管瓦數、速度、時間上想停就停,沒硬性要練多久。
但心率則會留意,因在大賽後,心率很容易飆高壓不下來,但盡量還是讓它保持在Zone 1-2區間。體感以1-10分來說,我只要控在2-4分左右就好
但上週末跑步時發現GPS一直怪怪的,不僅抓很久才有訊號,而且一直在7分速?我明明就覺得體感不只7分啊?但我也不會為了這速度太難看而硬催,繼續維持我的輕鬆體感,最後收在6:59/km均速.......(圖1)
更好笑的是跑完後,我這支Garmin 945告訴我,我 #過度訓練......瞬間懷疑人生!!!
昨天打算出門騎車晃晃,更是等了半小時都抓不到GPS?
好險我有個愛將在Garmin上班,立馬線上支援,才發現我的星曆版本太舊,所以GPS訊號已遺失找不到(圖2)!
如果你跟我有碰到同樣GPS找不到?或是GPS抓得很慢?或是很飄?你也可以檢查一下你的手錶,我以我手邊有的Forreruner 935、945與Fenix 5來示範操作一下,如果是別的系列,也應該大同小異
首先,請你進你手錶的『系統(945)』或是在『設定(935, F5)』處,接著進『關於』後,一直按下,去看你的『CPE (945)』或是『EPO(935, F5)』是寫什麼?
如果像我照片2那樣顯示是『遺失』,就是可能薩諾斯彈了個手指被遺忘人間,永遠無法定位了....
但大部份人情況應該是顯示『已到期』!
那就請將錶接上Garmin Express,進行更新,而且一定要連上Garmin Express才行(圖3),如果沒有的話,請用電腦搜尋並下載!
更新完後,手錶就被宇宙找回來了(圖4),這也是正常情況下,錶應該要顯示的狀態:『現在』!
以上,請沒事就檢查一下你的手錶狀態,尤其發現GPS定位變慢或甚至找不到訊號時,就請更新一下手錶的星曆版本吧,最後一張圖5上有說明。
額外插曲,看似簡單的動作,我搞了半天,因我的MAC OS無法相容於新版的Garmin Express,最後是用台10年老電腦更新後才找回GPS的,這薩諾斯還真調皮。
#Garmin #Garmin更新 #Garminexpress #Garmin935 #Garmin945 #Fenix5
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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