關於 gripstrength ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

物理治療稍微帶一下前手臂訓練方式變成大力水手💪🏻⚓️
A little bit of physical therapy with some forearm training like Popeye 💪🏻⚓️

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Aroo衣服折扣碼：Tonyc1008
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As things start feeling more normal in Hong Kong 🇭🇰 , make sure to keep up all the clean habits we have all been practicing over the last few months until the Virus is gone for good! Keep training hard!! 💪 Aroo!

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Helping others achieve their dreams of being a pirate! Also Aquarius should have this guy model for them! Aroo!

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真是不好意鼠，這次，練健康終於把積欠已久的影片發出來啦
順便讓大家看看當兵前的陽陽
他應該是我認識當兵最認真男人
訊息超過一個禮拜都沒回，堪稱國軍之光，電話卡殺手

在2019年國慶日當天，陽陽跟肥老闆加上某金控高階主管
在吃飽沒事的情況下(被毆)，是愛國情操爆滿的國慶日當天
直接到總統府前的凱德格蘭大道握起來啦！
並且又遇到了神秘人物！？握力不進反退XD

練健康推廣各種運動，且傳達正確知識與資訊
會不定期出現在各種場合來個隨機抽樣
讓我們下次見，敬請期待又會採訪到誰
稿不好下一次就是你！

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下次想看我們到哪些新奇的地方調查？歡迎留言讓我們知道
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【企劃】：農經金正恩
【主持】：穿山甲教練 - 政大健身滷蛇
【攝影】：隔壁太太、農經金正恩
【初剪】：隔壁太太
【後製】：Tommy、某金控高階主管
【並沒有合作單位】：衛生福利部　教育部
【贊助廠商】：Simple Protein
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✩#記得開啟聲音 #點選高畫質 #收看中英字幕喔✩
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#Gripstrength #grippicketingteam #training #wriststrength #wriststrengthcompetition

惡王來了！可以扭斷脖子的狂暴握力，最猛最中二最MAN的台灣摔角！【練健康握力糾察隊】EP07
你知道台灣也有職業摔角嗎?
你是不是又在說摔角都是在打假的?
你知道夜逃是什麼嗎?
摔角的魅力，現場的激情與熱情
以及選手的投入奮鬥，只用文字無法精準表達
肥老闆跟小編們看完現場比賽直接被圈粉
真人打拋豬？！肥老闆現場被暴擊久久不能忘懷

為了調查國人健康狀況，【練健康握力糾察隊】誕生啦！
這次，握力糾察隊受到 NTW 新台灣娛樂摔角聯盟邀請
來到辦在 #三鶯國民運動中心 2019年MONSTER ENERGY T1爭霸賽
想了解更多有關於摔角的內容
或想加入摔角，請洽新台灣摔角聯盟的臉書唷！

練健康推廣各種運動，讓民眾更能接近接觸這些選手們
不讓台灣之光只存於一時，更透過鏡頭來看看他們吧！

健康乃為所有運動的基礎
就讓練健康帶大家瞧瞧這群摔角選手的握力與想法吧！

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想挑戰的團體也歡迎報名～

除夕夜也祝大家鼠錢鼠不完！
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【企劃】：農經金正恩、阿勇哥
【主持】：穿山甲教練 - 政大健身滷蛇
【攝影】：隔壁太太、農經金正恩
【初剪】：隔壁太太
【後製】：Tommy、EZ、哈利、彎槓訓練營
【合作單位】：新台灣娛樂摔角聯盟
【贊助廠商】：Simple Protein
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✩#記得開啟聲音 #點選高畫質 #收看中英字幕喔✩
#練健康 #中山區健身房 #健康是練出來的
#新手友善 #中老年人友善 #銀髮友善
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Rất rất nhiều ông muốn có căng tay gân guốc, đúng không? Đúng thì comment ở dưới :)) Mình thuộc dạng cũng khá gân, suốt ngày được hỏi sao tay nhiều gân thế. Vậy thì để hôm nay tôi bày cho.
Một trong những bước để tay gân hơn là tập cẳng tay cho máu chảy về nhiều rồi cẳng tay to hơn sẽ đẩy các mạch máu nổi lên rõ hơn. Tập ra sao, thì hãy xem video nhé.

Các bài tập cho cẳng tay gân guốc:
1. Plate Swing (20 Reps)
2. Behind The Back Wrist Curl (20 Reps)
3. Wrist Extension (20 Reps)
4. Reverse Curl (15 Reps)
5. Farmer Walk (45S)
6. Wrist Roller (30S/Each)

Tập 2-3 vòng, nghỉ càng ít càng tốt.

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*Disclaimers: Shinphamm không phải là bác sỹ hay chuyên gia huấn luyện, tất cả video chia sẻ hoàn toàn dựa trên kinh nghiệm luyện tập cá nhân và kiến thức tự đúc rút được. Hãy chọn lọc thông tin kỹ càng khi xem video và luôn chủ động tìm đến các chuyên gia để được tư vấn.