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929世界心臟日💙💚💛🧡❤️💜
去年開始我們都更清楚健康是金
最難發現卻也最重要的心臟，需要我們好好愛他！
今天午餐時間hito聊天室請到心臟科專家葉醫師和大家一起愛心護心🫀一起來聽～～～
每次聊天室都獲益良多
和大家一起學習👉
✔高屏地區收音機FM90.1
✔線上收聽 http://hichannel.hinet.net/radio/index.do?id=90
✔手機"Hit Fm聯播網"官方APP點選南部
#跑步不要聽 到這週第52集，剛好滿週年了!
有別於很多人的祝福與讚美，我則要來數落一下這節目。。。🤔
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#1, 節目名稱都講了「跑步不要聽」，為什麼很多人都是跑步才要聽?
#2, 節目至今也已52週了，為什麼製作人亞當還沒開始跑步?
#3, 製作人自己的節目都是三小時起跳，為什麼「跑步不要聽」大多一小時以下?
#4, 主持人們常常自己聊得很嗨，好像忘記正在主持節目，想把觀眾變路人？
#5, 節目內容有時候讓人想哭、有時又讓人想笑，為什麼要一直弄一直弄聽眾?
#6, 明明是跑步類節目，為什麼特別來賓擅長運動項目粉多元，十八般武藝俱全?
#7, 私設彩蛋時間鬼吼鬼叫也一年了，到底是想讓聽眾們耳朵懷孕還是感到頭暈?
#8, 總是任性地選唱一些高年級實習生歌曲，七年級八年級九年級的怎麼辦？
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當然，這節目還是 #不簡單
我相信，相對於製作其他節目，亞當製作「跑步不要聽」這節目是相對容易的😜🤔🧐
一來，我們幾乎沒什麼訪綱；二來，也不用什麼後製或剪輯；當然，我們也不需要太多的前置準備時間 XDDD
Play it by ear，是的，我們做節目真的就是隨心之所往、隨興之所至，有時候談論內容或彩蛋歌曲甚至是當場才訂下的。
但與其說是隨心隨興，更真實的關鍵原因在於亞當已經製作及主持超過230集Hito大聯盟，超過數千小時的專業經驗在手！
至於魁哥，超過25年的主播、主持及表演經歷，在許多跑團中的深入互動與經歷，讓節目中的一切如同呼吸一般順風順水。
而我，從2013開始認真練習跑步了八年，也意外地為這個橫空出世的節目準備了八年。
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最後，還是要來到我們的 #彩蛋時間
🎵#祝你生日快樂祝你生日快樂祝你生日快樂祝你生日快樂
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PS.製作人亞當也在照片中，只是他是掌鏡者🤗
20210831-晚間Roller按摩是梳理一日辛勞，安安靜靜面對自身的美妙時間，而且按摩完真的很舒服😌。今日下午四點三十分在HitFM官方YouTube頻道會開「HITO GYM」一下直播，歡迎一起來享受舒壓的上肢滾輪瑜珈，放鬆身心👏❤️
PS2→コンポーネントケーブル→OSSC→HDMI
アナログ映像信号をHDMIに変換する安価なフレームマイスター的なコンバーター｢OSSC [Open Source Scan Converter]｣を使ってみる放送です。
アプデしたらリモコンが使えなくなったので壊れたと思いましたが、アプデするとリモコンの設定が初期化される物らしいので｢OSSC BTN1 リモコン｣でググって再設定しました。黒のFDさん助言有難う！
SCARTケーブルが見つからなかったので今回はPS2をコンポーネント端子でOSSCと接続しています。
黒のFDさん曰く｢暗転時間が短い｣との事だったので解像度が頻繁に変わるPS1ソフトを中心に色々テストしてみるフリして久々に触りたいPS1ソフトを色々触ります。
【OSSC関連】https://qr.paps.jp/C2ZCN7
【RPG千本ノック！リスト】https://goo.gl/ed628U
【ゲームまとめ動画リスト】http://goo.gl/eQDBwk
【ゲーム入門系】https://goo.gl/JwjeFP
【比較動画リスト】http://goo.gl/PgDGy8
【チャンネルTOP】http://goo.gl/2bD2N9
00:00 挨拶・準備
01:45 一撃 鋼の人 [Ichigeki: Hagane no Hito / Kyokushinkaikan]
13:40 幻影闘技 [Genei Tougi: Shadow Struggle]
24:45 メルティランサー 銀河少女警察2086 [Melty Lancer]
28:40 ティアリングサーガ ユトナ英雄戦記 [Tear Ring Saga]
35:20 オメガブースト [Omega Boost]
1:05:50 GUNばれ！ゲーム天国 [Gunbare ! Game Tengoku]
1:14:45 マネーアイドルエクスチェンジャー [Money Puzzle Exchanger]
1:25:25 タツノコファイト [Tatsunoko Fight]
1:34:20 闘姫伝承 ANGEL EYES [Touki Denshou]
1:46:10 メモリーカード漁り [Survey in memory card]
1:49:00 闘姫伝承 ANGEL EYES [Touki Denshou]
1:58:50 学園戦隊ソルブラスト [Gakuen Sentai Solblast]
2:04:50 クライシスシティ [Crisis City]
【過去動画】https://youtu.be/UIMH_ZdgN-8
2:19:15 スラムドラゴン [Slam Dragon]
2:32:45 DEMODEMOプレイステーション 第2号 [DemoDemo PlayStation]
2:53:40 DEMODEMOプレイステーション 第6号
3:10:10 DEMODEMOプレイステーション 第4号
3:15:55 DEMODEMOプレイステーション 第5号 [Bounty Arms (未発売)]
#OSSC #PSX #闘姫伝承
今天要跟大家討論一下很熱門的健腹器材 健腹機
最多人好奇的問題是到底有沒有效? 以及 值不值得買?
有沒有效，我的答案是肯定的，成效還真的好
讓腹肌訓練變得相較人性化、輕鬆、趣味
值不值得買首先你也得考量家裡的環境大小以及預算
如果說空間不是問題，我非常推薦買一台放家裡訓練
這款健腹機比其他市面上舊款的健腹機都好的一點是他的滑軌是按照人體工學下去設計的。
它有四段高度可以調節，調的越高難度越高。
它這個還可以調節角度，不同的角度刺激到的側邊肌肉群都不同所以很全面，這完全是訓練人魚線的神器也是受腰部兩側贅肉的神器。
我認為適合買的人:
1. 沒時間上健身房的社會人士
2. 覺得腹肌訓練很無聊的人
3. 徒手腹肌訓練無法做標準的人
詳細內容請看影片~
最後我更想強調一點，如果你想要有腹肌
光訓練是不夠的，飲食控制更是非常非常重要的一點。
如果你體脂不夠低，不管你腹肌練的再勤，強度再高，基本上你的腹肌都還是會被外面那層油脂包住而看不到。
所以少吃油炸、少吃甜食、不吃宵夜不喝飲料，真的要喝飲料請喝無糖飲料。
觀念跟毅力也非常最重要，如果有任何疑問請在下方留言告訴我
一起動起來吧! 以下運動總有一個適合你：
瘦全身: https://youtu.be/y-hAx_bmp2s
瘦肚子: https://youtu.be/IaLBhr7du2g
瘦屁股: https://youtu.be/1y88N6t32Oc
腹肌訓練 初階: https://youtu.be/xigHvLf4A_4
腹肌訓練 中階: https://youtu.be/K3xmk_AMvLY
腹肌訓練 進階: https://youtu.be/4CPNOjRJ4aU
下腹肌訓練 初階:https://youtu.be/wv8nJDHA5mA
下腹肌訓練 中階:https://youtu.be/0Cu_-_S6vZk
下腹肌訓練 進階:https://www.youtube.com/watch?v=WXzdQXYKB-0
深蹲訓練 初階: https://youtu.be/daK-cXNRhGA
深蹲訓練 中階: https://youtu.be/ey5kDyvHXYI
居家徒手胸肌訓練 初階: https://youtu.be/eSw7GGEuFy0
居家徒手胸肌訓練 中階: https://youtu.be/uPdcOQxhVzg
居家徒手胸肌訓練 進階: https://youtu.be/gKaLNxyeSKY
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商務合作請聯繫小菲 : [email protected]
凡人再起，只為與你一起…吃一根棉花棒造型的棉花糖（大誤!!
其實秉治其實蠻會做棉花糖的嘛😏
重點是～台中演唱會，你們都準備好了沒？
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蕭秉治個人巡迴演唱會
歌迷全員力挺！台北高雄熱情完售
!! 9/21 限定加開台中場 !!
萬眾期盼見證凡人再度降臨
這一夜，我們一起成為了凡人
We are not only Superhero
WE ARE ALL MORTAL
▍蕭秉治 2019《凡人MORTAL》巡迴演唱會 - 台中站 (#台灣最終站)
時 間｜2019/9/21 (六) 19:00
地 點｜好運來洲際宴展中心 3F多功能會展館
(台中小巨蛋，台中市北屯區崇德路三段833號3F)
票 價｜NT 2000、1500、1000（全場座席，對號入座）
**感謝三商美邦人壽，熱情贊助！**
⚠拓元售票系統 火熱開賣中
https://tixcraft.com/activity/detail/19_MORTALT
貼心提醒：
本次活動提供歌迷返鄉專車服務，詳情請參閱
https://forms.gle/EgLvLLheah9E1iny6
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#蕭秉治 #凡人蕭秉治 #蕭秉治2019凡人MORTAL巡迴演唱會
#2019hito流行音樂獎 #最受歡迎新人 #hito年度十大華語歌曲 #愛過你有多久就有多痛
2022 hito流行音樂獎頒獎典禮倒數4天】 時間：2022.05.28 (六) 18:00 地點：台北小巨蛋. 轉播資訊 ⏰時間：2022.05.28 (六) 19:00 轉播平台：「HitFm聯播 ... ... <看更多>
... 北部、花東107.7 中部91.5 南部90.1 宜蘭97.1 收聽時間：每週一至週五0700~0800 ... 【HITO LIVE】耐玩DJ Bryan布萊恩x Valentina Ploy瓦倫緹娜｜2022.09.20. ... <看更多>
hito 時間 在 [實況] 2019 hito流行音樂獎頒獎典禮- 看板TW_Entertain 的推薦與評價
2019 hito流行音樂獎頒獎典禮@台北小巨蛋
[撥出時間&頻道]
6/2(日)19:00起可以鎖定以下媒體觀看精彩轉播：
★精彩轉播：
◎Hit Fm聯播網
◎Hit Fm官方YouTube (即時上傳歌手精采片段，讓你隨時Replay！)
◎TVBS系列頻道(56頻道、TVBS ASIA、TVBS精彩台)
◎LINE MUSIC
◎OPEN ! CHANNEL (7-ELEVEN 數位看板聯播網)
◎咪咕音樂
◎新光三越台北信義新天地/南西店三館LED
★重播時間
6/3(一) 00：00~05：00 TVBS 56台
6/8(六) 08：00~13：00 TVBS歡樂台42台
6/8(六) 14：00~17：00 Hit Fm聯播網
6/9(日) 13：00~18：00 TVBS 56台
★活動官網：https://www.hitoradio.com/activities2019/2019HITOMUSICAWARDS/
[內容簡述]
【2019 hito流行音樂獎頒獎典禮】《2019 hito流行音樂獎頒獎典禮》即將進入倒數階段
，當天將有超過35組人氣歌手華麗登場！各波索票活動感謝所有聽眾與粉絲的熱情參與，
在此提醒尚未領取票券的得獎者趕快在5/27前領取喔！
如果你當天無法親臨台北小巨蛋現場參與盛會的話，沒關係！活動當天全球無國界跨媒體
轉播，讓你就算無法親臨現場，也能在各種媒體前與我們一起狂歡！
[來賓]
(依照筆劃排序)：BCW、Erika劉艾立、Julia吳卓源、KARENCICI、小球莊鵑瑛、王心凌、
王笠人、白安、艾怡良、吳奇、李千那、李玉璽、李佳薇、李英宏、李榮浩、沙楠杰、炎
亞綸、邱詩凌、柯智棠、茄子蛋、孫盛希、泰坦TITAN、張立昂、梁文音、陳勢安、黃子
佼、楊丞琳、獅子LION、頑童MJ116、廖柏雅、潘瑋柏、蔡依林、蔡健雅、蕭秉治、蕭敬
騰、蕭煌奇、魏如萱waa、嚴正嵐
[個人意見]
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※ 編輯: rex520368 (118.160.50.71 臺灣), 06/02/2019 19:26:31
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