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此次邀請到國手杜禕依姿擔任我們的空氣槍教練，她也是110全運會新北代表隊的選手喔！
體驗後認真覺得空氣槍是非常好玩的休閒運動，很推薦不喜歡流汗的朋友來嘗試看看😂
據教練表示，其實能打在靶上都非常不容易，
經過這次的體驗，相信未來跟老爸在打獵上的準度能更上一層
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新北運動聚點
陳柏文 Nat
#阿邦FunLife #明星運動 #空氣槍體驗 #林口國民運動中心 #110全運會 #杜禕依姿 #陳柏文 #室內運動 #新北景點 #新北行程 #iRent #租車旅遊 #短程租車
#相信今天會有好事發生
#書寫中的心想事成
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我喜歡現在的自己，這是書寫帶來的力量。
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#朵朵寫作坊學員心得分享
〈筆隨心走‧創作人生〉
文 / 徐淑卿
Ching Shu
第一次參加朵朵老師的寫作坊，從「自由書寫」到「療癒書寫」，在振筆疾書中，靈光乍現的文字竟然比自己還坦誠；文字的震撼力，在心底炸開一個洞，傾瀉而出的淚水，是悲傷、是陪伴與接納，也療癒了受傷的內在小孩。
當寫作坊進展到「能量書寫」時，朵朵老師指導我們依著步驟書寫，瞬間在筆記本上馳騁的快感消失，覺得書寫的自由度被限制了；此外，向宇宙下訂單這種事，在我心中覺得可疑。所以，當寫作坊結束，大家相約持續寫下去時，我心中帶著衝突與疑惑。
是的，我決定繼續我的「療癒書寫」，但我將書寫的時間由夜晚改成清晨，沒想到這樣的改變，書寫的心境有了很大的改變，雖然寫的是療癒書寫，但奇妙的是在書寫中竟然出現「希望感」。於是我瞭解白天和黑夜的能量是不同的，從此帶著好奇心，開始進行晨光書寫練習；雖然一開始寫得卡卡的，但在無法流暢書寫的過程中，我頓悟限制我的不是步驟，而是自己；而那個不敢開口要求美好人生的，則是一個低自我價值的內在小孩。
疑惑退散，展開晨光書寫，為此也調整了睡眠和運動時間。每日晨起，拉開窗簾讓陽光灑進屋內，打開藍芽讓音樂流洩一室，偶爾頌缽、水晶或是森林自然音樂，盤坐在榻榻米禪墊上，閉上眼睛，幾個脈輪深呼吸讓我進入靜心之中……靜心、書寫、感謝，展開美好的一天。
現實生活中，與家人共用車的我，偶爾因用車時間衝突而有所不便，某日，我突發奇想將之寫進晨光書寫裡。我知道自己並非需要另外一部車，而是想要隨時可以方便使用車子的自由度，於是我寫下了：「我相信我能有一台像Yaris的小車可以開，自由自在的，想上哪兒就上哪兒……」不久之後，我發現住家旁邊的停車場，出現了一台iRent同站租還的Yaris。第一次租用時，開著Yaris在高速公路上，才驚覺我心想事成了！
現在，晨光書寫已是生活中的重要儀式。即便冷冽寒流來襲，把自己包裹在毛毯裡靜心、書寫；出差時，在清晨急駛的高鐵上靜心、書寫，連旅行也不忘帶著筆記本。而書寫中總不經意出現一些清明的文字，剛好能解決現實中的困擾，或是意外蹦出令自己莞爾一笑的夢想。
寫著寫著，寫過了一個春夏秋冬，持續書寫五百多個日子，回首過往自己飄浮不定的存在感，彷彿定錨了，感覺自己漸漸向下扎根，愈來愈愛自己、看見自己的珍貴。過去總習慣一味討好別人，現在則變為誠實豆沙包；也因為能夠對自己真誠，我愈來愈敢做夢，也相信自己是無限可能。
我喜歡現在的自己，這是書寫帶來的力量。愈是忙碌時，愈是把書寫當成我的「能量飲」，它不若「蠻牛」讓人力大無窮、所向披靡；而是在風雨中，讓我更有力量穩穩地站著。奇妙的是當自己站穩了，周遭的事物也跟著改變── 像是在晨光書寫後，工作中那些惱人的業主，竟不再索命連環叩；生活中更是不斷有好事發生，例如業績倍增、提案入選、意外獲奬等等── 喔哦！我想，那是宇宙呼應我，在晨光書寫為自己所創作的人生！
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#朵朵靜心寫作坊
🍁🌿2021秋季班
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💖彭樹君的靜心寫作書
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#GoShare解鎖日誌
因為疫情不太想搭乘大眾交通工具，所以重新找回騎車的感覺，想當年曾經半小時從東區飆30分鐘的車上陽明山趕課（好孩子不要學），但也是「想當年」，但意外發現GoShare 蠻好騎的，後來我甚至還去補辦消失已久的機車駕照，為了想騎看看其他車型。
上星期成功解鎖載Hans在路上趴趴走，這星期則是成功解鎖GOGORO3而且立中柱成功（你知道立中柱真的是我最大的罩門，但VIVA無敵好立的！）
喔！對了，大家最害怕的臭頭安全帽我有法寶，除了自備帽子外，我還有準備精油酒精噴霧，既抗菌又消臭，超級好用！！
#拜託GoShare多撒一點優惠券
#其實我不敢騎陌生的地方怕迷路
#等不那麼熱又可以回到Ubike的懷抱
下一個要解鎖的就是iRent了！
但要先練車！畢竟考完駕照一年了還沒上路過！
那個 李洛洋 Lil Young ，到底什麼時候要陪你姐練一下啦！
午安～
早上在家吃早餐
今天蝦皮商城有88折打算順便把辦公室冷氣換掉
找了半天買了台日立窗型 RA-36QV1
折了4千多還蠻划算
今天拉花總算還OK，不過倒牛奶時有點心理障礙
真的是練習太少...
再練囉～
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週三了，一週又過一半
每天錄點東西會發現日子在過超快
因為辦公室沒牛奶了
捷運出站就先在義美買一下
結果只有沒買過的加州全脂
好吧～都是全脂就試試
還比較貴
今天奶泡其實打的也不好
但因為它脂肪夠，反而剛好
咖啡萃取也行，所以拉花起來就還可以
但若想要拉葉子，這流動性還是不行
不過總算慢慢又拉回原本的軌道
朋友建議我買160ml的圓杯
每天就練二杯，不要再變
這樣才會進步
這二天再來找杯子
另外折疊彈刀第一批昨天寄出
估計過二天會到第二批
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週一午安了
早上這兩杯還是沒拉好
主因還是奶泡沒打好
加上澳白杯真的是不好拉花
看來還是乖乖練拿鐵杯
祝週一順利
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