*
Casual exercise
2.5km run to a random spot
15mins jump rope
4rds shadow boxing
2.5km run back home
#dominic何浩文 #hongkongactor #actor #香港演員 #演員 #training #boxing #jumprope
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過17萬的網紅TooM Style,也在其Youtube影片中提到,ผมไม่เคยกระโดดเชือกมาก่อน นี้คือครั้งแรกที่ได้ฝึก ใช้เวลาฝึก 7 วันติดต่อกันและแต่ละวันจะฝึกประมาณ 30-60 นาทีต่อวัน(ขึ้นอยู่กับความว่างของวัน) และทำคู่...
「jump rope training」的推薦目錄:
- 關於jump rope training 在 Facebook 的精選貼文
- 關於jump rope training 在 Pakhung Cheung 張柏鴻 Facebook 的最佳解答
- 關於jump rope training 在 SF Artography Facebook 的最佳解答
- 關於jump rope training 在 TooM Style Youtube 的精選貼文
- 關於jump rope training 在 MohdZarin dotCom Youtube 的精選貼文
- 關於jump rope training 在 PAKHUNGJAI 柏鴻仔 Youtube 的最佳解答
jump rope training 在 Pakhung Cheung 張柏鴻 Facebook 的最佳解答
#DBSBRoutine | How to control your jump rope rhythm? 🤔
I will be working with @jumprope.forgood to write articles on jump rope training and tutorials to share my jump rope and coaching experience (Including beginner tips and advanced skill training😜)
Hopefully, I will share the upcoming blogs every Thursday 💩
The first blog on jump rope pace changing is up! 🔥
Go watch now!
Join me with this #DBSBRoutine 💥
Check out the link to blog in my story.
I will “slowly” re-organise my Stories highlight to see more of the jump rope tutorials and stuff🤪
➰Head to the link in my bio for 10% off @jumprope.forgood for online programme or quality jump ropes! 🙌🏻
#jumprope #ropeskipping #fitness #workout #athomeworkout
jump rope training 在 SF Artography Facebook 的最佳解答
Feel so good to re-energise by working out💪 If you want the feel-good factor and feel happier, exercise or play your favourite sport!🤸♀️
When we exercise, our body releases chemicals called endorphins. It also increases dopamine, adrenaline and endocannabinoid. These brain chemicals make you feel happy, confident, capable, less anxiety and stress and even less physical pain.
Exercise not only changes your body, but it also changes your mind, attitude and mood. It changes your relationship with yourself, more self-care, self-love and self-worth❤
Pick up this good habit of working out as regular as you can to care for yourself. Do it for you, for the various benefits. Work on the type of exercise you like, don't push yourself too hard, know your limit, have sensible goals, because exercising should be your long life commitment, not temporary.
Most importantly, have good fun when you work out, it should be exciting not torturing. Enjoy!😉
I did 500 jump rope today after a while and other sets of workout. Much needed workout. Felt great!🥰
I do various types of exercise. Some use no equipment and some do. I saved most of my training at my IG highlights for reference.
Photo featured
Most of my equipment I bought @decathlon.shahalam because of good quality, durable, nice and their price is reasonable🌟
My favourite sport shoes👟 @antamalaysia and my fav booty band 🍑 is from @peachy_lifestyle
Happy Exercise!🏃♀️🏋️♀️🤸♀️🤾♀️🧘♀️
#sfartography #rainbowpegasus #portrait #motivation #motivational #personaldevelopment #personalgrowth #challengeyourself #exercise #workout #stayactive #keepfit #jumprope #decathlon #decathlonshahalam #photography
jump rope training 在 TooM Style Youtube 的精選貼文
ผมไม่เคยกระโดดเชือกมาก่อน นี้คือครั้งแรกที่ได้ฝึก ใช้เวลาฝึก 7 วันติดต่อกันและแต่ละวันจะฝึกประมาณ 30-60 นาทีต่อวัน(ขึ้นอยู่กับความว่างของวัน) และทำคู่กับการเล่นWeight training และคุมอาหารด้วยนะครับ มาฝึกไปด้วยกันครับ
สั่งซื้อเสื้อผ้าและอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่
shopee : https://shp.ee/y38rtvn
เว็บไซต์ : https://toomstyle.com/
IG : https://www.instagram.com/toomstyle.shop/
LINE@ : @toomstyle หรือคลิก https://lin.ee/6hjY4ZA
FB : https://www.facebook.com/TooMStyle/
คำนวนค่า TDEE และ BMR ได้ที่ https://tdeecalculator.net/
Myprotein อาหารเสริม เสื้อผ้าสำหรับออกกำลัง
กายและสินค้าอีกมากมาย
ใช้รหัส"TOOMMP" เพื่อรับส่วนลดเพิ่มอีก 15% สำหรับ Myprotein คลิกที่นี่! http://bit.ly/TooMStyleMyprotein
เชิญคอมเม้นใต้วีดีโอได้เลยนะครับ ถ้าชอบก็ฝากกด Like ด้วย และถ้าใครอยากติดตามวีดีโออื่นๆของผมอีก ก็สามารถกด Subscribe ไว้ได้เลยนะครับ!
ถ้าอยากให้ผมเป็นเทรนเนอร์ตัวต่อตัวหรือออนไลน์ติดต่อได้ที่
Line ID : @toomstyle หรือ https://lin.ee/6hjY4ZA
Facebook ♥ https://web.facebook.com/toomstyle
Instagram ♥ https://www.instagram.com/zztoomzz
ติดต่องานได้ที่
E-mail: toom_destiny@hotmail.com
jump rope training 在 MohdZarin dotCom Youtube 的精選貼文
Video kali ni saya review training mat dari Decathlon untuk sesuai digunakan untuk skipping.
Kalau nak beli online boleh order di sini :
Link Decathlon : https://www.decathlon.my/fitness-equipment-accessories/142427-1625-training-mat.html
#decathlon #trainingmat #skipping
___________________________________________
Ikuti saya di :
Blog : http://mohdzarin.com
Facebook : http://facebook.com/mohdzarincom
Youtube : http://mohdzarin.com/youtube
Instagram : http://www.instagram.com/mohdzarindotcom
Twitter : http://www.twitter.com/mohdzarindotcom
jump rope training 在 PAKHUNGJAI 柏鴻仔 Youtube 的最佳解答
if you are struggling to start off jump rope training, this is a perfect video for you.
In this video, we are doing a 8 follow along excerises to help you on single bounce step by step.
A lot of people start doing jump rope with double bounce, But after they get used to the double bounce, it is hard for them to move on to single bounce. And I bet you guys might be frustrating starting out to do single bounce and had no clue to train effectively.
00:00 How to do smooth jump rope?
01:08 Jump to beat Intro
01:18 Jump to beat Follow Along 45sec
02:08 Clap Jump Intro
02:15 Clap Jump Follow Along 45sec
03:06 Clap Thigh Jump
03:18 Clap Thigh Jump Follow Along 45sec
04:09 Right Arm Swing
04:18 Right Arm Swing Follow Along 45sec
05:09 Right Arm Swing Jump
05:21 Right Arm Swing Jump Follow Along 45sec
06:10 Left Arm Swing
06:20 Left Arm Swing Follow Along 45sec
07:10 Left Arm Swing Jump
07:19 Left Arm Swing Jump Follow Along 45sec
08:10 Fake Jump Rope
08:18 Fake Jump Rope Follow Along 45sec
09:08 Single Bounce
09:21 Single Bounce Follow Along 45sec
Comment below to let me know what skill do you want to learn!
____________________________________
Subscribe to my channel and check out the best jump rope videos!
►Subscribe to Youtube Channel:https://www.youtube.com/channel/UCykj...
►Instagram:https://www.instagram.com/pakhungjai/
►Facebook:https://www.facebook.com/cheungpakhung
►Invitation:cpakhung@gmail.com
Popular Videos:
►7 Days 7mins Jump Rope Work out:https://www.youtube.com/watch?v=Twae7...
Discount code(Code: pakhung)
►DEFY Jump Rope Equipemnt : https://www.defy.hk/
►Jump Rope For Good Professional Course:http://www.jrfg.org/