#Kimibarre / Turn out 訓練課堂解說教學直播~
看到「大腿前側立秒消腫」的那一刻我小聲尖叫了 #嘟幫手
同為 #大腿前側腫脹 #外側突出鼓起 苦惱的朋友們快點入直播 #自己的大腿自己救!!
原來問題出在 #膝蓋角度 !!
⏰每周二18:30~19:30 「進階班」
📍True yoga 南京微風9F #KIMIKOstudio
謝謝 #KKgirl Alice同學的動作示範
📌Kimibarre運動 中的「Turn out 動作訓練」
可以讓雙腿肌肉呈現相對修長,也更纖細的視覺效果!
訓練目標不僅在於強化下肢肌群 , 還包括了全身的肩、胸、胯、膝、踝等部位。
影片中將詳細指出如何在髖部不動、骨盆穩定的情況下 , 讓雙腿從髖關節開始由上至胯下⋯⋯
「更清楚的文字說明在 #Kimiko美型運動會社」
申請入社👉🏻 https://goo.gl/QWD7YR (請確實填寫申請資料後並私訊,才能通過審核加入)
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
kkgirl 在 KIMIKO Facebook 的最佳貼文
聽説 #Kimikostudio 的學員都Hen薄 ~
這是36歳的 #kkgirl
168cm
57Kg
每周三堂 #KimiBarre body / move 練出的薄長美態
#等你加入一起練 😘
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