關於 kt醫師之日曬前後美白大作戰 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【 醫美指南｜熱辣夏天即將到來，就算待在家，也要做好皮膚保養唷！哪一步最重要呢？ 】

夏季來臨了，太陽也越來越毒辣，大家是否已經將防曬乳備妥了呢？

在炎熱的夏天，因季節轉換、夏日曝曬等等原因，最常被愛美的朋友們問到皮膚保養哪個步驟最重要？如何像KT醫師一樣保持沒有斑點且嫩白的膚質呢？ KT醫師認為每天出門，就算只是短短的幾分鐘，防曬也絕對不容忽視！

😎 首先說到保養有幾個重要步驟
1. 清潔：清潔臉上對外界的髒污接觸、彩妝品或分泌過多的油脂等。
2. 補水：使用化妝水及精華液提供肌膚大量水分，讓肌膚表面濕潤，幫助後續保養品吸收。
3. 保濕：乳液或霜類防止肌膚表面的水分散失，並發揮鎖水的功效。
4. 特殊護理：針對肌膚問題做針對性的保養，例如：醫美保養。
5. 防護/防曬：面對外界陽光、燈光、空汙等防護，避免肌膚受損。

這五大步驟為何會是防護防曬最重要的原因在於，1~4為平時護理提升原先肌膚狀態或維持，而若未做好防曬除了暗沉及斑點的形成外，還會造成肌膚的損害。肌膚的損害除了會形成細紋、乾裂、脫皮等，嚴重因過度曝曬紫外線也會提高皮膚癌的風險，所以KT醫師在這邊將「防護/防曬」力為最重要的保養關鍵！

💜 防曬乳成份選擇

KT醫師也提供兩種辨別方式

💜 A 物理性防曬：成分較不會被皮膚吸收，只需輕薄一層就能達到隔絕紫外光的效果。成分為 Titanium dioxide、Zinc oxide 兩種。適合敏感肌膚族群來挑選使用。

💜 B 化學性防曬：化學性的防曬會藉由皮膚角質層的「吸收」後再做「折射」紫外線光，並將紫外線光轉換無害的熱能。成分為 Aminobenzoic acid (PABA)、Avobenzone、Cinoxate、Dioxybenzone、Ecamsule、Homosalate、Methyl anthranilate、Octocrylene、Octyl methoxycinnamate、Octyl salicylate、Oxybenzone、Padimate O、Phenylbenzimidazole sulfuric acid、Sulfisobenzone、Trolamine salicylate。
油性肌膚及一般肌膚族群皆可以挑選較不粘膩或喜歡的質地來使用。

🌞 紫外線UVA和UVB的差別

太陽放射的光線有很多種，依照波長可分為紅外線、可見光、紫外線，而對人體皮膚傷害最大的，稱為紫外線（Ultraviolet, UV；其中 UVB（Ultraviolet B）與 UVA（Ultraviolet A），是2種能夠穿透臭氧層而到達地面的紫外線。而UVB會使肌膚曬紅、曬傷，想記住 UVB 對皮膚的傷害是曬傷，有個很簡單的方法“Burn”也就是“B”。人體大量照射UVB，會出現像曬傷的痛楚。長時間照射，會影響真皮層的膠原蛋白或彈性蛋白等蛋白質組成的纖維，造成失去彈性，產生深層皺紋，這就是所謂的光老化。

此外，UVA和UVB 也是造成皮膚癌（Skin cancer）的最主要原因。而UVA穿透力比UVB更高出500倍，所以能過通過臭氧與雲層、玻璃窗戶等，所以就算陰天也要留意防曬！因為能更深層地滲透皮膚，深入到真皮層，活化黑色素細胞，合成黑色素（也就是斑點形成）。

⭐ 防曬乳的防曬係數選擇 ⭐

SPF的意思是指防曬係數（Sun protection factor, SPF），它是衡量防曬乳濾除紫外線 UVB 的指標。防曬係數 30 代表：擦了防曬係數30的防曬乳之後，且在固定的時間間隔仍然持續塗抹同樣的防曬乳，這樣會比完全不擦防曬乳，在陽光下會延長30倍的時間，才可能曬傷。

舉例來說：
防曬係數 15 ：可阻擋約 93% 的紫外線 UVB
防曬係數 30：可阻擋約 97% 的紫外線 UVB
防曬係數 50：可阻擋約 98% 的紫外線 UVB

⭐ UVA防護指標PA選擇 ⭐
• PA（Protection Grade of UVA）：
根據日本化妝品工業連合會規範，防曬油的防護指標分類為是SPF與PA值兩種。SPF值為防護UVB效果的數值（∼50），PA分則將防護UVA的效果分為四種層級（PA+、PA++、PA+++、PA++++），+表示可延長曬黑時間二至四倍、++表示可延長曬黑時間四至八倍、+++表示可延長曬黑時間八倍以上、++++表示可延長曬黑時間 16 倍以上。

舉例來說：
PA+ ：輕度防護，有效防護時間2~4小時
PA++ ：中度防護，有效防護時間4~8小時
PA+++：高度防護，有效防護時間8小時以上
PA++++：也是高度防護，有效防護時間也是超過8小時以上

💥 SPF係數與PA值越高越好嗎？如何選擇適合的防曬用品呢？
1）其實日常不過度曝曬的情形下（疫情期間偶爾短暫出門），可以選擇SPF25左右PA ++ ~ PA +++
2）但是如果施打完雷射，一星期之內建議使用SPF50，PA按照能補防曬的次數決定！
3）如果膚色偏白、易曬傷、易長斑的人就需更高的SPF。
4) 若長時間曝曬或從事戶外活動、水上活動時，就需要使用高SPF+防水(Waterproof)
5）油性、混和性、中性肌膚建議挑選質地清爽且不含油脂的防曬產品
6）乾性肌膚著重保濕度與透氣度，不建議使用含粉底液或者質地厚重的防曬產品
7）敏感性肌膚（小寶寶）建議選擇敏感肌專用品牌並有標示Hypoallergenic(通過低敏感度測試)的防曬產品

透過瞭解成分及自己的膚質來挑選適合自己的防曬，讓我們一起來對樣炎炎夏日！

如何🌺#問題：如何讓曬太陽的肌膚又可以維持美白？不曬太陽才是保養王道嗎？到底可不可以曬太陽呢？🌞🌞🌞 #曬太陽也能有白皙肌膚 #KT醫師之日曬前後美白大作戰
可以參考KT醫師另一篇美麗文章唷🥰
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1543424285782833&id=795986580526611


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🌺#問題：如何讓曬太陽的肌膚又可以維持美白？不曬太陽才是保養王道嗎？到底可不可以曬太陽呢？🌞🌞🌞

🌈基本上這些問題幾乎跟"曬太陽”脫不了關係，其實如果說曬太陽不好，那不如說適當的太陽其實對肌膚是健康的，反而如果完全不曬更是不好哦！因為陽光中對皮膚較相關的的紫外線能將膽固醇轉變成維生素D，維生素D 可以潤澤皮膚，預防皮膚癌。此外，陽光的紫外線還可以將皮膚上的黴菌、細菌殺死，而增加皮膚的免疫力，防止感染等。
（拿KT醫師自己來當個例子吧～）只要週末一定帶小孩出去跑跑跳跳，最喜歡跑到陽光最強烈的南台灣或是每逢長假就是夏威夷嘍❤而一出門就是一整天，出門是太陽再頭頂，回家已經是傍晚了。持續好幾個禮拜這麼長的日照，但我的肌膚非但沒有變黑更沒有長斑或其他問題，我是如何做到的呢？

#曬太陽也能有白皙肌膚
#KT醫師之日曬前後美白大作戰
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
1）KT醫師首先出門“一定”要擦隔離霜防曬乳等等，對於要長時間再太陽下活動的時候就必須選擇較高係數的防曬用品(SPF50且PA++++越多越好，而且2-3小時補擦一次如果長時間再戶外)！對於網路上常說的不要曬太陽，其實是針對烈日（中午11：00～2：00），所以遇見這時候的太陽，一些遮陽小物是必須的！因為這樣的烈日只要“持續”曬超過10分鐘就會造成皮膚泛紅受傷！所以隨手準備把小陽傘戴口罩～阻擋烈日，迎接暖日（暖暖的太陽就可以讓皮膚接觸一些哦！）

2）再來就是決定要出遊的前一晚，保濕一定要做的足夠！例如前一晚的保濕面膜一定要貼上10-15分鐘，睡前保濕產品一定要擦，而使用導入儀器的朋友，可加強導入神經醯胺跟玻尿酸，讓皮膚細胞完成補水鎖水，切記不要去角質再這時間點，這樣才可以鎖住補足皮膚的水分，讓它有強的能力對抗太陽的照射，當然保水度足夠的肌膚也比較不容易曬黑或者之後黑斑問題的形成等等！
(ps.還有根據日本櫻花妹的維他命C美白法，利用外用內服、雙效夾擊，讓肌膚散發自然光彩，素顏也美麗！所以如果有維他命C或者美白錠也可以再晚間服用)
隔天一早如果有時間，上妝前再來一片保濕面膜加強補水，約5-10分鐘清水洗淨再開始化妝流程(別忘了~防曬隔離霜😎。。。。。)

3) 晒完一整日回家後，記得使用卸妝產品，徹底將防曬用品汙垢卸除，如果許久沒有去角質的朋友，也可以順便除一下角質，因為日曬一整天的肌膚會讓角質層變的厚重，將會影響保養品吸收。如果皮膚曬紅曬傷(不能去角質唷)，一步應該是先用清水沖涼降溫，清洗完後使用蘆薈、絲瓜水等成分天然單純的保濕良品，給肌膚補水的同時也提供曬紅曬傷的皮膚鎮靜舒緩的功效。
幾日待肌膚狀態穩定後就是晚間加強美白產品的介入了～例如美白面膜，美白精華液都是曬完太陽的晚上該做的保養，而有用導入儀器的朋友可以直接做20分鐘的音波導出加導入，效果比一般美白產品更好喔～這樣就可以防止黑色素沈澱，黑斑的形成！

4)醫學美容保養❤
KT醫師再出遊的前一周絕對不會做任何雷射儀器保養，主要是出遊過度日曬，容易造成雷射術後反黑。多半是旅遊結束後，待皮膚稍微穩定些，再接受雷射儀器保養。

《#淡化已生成的斑點及淡化黑色素解決臉部暗沉~#淨膚雷射/#皮秒》
1. 療程後盡量一周少接觸過強日照
2. 建議雷射前一周禁用酸類，美白類保養品
3. 如果有打雷射的朋友，記得前兩個星期只能用保濕產品唷!
4. 針對深淺斑點的不同還有屬性不同，治療次數也會有所差異。一般色斑建議施打6次以上，而且僅一個月一次，以循序漸進的方式代謝黑色素，達到一定的效果。
5. 皮秒蜂巢（聚焦式探頭）可修復毛孔，收縮毛孔，改善毛孔粗大問題唷！
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
以上大概是KT醫師再帶孩子們遊山玩水，又可以維持白皙的肌膚的方法～提供給大家參考一下，讓大家不必再害怕曬太陽！
最近因為朋友介紹，去種了睫毛，讓我更懶得化妝了，因為不用化眼妝就可以有神啦！呵呵～不過無論我再沒有化什麼妝，妝前的保養品一定會擦（化妝水+保濕乳液或精華液+眼霜），並且一定必上隔離防曬乳（SPF35 PA++以上)，就算是一整天待在診所工作唷♡

#曬太陽也能有白皙肌膚
#KT醫師之日曬前後美白大作戰

🌺#問題：如何讓曬太陽的肌膚又可以維持美白？不曬太陽才是保養王道嗎？到底可不可以曬太陽呢？🌞🌞🌞

🌈基本上這些問題幾乎跟"曬太陽”脫不了關係，其實如果說曬太陽不好，那不如說適當的太陽其實對肌膚是健康的，反而如果完全不曬更是不好哦！因為陽光中對皮膚較相關的的紫外線能將膽固醇轉變成維生素D，維生素D 可以潤澤皮膚，預防皮膚癌。此外，陽光的紫外線還可以將皮膚上的黴菌、細菌殺死，而增加皮膚的免疫力，防止感染等。
（拿KT醫師自己來當個例子吧～）只要週末一定帶小孩出去跑跑跳跳，最喜歡跑到陽光最強烈的南台灣或是每逢長假就是夏威夷嘍❤而一出門就是一整天，出門是太陽再頭頂，回家已經是傍晚了。持續好幾個禮拜這麼長的日照，但我的肌膚非但沒有變黑更沒有長斑或其他問題，我是如何做到的呢？

#曬太陽也能有白皙肌膚
#KT醫師之日曬前後美白大作戰
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1）KT醫師首先出門“一定”要擦隔離霜防曬乳等等，對於要長時間再太陽下活動的時候就必須選擇較高係數的防曬用品(SPF50且PA++++越多越好，而且2-3小時補擦一次如果長時間再戶外)！對於網路上常說的不要曬太陽，其實是針對烈日（中午11：00～2：00），所以遇見這時候的太陽，一些遮陽小物是必須的！因為這樣的烈日只要“持續”曬超過10分鐘就會造成皮膚泛紅受傷！所以隨手準備把小陽傘戴口罩～阻擋烈日，迎接暖日（暖暖的太陽就可以讓皮膚接觸一些哦！）

2）再來就是決定要出遊的前一晚，保濕一定要做的足夠！例如前一晚的保濕面膜一定要貼上10-15分鐘，睡前保濕產品一定要擦，而使用導入儀器的朋友，可加強導入神經醯胺跟玻尿酸，讓皮膚細胞完成補水鎖水，切記不要去角質再這時間點，這樣才可以鎖住補足皮膚的水分，讓它有強的能力對抗太陽的照射，當然保水度足夠的肌膚也比較不容易曬黑或者之後黑斑問題的形成等等！
(ps.還有根據日本櫻花妹的維他命C美白法，利用外用內服、雙效夾擊，讓肌膚散發自然光彩，素顏也美麗！所以如果有維他命C或者美白錠也可以再晚間服用)
隔天一早如果有時間，上妝前再來一片保濕面膜加強補水，約5-10分鐘清水洗淨再開始化妝流程(別忘了~防曬隔離霜😎。。。。。)

3) 晒完一整日回家後，記得使用卸妝產品，徹底將防曬用品汙垢卸除，如果許久沒有去角質的朋友，也可以順便除一下角質，因為日曬一整天的肌膚會讓角質層變的厚重，將會影響保養品吸收。如果皮膚曬紅曬傷(不能去角質唷)，一步應該是先用清水沖涼降溫，清洗完後使用蘆薈、絲瓜水等成分天然單純的保濕良品，給肌膚補水的同時也提供曬紅曬傷的皮膚鎮靜舒緩的功效。
幾日待肌膚狀態穩定後就是晚間加強美白產品的介入了～例如美白面膜，美白精華液都是曬完太陽的晚上該做的保養，而有用導入儀器的朋友可以直接做20分鐘的音波導出加導入，效果比一般美白產品更好喔～這樣就可以防止黑色素沈澱，黑斑的形成！

4)醫學美容保養❤
KT醫師再出遊的前一周絕對不會做任何雷射儀器保養，主要是出遊過度日曬，容易造成雷射術後反黑。多半是旅遊結束後，待皮膚稍微穩定些，再接受雷射儀器保養。

《#淡化已生成的斑點及淡化黑色素解決臉部暗沉~#淨膚雷射/#皮秒》
1. 療程後盡量一周少接觸過強日照
2. 建議雷射前一周禁用酸類，美白類保養品
3. 如果有打雷射的朋友，記得前兩個星期只能用保濕產品唷!
4. 針對深淺斑點的不同還有屬性不同，治療次數也會有所差異。一般色斑建議施打6次以上，而且僅一個月一次，以循序漸進的方式代謝黑色素，達到一定的效果。
5. 皮秒蜂巢（聚焦式探頭）可修復毛孔，收縮毛孔，改善毛孔粗大問題唷！
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以上大概是KT醫師再帶孩子們遊山玩水，又可以維持白皙的肌膚的方法～提供給大家參考一下，讓大家不必再害怕曬太陽！
最近因為朋友介紹，去種了睫毛，讓我更懶得化妝了，因為不用化眼妝就可以有神啦！呵呵～不過無論我再沒有化什麼妝，妝前的保養品一定會擦（化妝水+保濕乳液或精華液+眼霜），並且一定必上隔離防曬乳（SPF35 PA++以上)，就算是一整天待在診所工作唷♡

#曬太陽也能有白皙肌膚
#KT醫師之日曬前後美白大作戰