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💡居家如何維持身材？
宅在家飲食+運動方法分享給大家
今天除了分享6個我常常做的無跳躍不會傷膝不吵鄰居間歇動作
還介紹我平常運動前、嘴饞時最愛喝的😋！
#桂格原味燕麥飲 飲榮獲國家健康食品雙效認證
可幫助降低膽固醇、減少體脂肪形成
喝一瓶就很有飽足，家裡冰箱我都只會放桂格燕麥飲，這就是我飲食控制成功的小秘訣😳
桂格營養生活
#桂格燕麥飲 #喝的燕麥 #Keep好身型
榮獲國家健康食品認證，經動物實驗證實：
⭐️調節血脂功能認證
- 有助於降低血中三酸甘油酯
- 有助於降低血中總膽固醇
- 有助於降低血中低密度脂蛋白膽固醇
⭐️不易形成體脂肪功能認證
- 有助於減少體脂肪之形成
難得的日常VLOG 🥰
自從台中娘家搬家之後更注重生活品質了！
每天早上會開始好好的佈置家裡
在家裡陪陪孩子&豆雞
趁孩子睡覺時還要接著工作還有開會
一整天在家，也沒有辦法閑著
當然～不忘了一定要好好保持體態！
除了生活品質，身體裡的品質也要顧好！
越是在家裡越是可以好好的吃
好好的管理自己的體態
現在減少了出門的大餐
大家就應該要趁這個好時機呀！！！！
前陣子大家都放縱了好幾週🤣🤣
各位！不能再這樣下去了！！
每天早上一杯 桂格原味喝的燕麥飲 ！滿足又少無負擔
大人小孩一起喝營養又健康！
桂格原味燕麥飲因為它有國家健康食品認證
不易形成體脂肪，喝的很安心
大家一起試試看，喝出好體態吧♥️
桂格營養生活
#桂格燕麥飲 #喝的燕麥 #Keep好身型
桂格喝的燕麥(原味)
榮獲國家健康食品認證，經動物實驗證實：
∎ 調節血脂功能認證
- 有助於降低血中三酸甘油酯
- 有助於降低血中總膽固醇
- 有助於降低血中低密度脂蛋白膽固醇
∎ 不易形成體脂肪功能認證
- 有助於減少體脂肪之形成
忙啊忙~
忙著裝修買傢俬訂家品
忙著本身的工作
忙著做運動keep 好身型應付六月不同拍攝
忙著籌備一個應該會好玩的平台
忙到無時間剪片
忙到無約到朋友
忙到忘記自己
忙到忘記方向
當你一頭盲頭烏蠅忙啊忙~
能夠歇一歇
感受呼吸感受自己
是很奢侈。
Hair by : @jamieleehair
Sneakers :@mirabellhk
#MirabellHK
#HushPuppiesHK
#SS21
只要比對安心亞一兩年前的照片，就會發現她瘦了好多好多，不是蒼白的那種，而是整體的線條變得勻稱而結實，除了控制飲食之外，不二法門，當然就是運動。
在紐約拍攝封面的空檔，她不藏私的和大家分享她每天會做的NTC，從腹肌到臀部線條到手臂……線條的鍛鍊，儘管餓的哇哇叫，但還是很認真的把動作做完，然後嘿嘿的說，運動後三十分鐘內吃東西不會胖哦，事實上，愛吃的她在紐約那幾天真的沒在忌口，看到什麼好吃的都想試試，而且，份量還不少咧，但持續的運動，讓她一樣keep住好身型，她特別強調，一天至少要運動40分鐘哦。
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