Gửi cả nhà iu du học sinh những tháng ngày sắp tới,
Các cháu ạ, dì hiểu rằng đang đến mốc thời gian phải gọi là khủng hoảng nhất trong đời sv rồi: thesis,final test, chống chọi với thời tiết lạnh lẽo, với biên độ nhiệt chênh lệch phát ngất, và nay lại thêm nỗi sợ trước tình hình chống dịch ở nước bạn.
Tháng tới cháu sẽ đối mặt với dồn dập nào là research proposal, book reflection đau não, peer review, list dài reading requirements từ khoa… Các cháu ạ, dù cực thế nào, ta cũng sẽ chỉ làm những điều này 1 lần duy nhất trong đời thôi (trừ khi học lên cao nữa thì cũng 2-3 lần) với cả mình đã trả tiền để học mà, xấu 1 chút cũng được sau này lại vẻ vang nên cứ cố hết sức nha <3
Có 3 điều các cháu cần lưu ý trong thời điểm hiện tại
Sức khỏe thể chất,sức khỏe tinh thần, và việc học.
Sức khỏe thế chất
Chênh lệch nhiệt độ khủng khiếp giữa ngày và đêm có thể làm các cháu ngã bệnh, làm gì làm ra ngoài đường phải mặc ấm. Sống tiết kiệm. Đồ mặc trên người có thể hàng Primark hoặc hàng second hand, nhưng giày thì hãy chọn loại tốt nhất trong khả năng tài chính của mình(đường bên đó băng đá rất nhớp, đi bộ nhiều, đường dài, giữa đường đi bộ giày hư coi như bất động không làm gì được)
Tình hình hiện giờ, thư viện, study hall, canteen đã không còn là nơi lý tưởng để học nữa với ý thức chống dịch của người bên đó, thành ra học xong là về ký túc xá ngay. Tắm rửa kĩ càng, lên Amazon sắm 1 cái oil difusser với tinh dầu tràm trà, sả chanh, lavender, cam, bạc hà- bật lên để ức chế virus vi khuẩn, Nếu có sưởi hãy bật sưởi, nhiệt độ trên 20, tạo xong lớp bảo vệ bên ngoài rồi thì dựng bảo vệ bên trong bằng cách ăn uống healthy balanced nhiều vitamin C (bây giờ ai cũng theo trend giữ dáng đẹp nên chắc dì khỏi chỉ nha :)) )
Cẩn thận với những đứa bạn cùng phòng năng nổ trên Tinder hoặc các app hẹn hò, cháu không thể biết được nó đi đụ ai đó và mang bệnh về. Hãy tám với nó nhiều hơn, chiêu đãi nó món Việt, bạn cùng phòng mà thân thiết được, cái gì nó cũng kể cho mình ngay cả chuyện đi đụ thì an tâm biết là bao nhiêu
Về sức khỏe tinh thần
Nếu thấy thực sự cần giúp đỡ, các cháu hãy vào các địa chỉ sau: (haizz dì chỉ biết ở UK thôi, ai biết thêm thì cho dì hay nhé).
Kooth, nền tảng lắng nghe, tư vấn tâm lý từ các anh chị tư vấn viên cựu sv ngành tâm lý được đào tạo và cấp chứng chỉ để hỗ trợ cháu, hiện đang available ở một số trường, chỉ cần có account email trường là vào được ngay.
Sinh viên được giới hạn 1 tiếng 1 tuần để được tư vấn
Ở đây các cháu có quyền ẩn danh giải tỏa nỗi niềm với các anh chị nhé, đừng ngại, cứ type hết ra để nhẹ lòng không ai judge- đánh giá ai cả. Ở đây là an ủi, là chăm sóc, động viên và củng cố cho cháu tinh thần.
https://student.kooth.com/
Trường hợp trường của cháu không có trong danh sách của Kooth thì có thể thử địa chỉ này
https://www.samaritans.org/
Ở đây không có online chat mà các cháu sẽ được hỗ trợ qua email, cuộc gọi free, hoặc book meeting 1-1 với tư vấn viên (tất cả đều được bảo mật riêng tư)
Hy vọng các địa chỉ trên sẽ giúp ích cho sức khỏe tinh thần của các cháu và đừng quên gọi về cho gia đình nhiều hơn. Có thể là update tình hình sức khỏe, hoặc chỉ đơn giản là chào con cún, con mèo ở nhà và nói rằng ba mẹ ơi con yêu ba mẹ nhiều.
Học hành
Một số trường sẽ có lựa chọn resit và retake với 1 kì thi(resit là làm bài thi lại với đề khác, điểm bị giới hạn xuống mức nào đó, maximum có bi nhiêu hoy) (retake là học lại, đóng tiền lại trừ case đặc biệt mới không tốn tiền). Với một số môn khó làm nhiều bạn ngán, thành ra chọn bỏ thi để có thời gian đi chơi, đi làm đó đây để trải nghiệm cuộc sống hơn hoặc học tàn tàn thành ra không đủ kiến thức để pass môn đó.
Đề resit sẽ khó hơn đề thi trong năm học và gác thi cũng gắt hơn vì gv cho rằng cháu có thêm thời gian để ngâm cứu và tu luyện lại rồi.
Retake là học lại 1 hk, chuyện này không vui như chuyện rớt môn ở mấy trường đh VN nha :) … Nhiều trường sẽ có mức cap down (giới hạn điểm số) cho các cháu thành ra điểm sẽ không có được maximum mà đủ sức để làm đẹp GPA được
Nếu bị resit thời gian ở lại trường sẽ dài ra, càng nguy hiểm hơn cho cháu đó :< với lại nhìn bạn bè chộn rộn thu xếp đồ về nước ta nói đau lắm á,
Thành ra
Các cháu chỉ có một lựa chọn duy nhất là: Học và Pass luôn 1 lần, xong môn lấy bằng, về nước (nhớ khai báo và đi cách ly)
Còn nếu tình hình tốt hơn, dịch được kiểm soát trong 4-5 tháng tới? Tour xuyên châu Âu châu Mỹ của Gaga và Taylor đang đợi các cháu, làm một tấm vé frontline coi như quà tự thưởng bản thân vì những cố gắng thời gian qua nhé :>
kooth 在 Kooth UK - Home | Facebook 的推薦與評價
Kooth UK. 2224 likes · 49 talking about this. We use technology to make it easy and safe for all generations to access the best emotional and mental. ... <看更多>