およそ3週間ぶりのクライミングジム。
身体が重いが、宿題はひとつ片付いた。
標高800mのここでも今日は暑い💦
水分とアミノ酸をチャージして後半で差をつける👊
#アミノバイタル
#ロクボク
#lokuboku
#北杜市
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同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...
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相当長いブランクが、少しづつ埋まってきています😊
2014年頃からいわゆる山登りばっかりでまともにクライミングをしていませんでしたが、近所にクライミングジムができたことから状況が変わりました😊
以前ほど時間は自由ではないので、年間パスを購入して行ける時にいつでも行ける状態にしました。たとえ数回しか登れなくても行くようにしています。その結果、この1ヶ月で少しづつ戻ってきました。
すでに以前がどんな感じだったか全く覚えていませんが💦、明らかに言えることは、体幹が強くなっているということ。これは黒戸尾根を何往復もしている結果だと思います。
あとは腰も膝も指も全く痛くないw
長いレスト期間を過ごしていたとも言えると思います。一番負荷をかけていた10年ぐらい前とは比べ物にならないぐらい調子がいい😆
ただ始めてみると、着地の衝撃か腰が少し痛かったり、指も痛くなってきました。今年45歳になるので、ケアもしっかり考えないと💦
クライミングしたいから、時間を捻出するために仕事の生産性も上がりました⤴️
結果的に好循環になってると思います。
ただクライミングに熱中しすぎると足が弱くなるので、トレイルランニング等も並行して身体を作っていこうと思います😊
すぐ近所のホームジム、最高😆
#北杜市
#クライミング
#ボルダリング
#ロクボク
#lokuboku
lokuboku 在 花谷 泰広 Facebook 的最佳解答
仕事の空き時間にクボちゃんと。
クボちゃんとは初めてだけど、相性抜群でした😊
これからインドアはクボちゃんと一緒に行こう！
#ロクボク
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#スポルティバ
#lasportiva
#クボ
#kubo
#スポルティバへの愛
#北杜市
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