迎接清涼夏日裝扮🏖
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最近很多人來跟營養師求救🙌
天氣熱起來! 🥵
衣服的覆蓋面積越來越少
好多朋友這時才突然驚覺!!! 😱
自己怎麼變得不一樣了😭
💪如果想要找回自信!
一定要從飲食開始調整!😉
第一、戒掉含糖飲料、甜點、餅乾❌
第二、只吃天然原型食物🥦🍅🍌
第三、每天喝足夠量的水💦
#減少不健康吸收
另外還需要搭配適當的運動🏃🏃♀️
建議每週至少做三次有氧運動
像是快走、慢跑、游泳
一次至少30分鐘!
並且保持充足的睡眠時間😴
一天至少6-8小時!
#增加代謝消耗
想要再加快腳步的朋友🚴♀️🚴
也可以再 #搭配輔助品， #促進新陳代謝
加強阻隔、減少負擔的效果
以營養師平時維持的吃法跟大家分享
#Laler日夜發熱膠囊
📌在吃大餐前先來一顆 #日日輕控
減少飲食負擔
📌吃完大餐後再來一顆 #夜夜爆燃
加速餐後的燃燒代謝力
📌運動前也可以加一顆 #發熱酵素
提高消耗力 幫助增強體力
讓我們可以更快找回健康自信的自己!
✨Laler代謝系列的成分
都有經過【SGS檢驗認證】，可以安心的食用!
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#Laler菈楽 #夏日美形輔助 #輕盈一夏無負擔
