#Jay_Training
【硬舉破PR】
自從訓練中加入了舉重動作,
無形中硬舉的重量也上升了!
追求重量、也追求動作模式優化👆
Beltless DL
160Kg
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#weightlifting #powersnatch #snatch #clean #squats #deadlifts #benchpress
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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lifeisfitness 在 Jay Wang Facebook 的最讚貼文
#Jay_Weightlifting
【好久沒上課】
期待已久的上課!已經一個月沒有被好好刁一下動作了,很怕動作走鐘到全部還給教練,沒想到今天教練還開玩笑說我是不是一直在偷練,爽爽的🤩🤩🤩
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膝上高抓Hang Snatch(影片1)今天做45Kg,2下,覺得自己狀態還不錯,還是一樣要慢慢練習蹲下去💪
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上膊Clean(影片2)今天做60Kg,2下,有開始慢慢抓到發力點的位置,重量上重一點還更順一些,可能是重量在輕的時候手都會拉進來的關係😵
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📍: Life Lab體能空間-新竹慈雲店
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lifeisfitness 在 Jay Wang Facebook 的精選貼文
#Jay_Weightlifting
【我蹲下去了!】
最近幾天更用心的處理肩關節活動度以及在舉重前拉開胸大肌,也謝謝婉兒教我的新暴力拉筋方法😍
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今天做Block Snatch(影片1)終於退髖成功且還算穩定,雖然重量沒有之前重,但很有成就感!像是又完成了一項里程碑,要再繼續努力💪
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上膊Clean(影片2)則是抓一個維持維持,但爆發點還在慢慢摸索中,希望下次上課教練能再幫我看看🤪
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📍: Life Lab體能空間-新竹慈雲店
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