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#Jay_Weightlifting
【好久沒上課】
期待已久的上課！已經一個月沒有被好好刁一下動作了，很怕動作走鐘到全部還給教練，沒想到今天教練還開玩笑說我是不是一直在偷練，爽爽的🤩🤩🤩
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膝上高抓Hang Snatch（影片1）今天做45Kg，2下，覺得自己狀態還不錯，還是一樣要慢慢練習蹲下去💪
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上膊Clean（影片2）今天做60Kg，2下，有開始慢慢抓到發力點的位置，重量上重一點還更順一些，可能是重量在輕的時候手都會拉進來的關係😵
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📍： Life Lab體能空間-新竹慈雲店
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#Jay_Weightlifting
【我蹲下去了！】
最近幾天更用心的處理肩關節活動度以及在舉重前拉開胸大肌，也謝謝婉兒教我的新暴力拉筋方法😍
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今天做Block Snatch（影片1）終於退髖成功且還算穩定，雖然重量沒有之前重，但很有成就感！像是又完成了一項里程碑，要再繼續努力💪
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上膊Clean（影片2）則是抓一個維持維持，但爆發點還在慢慢摸索中，希望下次上課教練能再幫我看看🤪
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📍： Life Lab體能空間-新竹慈雲店
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#Jay_Weightlifting
【自家場館舉起來】
每週日的舉重課剛好大蕃薯教練有事，所以就沒上課了，但還是要好好舉起來，免得下禮拜被打屁股🤣
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今天影片1的膝上高抓怎麼抓都抓不太到感覺，手借力太多、爆發太少，可能下次上課要再喬喬😭
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今天上膊Clean（影片2）破PR囉🤩🤩🤩在想會不會是平常在香山練的槓鈴都比較重的關係，在自家場館練重量就直接直直上💪💪💪小小60Kg紀錄一下！
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工商一下：Life Lab新場館正式啟動囉！舉重台就像影片中的那樣帥帥的，歡迎大家來玩玩👍
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📍： Life Lab體能空間-新竹慈雲店
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