"【痰濕陷阱】濕邪於生活中無處不在
⭐飲食是招惹濕邪的主因
⭐每日一米水健脾祛濕
#星期六隻眼閉
不良生活習慣招濕邪
你沒有在意的生濕原因
濕氣有分外濕和內濕,外濕是外在環境潮濕,例如春夏天份外潮濕;內濕是指體內聚濕,大多由不良飲食習慣引起。原來生活習慣和環境,也會讓濕氣有機可乘,如果你有濕重的症狀,快檢視一下生活細節看看有沒有改善的方法:
.住所近海
無敵海景的單位有價有市,但近海的家居環境較為潮濕,要買部抽力強勁一點的抽濕機了。
.落雨懶有型唔擔遮
多數年輕人或男士以為冒雨前行好有型,其實容易被濕氣入侵,甚至染上風寒感冒。
.洗頭後沒有立即吹乾,尤其長頭髮人士
濕氣有機會從頭皮滲入體內,洗頭後最好立即吹乾頭髮。
.工作時間太長或過勞
工作時間太長或過勞會容易損傷脾胃,脾虛容易生濕。
.每日一杯凍飲
無論是朝早的「健康早餐」凍牛奶,或者午餐配麻辣米線的凍檸茶,或者下午茶的珍珠奶茶,低於室溫的凍飲都屬生冷食物,容易生痰生濕。
.愛吃Q彈口感食物
糯米粉、木薯粉等製造的甜品例如湯丸、糯米糍、芋圓、麻糬、珍珠奶茶的珍珠等,味道和口感都很吸引,但性質黏糯的甜品特別容易惹痰生濕。
.喜愛夜蒲
飲酒容易令身體聚濕、生痰、化熱,影響肝脾運作,加上熬夜導致脾虛,濕氣因此積聚。
✔️CheckCheckCin 美茶推介:濕重
材料:赤小豆、眉豆、扁豆衣
功效:健脾祛濕,紓緩疲倦、睡了好像還沒睡過、四肢重墜、水腫等症狀。
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Unnoticed causes of dampness accumulation
There are two different types of dampness - internal and external. External dampness is caused by the humid environment. For instance, the weather in spring and summer are particularly humid.
Internal dampness, on the other hand, refers to dampness accumulated in the body, and it is normally caused by poor dietary habits. In fact, all kinds of habits in our lives can cause dampness to creep into our body without our knowledge. If you have developed symptoms of dampness, do evaluate and improve your lifestyle accordingly.
.Living near the sea
Property units along the coastline have good market value, but they tend to be more humid. Hence, it’s important to get an effective dehumidifier.
.Refuse to use umbrella on rainy days
This happens to mostly men and youngsters, who think it is cool to walk in the rain. This is exactly how dampness can invade the body, causing individuals to catch a cold or flu.
.Leaving the hair wet after washing it - especially those with long hair
This will give dampness a chance to enter the body through our scalp. Hence, it is important to dry our hair after washing it.
.Long hours of working and overworked
Spending long hours at work and overworked can hurt the spleen and stomach. A weak spleen can easily cause dampness to stagnate in the body.
.A cup of cold drink a day
Whether it is the chilled milk in our so-called healthy breakfast, or the iced lemon tea to go with our spicy rice noodles, or the bubble milk tea we enjoy in the afternoon, all these beverages are below room temperature. These are raw and cold food, which can induce phlegm and dampness production.
.Love eating sticky and chewy food
Desserts that are made of glutinous rice flour and tapioca flour such as glutinous rice ball, glutinous rice cakes, taro balls, mocha, and the bubbles in bubble milk tea are very tempting. However, desserts that are sticky in nature can induce phlegm and dampness production.
.Enjoy clubbing
Drinking alcoholic beverages can cause the body to accumulate dampness, induce phlegm, and lose heat, hence, affecting the liver and spleen. Staying up late can also weaken the spleen, causing dampness to accumulate.
✔ CheckCheckCin Recommendation: Dampness
Ingredients: Rice bean, black eyed bean, hyacinth bean coat
Effects: Strengthens the spleen and dispels dampness. Relieves fatigue, tired even after adequate sleep, heaviness in limbs and edema.
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#男 #女 #我狀態OK #痰濕
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅你的人生教練 - 佐依 Zoey,也在其Youtube影片中提到,免費課程:如何把興趣變成事業,一邊工作一邊旅行? 請點擊這裡索取課程? https://zoeyk.co/bylmini - 習慣是如何在日常中影響著我們的決策?存在價值觀裡的認知與信念,又會如何反應在我們的財務決定上呢?今天我們要和你聊聊一本有趣的書:《 習慣致富人生實踐版 》,他是美國知名暢銷書...
「lifestyle creep」的推薦目錄:
lifestyle creep 在 Crossing Campus Facebook 的精選貼文
【養成儲蓄習慣,小心掉進花錢的陷阱】#儲蓄習慣
生活方式和支出的選擇不應該用來反映你的財富和炫富渴望,應該反映自身的需求和價值。
如同巴菲特,據報導,他還是住在 1958 年以 3 萬 1,500 美元所購置的同一座宅邸裡。
沒有人會阻止你享用財富,但假如你已經有車子,為什麼只因為薪資增加就要把它換掉?
假如你喜歡現在的房子,為什麼當薪水增加、投資獲利增長時,就要搬到豪宅社區?
當你自動想要升級,而且一切都要是最好的時候,危險就來了。它叫作「生活方式的通膨」(Lifestyle Creep)。
生活方式的通膨,意指提高開支和承擔額,以便與增加的薪水相稱──這正是大多數樂透得主會在幾年內就把財富花光的原因。
想要財富自由,除了強迫儲蓄,更應慎防「生活水平通膨」 >> https://bit.ly/3aByHbi
#換小編真情手寫
lifestyle creep 在 Better Leaf 好葉 Facebook 的最讚貼文
「我是一個上班族,但我想要一台PS5,這算不算是一種浪費?」
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相信每個人從小到大都被灌輸一個概念:「賺來的錢要存起來,以備不時之需」。此概念深刻埋在你的心裡,直到你領到人生第一份收入,你開始思考:「我應該把多少錢存起來,5000台幣會不會太少,1萬台幣會不會太多?」
而隨著你的薪資逐年上漲時,你會怎麼做?銀行裡的存款開始多了幾個零,或你決定買下夢寐以求的名牌跑車、換更大更豪華的房子、來趟異國假期、或是帶走你看中已久卻遲遲無法下手的包包?
其實沒錯,這是人之常情,享用它本來就是你所應得。著名的「節儉富豪」比爾.蓋茲曾在的訪問中提及,自己在70年代靠著微軟(Microsoft)帶來的第一筆現金,買了生平第一部保時捷來犒賞自己。對很多人來說,把錢花在自己喜歡的事物上,就是一種「必須」,因為只有讓自己過得更舒適,才有動力去為生活打拼。
但你自己想想,如果你已經有車子,為什麼只因為薪資增加就要把它換掉?假如你喜歡現在的房子,為什麼因為有能力,所以想要買下一棟豪宅?當你因為收入增加開始提升生活品質,背後的原因只是為了「犒賞自己」,你可能已不知不覺掉入「生活水平通膨」(Lifestyle Creep)的陷阱。當你毫無目的地讓生活水平隨著你的薪資上漲,習慣賺多少花多少時,你的財富將在無形中慢慢被花光。
你的生活模式,不應只是用來反映你的身家,更應該用來反映你對人生的要求與渴望達到的高度。對部分人來說,他們幾乎只把錢花在所謂的「必需品」,讓自己的生命能夠延續下去,而隨著時代的變化,許多人對於必需品和非必需品,開始有了不一樣的定義。
對部分人來說:
必需品,除了能夠滿足個人生理需求之外,它更像是一種投資,是能夠為你帶來實質價值、心靈上的滿足、甚至是讓你保持正面的生活潤滑劑。
舉例來說,如果你發現,玩遊戲是你人生中重要的一部分,而擁有1台遊戲機,能夠讓你下班後徹底放鬆心情,明天工作更起勁。而你對遊戲的熱愛,並不是「因為別人有,所以你想要」,那對你來說: 這個在別人眼中被視為「非必需品」,從你的角度看來,它就是你人生中的「必需品」之一。前提是,這項「必需品」是在你消費的能力範圍之內。
從某種程度上來說,你不會沒有它就活不下去,但你會因為它的存在而過得更好。而它所能對你帶來的價值,是長遠且重要的。究竟什麼東西才是你的「必需品」,相信每個人都有自己的衡量標準。
我們相信,只有當你越來越好,生活就會漸漸好起來。所有能夠讓你變得更好,更正面積極的事物,都是你的「必需品」。
你可以買任何東西,只要你確定自己購買這個物品,不是為了掩飾自己心中的不安和自卑。我們想讓你知道,你的錢是用時間換回來的,而時間完全無法再賺回來。巴菲特說得好,如果我們只買我們想要的東西,我們很快就要賣掉你需要的東西。
除此之外,對於會很多人來說,能夠提升工作能力、控制情緒、學習投資等精神糧食,就是他們人生中無可或缺的「必需品」之一。雖然學習並不會馬上為你帶來實質的回報,但它就像種下一棵健康的幼苗,未來必定將以甜美的果實回報你。好葉一直以來也秉持這樣的信念,無間斷為大家帶來更多有意義的內容,希望大家投入的時間和精力能夠得到最多的回報。
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習慣是如何在日常中影響著我們的決策?存在價值觀裡的認知與信念,又會如何反應在我們的財務決定上呢?今天我們要和你聊聊一本有趣的書:《 習慣致富人生實踐版 》,他是美國知名暢銷書《習慣致富》的第二本,我們會用書中的故事情境,和你複習窮習慣長年累積下所帶出的差異。也會和你分享創富的四種方式,如何用儲蓄方式來翻身?如何避免生活方式升級心理的陷阱?校園體系怎麼加強財務教育?以及,如果你身邊深愛的人和你的金錢觀不一樣,應該要怎麼樣做調整呢?
? 全文觀看?https://zoeyk.co/習慣致富人生實踐版/
*分段大綱*
2:38 第一本《習慣致富》與這本《習慣致富人生實踐版》的差別在哪裡?
6:01 作者在前言提到財務教育在校園體系的缺乏,身為高中老師,歐陽老師認為我們能夠做什麼努力來改善這方面的知識缺口呢?
8:55 書中用非常有趣的故事情節和旅程作為架構,老師有沒有特別喜歡的章節呢?
*勘誤:我於 11:29 推薦的理財書是《賺錢,更賺自由的FIRE理財族》,作者為 Scott
14:49 柯利將累積財富的方式分為四種:夢想家創業、大公司攀爬者、專業領域高手和投資儲蓄(順序難至簡單)。我想和老師聊聊第四類投資儲蓄,作者提到投資儲蓄的創富方式有四個前提,首先要是中產階級收入者,因為低收入的家庭,非常難累積財富。假設我們有聽眾是比較辛苦的生長環境,這樣的前提有什麼解決方法呢?
19:36 書中提到「生活方式升級心理(Lifestyle creep)」我認為這是每個人都存在的心理因素:「我的薪水提高,難道我的生活水平不值得提高嗎?」我們該怎麼避免陷入這樣的陷阱?
25:28 不良的金錢習慣在小事情上影響不大,但當我們要做出重大財務決策時,又難以發覺這些不良金錢習慣會造成的骨牌效應,我們可以用什麼方式在日常中做自我察覺訓練呢?
27:36 聰明致富的 22 個法則中,老師有沒有覺得特別有感的法則?背後有什麼有趣故事可以和聽眾分享嗎?
32:20 習慣是具有傳染力的,所以要慎選身邊相處的人。假設深愛的人金錢價值觀不一樣,可以怎麼調整呢?
39:53 你認為的「理想生活」是什麼?
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lifestyle creep 在 Bubzvlogz Youtube 的最佳貼文
Dear Fam,
Toxic family members and how I would deal with them.
So I decided to re-upload this vlog without the beginning footage. I honestly thought it was such a heartwarming and endearing clip of my son declaring his love for me. I shared it with my own family and friends and thought since he was censored out (no inappropriate parts are shown), it would be fine. The clip showed his bare back and his legs. Yes, I did check Youtube beforehand and it didn't violate the guidelines BUT I know you guys do have a point. As much as I adore my Bubz fam, the internet is still a different place. Especially with everything going on right now, I should be more careful. I'd hate for some creep to be staring at my son's legs in the wrong way.
I need to protect my children the most. I will forever have that special footage for ourselves and that is enough. I realise I don’t need to share every single moment with the world. As a mother, I'm still learning and trying my best. My intention is purely innocent but I understand it could be taken differently. Thank you for the reminder, I do truly appreciate it.
Feeling a bit low today. Got some bad news earlier on regarding our field trip to Ghana. Could appreciate your good thoughts and vibes, guys! Let me know in the comments something nice that's happening for you please.
Meanwhile, I'm so happy to hear I've somehow inspired you guys to workout and eat healthier! Let's get healthy and strong together!
Music by Singto Conley - Honeydew (feat. Hikaru Station) - https://thmatc.co/?l=3DAE9135
Hi, I'm Lindy! Welcome to the Bubz family. I am a beauty, lifestyle and mommy vlogger. We make daily vlogs we call daily doses of happiness! Join us as we navigate this journey we call life and keep up with our crazy little family adventures. Be sure to SUBSCRIBE so we can continue to put a smile on your face. Do make new friends with fellow Bubscribers. I promise you they are the sweetest bunch ever! If you enjoyed today’s vlog, don’t forget to give it a LIKE.
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