【健康果汁Liquid Health GO】
作為現役乳牛,要特別注意均衡健康飲食,希望每一口的母乳都有充足的養分。而且哥哥開始上學,小朋友在學校很容易生病,一打二的媽媽一定要增強抵抗力不能病倒。
最近看到 楊文蔚 Cecilia Yeung的IG,看到她在進行#LiquidHealthGO,是什麼東東呢?原來是在連續三日正常飲食情況下,每日喝三杯自家製蔬果汁,我最喜歡就是喝果汁,讓我也來做一杯,今天就做了可以增強免疫力、又含豐富鐵質、鈣質和維他命等的熱情羽衣甘藍汁吧。
羽衣甘藍是含有豐富鐵質、鈣質、胡蘿蔔素、維他命K、鉀質等的「超級食物」,我經常用來做沙律等菜色。這次用來做果汁,特別加入了香甜的菠蘿和芒果來中和苦澀味。芒果和菠蘿含有維他命C和胡蘿蔔素,而牛油果中的維他命E,都有助增強免疫力,抵擋細菌感染。
這次用了Philips Vacuum Blender高速真空抗氧化攪拌機來做果汁,高速真空的攪拌減少食材氧化問題,做好的果汁就算放8小時顏色依然鮮亮,而且依然保留3倍維他命C同多60%抗氧化物,可以做好帶回公司慢慢喝。最重要是操作簡單,將所有材料放入,按一個鍵就抽真空攪拌自動完成,一杯有滿滿豐富營養的健康果汁就完成啦!
【熱情羽衣甘藍汁】
材料:
菠蘿- - - - -70g
芒果- - - - - 60g
(如果想果汁甜一些可加多一點芒果和菠蘿)
牛油果- - - -30g
羽衣甘藍- - 2碗 (約60克、即2-3大片)
水 - - - - - - -250-375ml (視乎個人喜好)
做法:
1. 菠蘿切開,取出果肉切成小塊
2. 芒果去皮去芯,切成小塊
3. 牛油果切開去芯,取出果肉切成小塊
4. 羽衣甘藍洗淨瀝乾,用手撕碎
5. 將所有材料放入攪拌機,按開動掣就自動完成
#VacuumBlender #LiquidHealthGO #MakeEveryDayJuicing #高纖又健康 #大家要注意健康啊 #口感幼滑又唔會氧化 #母乳媽媽健康飲食 #PhilipsHK
Philips Hong Kong
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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👉🏻👈🏻去韓國旅行,食得好盡興,豬手/烤豬腩/人蔘雞/厚蛋芝士三文治等等高脂食物😜,哈! 番嚟要做多D運動同食得健康D,呢三日我跟 Emi Wong 嘅Liquid Health Go方法,即連續三日,正常飲食情況下,每日飲三杯自家製蔬果汁。
今早製作咗紅火龍果西梅汁,西梅嘅山梨醇、紅火龍果同奇亞籽嘅纖維、加上希臘乳酪嘅益生菌,飲一杯已經可以滿足全日所需纖維的1/3,可以刺激腸道,預防便秘,仲可以去水腫,營養豐富又可以減肥,正~!👍🏻早餐飲就岩晒啦~
我用Philips Vacuum Blender高速真空抗氧化攪拌機嚟整果汁,以真空技術攪拌,8小時後仍保留多3倍維他命C及多60% 抗氧化物,以前打完果汁會有勁多氣泡浮面,呢部機就冇呢個問題,佢可以減少氣泡、泡沫及果汁分層現象出現,果汁顏色仲可以保持鮮艷,每分鐘35,000轉,軟硬蔬果、蔬菜都能攪得極細,口感更幼滑🥰🥰~。
大家都試下整啦~
紅火龍果西梅汁食譜
材料:
紅火龍果1/4個(75克)
低脂希臘乳酪150克
西梅3粒
奇亞籽1湯匙
水1/3杯
做法:
紅火龍果去皮,取出果肉,切粒。
2. 黑梅洗淨,瀝乾,去芯。
3. 將所有材料放入攪拌機,按開動掣,即成。
#VacuumBlender #LiquidHealthGO #MakeEveryDayJuicing #高纖又健康 #PhilipsHK Philips Hong Kong
#keepfit #health #快靚正營養食譜
liquidhealthgo 在 亞典娜AW Facebook 的最佳解答
之前入手的 #飛利浦高速真空搞拌機 真係好好用,蝦蜜瓜朝朝都飲一杯新鮮、原汁原味的🍎🍊🍋🍓mixed juice先返學,便便暢通,個人精力充沛😌!上次出完post之後,有好多朋友inbox AW奶昔做法,就等AW依家share個receipt俾大家啦😃
🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌
紅菜頭香蕉奶昔
(運動前飲用/增肌減脂)
材料:
紅菜頭半包125克
香蕉1條(90克)
牛奶1杯(250毫升)
薑2片
做法:
1.紅菜頭,去皮,洗淨,瀝乾,切粒。
2. 香蕉去皮,取出果肉,切粒。
3. 薑去皮,切片。
4. 將所有材料放入攪拌機,按開動掣,即成。
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好處:
紅菜頭中含天然的硝酸鹽(nitrates), 可有效放鬆血管,改善血液循環並降血壓。運動前飲用紅菜頭汁可以增加運動耐力,改善運動表現!而香蕉含有豐富電解質和糖份,補充運動時的流失,令人運動時更有活力!脫脂奶則含有鈣質和鉀質,預防肌肉抽筋,同時其優質蛋白質可預防肌肉流失,有助增肌減脂!
紅菜頭的草青味較大,加入味道香甜的香蕉有助中和其味道,成為又健康又好味的運動飲品!
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唔經唔覺,蝦餅就黎到加固期喇,AW搜尋BB食譜的同時,咁岩睇到 Emi Wong 介紹「Liquid Health Go」,連續三日在正常飲食下,每日飲三杯自home-made果汁,豐富的高纖營養,可以達到排毒、抗氧化、增強抵抗力等美顏健康功效,所以要做個靚媽,AW即刻去買番部飛利浦高速真空抗氧化攪拌機返屋企用啦!
點解AW會揀呢部「飛利浦高速真空抗氧化攪拌機」,因為佢有齊以下功效,而且除左滿足AW ‘liquid health go’的意慾,佢仲可以用黎整蔬果蓉俾蝦餅同蝦蜜瓜食,一物二用,真空技術可以保存營養,清洗食材然後按製啟動,一鍵快速完成,唔洗五分鐘就有得飲,加上清洗方便,完全唔會加重家務負擔,真心推介好用!
➡真空技術,8小時後仍保留多3倍維他命C及多60% 抗氧化物
➡果汁顏色更鮮亮
➡減少氣泡、泡沫及果汁分層現象出現
➡ProBlend 3D技術,形成立體攪拌,口感更幼滑
➡1400W功率、每分鐘35,000轉,軟硬蔬果、蔬菜都能攪得極細,並釋放營養
AW第一次試用部機,夏天常出汗,大量流失水分和電解質,媽媽們做家務又或是外出做運動,「紅菜頭香蕉奶昔」相信係最佳夏日飲品! 紅菜頭中含天然的硝酸鹽 (nitrates), 有效改善血液循環、降血壓;香蕉含豐富電解質和糖份,補充體力消耗,脫脂奶則含有鈣質和鉀質,預防肌肉抽筋和流失,有助增肌減脂!紅菜頭屬較寒涼的食物,可考慮薑片來平衡一下呢~(想要食譜就留言:「#AWLiquidHealthGo」俾我啦~
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前幾日見到@jumbotsang 做緊#LiquidHealthGO,即係連續三日正常飲食情況下,每日飲三杯自家製蔬果汁!咁健康我梗係都要試下啦! ... ,簡單易用之餘,比其他榨汁機榨出更多 ... ... <看更多>