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#雀兒無敵實用圖表🔥 精選8⃣️款熱量較低的調酒，遇到酒局聰明選✅8 low calories cocktails 🍸

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上次有人問我關於酒的熱量
才發現原來很多女生愛喝調酒
也很需要知道調酒的熱量呢！
常常會遇見避不開的酒局
或是偶爾也會想要小酌放鬆的時候
這個時候想要控制熱量
又想要適時放鬆時
就能選這八款好喝也比較沒有負擔的調酒唷！
加了比較多奶的或是較甜較濃重的調酒往往都會熱量爆高
所以建議大家可以選擇成分較單純的
或是口味較清淡的！

今天也從維基百科整理了各個調酒的介紹給大家⬇️
感覺除了喝調酒的同時也要好好認識這些調酒的由來～🍸😄

1.COSMOPOLITAN
柯夢波丹又稱大都會雞尾酒，是一種以伏特加、白橙皮酒、蔓越莓汁，加入新鮮現擠萊姆汁或甜檸檬汁調成的雞尾酒。

2.MOJITO
莫希托是一種傳統的古巴高球雞尾酒。傳統上，莫希托是一種由五種材料製成的雞尾酒：淡蘭姆酒、白砂糖、青檸汁、蘇打水和薄荷。最原始的古巴配方是使用留蘭香或古巴島上常見的檸檬薄荷。萊姆與薄荷的清爽口味是為了與蘭姆酒的烈性相互補，同時也使得這種透明無色的調酒成為夏日的熱門飲料之一。這種調酒有著相對低的酒精含量。

3.SANGRIA
桑格利亞酒，又稱西班牙水果酒，為西班牙傳統酒精飲料。桑格利亞酒屬潘趣酒，為紅葡萄酒及切片水果製成，也常加入柳橙汁或白蘭地。

4.VODKA SODA
這款雞尾酒是將無色的伏特加與蘇打水混合後調製而成的。沒有添加多餘的含糖飲料，熱量也最低。

5.MARGARITA
瑪格麗特是一種用龍舌蘭酒配製的雞尾酒，以龍舌蘭酒、檸檬汁和君度橙皮酒等成分兌成的，其杯口上通常粘有一層細鹽。在炎熱的夏季適合作為餐前酒。

6.APPLE MARTINI
蘋果馬提尼酒是一種雞尾酒，含有伏特加酒和一種或多種蘋果汁，蘋果汁，蘋果酒或蘋果白蘭地。這種飲料最初被稱為亞當的蘋果馬提尼酒，因為創造它的酒保被命名為亞當，是在1996年在羅拉的西好萊塢餐廳創造的。

7.OLD FASHIONED
古典是一杯用搗棒混合方糖和苦酒, 並且加入威士忌或者在不常見做法中加入白蘭地, 之後用扭過的橘子或馬拉斯奇諾櫻桃點綴的雞尾酒。傳統上是用岩石杯來盛酒。 它在十九世紀發展並且在1880年被命名，並且是一杯IBA官方雞尾酒。 它同時也是大衛·A·恩伯里的 雞尾酒的藝術 中的六大基本雞尾酒之一。

8.BLOODY MARY
血腥瑪麗，又稱迷人血瑪莉，是一種可以在上午供應的，酒精含量較低的紅色雞尾酒。基本成分是伏特加、番茄汁和其他各種配料，如辣醬油、塔巴斯科辣椒醬、法式清湯、辣根、芹菜、橄欖、鹽、黑胡椒、辣椒、檸檬汁、芹菜鹽。（聽起來挺健康也恐怖的lol）

🌟調酒的熱量為參考，會因為實際使用的品牌酒和調酒師作法而有所不同喔！
💬你最喜歡的調酒是哪一款呢？歡迎留言跟我分享😊

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我在大台短暫的日子
一， 入行經過

好多年前我喺大台做過助理編導，亦即係PA。雖然日子非常之短（只係跟咗半套劇），好多嘢都冇親身經歷過（例如一啲特定類型嘅拍攝、海外拍攝、後期製作等），但仍然有唔少嘢可以同大家分享一下，唔知大家有冇興趣？我可能先寫一兩篇，睇下反應。如果大家都想知（而我又唔懶嘅），黎緊呢兩個月有時間，我就寫多幾篇關於我喺TVB工作嘅日子嘅帖文，等大家可以（好片面咁）了解一下喺香港電視台做PA究竟係咩一回事。

第一篇，講吓入行經過。

唔知有冇讀者有興趣去大台（又或者其他電視台/媒體）做PA，又或者大家第一個諗到嘅問題就係，究竟係點樣入行？使唔使讀啲咩專門學科？定係等電視台出招聘廣告呢？個答案係，其實我都唔知！我好好彩，係有人介紹入去，所以正式PA招聘渠道我係無經歷過嘅。而且，當年我嗰個時代背景有啲特別，我一陣再講。所以，我係完全唔知道而家大台請PA 有冇咩requirment、需求大唔大等等。

我嘅入行經過要由演藝學院嘅一個外展課程講起。當時我開始鍾意睇電影，但又唔肯定自己係咪同時鍾意做創作。我見APA 有搞一啲外展Course，有兩個同電影有關，一個係陳慧教嘅「愛情電影」；另一個係龍文康教嘅「電影編劇基礎班」。都係名字上嘅分別啦，前者好似唔太似我想讀嘅野，後者好似比較直接同創作有關，所以我就報咗後者。

係嗰班入面有各式各樣嘅學生，包括有啲想教自己學生寫作嘅中學老師、有啲有志投身電視電影工業嘅年輕人（有一位真係做咗網絡作家＋電影導演，佢套戲好似已經拍完，排緊期上映，）、亦有啲真係純粹黎當讀吓興趣班嘅朋友。而其中一位學生係TVB嘅前PA，大家熟落咗之後，佢問我地有冇人有興趣入去大台做PA，咁難得有個咁容易入行嘅機會，梗係做啦。我（仲有一兩個同學）即刻畀資料佢，佢幫我地聯絡TVB嘅HR，好快我就收到電話約面試。

與此同時，上文話我嗰個時代背景有啲特別，特別在於HKTV正正就係嗰年成立。王維基嗰陣喺八大院校招FG，雖然我畢咗業返緊工，亦唔係八大出黎，但見機會難逢，都射咗波潛入港大個招聘會度扮HKU學生。招聘會當日，王維基講完啲開場白（即係佢嘅抱負云云），做咗個Q&A，然後就開始畀我地Group interview。我都唔記得面試內容，但我記得一組8-10 個人，質素好參差。反正應該都係因為自己對電影嘅認識稍稍比在場嘅其他同學仔為高，所以完咗之後，自己都幾肯定會收到follow up call。結果，好快佢地就打黎叫我去第二輪面試。

究竟TVB面試同HKTV面試有咩分別呢？分別真係好大。TVB面試流程係： 入到去填form，之後去見七樓（Drama製作部）HR。印象中佢係無考核過我（唔知係因為本身佢地請PA無乜要求，還是因為我係有人介紹嘅關係），只係問咗我想做戲劇定綜藝，同埋同我講啲「做PA 係好辛苦㗎，不過又唔係好似出面講到咁嘅，仲會學到好多野添」之類嘅說話。我只需要保持有禮貌嘅微笑，加上少少誠懇地點點頭，就搞掂咗個面試，成個過程我估大約10分鐘。

至於HKTV第二論面試，我記得先係有一個筆試，四五條題目畀半個鐘你答，有一條係問「如果去到荒島拍攝先發覺帶漏野，你會選擇點做」之類嘅處境題。筆試之後就係個人面試，面前係三四個監製。首先都係介紹下自己（老媽子教落，呢part 係唯一一part 你可以暢所欲言，大騷 quali嘅環節，如果講得又詳盡又好，一來可以畀到一個好好嘅first impression 對方，二來可以用盡interview 時間，減少打後對方問你啲鬼咁艱難問題嘅機會，所以呢，識得介紹自己真係好重要），然後佢就問吓你點解想做PA，知唔知PA職責，然後就深入啲問吓你有冇咩片種你唔想拍等等（我答咗古裝同Sit-com，因為前者製作水平越來越求其（嗰幾年係特別多穿崩野發生）；後者則千篇一律（我由細到大都好憎睇Sit-com，係直到後來開始睇外國sit-com，先知原來sit-com 可以咁好睇））。面試超過30分鐘，監製話覺得我好好傾，未試過同人in咁耐。佢覺得好係一個好好嘅candidate (well, of coz LOL；其實更大可能係因為一啲真係讀電影嘅畢業生，又點會去in HKTV/ TVB 吖...), 但同時Over-qualified, 驚我留得唔耐（嗯，結果都係吖），所以要考慮吓。

最後，兩間都有請我，但我揀咗大台。首先係因為，HKTV畀offer 我畀得遲，我已經喺大台返咗成個禮拜，所以就無謂又轉。二黎，嗰時HKTV係超級新，新到連廠房都無。而大台有齊晒配套，亦有系統。如果新人學野，好似都係大台好啲，所以我就決定拒絕咗充滿朝氣嘅HKTV，而選擇入TVB。當然，幾個月後嘅我就會知，原來點揀都好，我都係做唔長。哈哈。

入行經過大概係咁。下一篇應該無咁長，可能會講吓返工第一日嘅事。

利申：以上都係好個人、好片面、好短暫，而且歷史久遠嘅經歷，並不代表所有PA嘅立場同經歷。

（圖片攝於n年前TVB見工日）

[有計畫要去莫斯科的話趕快存起來~/If you're planning to visit Moscow someday, save this!]

這個高爾基博物館應該算是比較冷門一點的地方
我也是因為在莫斯科愁著要去哪一直翻IG才發現它的🤭
高爾基是蘇聯文學的創始人（維基百科說的🤪）也是被蘇聯流放的作家最後又被史達林騙回莫斯科並且困在莫斯科（不然人家本來在義大利生活的如詩如畫捏）

沒有文學造詣的我當然不是衝著高爾基來而是衝著他家來啦(ʘᴗʘ✿)
你看看史達林豪氣地分派給他的房子，是不是藝術感100%%
在高爾基去世以後這個家除了他的媳婦還住過一陣子外就沒有再接受新的主人了，裡面的陳設也一直維持高爾基還在的時候的樣子

而打造這間房子的建築師呢是想把裡面營造成一種海底世界的感覺
你看看那個水母燈(或是他們也叫它梅杜莎燈）😍😍😍

This Gorky museum is Gorky's last home. As a political activist and soviet writer, he was exiled by his country then came back to visit and was trapped by Stalin in this beautiful cage.
Lol, sorry but I'm attracted by this house itself instead of Gorky😅
The architect wanted to create a sea-like vibe for the interior. Do you see that jellyfish lamp😍😍😍

#gorky #Moscow #俄羅斯 #莫斯科 #高爾基 #moscowmuseum

我認為區間測速不該存在的主要原因

而這原因，就是

隱私

前幾天看到邱委員的這篇，我實在不是很認同
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首先，不得不說邱委員是所有現任立委中最關注交通議題的

但我認為區間測速不單單是交通議題而已
雖然不合理的設置跟跟荒妙的速限都是事實
雖然不合理的設置跟跟荒妙的速限都是事實
雖然不合理的設置跟跟荒妙的速限都是事實
（很重要所以講三次，不然又有一堆奇怪的鄉民眼殘說我在亂噴lol，但本篇沒有要講這部分）
這些也是大家最幹的幹點，但我一直在提倡，也最反對區間測速的點恰恰與委員相反
沒錯，這個有資安疑慮的隱私權問題其實才是最重要的。

我們來看看老早在2018年就生效的歐盟一般資料保護規範法（簡稱GDPR）在維基百科上的部分內容
資料來源：https://reurl.cc/DvoVOQ
-
原則
個人資料的收集應存在適當的限制，進而以合法且公平的方式取得，並且透過適當的方法知會資料來源或者主體，再進一步取得同意。
（不要跟我說區間有掛牌，等看到那牌子最好來得及迴轉離開齁）
保護範圍
個人身份: 電話號碼、地址、車牌等
生物特徵: 歷資料、指紋、臉部辨識、視網膜掃描、相片等
電子紀錄: Cookie、IP 位置、行動裝置 ID、社群網站活動紀錄
（以上幾點內容，就是為什麼最近的網站都會因為Cookie問使用者一堆問題，Ｊ點很重要請記得）


法規基礎
被遺忘權 (Right to be forgotten)：可以要求控制資料的一方，刪除所有個人資料的任何連結、副本或複製品。
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以外，我們還要求資料收集方提供我們被收集的資料COPY，這也讓我去年(2020/06) 車子在保養廠整理，結果車牌被拔去開的事情留下了證據，不過這又是另一個故事了，有『需要』的話我再來跟大家分享
圖：https://imgur.com/a/E2v7ZQY
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接著簡單解釋一下區間測速的原理

區間測速就是用攝影機『監控』所有經過的車輛，利用固定的道路長度，由車輛進入與離開的『時間點』推算出車輛通過的『平均時速』

沒錯，區間測速就是在用路人『未經同意』之下就收集個人資料

他們利用影像辨識，收集了我的車牌，我的行蹤，而且根本不管我有沒有違法！

這也是我最反對的原因！如果我住在坪林，每天不爽給遠通賺錢跑北宜來回，不就等於是每天都告訴政府我幾點回家？幾點上班？
我根本沒有同意這樣的事情啊！


嗯嗯，講到這有些人就會說『啊你不超速就沒事啦』，對啊，不超素就沒事了，但等政府要弄你的時候就出事啦！這樣搞跟強國的人臉辨識，社會信用評價有什麼兩樣？繼續放任這種東西下去就真的兩岸一家親啦


參考：
中國臉部辨識違規闖紅燈系統認錯人，格力電器女總裁中招
https://reurl.cc/e9draR
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講了那麼多，一定還是有很多人覺得
『啊我又沒做壞事，幹嘛怕這些』


我改變不了這樣的想法，但我想說的是，至少給我們選擇的權利吧！etc雖然做了車牌辨識並記錄，但是在使用者『簽名』同意收集資料前
使用者同意前
使用者同意前
使用者同意前
（這個真的很重要所以要講三次）
ETC連儲值功能都無法開通，甚至連『本人』也無法透過線上系統查詢詳細通行紀錄，只能拿著帳單一筆一筆去超商或其他管道繳費！
比歐盟落後就算了，好歹跟上自家人的etc吧？

雖然etc這樣還是未經同意就收集個人資料（行蹤），但好歹高速公路是完全封閉的系統，我們可以不上高速公路，用海線往返南北，但住在北宜公路上的人們呢？這些人有選擇嗎？
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所以，請任何一個單位在收集大家的個人資料前，至少先過問，不要弄的大家連選擇的權利都沒了。

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倘若將來，高速公路開放紅黃牌摩托車行駛，與快速道路開放白牌摩托車行駛，本人___同意絕對不在上敘道路上使用摩托車（如：紅黃牌行駛高速公路，白牌行駛快速公路），若違反的話，願意上傳一支自爆菊花影片到社群網站上，表示個人素質與爆菊花決心。
__

近來有許多媒體盜錄影片，拿去當做新聞營利使用。要做新聞報導絕對沒問題，不用聯絡我，但，請寫清楚出處（內文包含影片原始連結或頻道連結），重新上傳之內容不要刻意蓋住片中浮水印即可，請盜錄者自重。

Cameras
► Garmin Virb XE, Samsung Gear 360 ( 2017 )

剪接軟體
► Apple Final Cut Pro X ( Mac 專用 )

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《英雄聯盟》（英語：League of Legends，簡稱LoL）是由Riot Games開發及發行的一款多人線上戰術擂台（MOBA）遊戲，遊戲為免費模式進行並提供付費道具服務。該遊戲是受到《魔獸爭霸III：寒冰霸權》中一個名為DotA第三方自定義地圖啟發而誕生，且至今仍不斷定期更新。
在《英雄聯盟》裡，玩家扮演一個不可見的召喚師，並操控具有獨特能力的「英雄」與電腦AI或真人玩家控制的英雄對戰，遊戲通常的勝利目標是要摧毀對方的主要基地「主堡」，在每場遊戲開始時，英雄是較弱的，但會隨著遊戲進展而升級。這些數值會在下一場遊戲重新開始時重置。

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