其實,我還蠻欣賞以及佩服自己對於時間的運用。
等候,車子在員山路上,輪胎補胎的空檔。
(誰先愛上他的,釘子)
先與老婆一起在MWD,享受第2次的早餐後。
隨後,再自己一個人,穿梭在員山金古N路上的田園間,
邊錄音書寫一些文字,再散步到員山機堡。
思緒來到1945年,宜蘭南機場的神風特攻隊。
雖然,已無數次從機堡旁經過。
這回,算是初次近距離接近。
在取車的同時,今天的每日1萬步,也瞬時達成。
今日,10000步,員山路上,達標。
🚶58天有57天達標,完成度=98.28%。
2020年,第二階段實驗第33天,每日至少10000步,每天不間斷。
今日,達標成功。
到底自律走路能夠持續多少天?
🔥🔥第二階段累積天數=33。
🔥第一階段累積天數=24。(20200101-20200124)
🈚️20200125中斷
1️⃣2020年1月份共30天達標。
#20200227
#每日至少10000步
其實,我還蠻欣賞以及佩服自己對於時間的運用。
等候,車子在員山路上,輪胎補胎的空檔。
(誰先愛上他的,釘子)
先與老婆一起在MWD,享受第2次的早餐後。
隨後,再自己一個人,穿梭在員山金古N路上的田園間,
邊錄音書寫一些文字,再散步到員山機堡。
思緒來到1945年,宜蘭南機場的神風特攻隊。
雖然,已無數次從機堡旁經過。
這回,算是初次近距離接近。
在取車的同時,今天的每日1萬步,也瞬時達成。
今日,10000步,員山路上,達標。
🚶58天有57天達標,完成度=98.28%。
2020年,第二階段實驗第33天,每日至少10000步,每天不間斷。
今日,達標成功。
到底自律走路能夠持續多少天?
🔥🔥第二階段累積天數=33。
🔥第一階段累積天數=24。(20200101-20200124)
🈚️20200125中斷
1️⃣2020年1月份共30天達標。
#20200227
#每日至少10000步
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過203萬的網紅Muscle Watching,也在其Youtube影片中提到,トレーニングメニューは明日からTwitterでつぶやきます!詳しい解説はInstagramに載せるので、マッスルウォッチングのTwitterとInstagramをフォローしよう!今日の宿題はあなたのスクワットフォームを動画で撮って #MWD2020 をつけてTwitterかInstagramに投稿す...
mwd2020 在 蔡總(蔡昀羲/Sissi) Facebook 的最佳貼文
「你今天吃早餐了嗎?❤」
蔡總身為一名不吃早餐、
一天就無法開始的「早餐控」~🤣
麥味登Cafe&Brunch每次出新口味產品的時候
我都搶第一個去吃!🤣✨
這次吃的是最近新上市的
🌟《超厚豬肉酸菜滿分堡》!!🌟🐷
竟...竟然是 「刈包風味」!!?😱😱😱
裡面有「酸菜🥬+花生🥜+豬肉🐷」
再加上「漢堡麵包🥯」!!
組合成了完美的新黃金比例...🤤✨
🐷豬肉厚滿~吃好飽~❤
🥬酸菜順口量~又誠意十足~❤
🍵熱紅茶無糖~喝了沒罪惡感~❤
沒想到!!漢堡也可以這樣搭喔?!😱✨
完美絕配!!🤤❤
今天天氣好冷,
麥味登要用又暖又豐盛的早餐,
溫暖你2020的每一天!❤✨
🌟於活動期間🌟:
2019/12/10(二)~2019/12/31(二)(平日限定)
至麥味登購買獨家研發新品:
《超厚牛肉酸菜滿分堡🐂🍔》
或《超厚豬肉酸菜滿分堡🐷🍔》,
⚠即加送:
《sugar free無糖錫蘭熱紅茶 (12OZ) 》!☕~
還可加價$25 多《雞塊(5塊)》!🐔🤤✨~
而且麥味登很多家直營門市,
其實都有開到晚上!!🌛
像我今天來吃的「麥味登 北市世貿莊敬店」,就有開到20:00喲~!!
全台《麥味登》門市資訊➡:
https://pse.is/MJ79P
全台《麥味登》直營店門市資訊➡:
http://www.superqin.com.tw/mwd/index.php?code=list&ids=23
《新黃金比例》漢堡相關資訊FB頁➡:
https://reurl.cc/b6a0gr
每天都要記得吃早餐喲!!🤤✨❤
*請注意,2種漢堡品項皆含有花生醬喔!花生過敏的人不能吃唷!~
#新台灣味 #麥味登 #MWD #mywarmday
#早餐 #早午餐 #午餐 #晚餐
#新黃金比例 #台灣牛肉麵 #牛肉麵
#刈包 #酸菜 #花生 #肉 #超厚 #老厝邊
#無糖紅茶 #無糖熱錫蘭紅茶12oz #sugarfree
#雞塊加價購
#超厚牛肉酸菜滿分堡
#超厚豬肉酸菜滿分堡
#溫暖每一天 #家 #溫暖 #家的溫暖 #家人的溫暖 #茶無糖 #肉厚滿 #酸菜甜
mwd2020 在 Muscle Watching Youtube 的最佳貼文
トレーニングメニューは明日からTwitterでつぶやきます!詳しい解説はInstagramに載せるので、マッスルウォッチングのTwitterとInstagramをフォローしよう!今日の宿題はあなたのスクワットフォームを動画で撮って #MWD2020 をつけてTwitterかInstagramに投稿すること!行動を起こせばあなたはダイエットに成功します!これから7日間一緒に頑張りましょう!
https://twitter.com/takaine
https://www.instagram.com/musclewatching/
2020年1月24日(水)発売!「寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング」(扶桑社)→ https://www.amazon.co.jp/dp/459408396X
2020年1月30日(木)発売!「むくみ取り筋トレ」(KADOKAWA)→ https://www.amazon.co.jp/dp/404604635X/
1月のダイエットワークアウトカレンダーはこちら→ https://musclewatching.com/blog/6396/
運動初心者の人でもダイエットに成功できるチャンネルメンバーシップへの加入はこちら→https://www.youtube.com/channel/UCb4-om3UY151Hu1uCR8Q19Q/join
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さらにInstagramで musclewatching に「超激安コードください」とメッセージをくれた方には超激安で買える特別コードをお渡しします!何を買ったら良いのか分からない人にもアドバイス致します!
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めぐちゃん(身長150cm/45kg)はマイプロテインのXSサイズのウェアをいつも着ています!
僕(173cm/70kg)はマイプロテインのSサイズのTシャツ、Mサイズのズボンをいつも着ています!
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