［2018的我，現在又活出什麼樣子］
無法切割工作還是生活，
困在探究行動下的動機下的情緒，
思考下的思考的思考，
被自己卡關。
好希望能像大山那樣接納自己。
常浪費力氣在自己身上。
📷 @troy_wa_ng
#赤手空拳如我
#metacognition
metacognition 在 Facebook 的最讚貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過6,760的網紅KidPro醫學級兒童發展教育團隊-恬兒職能治療師，也在其Youtube影片中提到，歡迎來到 #Ally治療師 和 #恬兒治療師 的腦力遊戲室時間!!! 今天要分享一款~由 #治療師設計 的教案小桌遊__✨攻佔地圖✨ 只需要一顆骰子、幾個小積木和我們設計的教案紙， 就可以和孩子一起動動腦、鬥智的小遊戲喔!!! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🥇【攻佔地圖】-桌遊教案下載方法 🥇 ①按讚...
「metacognition」的推薦目錄：
- 關於metacognition 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於metacognition 在 หมอแพมชวนอ่าน Facebook 的最佳貼文
- 關於metacognition 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於metacognition 在 KidPro醫學級兒童發展教育團隊-恬兒職能治療師 Youtube 的精選貼文
- 關於metacognition 在 威力 Willis Youtube 的最佳貼文
- 關於metacognition 在 Metacognition: The Skill That Promotes Advanced Learning 的評價
- 關於metacognition 在 What is Metacognition? 的評價
metacognition 在 หมอแพมชวนอ่าน Facebook 的最佳貼文
#คิดเรื่องความคิด
#Metacognition
.
ในหนังสือ ประถม 4.0 ที่อาจารย์ประเสริฐเขียน
มีคำหนึ่งที่หมออ่านแล้ว รู้สึกติดใจในความหมาย
จนต้องไปอ่านหนังสือเพิ่มเติม คือคำว่า
Metacognition
(อ.ประเสริฐใช้คำภาษาไทยว่า เมตตาคอกนิชั่น
คิดเองว่า เมตตา จะเกิดได้ก็ต่อเมื่อเราต้องเข้าใจจิตใจตัวเอง
และนึกถึงจิตใจผู้อื่น ซึ่งคล้องกับความหมายของ
metacognition คือ think about thinking)
เมตตาคอกนิชั่น
สำคัญต่อการเรียนรู้ที่ลึกซึ้งของมนุษย์ เพราะ
#เราต้องรู้ว่าเรายังไม่รู้อะไร
ต้องรู้จักประเมินตนเอง ประเมินสถานการณ์
ประเมินความคิดของผู้อื่น ณ เวลาหรือ เหตุการณ์นั้นๆ
(ใครมีหนังสือเล่มนี้ อาจารย์เขียนไว้ในตอนที่ 25-26/100 นะคะ)
.
และเมื่อวันก่อน
ได้ไปฟังเรื่อง visual learner ที่ อาจารย์ประภาภัทร กรุณา live ให้ได้ฟังกัน
(ใครยังไม่ได้ฟัง ไปฟังย้อนหลังที่ page สานอักษร ได้นะคะ) ซึ่งมาพ้องกับเรื่องนี้พอดี
.
เมื่อเอาความรู้ที่ได้อ่าน +ได้ฟัง+ การเลี้ยงลูก มารวมกัน เหมือนเป็น จิ๊กซอว์ เพิ่มเติมความเข้าใจเรื่องการพัฒนาการเรียนรู้ในเด็ก
.
ตอนเด็กอายุ 2-3 ขวบ
เด็กมี cognition เด็กเรียนรู้ได้เร็ว
แต่เค้ายังมี metacognition ไม่มากนัก
การประเมินตัวเองไม่แม่นยำ
จึงเกิดปรากฏการณ์
“ไม่นะ....หนูจะทำเอง” อยู่ร่ำไป
สร้างความลำบากใจให้พ่อแม่ ว่าจะปล่อยให้ทำได้เหรอ?
เด็กเล็กรู้แต่สิ่งที่ (คิดว่า) ตัวเองทำได้
แต่ไม่รู้ข้อจำกัดของตัวเอง
ตัดสินจากตัวเอง เป็นความคิด
ความรู้สึกของที่ไม่ซับซ้อน
ชอบ สนุก ไม่ชอบ กลัว ฯลฯ
แต่เมื่อได้ทำ ได้ประสบความความผิดหวัง
ว่าสิ่งที่ตัวเองคิดว่าทำได้
แท้จริงแล้วไม่ได้ง่ายอย่างที่คิด
ก็เกิดความรู้....เกิดทักษะในการประเมินตัวเอง
สั่งสมเป็นประสบการณ์
และ เมื่อโตขึ้น
มีพัฒนาการทางความคิดและความรู้สึกที่มากขึ้นตามอายุ
ประสบการณ์ที่เพิ่มขึ้น
เอามาประมวลผล คาดคะเนสิ่งที่อยู่ตรงหน้า
เช่น ผลงานของตัวเองในครั้งก่อนๆ ความรู้สึกที่ได้ทำสิ่งนั้นเป็นอย่างไร
ผลตอบรับของคนรอบตัว (สีหน้า ท่าทาง คำพูด ของพ่อแม่ ครู เพื่อนๆเป็นอย่างไร )
ได้เป็นผลลัพธ์ล่วงหน้า....
ทำแล้วจะได้อะไร และอยากจะทำหรือไม่
เป็นความคิดขั้นสูงที่ คาดคะเน การกระทำของตัวเองล่วงหน้า
.
จริงๆเหมือนไม่มีอะไรใหม่
แต่ทำให้หมอได้ฉุกใจคิด ว่าทุกย่างก้าวของการเติบโตของเด็ก
เกิดจากประสบการณ์เมื่อวานของลูกทั้งนั้น
และการเกิด metacognition
ไม่ได้มาจากแค่การขยายขนาดหรือเพิ่มจำนวนของเซลล์สมอง
แต่มันขึ้นกับ
👉จำนวนประสบการณ์ ที่ได้ทำเอง
👉กลวิธีที่ทำแล้วสำเร็จ ทำแล้วล้มเหลว
👉ผลของการกระทำของตัวเอง
👉สถานการณ์ที่แตกต่างกัน
👉ความคิดเห็น ความรู้สึกของคนอื่น ต่อการกระทำนั้น
👉แม้แต่ เรื่องของวัฒนธรรม ค่านิยม ก็เป็นข้อมูลที่สำคัญให้คนคนหนึ่งพัฒนาเรื่อง metacognition
.
เผลอแป๊บเดียว ตอนนี้ลูกสาววัย 7 ปีของหมอ
ก็มีเมตตาคอกนิชั่น
ที่เราไม่รู้ว่ามันพัฒนามาเมื่อไหร่ อย่างไร
แต่มันน่าทึ่งมาก
ยกตัวอย่างเหตุการณ์เล็กๆที่ เค้าเล่าให้หมอฟังว่า
มีอยู่วันหนึ่งที่เค้าถูกทำโทษหลังเลิกเรียน
แต่คุณครูอนุญาตให้ไปเข้าห้องน้ำก่อนได้
ขณะที่เค้าเดินกลับจากห้องน้ำ
เค้ามองเห็นว่าแม่มารับแล้ว
เค้าคิดว่า เค้าจะหนีกลับบ้านกับแม่เลยก็ได้
เพราะกระเป๋านักเรียนก็อยู่นอกห้อง
แม่ก็มารับแล้ว พรุ่งนี้ค่อยไปแก้ตัวกับคุณครูว่าแม่มีเรื่องด่วนต้องพากลับบ้านก่อน
แต่ถ้าครูรู้ว่าเค้าโกหก
คุณครูก็อาจจะผิดหวังในตัวเค้าที่ไม่ซื่อสัตย์
และตัวเองก็อาจจะไม่สบายใจ
ที่สำคัญหนีกลับวันนี้
ก็ทำให้เกิดปัญหาใหม่ในวันพรุ่งนี้อยู่ดี
เค้าจึงตัดสินใจกลับเข้าห้องเรียน
ไปรับโทษเลยดีกว่า
ทั้งหมดนี้ อยู่ในสมองของเค้าในช่วงเวลาสั้นๆ ที่เค้าเดินกลับจากห้องน้ำ
ภาพที่หมอเห็นคือ ลูกเดินมาจากห้องน้ำ เค้ายิ้มทักทาย และเรียกว่า “แม่”
และเดินกลับเข้าห้องไป ทำงานที่ครูให้ทำเป็นการไถ่โทษที่ทำผิด
.
ประเด็นคือ
1.เค้าคาดการล่วงหน้าได้อย่างไร ?
ครูคงผิดหวัง และตัวเองคงไม่สบายใจที่โกหก พรุ่งนี้ก็ต้องแก้ปัญหาใหม่ที่เกิดจากวันนี้
2. ความรู้สึกของคนอื่นที่ว่า “ผิดหวังในตัวเค้า” เค้าจะรู้ได้อย่างไร
3. สิ่งที่เค้าคาดคะเน อาจจะเป็นจริง หรือไม่เป็นจริงก็ได้
แต่เค้ารู้จัก สมมติเหตุการณ์ 2 เหตุการณ์ที่ยังไม่เกิดขึ้น
เอามาเปรียบเทียบผลลัพธ์ที่อาจจะเกิดขึ้น และเค้าเลือกทางที่คิดว่าได้ผลลัพธ์ดีกว่าสำหรับตัวเอง
.
ป ร ะ ส บ ก า ร ณ์ใ น เ ม ตต า ค อ ก นิชั่น (Metacognitive Experiences)
เป็นประสบการณ์ทาง
ความคิดหรือความรู้สึกที่มีต่อการใช้ “ปัญญา “ในการแก้ปัญหา และทำให้เกิดการกำกับตนเอง (Self-Regulation) นำไปสู่การกระทำที่ทำให้เกิดเป้าหมายที่เราต้องการ
.
เมตตาคอกนิชั่น.....
ไม่ได้โตเหมือนกับ น้ำหนักและส่วนสูง
และไม่สามารถ เปิดคอร์สสำเร็จรูป สอนให้เด็กมีเมตตาคอกนิชั่นได้ชั่วข้ามคืน แต่เกิดจากการสั่งสมประสบการณ์ในทุกๆวันของการเติบโต
เช่นกัน #ผู้ใหญ่ที่ไม่รู้ว่าตัวเองยังไม่รู้อะไร
นอกจากจะสร้างปัญหาให้กับตัวเอง
อาจจะสร้างปัญหาให้ผู้อื่นและสังคมอีกด้วย
สิ่งที่เราช่วยลูกได้
❤เติมประสบการณ์ดีๆให้แก่สมองลูก
❤อ่านหนังสือด้วยกัน หนังสือเป็นเครื่องมือที่ดีมาก ที่ทำให้เค้าเข้าใจผู้อื่น ผ่านเหตุการณ์ณ์ของตัวละคร
❤พาไปท่องเที่ยวเห็นสิ่งใหม่ๆ ไม่ต้องหรูแต่ให้เห็นชีวิต เห็นสิ่งแวดล้อมที่หลากหลาย
❤ประสบการณ์ที่ได้ลงมือทำเอง และผลลัพธ์ที่ได้ เป็นข้อมูลที่แม่นยำที่สุดที่คนๆหนึ่งจะใช้ในการประเมินตัวเอง ดังนั้น ปล่อยให้ลูกได้ทำด้วยตัวเองให้มาก
❤รับฟังสิ่งที่ลูกคิด อย่างให้เกียรติว่าเค้าก็เป็นปัจเจก และปลูกฝังสิ่งดีๆจากการพูดคุยที่ให้เกียรติกัน ถ้าเราฟังลูก ลูกก็จะฟังเราอย่างเปิดใจ
ขอจบที่คำพูดของอาจารย์ประภาภัทร นิยม
“ทฤษฎี ความรู้เรื่องพัฒนาการเด็ก ที่ได้อ่าน ได้รับรู้กันมากมาย ไม่ใช่เพื่อเอาไปคิด เอาไปเครียดว่าจะสอนลูกอย่างไรให้ได้ตามทฤษฎี แต่ให้รู้เพื่อให้วางใจได้ว่า เด็กเค้าเรียนรู้เองได้เองจริงๆ”
.
ทำยาก แต่จะพยายามค่ะ
.
หมอแพม
metacognition 在 Facebook 的最讚貼文
最近我在玩很火紅的Clubhouse ，剛好談到上週我們聊的「如何約炮不暈船」的主題，覺得大家聊的內容都很有意思，每個人分享不同的故事，而這些看似不同的故事裡，似乎都有同樣的靈魂。由於這是一個討論之後就會不見的群組，連錄音也沒有，所以我稍微摘要一下當時我們討論的內容：
●小鹿亂撞：有一種新的名詞叫做「鹿」，意思是說跟對方還沒有發生性行為，就愛上對方。有點類似單戀的意思，或者可以說是太快墜入愛河（falling）。
●關於「暈船」的定義：這個詞據說是這樣來的，「上床」跟「上船」發音有點像，所以後來衍伸做愛=上床=上船，在床上「暈」的人，也就是愛上自己炮友但是炮友對自己沒感覺的人，就稱之為暈船。
●怎麼樣的人容易暈？話題當中大家有討論到性愛分離，以及男生是不是比女生比較不容易暈船等等，我目前是沒有看到比較穩定的性別差異的研究，但是大家討論之後對於「什麼樣的人容易暈船」大概也有形成一些共識。
關於上面的最後一點，我想要再多談一點。
那麼什麼樣的人容易暈船呢？我把我上個星期寫的文章在clubhouse跟大家分享之後，大家也在會談當中提供了自己的看法。會談當中大概有20多個人加入討論，最多高達三百多個人聆聽，根據討論的內容我稍微摘要了一下，我發現大家有幾個共同的想法：
●如果你在內心空虛、心靈匱乏的時候遇到對方，那麼可能很容易陷入情網。
●如果你不太確定自己要的是什麼，甚至不曉得自己「現在正在做什麼」，在所謂的後設認知（metacognition）或者是自我覺察（self awareness)很低落的情況下，就容易陷進去。
●有些人是要有感情或者是感覺才能夠跟對方打炮，但如果是「感情炮」的話，也就踩在危險的邊緣。所以，如果你在約會軟體上面寫「有感覺的就可以」的話，那麼某種程度上面你也讓自己在「容易暈船」的高風險區。
我覺得約砲某種程度上跟感情一樣，有趣的地方就在於，你大概很難預測再來會往哪裡發展。我們都期待關係穩定，但也期待一些新奇的變化，如果一段感情過於平淡，很快你就會失去興趣；但如果你和對方的關係變幻莫測，你又會覺得焦躁不安。所以我們只能夠在每一次每一次付出真心跟等待回應的同時，給予彼此信任，但同時也為自己的選擇負起責任。
畢竟，疼痛是愛情的本質之一：因為傷痛而不去愛，那麼最後什麼也不會留下來。
對這個主題的研究有興趣的朋友，詳細請參考之後我們會上線的podcast（到時候再分享給大家）。
metacognition 在 KidPro醫學級兒童發展教育團隊-恬兒職能治療師 Youtube 的精選貼文
歡迎來到 #Ally治療師 和 #恬兒治療師 的腦力遊戲室時間!!!
今天要分享一款~由 #治療師設計 的教案小桌遊__✨攻佔地圖✨
只需要一顆骰子、幾個小積木和我們設計的教案紙，
就可以和孩子一起動動腦、鬥智的小遊戲喔!!!
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🥇【攻佔地圖】-桌遊教案下載方法 🥇
①按讚我們的FB粉絲團，並訂閱我們YOUTUBE頻道👍
②按此進入FB貼文 https://bit.ly/3jwpKBs ，在貼文留言: 讓治療師帶孩子用桌遊玩出好腦力!
機器人小編，會私訊您~
③下載有趣又好玩的【攻佔地圖-桌遊教案】!!!
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
遊戲中除了需要~
顏色分辨能力、數字辨識和點數以及視覺搜尋能力😁
還會考驗和訓練孩子的~
☑規則理解能力
☑挫折忍受度
☑執行功能（executive functions）
☑後設認知能力（metacognition）
☑心智理論(Theory of mind)發展和應用
遊戲中~需要
➡組織訊息、設定目標
➡了解自己思考的路徑，才能有策略的往目標前進
➡也需要由他人角度去思考，
為什麼對方要選擇把積木放在這個位置，知己知彼、百戰百勝，
這樣才可以去計畫要怎麼擋住對方連成一條線!
是一個適合孩子入門的鬥志小桌遊呦~🤩🤩🤩
#職能治療師 #桌遊 #活動設計
#心智理論 #後設認知 #益智遊戲
metacognition 在 威力 Willis Youtube 的最佳貼文
影片中將會介紹一個能幫助你大幅提昇學習成效的思考模式：後設認知，
我們的思考模式會分為四種不同的層次，
後設認知處在最上層，
在影片中我也會由下而上的介紹這四種不同的層次，
幫助你深入瞭解不同層次間的差異並提昇自己的思考能力！
-----------------------------------------------------------------------------------------
Instagram： https://www.instagram.com/chingwei_lin/
Facebook： https://www.facebook.com/CoachChingWeiLin/
個人網站： https://chingweilin.com/
超核心桃園店 Facebook： https://lihi1.com/nVKTB/youtube
超核心林口店 Facebook： https://lihi1.com/cjLgm/youtube
metacognition 在 What is Metacognition? 的推薦與評價
Flavell said that metacognition is the knowledge you have of your own cognitive processes (your thinking).Flavell (1979). It is your ability to control your ... ... <看更多>
metacognition 在 Metacognition: The Skill That Promotes Advanced Learning 的推薦與評價
Have you ever stopped to wonder why we're more likely to make a plan for organizing a social gathering than we are for passing test? ... <看更多>