มีแฟนมันต้องชวนกันกินสิ ไม่ใช่ชวนออกกำลังกายยย !!! อะเหื้อออออ
.
แหม่ แต่ถ้าชวนกันออกกำลังกายด้วยกันได้ก็ดี ฮ่า ๆ จะได้ไม่เหนื่อยคนเดียว ไม่เหงาด้วย แล้วการออกกำลังกายกะแฟน มันมีข้อดีด้วยนะ แต่เสียดายนิดเดียว แอดมินไม่มีแฟน T_T
อะ แอดมินเลยจะเล่าประโยชน์ของการออกกำลังกายสำหรับคนมีคู่ให้ฟัง
อย่างแรกเลยนะ #มีคนคอยกระตุ้น คือถ้าออกคนเดียวบางทีมันก็ขี้เกียจ หรือไม่มีแรงจูงใจจะออกกำลังกายอะเนอะ แต่ถ้าเกิดมี 2 คนที่คอยกระตุ้นกัน หรือ เป็นกำลังใจให้กัน หรือ #กดดัน กันก็ได้นะ ฮ่า ๆ ก็คงจะดีขึ้นครับ
อย่างที่สอง #ปฏิเสธหรือเลิกได้ยากขึ้น “ไม่เอาอะเธอ วันนี้ขี้เกียจ” แต่ถ้าคุณแฟนยืนกราน “ไม่เธอ ต้องเล่น ลุก !!!” เนี่ย ปฏิเสธยังไงหล่ะ ก็ไม่ได้ถูกมั้ย ต้องลุกมาเล่นแล้วล่ะะ ว่าแล้วก็ไป !! ลุก !!
และสุดท้ายเลยนะ คิดว่าข้อนี้หลาย ๆ คู่น่าจะชอบ #วันCheatdayจะสนุกขึ้น เมื่อมาเป็นคู่ การกินก็จะสนุกขึ้นอีกอะเนอะ จากปกติธรรมดา Cheat day ก็กินหนักอยู่แล้ว ทีนี้ก็คือ สนุก Enjoy ไปด้วยกันแพ้คคู่ไปเล้ยยยยย!!!
.
แล้วแถมไปอีกอย่าง ถ้าอยากได้อาหารเสริมชงผสมน้ำอร่อย ๆ แถมได้รสชาติที่คุ้นเคย ชานมไข่มุก หรือนมเย็นที่กินได้ทุกเพศ ทุกวัย ไม่ต้องรอ Cheat day ต้องนี่เลยยย BAAM 100% MY WHEY THAI SERIES !!!
ไปโลด สั่งในเว็บเลยย >>> http://link.fitwhey.com/3jHP6z3
หรือซื้อกับแอดมินเลยยย >>> http://m.me/fitwhey
#FITWHEY #GYM #MEME #WORKOUT #PROTEIN
同時也有58部Youtube影片,追蹤數超過1,740的網紅JENNI-F Music,也在其Youtube影片中提到,My first workout video represent for everyone ! High-intensity interval training (HIIT) describes a workout that alternates between intense bursts o...
「my whey protein」的推薦目錄:
- 關於my whey protein 在 FITWHEY อาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมัน Facebook 的最佳貼文
- 關於my whey protein 在 FITWHEY อาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมัน Facebook 的精選貼文
- 關於my whey protein 在 FITWHEY อาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมัน Facebook 的最佳貼文
- 關於my whey protein 在 JENNI-F Music Youtube 的精選貼文
- 關於my whey protein 在 Torres Pit托哥 Youtube 的最讚貼文
- 關於my whey protein 在 FITWHEY Youtube 的最讚貼文
- 關於my whey protein 在 How Your Whey Protein is Produced - YouTube 的評價
- 關於my whey protein 在 Gym Lab HK - - My Protein Impact Whey Isolate同普通whey... 的評價
my whey protein 在 FITWHEY อาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมัน Facebook 的精選貼文
ไม่ ไม่นะะะ กล้ามที่เล่นไปหายไปหมดแล้วววววว !!!
.
กล้ามนะครับไม่ใช่ลูกโป่ง . . . เวย์นะครับไม่ใช่น้ำเปล่า จะได้เติมเข้าแล้วลูกโป่งพอง ฮ่า ๆ จริง ๆ แล้วความเชื่อที่บอกว่า ถ้าไม่กินเวย์หลังจากออกกำลังกายทันที จะทำให้การเล่นวันนั้น #สูญเปล่า เป็นไปไม่ได้นะครับ #อย่าหาเชื่อ
ความจริงของเรื่องนี้ก็คือ การกินเวย์โปรตีนหลังจากการออกกำลังกายเป็นมื้อ และเวลาที่แนะนำให้รับประทานเนื่องจากว่า เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายต้องการโปรตีนย่อยได้ง่าย และ ไว เพื่อเติม #กรดอะมิโน จำเป็นให้กับร่างกาย และเพื่อให้โปรตีนดูดซึมได้ไวขึ้นครับ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น การที่กล้ามจะขึ้น หรือไม่ขึ้นมันก็ขึ้นอยู่กับสารอาหาร และจำนวนการกินมื้ออาหารที่กินในต่อวันด้วยครับ ไม่ได้เกี่ยวว่าต้องกินหลังเล่นเท่านั้นนะ !!
.
ก็นั่นแหละ ตามที่กล่าวไปข้างต้น เพราะฉะนั้นก็จัดเลย เวย์โปรตีนหลากหลายรสชาติเพื่อความไม่น่าเบื่อ และจำเจ คุ้มค่าราคาคนไทย
จัดไป BAAM 100% MY WHEY !!
สั่งซื้อในเว็บเลย >>> http://link.fitwhey.com/3BAysaN
หรือสั่งซื้อกับแอดมิน >>> http://m.me/fitwhey
#WHEY #PROTEIN #FITWHEY #GYM #MEME #WHEYPROTEIN
my whey protein 在 FITWHEY อาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมัน Facebook 的最佳貼文
ดูแลร่างกายยังไงให้เหมือนคนอายุ 20 เนี่ยยย !!! แข็งแรงกว่าแอดมินอีก
.
นาทีนี้จะไม่พูดถึง การซื้อขายที่เป็นที่ตื่นตาตื่นใจสำหรับแฟนผีแดง Manchester United เลยก็ไม่ได้ กับการซื้อตัว Christiano Ronaldo กลับมาที่ถิ่น Old Trafford สวมเสื้อเบอร์ 7 ที่เป็นดั่งเลขฉายาของเขากับ ปีศาจแดง ตั้งแต่ครั้งแรกที่สวม แถมหลังจากนั้นยังสถาปนาตัวเองขึ้นเป็นดาวซัลโวสูงสุดตลอดกาลของโปรตุเกส เป็น 111 ประตู แซงหน้า อาลี ดาอี ที่เคยทำไว้ที่ 109 ประตูเป็นที่เรียบร้อย
แต่นอกเหนือจากพลังการถล่มประตูของ โรนัลโด้ แล้ว คงต้องพูดกันถึงการดูแลความแข็งแรง ความฟิตของร่างกาย จนครึ่งหนึ่งเมื่อตรวจร่างกายกับ Juventus สโมสรในลีก อิตาลี ทีมแพทย์ถึงกับตกใจว่าร่างกายของ โรนัลโด้ นั้นเหมือนนักฟุตบอลอายุเพียง 20 ปี !!!
แอดมินก็เลย อยากมาเขียน และ พูดถึงการดูแลร่างกายของ โรนัลโด้ กันซักนิดนึง
ในด้านของการ #Workout โรนัลโด้ จะแบ่งเป็น #Weight Training กับ #Cardio เช่นการวิ่ง หรือ ปั่นจักรยาน อย่างชัดเจน เพื่อให้มีจุดประสงค์อย่างชัดเจนว่าต้องการพัฒนากล้ามเนื้อชิ้นไหน ไม่สะเปะสปะ
และอีกทั้งเวลาตื่นนอน และ ก่อนเข้านอน เขามักจะออก Abs workout หรือการเล่นกล้ามหน้าท้อง เพื่อให้แกนกลางลำตัวแข็งแรงอีกด้วย ยอดมนุษย์จริง ๆ
.
ส่วนในด้านของอาหารการกินนั้น โรนัลโด้ เลือกที่จะกินเป็นมื้อย่อย 6 มื้อ แทนการกินแบบจัดเต็ม 3 มื้อ แบบทั่วไป
และที่สำคัญที่สุด “อะไรไม่มีประโยชน์ หรือเป็นข้อเสียกับร่างกาย เลี่ยงเถอะ” ถ้าแฟน ๆ จำกันได้ สมัยฟุตบอลยูโร 2020 ที่โรนัลโด้ยกขวดโค้กเก็บเลยนั้น เพราะปกติแล้ว โรนัลโด้ไม่ดื่มน้ำหวาน น้ำอัดลม หรือรับประทานอาหารขยะเลยนั่นเอง !!!
.
อะรู้อย่างงี้แล้ว แฟน ๆ ฟิตเวย์ก็ลองเอาวิธีของโรนัลโด้ไปใช้ดู เผื่อจะมีร่างกายแบบยอดมนุษย์กันบ้างครับ
.
ถ้าอยากได้ตัวช่วยดี ๆ หรือ โปรตีนย่อยง่าย หลังออกกำลังกายในราคาประหยัดแล้วล่ะก็
ต้องนี่เลย BAAM 100% MY WHEY เวย์อร่อย ๆ รสชาติดี คุณภาพคนไทย !!!
สั่งซื้อในเว็บไซต์เลย >>> http://link.fitwhey.com/2WJLXG3
หรือสั่งซื้อกับแอดมิน >>> http://m.me/fitwhey
#FITWHEY #GYM #MEME #RONALDO #PREMIERLEAGUE #PROTEIN
my whey protein 在 JENNI-F Music Youtube 的精選貼文
My first workout video represent for everyone !
High-intensity interval training (HIIT) describes a workout that alternates between intense bursts of activity and fixed periods of less-intense activity or short-term rest. If you want to work out and lose weight efficiently, try HIIT exercises. But that's not the only reason why HIIT is so popular.
HIIT is definitely better at burning calories and helping you shed unwanted pounds. The biggest reason is the anaerobic form of exercise. It burns more calories than cardio both during and after exercising.
Follow my Instagram :
@djjennif_wffbikinipro
https://www.instagram.com/djjennif_wffbikinipro/
Kevin Levrone Signature Gold line Gold whey protein, 100% pure, low carb low fat low calories.
Pm me and get a free meal plan ❤️
my whey protein 在 Torres Pit托哥 Youtube 的最讚貼文
Thanks Daniel for coming to my channel and sharing your life with us! Don't let anyone stop you.
==========================================
8折買iHerb的產品按這:https://prf.hn/l/7QAd4eE
折扣碼:TORRES20 (6月4 -7月15全站商品不限新舊客戶,滿USD40元享20%off)
Daniel最愛的保健品
高吸收薑黃素 https://prf.hn/l/ryjEW94
全乳清蛋白粉 https://prf.hn/l/6Z8wLk8
比薯片更美味的玉米餅蛋白質片:https://prf.hn/l/rd9gm0Y
Buy products on iHerb for 20% off https://prf.hn/l/7QAd4eE (insert promo code: TORRES20)
Curcumin: https://prf.hn/l/ryjEW94
Whey Protein: https://prf.hn/l/6Z8wLk8
Protein Chips:https://prf.hn/l/rd9gm0Y
my whey protein 在 FITWHEY Youtube 的最讚貼文
.
? เซ็ตเบิร์นไขมัน ?24HR XTREME BURN MAX ราคาเต็ม 4,448 บาท เหลือ 1,666 บาท
? เซ็ตเพิ่มน้ำหนัก? MASS XXL V1 + Vitafit ราคาเต็ม 3,000 บาท ลดเหลือ 1,900 บาท
- BAAM MASS 15 LB
- Creatine 300 G
- Glutamine 500 G
- Fitwhey Shaker 600 ML
.
สั่งซื้อ สอบถาม ดูรายละเอียดเพิ่มเติม
IB = http://m.me/fitwhey
IOS = https://apps.apple.com/th/app/fitwhey/id1525076513
Android = https://play.google.com/store/apps/details
...
Shopee Mall : https://shopee.co.th/fitwheythailand
Lazada Mall : https://www.lazada.co.th/shop/fitwhey-official
LINE : https://lin.ee/c6aEiBm
my whey protein 在 Gym Lab HK - - My Protein Impact Whey Isolate同普通whey... 的推薦與評價
My Protein Impact Whey Isolate同普通whey protein 有咩分別? - 分離乳清蛋白(isolate) 相對普通乳清蛋白(whey)... ... <看更多>
my whey protein 在 How Your Whey Protein is Produced - YouTube 的推薦與評價
蓋伊目前使用中的蛋白質補充品品牌【MYPROTEIN】 http://tidd.ly/4eee3473輸入我的6折折扣碼:MYPGUY【藥師健生活】蔡藥師の優質保健食品 ... ... <看更多>