Search
國體大肌力與體能訓練場再升級！
耐心等待，東湊西湊
四年半後
整個肌力與體能訓練趨近完善
今天完成了四組完整蹲舉架
加上原先的八組、一個啞鈴區
八個跳箱、各式輔助器材
5支代表隊，平均每週500人次
這一點一滴都走得踏實
這個結合教學、訓練、檢測的
NTSU 肌力與體能訓練場
是我對肌力與體能專業的𠄘諾
看到滿滿的選手在這訓練
心中就是滿滿的成就感
謝謝柔道隊同學的協助
謝謝我的學生
最重要的！
是謝謝學校給資源和平台
我以國立體大為榮
#國立體育大學
#肌力與體能訓練
#國體大運動表現團隊
【歡迎中華白籃球隊到國體大訓練】
一直以來，中華白籃球隊都扮演年輕、接班的角色
很榮幸，在 桑茂森 教練的努力下
讓中華白可以在國立體大進行為期兩週的集訓
不但練球在國體大
也透過正式程序借用 NTSU 肌力與體能訓練場
【國體大運動表現團隊】義不容辭全力協助
在開訓第一天馬上進行了體能檢測
針對籃球員最重要的體能特質
【下肢肌力/爆發力】
【直線衝刺能力】
【國改變方向速度】
還有【關節活動度】等項目一一測試
找出運動員的優勢與劣勢加以強化
肌力與體能教練
也是由運動表現畢業成員饒平海
搭配現任國體大男籃體能助理 何丞鼎 組成
加上金華國中資深防護師 劉芃顥 （Peng-Hao Liu）
儼然組成了最棒的運動科學團隊！
期待在今年夏天的瓊斯盃賽場上
讓這群明日之星有脫胎換骨的體能表現！
【Kbox 慣性式阻力訓練正式進入國體大男籃非賽季訓練】
即使讀了許多關於Flywheel 的文獻
對於『慣性式阻力訓練』還是要親身體驗才能感受到這種訓練的效益
感謝學校的支持
近期國體大運動表現團隊正式添購了『Kbox 4.0慣性式阻力訓練機』
並且在賽季一結束，馬上放入國體大男籃的非賽季訓練中
非賽季(Off-Season)
是運動表現團隊的重頭戲
也是一年當中身體發展最重要的階段
在這個時間介入慣性式阻力有特別的目的
我們希望可以達到
【提升下肢肌肉量，提升最大肌力與爆發力】
【增加下肢離心肌力，提升選手使用伸張-收縮循環的能力】
更重要的，是透過相關文獻的回顧
【降低籃球選手最惱人的下肢肌腱炎問題】
讓我們拭目以待
影片示範：
連我們大一中鋒，身高202公分的 林正 使用Kbox 都沒有問題了
相信對大部分台灣的運動員都不需要擔心身材的限制！
沒錯，還有很多文獻上還沒記載的使用問題（課程設計、週期等）
這也是我們將投入大量資源進行研究的原因！
有研究、有訓練，一直都是國體大運動表現團隊追求的目標！
＃國立體育大學
＃NTSU國立體大籃球隊
＃國體大運動表現團隊
＃NTSU肌力與體能訓練場
＃科正國際健康事業有限公司
