[問卦] 請問有人知道nagee去哪了嗎? https://disp.cc/b/163-dRlI
nagee 在 PTT Gossiping 批踢踢八卦板 Facebook 的精選貼文
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過907的網紅典藏ARTouch，也在其Youtube影片中提到，「為十二萬同胞死而無醜矣。」—— #陳澄波 關於 #二二八紀念日，在學生時期在歷史課本中，都讀過藝術家陳澄波受二二八事件牽連而罹難。然而，其實陳澄波受難原因一直家屬在戒嚴期間不能說的秘密，妻子張捷甚至在先生受難後，強忍悲痛拍下先生最後的身影，本次藝術史影片告訴你更多關於陳澄波受難的故事。 -----...
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nagee 在 nagee Facebook 的最佳解答
是誰那麼帥？
原來是 左轉有書 TouatBooks
堅持台灣獨立理念的書店，實在太帥了！
左轉有書，是書店、是咖啡店
是大家暢所欲言的藝文空間
今年辦了一系列講座活動
但不幸遇到疫情衝擊
餐飲不能內用，活動也都取消
左轉有書，一直以來支持民主自由
但是在疫情非常時期，更需要大家的支持！
渡過黎明前的黑暗
我愛黎明！我愛黎明！（？）
訂閱計畫的推薦人nagee：
https://www.facebook.com/touatcafephilo2016/posts/4147227288647418
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nagee 在 蔡正元 Facebook 的最佳貼文
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nagee 在 典藏ARTouch Youtube 的精選貼文
「為十二萬同胞死而無醜矣。」—— #陳澄波
關於 #二二八紀念日，在學生時期在歷史課本中，都讀過藝術家陳澄波受二二八事件牽連而罹難。然而，其實陳澄波受難原因一直家屬在戒嚴期間不能說的秘密，妻子張捷甚至在先生受難後，強忍悲痛拍下先生最後的身影，本次藝術史影片告訴你更多關於陳澄波受難的故事。
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出品 Presented by｜典藏ARTouch
企劃 Director｜李孟學Li Meng-Hsueh、張玉音 Chang Yu-Yin
執行導演 Executive Director｜王士源 Wang Shih-Yuan
製片 Producer｜蔡念栩 Tsai Nien-Hsu
腳本 Script｜李孟學Li Meng-Hsueh
分鏡 Story Board｜劉禮瑜 Liu Li-Yu
繪圖 Illustration｜Nagee
美術設計 Art｜陳美如 Chen Mei-Ju
動態設計 Motion Design｜陳美如 Chen Mei-Ju
圖片提供 Photos｜財團法人陳澄波文化基金會 Chen Cheng-po Cultural Foundation
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🔸延伸閱讀：
到陳澄波文化基金會看更多關於藝術家的故事：https://bit.ly/37UsVze
🔻V-Touch藝術史系列介紹：
V-Touch除了展覽、人物、訪談影音單元以外，在 #波瀾壯闊的台灣藝術史 系列中，將用一分鐘講述一件藝術家的關鍵人生故事，講述你不知道的藝術家背景，透過影音動畫為媒介，帶領讀者更靠近台灣藝術史。
🔸V-Touch藝術史｜關於陳植棋，你不知道的遠足事件：https://bit.ly/2RBM80j
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nagee 在 cheap Youtube 的最佳貼文
中國古代有傲人的技術與科技
常常動不動就領先歐洲數百年
但氧氣也有可能是中國發現的
竟然有煉丹有關
https://www.books.com.tw/products/0010836201
布袋爺爺和他的台灣好朋友：NAGEE島國畫
NAGEE粉絲團
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參考閱讀:
《中國科學史論集》-劉廣定著
《化學元素發見史》-韋克斯(Mary Elvira Weeks)著 ; 黃素封, 俞人駿譯
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nagee 在 Ashlee xiu Youtube 的最讚貼文
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原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
今天這集影片比較特別的地方是
我即將推出兩套自己的重訓計畫
然後會把它放在App上面
讓你們更方便的取用跟做紀錄的部分
一個菜單是屬於初階者使用
那另外一個是進階者
那其實進階者對我來說就不是什麼太大的問題
但是初階的部分
因為我距離我初學者的時候
已經有一段距離了
所以做這個初階的訓練的時候
對我來說就是超級超級
過度的輕鬆了
於是呢
我邀請到了一位朋友
她也願意跟我搭配
跑我這個八週的計畫
就讓我們來
歡迎Nana
嗨大家好
我是Natalia
大家可以叫我Nana
很高興可以跟Ashlee合作這次的變身計畫
那我自己健身是從高二開始
到現在已經六年的時間
中間也曾經有停滯過
不知道為什麼要健身
但是後來還是
回到健身的腳步
那這次有這個計畫
可以好好的改變一下體態
我非常的開心
為什麼你會想要跟著Ashlee的訓練菜單
就是其實我剛剛有說到
我其實已經健身六年了
但是這六年間
我一直有自己的體態目標
但是健身這件事情對我來說
好像就是給自己一個
可以吃很多
有罪惡感的食物的一個理由
然後自己的體態也一直沒有達到自己的目標
透過這次變身計畫
為期八週的時間
我就是想要好好的
下定決心
為自己的體態認真一次
那為什麼你選擇變身計畫不是神力女超人
你都有這麼多的基礎了
其實我自己也是很想要跑神力女超人菜單
但是
因為神力女超人一週是五練
那變身計畫是四練
那我自己是覺得我時間上的安排
可能沒有辦法做神力女超人
做得這麼徹底
所以我還是決定先從變身計畫開始
一週四練
做好做滿
我的身高是176公分
目前是73...4公斤
好我們現在要直接實測你的體脂肪
緊張嗎
超緊張
28.6
對28.6
然後這是你的BMI啦
好這個歷史的一刻
你以後不會看到這種數字了
希望如此
絕對不行
你現在要準備開始變身計畫
你的心情是什麼
其實要開始這個計畫
我心情真的是
很期待
但是又很怕受傷害
就是因為要遠離我最愛的美食
也不是說不能吃
但就是真的要好好慎選自己的食物
所以我昨天在開始這個計畫的前一天
就跑去大吃
Nagee你很想大吃一頓
但是我自己很清楚就是
你付出多少給你的身體
你的身體就會回報多少給你
所以
我已經準備好了
就是要開始這個
完整的變身計畫
我們現在到健身房了
然後Nana在很賣力的登階
我們進行了一個五分鐘的暖身
然後其實我非常期待
她等一下做變身計畫的狀況
因為我自己雖然在規劃這個菜單的時候
我都有試跑過
可是變身計畫對我來說
就是稍微比較初階一點
所以我自己是覺得
太輕鬆
然後沒有什麼練到的感覺
所以我不知道這個計畫弄在Nana身上
會是什麼樣的效果
開始她的第一組
同手同腳
她剛剛做五分鐘的登階
結果已經大爆汗
唯一支持
真的吼謝謝支持
果然這個變身計畫對她來說有點太輕鬆了
所以她現在加上了翹臀圈
要進行第二組
那我覺得既然這麼輕鬆
你就把休息時間減短
好啊
Nana說第一個動作
就算加上翹臀圈呢
對她來說還是非常輕鬆
然後現在進入第二個動作
寬握的滑輪下拉
八週以後
你有什麼期待
就是我主要想要讓體脂下降
然後肌肉量上升
就想要讓腹部的圍度減小
因為我腹部都是脂肪
還想要專攻在臀的部分
上身肩背的力量也想要增加
另外一方面的目標
主要是心靈層面的目標
人家說健身也健心嘛
希望透過這個目標
我能夠更為自己負責
然後也成為更明朗的人
更有自信的人
妳的這兩隻腳要這樣靠在一起喔
就是這邊 兩邊要靠在一起
它不能 它不能這樣起來
它要這樣子
所以它能開的範圍不大
但是這邊會很痠
好像太輕鬆了吼
有點
那接下來我會努力
把Ashlee的這個變身計畫
好好的跑完
那在鏡頭前面蠢蠢欲動的你們
不要再猶豫了
趕快follow我們的腳步
跟我們一起練起來
我會把我訓練的過程
還有一些我的飲食的一些記錄
放在我自己的頻道
也歡迎大家來我的頻道觀看我的影片
謝謝大家
現在訓練完到家了
但是抱歉
我剛才實在太餓
所以一到家我就把我的訓練後餐給嗑了
忘記把它錄影下來
讓你們看到我們吃什麼
那你們剛剛看到我們在健身房的畫面呢
就是這個變身計畫
第一週第一天的所有菜單
不過有一個動作好像漏掉了
雖然少錄到一個動作
但是請不用擔心
因為App裡面會有完整的菜單
而且每個動作都有影片的教學說明
所以大家可以請放心
那如果你對這個App
對這個重訓菜單有興趣的話呢
歡迎加入我的IG
我會在上面跟大家更新App現在的狀況
預計應該是會在這個星期推出
也就是6/26-27
預計
所以如果你想要知道詳情的話呢
請別忘了
follow我的IG
謝謝你的收看 我們下次見
Peace
＃訓練菜單＃變身計畫＃神力女超人計畫
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真的覺得蔣公子不挺大巨蛋台北市贏不了八年前問題就是大巨蛋. ... <看更多>
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