[ Hotel News | InterContinental Kaohsiung ]
想想20多年前人生初入社會,首次海島旅行便住進擁有7個泳池的峇里島洲際度假村度假,眼界漸開,如今台灣也即將擁有洲際酒店新據點—高雄洲際酒店。👍👍👍
高雄洲際酒店即日起在IHG.com開放接受今年12月1日以後的客房預訂,官網獨家首賣「重返洲際.璀璨經典」開幕住房專案,每房5,988元 (10%服務費及5%稅金另計)起,至多兩人入住高級大床客房一晚,尊享經典全自助式Buffet早餐兩客,專案禮遇每房再享酒店內餐飲折抵1,200元 (恕不折抵烘焙坊內商品)。
自訂房開放當日起算至10月15日,前100名成功預訂「重返洲際.璀璨經典」專案並如期入住的賓客,更將於入住時,由格蘭路思獻上限量威士忌鑑賞家品酩組(100ml三入) 一組,邀請洲際行家品鑑100%雪莉桶熟成的單一麥芽威士忌,為旅程增添探索非凡的美好時刻。
❤️💚💙🧡
高雄洲際酒店與地標豪邸生活圈垂直共構,秉承IHG集團享譽全球的品牌服務理念,引入國際酒店品牌專業經營管理,以智慧科技及創新概念融入真摯待客之道,為商務精英、高端會議、家庭旅行的品位之選,真實重現洲際人生、知行天下的品牌魅力。高雄洲際酒店內規劃253間客房及套房,空間安排除了延續品牌知性典雅風格,亦以環境永續發展為出發點,重新定義旅宿奢華體驗。
客房寢具精選國際連鎖酒店經常指定合作的美國舒達Serta®品牌,特別選用舒達與美國國家睡眠基金會National Sleep Foundation (NSF)共同開發全新Perfect Sleeper系列,為賓客最重要的睡眠品質把關。同時,客房內一系列家電如LG 智慧型旅館電視、BOSE智慧型家庭娛樂揚聲器、義大利進口的SMEG 復古電熱水壺、Nespresso ZENIUS膠囊咖啡機、新一代Dyson Supersonic™ 吹風機、中英日三聲道客房智能聲控系統等,融合視覺設計及智慧功能為賓客締造放鬆身心的解封忘憂之旅。
客房沐浴備品則使用IHG集團指定的瑞典品牌BYREDO,以450ml規格遵循品牌的環保精神,獻上專屬洲際酒店的BLANCHE香型,代表對經典之美的認可,香氣純淨而簡單,來自BYREDO創始人Ben Gorham對白色的理解,捕捉最純真和不受約束的特質,詮釋自然界中存在幾乎透明的芬芳。
值得一提的是,客房精選西班牙 VICRILA 鋼化玻璃杯,因VICRILA品牌最大限度減少工廠對環境的影響,製造過程使用乾淨能源,以整合玻璃資源再生,達到真正的產製綠能迴圈和永續商業模式,為環境保護與預防全球暖化努力。
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過244萬的網紅メンタリスト DaiGo,也在其Youtube影片中提到,📘 減らない意志力の作り方 の動画は… 知識のNetflix【Dラボ】で 今なら20日間無料→https://daigovideolab.jp/ 📗通常3000円が今なら無料📗 メンタリストDaiGoのオーディオブックはこちら→https://amzn.to/2UBuD1j ※Audibl...
「national sleep foundation」的推薦目錄:
- 關於national sleep foundation 在 風格旅行家瓦辛 Facebook 的最佳貼文
- 關於national sleep foundation 在 Catherine &Celine生活雜記 Facebook 的最佳貼文
- 關於national sleep foundation 在 Hana Giang Anh Facebook 的精選貼文
- 關於national sleep foundation 在 メンタリスト DaiGo Youtube 的最讚貼文
- 關於national sleep foundation 在 POPA Channel Youtube 的最佳貼文
- 關於national sleep foundation 在 National Sleep Foundation - YouTube 的評價
- 關於national sleep foundation 在 National Sleep Foundation - Home | Facebook 的評價
- 關於national sleep foundation 在 National Sleep Foundation (sleepfoundation) - Profile | Pinterest 的評價
national sleep foundation 在 Catherine &Celine生活雜記 Facebook 的最佳貼文
美國國家睡眠基金會(National Sleep Foundation)建議,成年人每天需要的睡眠時間是7~9小時,但是現代生活忙碌經常沒有足夠的睡眠時間,加上生活的壓力導致睡眠品質不佳,提升睡眠品質是每個人都值得關注的課題,提升睡眠品質就從挑選一款舒適的眼罩開始吧!
https://buy.line.me/u/article/515956
national sleep foundation 在 Hana Giang Anh Facebook 的精選貼文
NHỮNG THÓI QUEN VÀO BUỔI SÁNG CẢN TRỞ VIỆC GIẢM CÂN. 💕
🥰 Cả nhà mình có hay tập luyện thể dục vào buổi sáng không? Đợt này Na thích dậy sớm đi chạy bộ lắm nè, không khí trong lành làm mình cảm thấy khoan khoái và năng suất suốt cả ngày luôn. Nhưng không phải chỉ có tập thể dục buổi sáng thôi là đủ đâu nha, cần nhiều yếu tố để kết hợp vào buổi sáng giúp chúng mình giảm cân hiệu quả hơn đó. 😘 Để giúp mọi người đạt hiệu quả tốt nhất, Na sẽ mách nhỏ cho các bạn vài sai lầm mà các bạn thường mắc phải vào buổi sáng nhé. Một khởi đầu thật tốt với những thói quen đúng đắn sẽ giúp chúng ta có một ngày tràn đầy năng lượng và giảm cân thật hiệu quả phải không nào.
👉 NGỦ QUÁ NHIỀU, QUÁ GIẤC:
Chắc các bạn đều từng nghe rằng việc thiếu ngủ có thể gây tăng cân, do mức độ cao của hoocmon sẽ kích thích cơn đói và sự thèm ăn của cơ thể. Nhưng ngược lại việc ngủ quá nhiều cũng hoàn toàn không tốt. Một nghiên cứu Na đọc trên tạp chí PLOS One cho thấy ngủ nhiều hơn 10 tiếng/ ngày cũng làm tăng nguy cơ BMI cao hơn so với những người chỉ ngủ đủ từ 7- 8 tiếng. Vậy nên thừa cũng không tốt mà thiếu cũng không nên nha, hãy tạo cho mình thói quen ngủ sớm và ngủ vừa đủ nhé. Thói quen này không chỉ giúp mình giảm cân hiệu quả mà còn bảo vệ da, có một cơ thể khỏe mạnh và trạng thái tinh thần tốt để sẵn sàng cho ngày mới thật năng suất, quá trời lợi ích đúng không nào.
👉 BỎ QUA BỮA SÁNG:
Một trong những sai lầm kinh điển mà mình bắt buộc phải nhắc là nhịn ăn sáng để giảm cân. Điều này hoàn toàn phản khoa học nhé các chị em của Na. Bỏ qua bữa sáng không chỉ rất hại cho sức khỏe mà còn khiến cơ thể có xu hướng ăn bù vào các bữa sau gây tác dụng ngược nữa đó. Bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày không chỉ cung cấp năng lượng cho một ngày làm việc hiệu quả mà còn giúp chúng mình có thể kiểm soát được lượng calo nạp vào trong các bữa sau, tránh tình trạng ăn bù quá đà vào cuối ngày. Vậy nên để giảm cân hiệu quả mà vẫn đảm bảo được sức khỏe và năng suất làm việc các bạn nhớ bắt đầu ngày mới với bữa sáng “như một vị vua” đầy đủ dinh dưỡng mà vẫn healthy, clean nhé. Không phải ăn thật ít là tốt đâu!!
👉 CHÌM TRONG BÓNG TỐI:
Rất nhiều bạn luôn để phòng ngủ kín mít và đón bình mình trong bóng tối, không hề có ánh sáng mặt trời. Nếu cứ đóng kín cửa và ngăn cách căn phòng thì thật đáng tiếc đó, bởi các bạn đang bỏ qua lợi ích giảm cân của ánh mặt trời. Ánh sáng xanh trong ánh sáng mặt trời sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tác động tích cực tới hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Thức dậy với những tia nắng sớm chiếu vào phòng cũng là một cách rất thú vị để chào đón ngày mới đó các tình iu.
👉 KHÔNG CHỊU DỌN GIƯỜNG:
Một cuộc khảo sát của National Sleep Foundation cho thấy rằng những người thường xuyên dọn giường có giấc ngủ ngon hơn đến 19% so với những người không. Và ngủ ngon cũng sẽ giúp chị em có các chỉ số BMI tốt hơn hẳn. Nghe có vẻ không liên quan nhưng việc sắp xếp lại giường vào buổi sáng sẽ giúp chúng ta có tâm trạng thoải mái hơn và có những việc làm tích cực như ăn một bữa sáng và bữa trưa lành mạnh. Charles Duhigg, tác giả của The Power of Habit, đã viết như vậy trong cuốn sách của mình. Không chỉ vậy, việc dọn giường cũng giúp bạn khởi động nhẹ nhàng để bắt đầu ngày mới nên mọi người hãy tập cho mình thói quen tích cực này nhé. Không phải ngẫu nhiên mà thiên hạ đồn thổi rằng: Hãy dọn giường 5 phút mỗi sáng để thành công đâu nha!
Có những thói quen mới nghe tưởng chừng rất không liên quan tới việc giảm cân nhưng thực chất lại rất ảnh hưởng. 😊 Do vậy mọi người hãy từ từ thay đổi từng chút một những thói quen tiêu cực của mình không chỉ để giảm cân thật hiệu quả mà còn có cho mình một lối sống thật lành mạnh nha. 💋 Chúng ta cùng cố gắng nào!
national sleep foundation 在 メンタリスト DaiGo Youtube 的最讚貼文
📘 減らない意志力の作り方
の動画は…
知識のNetflix【Dラボ】で
今なら20日間無料→https://daigovideolab.jp/
📗通常3000円が今なら無料📗
メンタリストDaiGoのオーディオブックはこちら→https://amzn.to/2UBuD1j ※Audible無料体験
📚本日の参考📚
ブルーライト 体内時計への脅威 (集英社新書) を Amazon でチェック! https://amzn.to/39wNQZm
メラトニン 3mg▶︎https://jp.iherb.com/pr/Life-Extension-Melatonin-3-mg-60-Vegetarian-Capsules/4831?rcode=ZLR356 5mg▶︎https://jp.iherb.com/pr/Natrol-Melatonin-Extra-Strength-5-mg-60-Tablets/23958?rcode=ZLR356
NATURE FIX 自然が最高の脳をつくる 最新科学でわかった創造性と幸福感の高め方 を Amazon でチェック! https://amzn.to/2B2KbVl
【無料】自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス を Amazon でチェック! https://amzn.to/2WY2jHN
【無料】超習慣術 を Amazon でチェック! https://amzn.to/3rFkv78
http://www.theatlantic.com/health/archive/2012/07/exploiting-the-neuroscience-of-internet-addiction/259820/
https://www.theatlantic.com/magazine/archive/2008/07/is-google-making-us-stupid/306868/
http://www.nytimes.com/2013/02/24/magazine/the-extraordinary-science-of-junk-food.html
http://www.forbes.com/sites/nextavenue/2013/11/14/what-grain-is-doing-to-your-brain/
http://www.theguardian.com/commentisfree/2013/sep/26/brain-scans-porn-addicts-sexual-tastes
http://yourbrainonporn.com/doing-what-you-evolved-to-do
http://www.jneurosci.org/content/21/16/6405.long
http://sleepfoundation.org/media-center/press-release/national-sleep-foundation-2013-international-bedroom-poll
http://yuchrszk.blogspot.jp/2014/05/blog-post_17.html
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21552190
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3047226/
http://www.medical-center-cologne.com/fileadmin/user_upload/Dokumente/Blask_Melatonin_Cancer.pdf
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1600-079X.2010.00773.x/full
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1600-079X.1989.tb00412.x/abstract
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3047226/
Deirdre Barrett(2007)Waistland: A (R)evolutionary View of Our Weight and Fitness Crisis: The (R)Evolutionary Science Behind Our Weight and Fitness Crisis (English Edition) https://amzn.to/3oQQC24
Researched by http://ch.nicovideo.jp/paleo #今なら
#Dラボとオーディオブックが概要欄から無料
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/ByNZTdsCgbI/hqdefault.jpg)
national sleep foundation 在 POPA Channel Youtube 的最佳貼文
相信每位父母也會同意,小朋友需要充足的睡眠。根據美國National Sleep Foundation的建議,6至13歲學齡期的小孩,每天應該要有9 至11 小時睡眠時間,但有研究發現,八成以上香港小學生的睡眠時間都「不達標」。有人以為,少睡一兩個小時,問題應該不大,但事實是否如此?
參考資料
香港基督教女青年會家庭健康促進中心,「初小學生與家長日常時間運用調查」(2014)。
How Much Sleep Do We Really Need? - National Sleep Foundation. (n.d.).
Paavonen EJ, Porkka-Heiskanen T, and Lahikainen AR. 2009. Sleep quality, duration and be-havioral symptoms among 5-6-year-old children. Eur Child Adolesc Psychiatry. 2009 Dec;18(12):747-54.
Wahlstrom, Kyla L., Mark L. Davison, Jiyoung Choi, and Jesse N. Ross, “Minneapolis Public Schools Start Time Study Executive Summary”, Center for Applied Research and
Educational Improvement, University of Minnesota, Minneapolis (2001).
Walker, Matthew P., and Robert Stickgold, “Sleep-Dependent Learning and Memory Consoli-dation”, Neuron, vol. 44, no. 1, pp. 121–133 (2004).
Bronson, Po & Merryman, Ashley, Nuture Shock, Hachette Book Group (2009), New York, p. 27-44.
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/4HIhs0oYRUQ/hqdefault.jpg)
national sleep foundation 在 National Sleep Foundation - Home | Facebook 的推薦與評價
National Sleep Foundation · 88 people checked in here · http://thensf.org/ · (703) 243-1697 · Nonprofit Organization · Price Range · $$ · @sleepfoundation. ... <看更多>
national sleep foundation 在 National Sleep Foundation (sleepfoundation) - Profile | Pinterest 的推薦與評價
The National Sleep Foundation's mission is to improve health and well-being through sleep education and advocacy. 3.5k followers. ... <看更多>
national sleep foundation 在 National Sleep Foundation - YouTube 的推薦與評價
The National Sleep Foundation (NSF) is dedicated to improving health and well-being through sleep education and advocacy. Founded in 1990, the NSF is ... ... <看更多>