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2019年八月到了，公佈Kop老師在World Gym 的正課課表（附一句話快速講解）
Centergy: 結合瑜珈和皮拉提斯的基本原則，搭配音樂的套裝靜態課程。
NTC(Nike Training Club): Nike從運動員身上萃取靈感的全方位多面向訓練課程。
派對雙響炮：Double Pop結合運動和舞蹈的派對類課程，曲風多元動作容易跟隨。
週四公館流行街舞：Koo老師自己編的英文新歌舞步。
MV舞蹈：韓文流行的MV舞蹈動作�入門舞蹈：是有教學影片的舊歌包含英文及韓文歌曲，適合初學者，影片在Kop Gym粉專可以看到。
飛輪（入門及完美體態及燃脂）：藉由室內自行車訓練心肺功能和肌耐力，上課歌單在Kop Gym粉專會公佈。
ICG視覺飛輪：飛輪課程加上螢幕投影不斷前進的畫面。
！大直的會員朋友們！每週五13:20 Kop老師要去大直店教派對雙響炮喔！
#KopGym
#每月課表
2019年七月到了，公佈Kop老師在World Gym 的正課課表（附一句話快速講解）
Centergy: 結合瑜珈和皮拉提斯的基本原則，搭配音樂的套裝靜態課程。
NTC(Nike Training Club): Nike從運動員身上萃取靈感的全方位多面向訓練課程。
派對雙響炮：Double Pop結合運動和舞蹈的派對類課程，曲風多元動作容易跟隨。
週四公館流行街舞：Koo老師自己編的英文新歌舞步。
MV舞蹈：韓文流行的MV舞蹈動作
入門舞蹈：是有教學影片的舊歌包含英文及韓文歌曲，適合初學者，影片在Kop Gym粉專可以看到。
飛輪（入門及完美體態及燃脂）：藉由室內自行車訓練心肺功能和肌耐力，上課歌單在Kop Gym粉專會公佈。
ICG視覺飛輪：飛輪課程加上螢幕投影不斷前進的畫面。
#KopGym
#七月課比較多
#暑假好好運動一下吧
免費運動課程推薦：
新光三越A11 四樓運動廣場和World Gym合作，從下週一開始連續一週每天19:30-20:30都有免費運動課程，Kop老師推薦必參加:
4/26(五）19:30 Nike Training Club
4/27(六）19:30 熱舞派對
兩場都是Kop & Lucky7 老師帶動喔！
因為限50人所以最好事先報名
課表搜尋「SKM四月課程」
報名點這裡
https://www.accupass.com/eflow/ticket/1904070959542373536500?type=NEXT&1904070959541237697216=1&date=&category=
現場還會有新光三越跟World Gym提供的小禮物喔！各種程度皆可參加！快立馬報名吧！
#KopGym
#新光三越活動
#逛完街吃完飯來運動剛好
Crossing international borders, we designed the House Of Hoops retail spaces in two Foot Locker stores in Paris and Rome. These were styled with elements that ... ... <看更多>
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nike training club world gym 在 [問題] 健身/運動app推薦- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
本人是運動界菜雞
(活了28年一直以來都極度排斥運動，
直到飲食控制約五個月後體重停滯才開始考慮）
我是下半身肥胖女性，
目前想嘗試的項目為跳繩/瑜珈墊能做的運動(ex.棒式）
想要用app紀錄時間和消耗的熱量等等，
如果有搭配apple watch 的app就更好了
再麻煩各位前輩推薦 謝謝！
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