Thank you National Geographic Apparel🙌🏻
是時間要穿短衫短褲了~ #natgeo 在旺角開了新店,去看看它們的 #21SS 系列吧,非常適合夏天戶外活動時穿着。
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#周青 #越野跑 #長距離耐力運動 本集專訪台灣越野跑一哥,小帥:周青。 他站穩台灣,放眼亞洲,挑戰世界,來跟我們聊聊長距離運動的這面照妖鏡。同時訪問怪獸教練巨人楊嘉憲,討論專項運動的肌力訓練菜單,全季度備賽,還有相關的專項轉化。 總之,無論任何專項,你都需要強壯,你都要變成一名強壯的運動員。 ❤...
「outdoor apparel」的推薦目錄:
outdoor apparel 在 GEAR Select Facebook 的最讚貼文
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由知名Outdoor品牌Snow Peak出品的登山鞋, 與HOKA同樣搭載Vibram 黃金大底, 運用綁帶與鞋扣圍繞著整雙鞋, 包覆性、舒適度都是頂配, 最重要的搭配度實著起來也是扣人心弦🤩
「SNOW PEAK APPAREL “SP Field Trainer Mesh”」
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顏色:黑色
尺寸:26 / 27cm
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outdoor apparel 在 HanliBubu Facebook 的最佳貼文
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outdoor apparel 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
#周青 #越野跑 #長距離耐力運動
本集專訪台灣越野跑一哥,小帥:周青。
他站穩台灣,放眼亞洲,挑戰世界,來跟我們聊聊長距離運動的這面照妖鏡。同時訪問怪獸教練巨人楊嘉憲,討論專項運動的肌力訓練菜單,全季度備賽,還有相關的專項轉化。
總之,無論任何專項,你都需要強壯,你都要變成一名強壯的運動員。
❤️ 追蹤周青的FB: https://www.facebook.com/ChouChing1991
❤️ 追蹤巨人教練: https://www.facebook.com/joshua.yang2
➤ 周青肌力訓練頻率:一週一次/一週兩次,依照賽事調整。
➤ 重量訓練菜單,與提升最大肌力課表基本相同,再對應專項所需,提高『穩定性與抗動』訓練。
➤ 專項運動主戰場就在專項,肌力訓練從來不是把一個運動員改變成不同的選手。
➤ 國際越野馬拉松的主流為100km,亞洲以50km為主。
➤ 中國馬拉松跟越野跑在近年數量已經將近1比1。
➤ 越野馬跑迷路?常常發生?
➤ 什麼垃圾國家選手為了獎金會去拔掉路標?
➤ 周青一開始接觸的是網球,從家庭離家出走的故事。
➤ 家庭的高壓統治?後來如何接觸到越野跑?
➤ 三鐵迪克老爹Team Hoyt的故事推薦:https://youtu.be/ezDx0Ts1pok
➤ 周青最喜歡的越野跑分享:沙漠極地賽事。
➤ 獨自一個人完成挑戰的心理側寫。
➤ 尼泊爾賽事分享 髂脛束症候群 (IT Band syndrome)
➤ 四川越野賽事分享,玩命與冒險?各項賽事的風險,反而越危險越安全
➤ 越野跑 v.s. 馬拉松:心智訓練?安排比賽來當成訓練賽。
➤ 周青目標:全破台灣紀錄!94狂!站穩台灣,放眼亞洲,挑戰世界
➤ 運動員分享:越野跑界傳奇 Kilian Jornet
➤ 一般人的訓練與專項運動員訓練的不同之處:運動員有明確的目標。
➤ 全季度備賽訓練,共軛週期訓練,週期密度,疲勞鋼索,疲勞監控。
➤ 重量肌力訓練 + 跑步:劑量總量管制。訓練不相容性是有劑量前提存在。
➤ 周青:重訓之後+適量的跑步收操。
➤ 周青:背蹲舉兩倍自體重,硬舉兩倍自體重。
➤ 從事各項專項運動之前,先把身體變強壯,變成強壯運動員,再做專項轉換。
➤ 國外選手也是這麼做嗎?大量受傷之後的導向趨勢。
➤ 長距離運動是一面照妖鏡。
➤ 周青IT Band:股四頭過於強壯而代償臀中肌。
➤ 周青的飲食規劃,生酮飲食對於訓練的影響?全素飲食?
➤ 推薦台灣馬拉松賽事:台北馬拉松,萬金石馬拉松。
➤ 長距離撞牆,一開始什麼都想,變成什麼都不想,後來就唸經口號,心智的困難度。
➤ 台灣FKT = Fastest Know Time 已知最速時間,百岳單攻賽事,教育意義。
➤ UTMB法國賽事朝聖。
➤ 以肌力訓練,來完成Outdoor的目的。
小額贊助,請邱個喝杯咖啡~~
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邱個選樂|邱個Podcast片頭片尾曲歌單:🎧🎼
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outdoor apparel 在 YOB Goes Fishing Youtube 的最佳解答
Assalamualaikum dan salam sejahtera,
Kali ni saya berkesempatan turun ke Sungai Gapes di Sahom, Perak. Kat sini ada port makan dalam sungai. So kami sekeluarga try makan-makan kat sini. Best jugak suasana makan dalam sungai ni. Menu pun ok masakan kampung, memang kena dengan selera kami. Sempat jugak saya mancing sekejap kat sungai ni. Memang cantik sungai ni geng. Lain kali boleh repeat lagi main stream fishing kat sini.
Lokasi:
La'cottage Cafe And Chalet
A119, 31850 Jeram, Perak
013-496 6014
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outdoor apparel 在 SOSHI Net Youtube 的精選貼文
Weekly Kicks Information February 2018 #2
2月2週目(2/5~2/11)
2月5日
ナイキ エアフォース 1 ハイ “ブラック ヒストリー マンス”
NIKE AIR FORCE 1 HIGH "Black History Month"
価格:$130(日本国内未定)
2月8日
ナイキ スペシャルフィールド エアフォース 1 “ルナ ニューイヤー“
NIKE SF-AF1 “Lunar New Year”
価格:$180(日本国内未定)
ナイキ エアフォース1 ロー “ルナ ニューイヤー“
NIKE AIR FORCE 1 LOW “Lunar New Year”
価格:$130(日本国内未定)
ナイキ エアマックス プラス “ネオン”
NIKE AIR MAX PLUS “NEON”
価格:$150(日本国内未定)
アディダス EQT サポート ADV ミッド コア ブラック/サブ グリーン
adidas EQT Support ADV Mid Core Black/Sub Green
価格:N/A(詳細不明)
2月9日
ナイキ エアヴェイパーマックス “トリプル ホワイト”
NIKE AIR VAPOR MAX PLUS "Triple White"
価格:$190(日本国内未定)
ナイキ レブロン 15 “HWC"
NIKE LeBron 15 "HWC"
価格:$185(日本国内未定)
ナイキ KD 10 ブラック/ブラック/ホワイト
NIKE KD 10 Black/Black/White
価格:$150(日本国内未定)
ナイキ エア フォース 1 ハイニューヨークシティ パック
NIKE AIR FORCE 1 HIGH NYC PACK
価格:$170(日本国内未定)
ナイキ エア フォース 1 ミッド ニューヨークシティ パック
NIKE AIR FORCE 1 MID NYC PACK
価格:$165(日本国内未定)
ナイキ エア フォース 1 ロー ニューヨークシティ パック
NIKE AIR FORCE 1 LOW NYC PACK
価格:$150(日本国内未定)
ナイキ エアマックス98 “トリプル ホワイト"
NIKE AIR MAX 98 “Triple White"
価格:19,440円(税込)
ナイキ ウィメンズ エアマックス 98 “ジムレッド"
NIKE WMNS AIR MAX 98 “Gym Red”
価格:19,440円(税込)
2月10日
ナイキ PG2 “プレイステーション”
NIKE PG 2 "Playstation"
価格:$110(日本国内未定)
マジック スティック × ナイキ エアフォース 1 ハイ “VIP”
Magic Stick × NIKE AIR FORCE 1 HIGH “VIP"
価格:16,200円(税込)
◆Resource
・Sneaker News
→https://sneakernews.com
→https://sneakernews.com/2018/01/29/magic-stick-nike-air-force-1-high-vip-japan-release-info/
・Sneaker Bar Detroit (SBD)
→https://sneakerbardetroit.com
→https://sneakerbardetroit.com/nike-pg2-release-date-pricing/
・Sneaker Wars
→http://sneakerwars.jp
→http://sneakerwars.jp/items/view/7305
→http://sneakerwars.jp/items/view/7331
・PlayStation.Blog
→https://www.jp.playstation.com/blog/detail/6367/20180122-ps.html
・Engadget
→http://japanese.engadget.com/2018/01/22/playstation-pg-2-100-2-ps/
・God Meets Fashion
→https://godmeetsfashion.com/2018/01/25/magic-stick-nike-air-force-1-high-collaboration-model/
・Sneaker GPS
→http://sneakergps.jp/magic-stick-x-nike-air-force-1-high-vip-573967-101
・KICKS BAR
→http://kicks-bar.com/nike-airforce1-magicstick/
・OVERKILL Berlin
→https://www.overkillshop.com/en/nike-wmns-air-max-98-ah6799-101.html
・Oneness Premium Streetwear Boutique
→https://www.oneness287.com/collections/size-11-5-women/products/nike-womens-air-max-98
・CNET
→https://www.cnet.com/news/these-playstation-nikes-will-level-up-your-sneaker-game/
・Footwear News
→http://footwearnews.com/2018/focus/athletic-outdoor/nike-paul-george-shoe-release-info-484552/
・SPIN.ph
→http://www.spin.ph/active-lifestyle/apparel-and-gadgets/nike-pg2-a-fitting-follow-up-to-a-well-received-signature-debut-src-fhm
◆Music
・Dizaro - FlashBack (Vlog No Copyright Music)
→https://www.youtube.com/watch?v=-sg3YEIXnPg
・LFZ - Popsicle [NCS Release]
→https://www.youtube.com/watch?v=K8DUjObr_tU
☆チャンネル登録はこちら↓
■SOSHI-Net
http://www.youtube.com/user/SOSHInetCH?sub_confirmaition=1
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■字幕の協力お願い致します。
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◆使用機材
・メインカメラ:Canon デジタル一眼レフカメラ EOS 80D ボディ EOS80D
→http://amzn.to/2Fnyab4
・レンズ:SIGMA 単焦点レンズ Art 30mm F1.4 DC HSM キヤノン用 APS-C専用 301545
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・マイク:audio-technica ステレオマイクロホン AT9940
→http://amzn.to/2D0N20z
・サブカメラ 1:SONY ミラーレス一眼 α5100 パワーズームレンズキット E PZ 16-50mm F3.5-5.6 OSS付属 ブラック ILCE-5100L-B
→http://amzn.to/2FoRnc3
・サブカメラ2:SONY ビデオカメラ FDR-AX40 4K 64GB 光学20倍 ブラック Handycam FDR-AX40 BC
→http://amzn.to/2FnegN2
・照明:LOE 定常光ライト LED 168球 カメラ/ビデオ撮影 単三電池・バッテリー 対応 (168A)
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◆エンディング
・Air Max - Single/CRD
→https://itunes.apple.com/jp/album/air-max-single/id1219776158?l=en
・CRD Twitter
→https://twitter.com/crd_command_s
・CRD Instagram
→https://www.instagram.com/crd_nsr/
・NOSHAME RECORDS Twitter
→https://twitter.com/noshame_records
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楽曲提供:Production Music by http://www.epidemicsound.com
効果音提供元: 効果音ラボ
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