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最近朋友看到我都說我變瘦了
除了在家都自己烹飪之外
防疫期間我也督促自己持續鍛鍊
但有時候還是會偷懶
跟大家分享一個居家期間超好用的線上課程
PBsport
跟著教練和大家一起上課
就不會偷懶啦
PB sport是一間私人健身房
擁有專業一對一線下教練課
受疫情關係現在也推出線上的健身課程
想讓在家也想運動的人也可以有專業教練指導
重點是線上課程一個月只要988元
還有營養師協助飲食控制
而且最讓我心動的是每月無限制上課次數
課程每月超過200堂
不管是肌力訓練、有氧舞蹈、瑜伽通通都有喔！
即日起完成表單填寫
▶️ https://bit.ly/3B7GkjU
就可以獲得一次免費課程體驗喔！
9/1 (三) 20:00-20:50 跟Yuki 一起參加線上課程
把肥肉通通甩出去吧😎
想跟著肉肉一起動茲動嗎🧡
8/21(六)晚上8:00在PB Live線上課程與你一起動
填寫表單就可以獲得一次免費體驗課
https://bit.ly/3gd5Wn7
和我一起戰勝體脂
身為一名瑜珈老師及健身教練平時除了教課
我也會去上各種不同的課程持續的精進自己
我自己是比較喜歡有老師盯著、督促著
總是會比較認真麻…激發潛能？(誤)
也才能帶給我的學員們更多元的學習和知識呀～
但這陣子大家在各方面都飽受疫情的影響，
連最簡單的外出吃個飯、想要好好運動都成了奢侈，
還會這樣下去多久，沒有人知道…
只能保護好自己、保護好他人！
但也不能因為這樣就得了疫情症候群呀😅
想運動而不敢上健身房的朋友，
在家也能扎扎實實的鍛鍊起來！
PB sport推出了一系列的線上課程
每個月超過200堂的課程，
可以依自己適合的時段選擇想上的課！
每個月988元 最重要的是 無限堂數♾！
還有專業的營養師協助飲食控制😇
感謝 @PBsport 在疫情也能夠上健身課
「從年初到現在一直在找一個感覺，一個比賽的感覺」
賽季開始的兩場比賽都以第二名收場，成績看似沒有很差，可是將單項分開來看，除了游泳比較正常以外，其餘兩項確實還需要再加油，在去年東之美跟CT時狀態都還是不錯的，也不知道為什麼經過一個冬天身體反覆生病之後覺得特別虛，現在最渴望的是身體健康.
這兩年自己進步最多地方就是已經漸漸可以抓穩比賽的節奏，且在賽前依自己的身體狀況就可以知道大概會跑出什麼成績，不過有些可惜就是身體還沒有完全養好，特別羨慕有不少人在自行車項目越騎越快PB一直破，再給我一些時間，現在 車 輪組 配件都是最好的，騎帥當然也不能騎太慢，我也想跟上～～～.
📷：don1don 動一動 Fenton Liou
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https://www.youtube.com/watch?v=1wjhtLlLzTM
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คอมพิวเตอร์ "สเปคคอมของผม" (My PC Spec)
- CPU : Intel Core I5 6400 @ 2.70 GHz
- Mainboard : ASUS B150M-A DDR4
- Ram : 16GB/Kingston (KVR21N15D8/16)
- Graphic Card : NVIDIA GeForce GTX 1050 (2GB)
- Power Supply : Corsair VS450 450W
- Hard Disk : SSD 120GB , HDD 1TB , HDD 2TB , HDD 3TB
- Sound Card : ASUS XONAR DX/XD/A/6A
- DVD Drive : ASUS DRW-24D5M
- Case : Leader Case Cubic
- Operating System : Windows 7 Ultimate 64-bit
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อุปกรณ์คอมพิวเตอร์ (Computer Equipment)
- Mouse 1 : Neolution E-Sport Xtreme Gaming Mouse
- Mouse 2 : COUGAR 700M
- Mouse 3 : Oker Corded Mini Optical
- Keyboard 1 : MD Tech X-ergonomic Gaming Keyboard
- Keyboard 2 : COUGAR VANTAR Scissor Gaming Keyboard
- Mouse Pad 1 : Razer Goliathus Speed Cosmic Edition
- Mouse Pad 2 : Neolution E-Sport Logo Edition Control
- Headset 1 : Samsung Small Talk Head Phone
- Headset 2 : OKER SM-880
- Joy Stick : OKER Joystick USB
- Speaker : Microlab Just Listen Multimedia Speakers B55
- Microphone 1 : Condenser BM-800 Microphone
- Microphone 2 : Razer Seiren
- Microphone Accessory : Phantom Power 48v
- USB Sound Card : Elit USB Sound Adapter External USB 2.0 Virtual 7.1 Channel
- Webcam Camera : Signo WC-207
- Monitor : Samsung SyncMaster S24B150
- The Lamp : HATASHI MT-800
- External Harddisk : WD External Harddisk 1TB
- Flash Drive : Apotop 16GB
- Game Capture Card : Elgato HD60S+
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อินเทอร์เน็ต (Internet)
-- Internet : True
- Internet Speed : Download 500 Mbps
- Internet Speed : Upload 500 Mbps
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โทรศัพท์ (Phone)
- Samsung Galaxy J7 Prime
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เครื่องเกมคอนโซล (Game Console)
-- Sony :
- PlayStation 1 (PS1)
- PlayStation 2 (PS2)
- PlayStation 3 (PS3)
- PlayStation 4 (PS4)
- PlayStation 5 (PS5)
"ผมมีครบทุกเครื่อง"
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โทรทัศน์ (TV)
- Sony
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กล้องถ่ายรูป (Camera)
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