こんにちわ〜☀️
東京は風が強いですが久しぶりの晴れです♪
布団干したりぬいぐるみ洗ったり🧸❤️
この可愛い絵本のようなパッケージ実は...鉄分不足に有名な「サジー」なんです😆
( @sajiemarche )
お部屋に置いといても可愛いよね😉1日1包、寝起きに摂取してます💕
サジーって独特な風味と酸味でちょっと味が苦手な人は多いかも‼️
ちゅるっとサジーは酸っぱさはもちろんあるけど、ほんのりはちみつ風味でジャム状のペーストをちゅるっと吸うだけなのでドリンクタイプより取り入れやすい💕
こんな方におすすめ❤️
・PMSが辛い
・朝起きれない
・疲れがとれない
・美容健康に気をつけてる方
暑さ、感染症、で大変な時期だからこそ改めて自分の体をいつも以上に気使ってあげたい🥺
自分自身を大事にすることが一番大切だよ✨
今日も、いいね👍コメント、保存ありがとうございます💚
素敵な一日を過ごしましょう🌈
pr @sajiemarche
#ちゅるっとサジー #かわいいパッケージ #サジー #スティックタイプ #鉄分補給 #pms #pms対策 #サジージュース #健康#健康 #健康食品 #美肌 #美容食品 #アラフォー美容 #アラフォー健康 #健康第一 #美しくなりたい #健康になりたい #寝起き #鉄分不足 #鉄分摂取
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過46萬的網紅石井亜美AmiIshii,也在其Youtube影片中提到,日本一親しみやすいモデル、石井亜美です! あみしぃと呼んでもらっています。 健康的なダイエット、美容、ファッション、旅行やVLOGなどなど ヘルシーなライフスタイルをハッピーにお届けするチャンネルです。 今日は過去に7kgのダイエットに成功した私がたどり着いた、生理前生理後の食事のコントロール術につ...
pms対策 在 なこ Facebook 的最讚貼文
毎月くるあのお悩み、PMS。
フェムテックが謳われるようになり、様々なグッズが登場していますよね。
私はこちらを飲み始めました。
#Lalliédesfemmes
#ライユデフェム
東京歯科大のドクター、宗未来先生が手掛けたPMS(月経前症候群)レスキューサプリメントです。
飲む前に宗先生のオンラインセミナーを受けてお勉強✏️
月によって程度の差こそあれ
私も20代から過食、偏食、それによるむくみがあり
最近は気分の落ち込みや疲労感といった症状まで出ます。
精神的な症状は30代になって出ることが多いそうです。
私も例に漏れずってことか。
そして、気になっていて低容量ピルの話も聞けました!
メリットが多く謳われることが多いですが
薬である以上副作用もあります。
頭痛、悪心、子宮出血、血液凝固異常、
中性脂肪異常、そしてがんのリスク…
がんの種類によってリスクが上がるものと
下がるものがあるそうで驚きました。
プラマイゼロなら私は飲まないかな、
と思ってしまいました。
漢方の話も興味深かったです!
ということで、PMS対策は
✔︎バランスの良い食事
✔︎アルコール、塩分、カフェインを控えること
✔︎軽い運動
✔︎禁煙
まぁ、結局そうですよね。規則正しい生活が一番!
カフェイン減らさなきゃ。
そして、Lalliédesfemmes (ライユデフェム)を
1日1錠飲むこと。私は就寝前に飲んでいます。
さて、来月はどうなるかな。
また1ヶ月後にブログでレポートします。
…………………………………………………………………………………………
#PMS #PMS対策 #生理 #生理痛 #女子の味方 #PMSレスキューサプリメント #サプリメント #美肌 #アンチエイジング #月経前症候群 #特許出願準備中 #医師監修 #サプリ #わたしのカラダLab #私のカラダメンテナンス #健康 #サプリメント生活
pms対策 在 MAQUIA SHUEISHA Facebook 的精選貼文
話題の生理グッズをお試し。布ナプキン、PMS対策etc.…使ってわかった本音をレポート https://maquia.hpplus.jp/diet_health/news/56858/?utm_campaign=maquia_online.facebook.20210207212113&utm_source=facebook&utm_medium=referral
pms対策 在 石井亜美AmiIshii Youtube 的精選貼文
日本一親しみやすいモデル、石井亜美です!
あみしぃと呼んでもらっています。
健康的なダイエット、美容、ファッション、旅行やVLOGなどなど
ヘルシーなライフスタイルをハッピーにお届けするチャンネルです。
今日は過去に7kgのダイエットに成功した私がたどり着いた、生理前生理後の食事のコントロール術についてお話しします!
生理周期と食生活を意識するだけで楽に体型維持できるようになったコツなどなど・・!
お楽しみいただけたら、評価ボタン、チャンネル登録よろしくお願いします♡
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好評につき第三弾のWhat I Eat In A Day!
生理前の食欲コントロール、貧血&PMS対策を踏まえながら、とある一日の食事をご紹介します。
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・Mt. Whitney Coffee Roasters Organic Peru Decaf コーヒー豆https://s.iherb.co/jpDYjrPx
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・Annie's Naturalsケチャップ https://s.iherb.co/nrGT7gC7
【カレーレシピ】
毎回分量はかなり適当なので、
今回使った分を一応書いておきます!!
夜ご飯のお米は150グラムを頂きました♡
・にんにくひとかけ
・セロリ半分〜まるまる一本
・玉ねぎ半分〜一つ
・ほうれん草1束
・カレー粉 小さじ1
・クミン 小さじ1
・ターメリック 小さじ1
・ガラムマサラ 小さじ1
・ケチャップ大さじ1
・醤油大さじ1
・塩ひとつまみ〜ふたつまみ
・お好みの具(今回は冷凍の小海老!)
・バターひとかけら
その他、蜂蜜を入れる時もあればリンゴをスって入れる時も!
ウスターソースを入れたり、闇鍋のように気分でいろいろ入れて作ります。←
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