[體檢二三事] 關於胰島素 (下) – 五個穩定胰島素小貼士
上次簡單解釋過什麼是胰島素, 有什麼原因會導致胰島素分泌異常 (http://bit.ly/2mO4e2P) . 而胰島素過量分泌, 或胰島素阻抗, 除了會增加患上糖尿病的風險, 亦有機會影響荷爾蒙平衡 (特別是女性), 其中一個最明顯的身體狀況就是PCOS - 多囊性卵巢症候群. PCOS 會引致經期不準, 容易長胖, 易累, 毛髮較多, 亦會影響受孕機會.
其他受影響的荷爾蒙還包括皮質醇 (壓力, 情緒), 褪黑素 (睡眠質量), 皮膚 (容易敏感, 容易長豆豆)等.
治標治本, 要避免胰島素過量透支, 飲食, 生活習慣都要留意. 至於近年新興有種胰島素減肥法 (就是服食糖尿病人的胰島素, 說能有助穩定血糖, 減少脂肪積聚云云). 只能說, 沒病吃藥, 很快就真的成病人了 (正如沒近視的人偏要每天戴近視眼鏡, 對眼睛怎會沒傷害?).
以下五個簡單有助穩定胰島素的小貼士, 大家要留意:
1) 每餐菜多飯少 – 對於經常出外飲食的朋友可能較難做到, 除了吃粉麵可以加碟菜, 亦可以叫少飯, 番到公司食幾粒車厘茄補充纖維
2) 食慢啲
3) 定時進食 – 唔好用肚唔肚餓作進食的時間標準, 當覺得餓, 血糖已下降, 亦會刺激更多胰島素分泌
4) 保持運動量 – 有助增加胰島素敏感度 (Insulin Sensitivity)
5) 減壓, 睡好
健康, 其實可以好簡單.
P.s. 圖為英國患PCOS女孩Harnaam Kaur, PHOTO: KEN MCKAY / ITV / REX SHUTTERSTOCK.
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e絡盟為中國物聯網提供領先開發套件
2014年5月27日 來源: 中研網 【打印】 【繁體】
中研網訊:
物聯網(IoT)是中國電子開發設計的一大主題。為此,e絡盟特宣布與飛思卡爾、Atmel及德州儀器(TI)等技術合作夥伴聯合推出一系列獨有的全新技術、產品及設計資源。
e絡盟大中華區總經理劉嘉功先生表示:“物聯網已成為全球最重要的發展趨勢之一,其必將推動中國電子產業的發展。未來幾年,物聯網將影響到經濟與社會生活的方方面面。e絡盟很高興能夠為中國工程師推出一系列開創性的物聯網應用解決方案,以激發他們的創新理念設計從而將物聯網概念變為現實。”
全新系列開發套件包括:
新型開源單板平台RevolutionizingtheInternetofThings(RIoT)開發板。該開發板採用飛思卡爾i.MX6Solo處理器,並由e絡盟活躍社區及RIoTboard.org的應用開發商提供支持。
賽普拉斯新型PSoC®4Pioneer開發套件將賽普拉斯一流的PSoC模擬和數字架構同ARM®的低功耗Cortex™-M0內核完美結合,使之獲得更強大功能,幫助設計師獲得PSoC4可編程片上系統架構的更高性能。
MagniVS12ZVML-MINIBRD,是一款由e絡盟與飛思卡爾攜手推出的低成本、易於使用的變速電機控制開發套件。該套件配備可使變速電機實現快速運行所需的所有硬件與軟件,完美適用於BLDC和PMSM無傳感器電機控制應用以及雙向DC電機應用。
Atmel新型SAMA5D3Xplained評估套件,是一款用於評估基於微控制器設計的低成本快速原型開發和評估平台。它不僅配備一組豐富的即用型連接和存儲外設,同時還配備兼容Arduino 控制板的擴展排針,方便用戶進行定制化設計,這也是自由安卓市場的一個完美目標。
e絡盟與德州儀器(TI)攜手推出的面向人機界面應用的HapTouch™BoosterPack。該擴展板將MSP430TCH5E觸覺MCU與TIDRV2603觸覺驅動器整合到常見遊戲控制器的外形中,可幫助開發人員快速將觸覺技術集成到設計當中。
高性能全NFC擴展板—EXPLORE-NFC,適用於工業及消費類電子設備,可為符合NFC標準的讀卡器模式、點對點模式及卡仿真模式提供外部用戶接口。EXPLORE-NFC擴展板基於恩智浦半導體(NXP)的PN512NFC解決方案,並配置了一款高性能集成天線、一個擴展軟件包及一個靈活的SPI接口。
賽普拉斯PSoC®1系列低功耗、低成本開發套件,採用賽普拉斯新型低功耗PSoC1器件(型號為CY8C24x93),通過超低功耗及低引腳數配置即可實現PSoC功能。e絡盟大中華區總經理劉嘉功先生表示:“e絡盟的獨特策略就是與主流芯片供應商展開合作,從而發展成開發板資源中心,為工程師從初始設計到生產製造整個流程提供完善的支持服務。我們在庫存及產品價格方面的大量投資使我們能夠更好地為客戶提供支持,從而滿足他們對開發套件及工具的一切需求。”
資料來源:http://chinairn.com/news/20140527/142840655.shtml
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Cypress PSoC應用功能再擴大。
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