🎉我終於拿到了我的第一張瑜珈師資認證🎉
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感謝Corey The Man Yoga和Arki and her YOGA Jukebox 整整10個週末的照顧
大概在大三的時候就在找師資訓練課程
當時就在臉書看到Corey 老師的師資班廣告
我當時還是一個鱷魚式做的不是很標準的屁孩
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大學畢業後我是一個在Yaya Yoga教皮拉提斯和瑜珈提斯1年多的菜鳥老師
瑜珈的練習還是一直持續沒有斷掉
為了接觸更多瑜珈我大學時期計畫性的去PURE YOGA當櫃檯晚班工讀生
回家都已經11點半但是很感謝我當時遇到很多厲害的老師
我很清楚我畢業後就是要教課
即使現實生活很困難還是不能放棄教課
在這個證照認人的世界如果要在教課勢必要一張門票🎫
而這張門票就是RYT200小時師資認證
於是畢業前就計畫好畢業後要報名了
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基本上我的每一步似乎都計劃著,但其實也都順其自然
練瑜珈這段時間讓我深刻體會
該來的就是會來,該走的就是會走
就是這麼剛好這場RYT200是在我可以的時間開
也是在我可以的預算範圍,風格也跟Yaya的Vinyasa 很像
參加了台灣火箭祖師爺瑜珈界潘若迪Corey Wu的WS後
心裏大概也有個底,嗯!這是一個很好的選項
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‼️最重要的來了‼️
🔥🔥🔥🔥心得🔥🔥🔥🔥
其實
對我這個OH YA! TGIF的人來說
每個週末沒有辦法睡到飽真的是很折磨欸🤢
但是每次去都沒有後悔,放學的時候都很開心
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課程內容對我這個已經入坑的瑜珈人來說其實不困難
早晚的練習其實也還好,睡一覺隔天滾下床痛一天就沒事了
(真的是都用滾的下床不騙你🤣)
瑜珈哲學的部分真的很精彩,本人大一的時候誤入哲學系
每次老師在講瑜珈哲學的時候我的腦袋都轉不停
關於解剖學,也是以「教」瑜珈需要的角度出發
沒有失去這個師資班的目的
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再來,重要的❗️體位法調整❗️
要如何保護學生,又讓學生能夠好好練習,如何流暢的下口令
這部分花了很多時間互相練習,畢竟教課就是要去經驗
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一個練習得很厲害的人,口條不一定很順,口條很順的人,也不一定練的很好
教課跟練習雖然是兩回事
但是這個師資培訓告訴我們一件很重要的事
身為瑜珈老師,就要相信瑜珈,要練瑜珈
就像神父要信神,才有辦法好好傳教一樣
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最後,在這趟旅程中
我各式各樣的夥伴們也是讓我大開眼界(!?)
(很遺憾,一位很有智慧的夥伴無法跟我們一起畢業😞)
從每個人身上看到自己的不足
教課兩年多的我也是有很多要學習的地方
也看明白每個人的人生都有不同的業
大家肩併著肩一起成長
有著溫暖的心的Arki老師帶領讓全班連結在一起
這段身體很操勞的過程你絕對不會孤單
連我這麼孤僻的人都很開心
結束後的感動無法言喻,你會很感謝自己跨出這一步
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‼️後記‼️
有學生困惑問,老師你沒有瑜珈師資證照怎麼可以教瑜珈?
(我教課初期是有皮拉提斯的證照的ㄛ😜)
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雖然我沒有瑜珈師資的證照
但是 ~yaya yoga~ 的yaya老師把她十幾年的教學經驗無私地與我分享
告訴我教瑜珈該注意什麼、該怎麼調整體位、遇到狀況該怎麼辦
跟著老師每個禮拜7堂課到政大當助教也學到該怎麼編排課程
老師的指導沒有發證照,但是很紮實很實戰
所以同學們不用擔心,該注意的我都有竭盡所能的注意到
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反過來說,難道拿到200小時師資認證的人真的就能好好教瑜珈嗎?
(這個問題可以參考信宏老師 Hsin Yoga的文章: https://wp.me/p7qDwe-zU)
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當一個學生,第一步就是要打開你的心來到墊子上
珍惜在墊子上的當下
老師的聲音像是燈塔領著你前進
當然你可以保持者學問的精神,提出各種問題
也可以有所喜好,一切都是緣分
但老師不是神,無法解決你所有問題
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最後
依然滿滿的感謝我瑜珈路上的每一個有緣人🙏🏾
#Allyoga #RYT200
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持續介紹本館師資 本館都用高手中的高手
李榮唐老師 Michael
專業資歷:
*葆體瑜珈師資研習合格
*美國瑜伽聯盟 200 小時登記合格瑜伽老師 (RYT200)
*2012 Maty Ezraty, Moving from the Outside In 研習課程
*2012 R. Sharath Jois, Ashtanga Yoga 研習課程
*2013 邱顯峰,瑜珈基礎哲學精髓講座
*2013 鄭雲龍,專業教練脊椎力學應用研習班
*2013 AFHA 銀髮族功能性體適能檢測員
*2013 WaterFit 國際活躍老化體適能指導員
*2014 Chuck Miller, Samastithi: Refine Your Practice & Teaching 研習課程
*2014 Richard Freeman, Detailed Meditative Flow/ Threads of Energy and the Palate 研
習課程
教學經驗:
*葆體瑜珈 -- 瑜伽老師
*PURE YOGA -- Mysore Assistant
*萬華運動中心 -- 瑜伽老師
*文山運動中心 -- 瑜伽老師
*AGOSS 健身便利館 (板橋四川館) -- 瑜伽老師
*比活力 Beverly 運動俱樂部 -- 瑜伽老師
*貝克漢運動健康世界 -- 瑜伽老師
*極限健身中心 -- 瑜伽老師
*台北愛樂合唱團 -- 瑜伽老師
*私人瑜伽老師
教授課程:
Ashtanga / 活力瑜伽 / 哈達瑜伽 / 古典哈達
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課程名稱:傳統哈達瑜珈
老師名稱:Swave
上課地點:放空 Zzz Studio (捷運忠孝敦化站 3 號出口)
台北市大安區仁愛路四段 151 巷 35 號 2 樓之一
上課時間:每週三 | 18:30 ~ 20:00 | 20:15 ~ 21:45
每週五 | 18:30 ~ 20:00 | 20:15 ~ 21:45
上課費用:$300/堂,現場收費
報名方式:無需提前報名,準時抵達,自由入場
課程介紹:
哈囉大家好,我是 Swave。
https://www.facebook.com/swaveyp/
在面對疫情稍獲喘息之際,來宣傳一下我們剛剛恢復的實體常態課程。
週三和週五晚上的課程,都是純粹體位法的練習
每週四堂課的內容都是一樣的
近期會以前彎和後彎為主題,一直延續到農曆年前
一週前彎,一週後彎,讓你體驗不一樣的痠痛 :)
前彎和後彎為所有瑜伽體位法的根本,
鬆開身體外側大塊肌肉之後才能找到深層肌肉的控制
包含著增加脊椎活動度的功能
算是哈達瑜珈體位法練習中不可或缺的一塊
雖然看起來相當無聊,練起來進展很慢
不過該練的還是得練
我們會先從傳統拜日式開始暖身,之後進入充滿力量的站姿
在完整打開身體前/後側各個區塊之後
再進入 paschimottanasana / urdhva dhanurasana
找到最深層的前/後彎型態
逐漸了解自己身體的極限,並嘗試突破
我們的常態性課程不用提前報名,不用綁約,想來就來,不想來就不來
課程強度中上,沒接觸過瑜珈的初學者會很痛苦
有經常性運動習慣的瑜珈練習者也會很痛苦
一直到 ryt 200 畢業生都會很痛苦
練習總是痛苦的,痛苦會過去,美會留下
歡迎一起來練習
如果脊椎骨盆有動過手術,任何脊椎側彎
建議先來問問再來上課
其他問題也歡迎站內信詢問
Over 500 classes Practiced @ Pure Yoga, Taiwan
Traditional Hatha Yoga RYT 200 @ Rishikesh Yog Peeth, 2016
5 Days Iyengar Yoga Course @ Himalayan Iyengar Yoga Centre, 2016
Prana Vashya Yoga TT @ Mysore, India w/ Vinay Kumar, 2018 Feb
Ashtanga Vinyasa Yoga RYT 200 @ Abhijna School of Yoga, 2018 Apr
Beyond Bryce RYT 300 @ Bryce Yoga, Koh Samui, Thailand, 2018 June
Ashtanga Primary Series TT @ Mysore, India w/ Vijay Kumar, 2020 Feb
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