ขอบคุณประสบการณ์ที่ทำให้เราได้เรียนรู้และเติบโตขึ้นในทุกๆวันครับ วันนี้ผมแก่ขึ้นอีก 1 ปีอย่างเป็นทางการ ขอขอบพระคุณสำหรับคำอวยพรวันเกิดจากทุกๆท่านนะครับ ขอตอบแทนทุกท่านด้วยคอนเทนต์คุณภาพที่ผมตั้งใจทำมากๆในทุกครั้งเหมือนที่ผ่านมาครับ ถือเป็นของขวัญจากผมนะครับ ปีนี้ผมกำลังเตรียมคอนเทนต์หลากหลายในหมวดหมู่ใหม่ๆที่แบ่งแยกชัดเจนมากขึ้นในทุกๆแพลตฟอร์ม ไม่ว่าจะเป็น Facebook Instagram Website pyongtravellerxdoctor.com รวมไปถึงช่องทางอย่าง Youtube และ Tiktok อีกด้วย เตรียมพบกับ
#PYONGSEEWHATISEE
เรื่องราวผ่านมุมมองของผม ในสถานที่ต่างๆทั่วโลกแบบที่คุณคุ้นเคย ฉบับ PYONG Traveller X Doctor
#PYONGTALK
แบ่งปันเรื่องราวสุขภาพย่อยง่าย และ ทำความรู้จักกับ "เวชศาสตร์ฟื้นฟู" หรือ "Rehabilitation Medicine" สาขาเฉพาะทางของผมให้มากขึ้นไปด้วยกัน
#STAYCATIONINGWITHPYONG
ประสบการณ์หายากในที่พักสุดพิเศษทั่วทุกมุมโลก พร้อมกับภาพและเรื่องราวที่เรียบเรียงอย่างประณีตจากผม
#PYONGXRealEstate
เปิดรั้วอสังหาริมทรัพย์น่าสนใจผ่านแง่มุมที่ลึกมากกว่าเดิม
#PYONGsDish
ลิ้มรสอาหารจานพิเศษที่คัดเลือกมาอย่างดี ให้ทุกท่านได้อิ่มไปกับเรื่องราวและรสชาติที่กลมกล่อม
#PYONGsPicks
ผมทำอะไร ชอบอะไร และ เลือกอะไร ลองเข้ามาดูเป็นไอเดียกันที่นี่ครับ
#MATCHSTYLEWITHYOURDOCTOR
ไอเดียแต่งตัวง่ายๆสไตล์ผม หัวจรดเท้ากับเครื่องแต่งกายหลากหลายที่น่าลอง
เร็วนี้ครับ ที่ PYONG Traveller X Doctor
เปียง
#PYONGDOCTOR
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅PYONG : Traveller X Doctor,也在其Youtube影片中提到,เมื่อการนอนเป็นอีกปัจจัยที่สำคัญที่สุดของมนุษย์ครับ และ “ท่านอน” ก็มีส่วนอย่างมากที่จะส่งผลต่อการนอนที่มีคุณภาพของพวกเรา เป็นอีกเรื่องเล็กๆที่คนมักมอง...
「pyongtalk」的推薦目錄:
- 關於pyongtalk 在 Pyong Traveller X Doctor Facebook 的最佳貼文
- 關於pyongtalk 在 Pyong Traveller X Doctor Facebook 的最佳解答
- 關於pyongtalk 在 Pyong Traveller X Doctor Facebook 的精選貼文
- 關於pyongtalk 在 PYONG : Traveller X Doctor Youtube 的最佳解答
- 關於pyongtalk 在 PYONG : Traveller X Doctor Youtube 的精選貼文
- 關於pyongtalk 在 PYONG : Traveller X Doctor Youtube 的最讚貼文
- 關於pyongtalk 在 Pyeongtaek Living | Facebook 的評價
- 關於pyongtalk 在 Pyeongtaek 2022 Asia Oceania Open Championships | Day 2 的評價
pyongtalk 在 Pyong Traveller X Doctor Facebook 的最佳解答
2020 ปีที่หลายๆคนอยากให้ผ่านไปซักที และเป็นปีที่สอนอะไรผมมากกว่าที่ผมคิด
สวัสดีครับ ผมเปียง 2020 กำลังจะผ่านไปครับ ปีที่พวกเราหลายคนในสมัย 2019 เคยคิดว่ามันจะเป็นปีที่ยอดเยี่ยมที่สุด นี่ก็ผ่านมาครบ 1 ปีแล้ว อย่าว่าแต่ new year's resolutution 2020 เลย แค่สู้กับแต่ละวันก็เล่นทำเอาหนักหน่วงพอตัวอยู่เหมือนกัน เพราะประเด็นที่เกิดขึ้นไม่เว้นวันในปีนี้มันช่างโหดร้ายกับพวกเราเสียเหลือเกิน ภายใต้ความวุ่นวายในปีนี้ มันได้สอนอะไรหลายๆอย่างให้กับผมครับ อีกไม่กี่วันก็จะ 2021 แล้ว ผมอยากสรุปข้อคิดต่างๆที่ "2020" ได้ให้ไว้กับผม วิธีการของเขาก็ไม่ธรรมดา เพราะมันแยบยล และ ผาดโผนไม่เหมือนกับทุกปีที่ผ่านมา
1. ความไม่แน่นอน
แผนทุกอย่างสามารถเปลี่ยนได้รายวัน จากสถานการณ์ในแต่ละวันครับ ไม่ว่าจะในฐานะหมอหรือ traveller เราเห็นความเปลี่ยนแปลงมาโดยตลอด อยู่ๆวันหนึ่งก็ต้องใส่เสื้อนักบินอวกาศตรวจคนไข้ อยู่ๆวันหนึ่ง ทั้งๆที่เป็นหมอ แต่ก็ยังมีช่วงที่ต้อง work from home เพราะต้องสแปร์เผื่ออีกทีมหนึ่งป่วย ทริปต่างประเทศที่วางแผนมาหลายเดือนก็ต้องล่มไปเพราะสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัส สิ่งที่ผมเห็นมันคือความไม่แน่นอนครับ หลายๆสิ่งไม่ว่าจะเตรียมตัวมาอย่างดีขนาดไหน แต่นั่นมันคือปัจจัยที่เราคุมได้จากตัวเราเท่านั้น เราคุมใครไม่ได้ และเราคุมโลกไม่ได้ ยอมรับ แก้ไข และตั้งตัวให้ไวที่สุด แผนสำรองเริ่มเข้ามามีบทบาทที่สำคัญมากในชีวิตช่วงนี้ แผน B C D ต้องเริ่มเข้ามาในการวิเคราะห์กับทุกกิจกรรมในชีวิต ถ้าแบบนี้ไม่ได้ แล้วแบบนั้นล่ะ แล้วถ้าอีกแบบล่ะ ปีนี้ให้บทเรียนให้เรากลับมามองที่ตัวเองแล้วเตรียมตัวให้ดีอย่างเต็มที่ในทุกสถานการณ์ พร้อมแผนสำรองที่มากกว่า 1 แผน ครับ
2. คิด วิเคราะห์ แยกแยะ
เมื่อข่าวสารกลายเป็นตัวปัญหาเสียเอง ปีนี้สอนให้เรารู้ว่าข่าวสาร ส่งผลที่รุนแรงต่อประชาชนหมู่มากมากกว่าหลายๆเรื่องเสียอีก ทุกวันนี้ผมยังได้รับข้อความข่าวสารที่จากหลากหลายช่องทาง โดยหลายครั้งข้อความเหล่านั้นไม่ได้มีต้นทางและจุดประสงค์ที่ชัดเจน อันตรายเหมือนกันนะ เมื่อหลายๆคนพร้อมจะเชื่อสิ่งเหล่านั้นโดยไม่ได้วิเคราะห์ให้ดี ส่วนตัวแล้วคิดว่าทุกอย่างมีที่มาที่ไปทั้งหมด แต่หลายๆอย่างเราอาจจะเห็นแค่ตอนจบ หรือสิ่งที่สรุปออกมาจากสื่อต่างๆ สอนตัวเองให้มองหลายๆด้าน เลือกจะเชื่อหรือไม่เชื่อก็ได้ เพราะช้อยส์มันอาจไม่ใช่ สีขาวกับดำ แต่มันยังมีพื้นที่สีเทาขนาดใหญ่ที่เรามองไม่เห็นอีกมาก คิด วิเคราะห์แยกแยะ ก่อนทำอะไรหรือเชื่ออะไร ผมคิดว่ามันเป็นสิ่งที่สามารถแก้ไข้ได้ครับ เริ่มต้นด้วยตัวเองจากการส่งต่อสิ่งที่น่าเชื่อถือ และข้อเท็จจริง จากองค์กรที่น่าเชื่อถือ
3. เกาะเทรนด์
ท่ามกลางความสูญเสียที่เกิดขึ้นกับคนมากมาย แต่ก็ยังมีคนจำนวนมากเช่นกัน ที่นำเอาวิกฤตที่เกิดขึ้นตลอดทั้งปีนี้มาขยี้จนกลายเป็นความสำเร็จในรูปแบบที่พวกเราก็คาดคิดไม่ถึง ไม่ว่าจะเป็นธุรกิจอาหาร delivery การขนส่ง ต้นไม้ สื่อออนไลน์ ตลาดออนไลน์ สินค้าที่เกี่ยวกับเวชภัณฑ์ ฯลฯ ใดๆเหล่านี้เกิดจากการปรับเปลี่ยนตัวเองอย่างไม่หยุดนิ่งให้เข้ากับสถานการณ์เพื่อมองหาลู่ทางใหม่ๆ ผมเป็นอีกคนหนึ่งที่มองอยู่ห่างๆ แล้วก็อดตื่นเต้นไม่ได้กับสิ่งใหม่ๆที่เกิดขึ้นรอบๆตัวอยู่ตลอดเวลา เฝ้าดูการพัฒนาเหล่านี้และย้อนกลับมาที่ตัวเอง ถ้าหากสู้ไม่ไหวก็จงกลายเป็นส่วนหนึ่ง ประยุกต์รวมกับสิ่งที่เรามีอยู่แล้ว นำมาพัฒนาให้เจ๋งที่สุด
4. ในฐานะ "หมอ" และ ในฐานะ "travel blogger"
การท่องเที่ยวเป็นธุรกิจหลักๆของไทยที่ทำรายได้ให้ประเทศมหาศาลในแต่ละปี แต่ปีนี้ทุกอย่างกลับไปในทางตรงกันข้าม "อยู่บ้านเพื่อลดการแพร่เชื้อ" เป็นเรื่องที่พึงกระทำครับ แต่หากมองออกมาในประเด็นอื่นๆด้วย หลายๆภาคส่วนก็ต้องการการเดินทางและจับจ่ายเหมือนกัน เพื่อให้กิจการดำเนินกิจการต่อไปได้ เป็นอะไรที่ยากที่จะรักษาสมดุลที่ว่าครับ ส่วนตัวคิดว่า ปีนี้สอนให้เรารู้จักหน้าที่ของตัวเองและมีความรับผิดชอบต่อสังคมให้มากขึ้น คิดว่าใครมีหน้าที่อะไรก็ทำในส่วนที่ทำได้ให้ดีและเบียดเบียนคนอื่นให้น้อยที่สุด พึงระวังการกระทำของตัวเองให้ดีและระวังเสมอ ไม่ให้ตัวเองเป็นหนึ่งในปัญหาเสียเอง ล้างมือ สวมหน้ากาก รักษาระยะห่างเข้าไว้ ผมคิดว่าเราเดินทางได้นะ แต่คุณต้องป้องกันตัวเอง และป้องกันคนอื่นจากตัวคุณด้วยเช่นกัน
5. บูลลี่
ปีที่การ bully กลายเป็นประเด็นแห่งชาติ และเกิดขึ้นบ่อยกว่าปีก่อนๆ หรือจริงๆแล้ว มันอาจจะอยู่คู่กับพวกเรามาตั้งแต่แรกแล้วก็ได้ แค่เราปล่อยผ่านมันมาโดยตลอด สำหรับตัวผม คิดว่าเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำครับ ไม่ว่าจะกับใครหรือประเด็นไหนก็ตาม เริ่มมันจากตัวเองในการไม่ตัดสินใคร และมองทุกคนเป็นมนุษย์คนหนึ่งเหมือนกัน มีเกียรติและศักดิ์ศรีเหมือนกัน สมควรได้รับการปฏิบัติขั้นพื้นฐานที่เหมาะสมเหมือนกันครับ ปีนี้สอนเราได้ชัดมากขึ้น ให้เราเห็นการกระทำ และผลของการกระทำ
6. ความหลากหลายของคน
นิสัยและความถนัดของแต่ละคนไม่เหมือนกัน และบางที การเทียบกันด้วย parameter ไม่กี่อย่าง ก็อาจจะทำให้เราเสียโอกาสหลายๆอย่างได้เหมือนกัน ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน การทำความรู้จัก หรือ การต่อยอดต่างๆ ปีนี้สอนให้ผมให้มองคนแบบ whole package มากขึ้น เห็นข้อดี และ เห็นข้อเสีย ของแต่ละคนมากขึ้น เราไม่จำเป็นต้องไม่ชอบใครเพราะเขามีบางอย่างที่เราไม่ชอบ เช่นเดียวกัน หากไม่ชอบก็ไม่จำเป็นต้องทำร้ายอะไรกัน ก็แค่ปิดไป หรือเลือกยุ่งกับคนที่เราชอบมากกว่าแค่นั้นเอง
7. เป็ด
มีคนบอกว่าเป็ดทำได้หลายอย่างแต่ไม่ดีซักอย่าง อาจเป็นนิยามที่ใจร้ายไปนิดนึงนะครับ เพราะสำหรับผม เป็ดแนวระนาบมันก็มีดีของมัน และหน้าที่ของมันก็คือเติมเต็มสิ่งที่ขาดไปขององค์กร จะดีขึ้นอีก หากเป็ดตัวนั้นจะตั้งใจเพิ่มอีกบางด้านที่ทำให้ได้อยู่แล้ว ให้กลายเป็นเป็ดในแนวดิ่งเพิ่มขึ้นด้วย มันจะทรงพลังมากๆ ปีนี้เป็นปีที่สอนให้ผมได้เห็นว่าความสามารถหลายๆด้านของคนรอบตัว มันเป็นส่วนประสานที่สำคัญที่ทำให้งานสำเร็จได้ดี สำหรับผมเองก็เป็นเป็ดตัวหนึ่งครับ เป็ดที่มีความสนใจหลายอย่าง ชอบทำและทำได้หลายๆอย่าง และผมก็รู้สึกดีที่เป็นแบบนั้น แต่ผมอยากพัฒนาหลายๆทักษะเพิ่ม เพื่อจะได้เป็นเป็ดในแนวดิ่งหลายๆด้านด้วย
8. ยังเชื่อในความตั้งใจ
ชีวิตสอนให้รู้ว่ากว่าเราจะโตขึ้นมาได้ขนาดนี้ เราแต่ละคนต้องเจออะไรกันมาเยอะเสียเหลือเกิน และหลายๆครั้งหลายสิ่งมันก็ไม่ได้เป็นไปตามความตั้งใจของเราเสียทุกครั้ง สิ่งหนึ่งที่ผมเชื่อมาโดยตลอดและปีนี้ทำให้ผมเชื่อมากขึ้นก็คือ ชีวิตของเรามันมีการกำหนดอะไรบางอย่างไว้อยู่แล้ว แค่เราต้องหาที่ที่ใช่กับตัวเราให้เจอเท่านั้น สิ่งที่ทำได้คือการเต็มที่กับความตั้งใจนั้นๆ เพราะความตั้งใจนั้นจะนำมาซึ่งเรื่องดีๆมากมาย ต่อให้มันจะไม่สำเร็จในความตั้งใจดังกล่าว แต่สิ่งที่เคยทำมาเยอะมากๆในอดีต จะส่งผลต่อเราสักทาง เพื่อสนับสนุนในสักทาง ยังเชื่อเรื่องความตั้งใจอยู่เสมอว่ายังไงมันก็มีผลดี แต่เราอาจจะยังไม่เห็นเท่านั้นเอง ผมเป็นกำลังใจให้คนหนึ่งสำหรับคนที่ตั้งใจครับ
9. เวลาซ่อนเร้น
เราให้ความสำคัญกับอะไร สิ่งนั้นคือ priority และเราจะได้ทำมันอยู่ดี ไม่ว่าชีวิตจะยุ่งขนาดไหน จัดตารางดีๆ แล้วอยากทำอะไรก็ทำได้หมดครับ ผมมองหาช่วงเวลาที่ซ่อนเร้นในแต่ละวันของ priority หลัก มีไว้เพื่อเติมเต็ม priority อื่นๆ วางแผนตารางชีวิตให้รัดกุมและยืดหยุ่นในเวลาเดียวกัน 1 ชั่วโมงที่เราคิดว่าไม่น่าทำอะไรทัน ลองตั้งเป้าหมายซักอย่างดู มันอาจจะทำให้เราทำอะไรสำเร็จในสิ่งเล็กๆได้มากขึ้น งานทำได้ งานอดิเรกได้ทำ แต่อย่าลืมเอาการดูแลตัวเองมาเป็น priority ด้วยนะครับ
10. ความเครียดที่ถูกซอยลง
ยีนแต่ละคนไม่เหมือนกัน เราจึงไม่สามารถเปรียบเทียบกับคนอื่นได้ เพราะปัจจัยแต่ละคนต่างกัน ความเครียดจากหน้าที่ของตัวเองเป็นพลังขับเคลื่อนที่ดี แต่ก็เป็นสิ่งบั่นทอนที่น่าเหลือเชื่ออยู่เหมือนกันครับ จัดการกับความเครียดโดยการค่อยๆแก้ปัญหาที่บกพร่องไปทีละจุด ส่วนตัวคิดว่าเรายังไม่ต้องรู้ทุกอย่างหรือทำได้ทุกอย่างในเวลาอันสั้นก็ได้ แต่การค่อยเรียนรู้จากสิ่งที่เราขาดไปเรื่อยๆ แล้วเราจะค่อยๆโตขึ้นจากมัน อย่างไรก็ตามต้องวางแผนเตรียมตัวให้ดี เราอาจจะไม่เร็วเท่าเพื่อนๆรอบตัว แต่จุดจบก็สามารถทำได้อยู่ มันก็ยังโอเคหรือเปล่า ส่วนตัวผมคิดแบบนั้น และมันทำให้ผมเครียดลดลงที่เลือกจะแข่งกับตัวเองให้ดีขึ้นเรื่อยๆมากกว่า
11. กลับมาที่ตัวเองและคนที่คุณรัก
มั่นใจว่าตัวเองทำในสิ่งที่ดี ไม่ทำใครเดือดร้อน และตัวเองยังมีความสุข ผมคิดว่าประมาณนี้ก็พอแล้ว เมื่อเราโตขึ้น คนที่อยู่รอบตัวเราจะค่อยๆลดลงไปเรื่อยๆ เป็นสิ่งที่ผมเห็นได้ชัดขึ้นในปีนี้ครับ หากคุณมีคนที่ยังเหลืออยู่คนนั้น รักเขาให้มากๆ ให้เวลา รับฟัง และโอบกอดการตักเตือนเอาไว้ สิ่งนี้คือสิ่งที่มีความหมายมากๆ ในเวลานี้ครับ
และทั้งหมดคือข้อคิดที่ผมได้มาในปีนี้ หวังว่า 2021 จะเป็นปีที่ดีของพวกเราทุกคนครับ
เปียง
#PYONGDOCTOR #PYONGTALK
pyongtalk 在 Pyong Traveller X Doctor Facebook 的精選貼文
รีวิวท่านอนแบบมีคุณภาพที่ผมแนะนำ
HOW TO ADJUST YOUR SLEEP POSITION IN EVERYWHERE
สวัสดีครับ ผมเปียง เมื่อการนอนคือช่วงเวลาส่วนหนึ่งที่สำคัญของชีวิตประจำวัน และ ยังเป็นช่วงเวลาที่สำคัญของระบบอวัยวะต่างๆในร่างกายครับ บางคนอาจคิดว่าตอนนอน ร่างกายเราจะเหมือน shut down เพื่อพักผ่อนรับเช้าวันใหม่ แต่ในความเป็นจริงแล้ว การนอนนี่แหละ คือช่วงเวลาที่หลายระบบในร่างกายของเราทำงานหนักมากในการเสริมสร้าง ซ่อมแซม และเติมความแข็งแกร่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระบบประสาท กล้ามเนื้อ ระบบต่อมไร้ท่อ ฯลฯ
ท่าทางในการนอน ทำไมถึงสำคัญ?
เพราะเราใช้เวลากับการนอนเป็นสัดส่วนที่เยอะมากต่อวันครับ และเป็นปัจจัยส่งเสริมสุขภาพที่เราปรับกันได้ง่ายๆ หลักการไม่มีอะไรที่ซับซ้อนครับ ท่าทางในการนอนที่ดี คือการที่แนวกระดูกสันหลัง อยู่ในแบบที่ธรรมชาติสร้างขึ้นมา โดยปกติแล้วแนวกระดูกสันหลังจะมีความโค้งแอ่นไปทั้งทางด้านหน้าและด้านหลังขึ้นอยู่กับระดับของกระดูกสันหลัง การนอนที่สนับสนุนแนวสันหลังให้โค้งตามปกตินั้น ช่วยสุขภาพของคุณในระยะยาวและลดโอกาสในการเกิดอาการปวดเรื้อรังจากการนอนผิดท่าอย่าง myofascial pain syndrome หรือที่เราคุ้นเคยในชื่อ office syndrome นั่นเอง
ดังนั้นเริ่มต้นง่ายๆจากท่าทางในการนอนครับ หากท่านอนดี ย่อมส่งผลที่ดีในระยะยาว เคยมั้ยครับ ที่คุณมีอาการปวดคอ ปวดบ่า หรือปวดหัวหลังตื่นนอน ไม่แน่นะครับ มันอาจจะเกิดจากการนอนในท่าทางที่ผิดอยู่ก็ได้นะ ผมจะพาคุณไปชมท่านอนแบบต่างๆในทุกๆสถานที่ทุกเวลา ไม่ว่าเป็น บนเตียง โซฟา เก้าอี้สำนักงาน หรือเก้าอี้เอนริมสระ เพื่อให้คุณนอนกันได้แบบถูกท่าทางมากที่สุด ไม่ว่าจะเป็นสถานที่ไหนก็ตาม เนื้อเรื่องเป็นเนื้อหาคล้ายกับในรายการ PYONG TALK ที่ได้ออนไปก่อนหน้านี้ครับ แต่ครั้งนี้มาเป็นรูปแบบของรูปภาพเพื่อความชัดเจนที่มากขึ้นนั่นเอง ใครยังไม่ได้ดู ตามไปชมได้ที่ลิงก์ด้านล่างครับ
www.facebook.com/story.php?story_fbid=10223180113353774&id=1311032133&d=null&vh=e
ระหว่างสาระต่างๆเกี่ยวกับท่าทางในการนอนนี้ ผมจะแทรกด้วยภาพสวยๆ และข้อมูลจากผู้สนับสนุนของผมให้ทุกคนได้รู้จักที่นี่กันให้มากขึ้นด้วยครับ ผมขอแนะนำ IDEO Mobi Sukhumvit 40 Luxury Low Rise Condominium โครงการใหม่ย่านทองหล่อ-เอกมัย ผู้สนับสนุนสถานที่และสาระดีๆในครั้งนี้ สำหรับผู้ที่สนใจ ขณะนี้โครงการได้จัดแคมเปญล่าสุด "READY TO SLEEP” โปรโมชั่นพิเศษ สำหรับห้อง fully furnished พร้อมเข้าอยู่ แต่งสวยเหมือนห้องตัวอย่าง ในราคาเริ่มต้นที่ 5.5 ลบ.* (จากปกติ 7.02 ลบ.*) ตั้งแต่วันนี้ - 31 ส.ค. 2563 ท่านไหนสนใจ เข้าไปติดตามกับทีมฝ่ายขายในลิงก์ด้านล่างครับ
คุณน้ำ > https://bit.ly/PYONGXIDEO_Nam
คุณพัช > https://bit.ly/PYONGXIDEO_Patchaa
พร้อมแล้วตามมาเลยครับ
เปียง
#IDEOMobiSukhumvit40 #READYTOSLEEP #ชีวิตที่ใช่ใจกลางสุขุมวิท
#PYONGTALK #PYONGDOCTOR #PYONGXRealEstate
Director - Kantaphong Thongrong
Assistant Content Creator & Assistant Photographer - Pratchawin Sara
Illustrator - Chanakan Pranakorn
FACEBOOK - PYONG Traveller X Doctor
INSTAGRAM - pycaptain
YOUTUBE CHANNEL - PYONG : Traveller X Doctor
WEBSITE - www.pyongtravellerxdoctor.com
pyongtalk 在 PYONG : Traveller X Doctor Youtube 的最佳解答
เมื่อการนอนเป็นอีกปัจจัยที่สำคัญที่สุดของมนุษย์ครับ และ “ท่านอน” ก็มีส่วนอย่างมากที่จะส่งผลต่อการนอนที่มีคุณภาพของพวกเรา เป็นอีกเรื่องเล็กๆที่คนมักมองข้ามเสมอแม้จะทำมันอยู่ทุกๆวันก็ตาม ไม่แน่นะครับ อาการปวดบ่า ปวดคอ ปวดหัว หรือปวดหลัง แบบเรื้อรังที่คุณเป็นอยู่ตอนนี้ มันอาจจะมีต้นตอจากการนอนผิดท่าของคุณอยู่ก็ได้ วันนี้เรามาเช็คกันครับ เรานอนถูกท่ากันอยู่หรือเปล่า?
สำหรับ episode นี้ ระหว่างสาระต่างๆ ผมจะแทรกด้วยภาพสวยๆ และข้อมูลจากผู้สนับสนุนของผมให้ทุกคนได้รู้จักที่นี่กันให้มากขึ้นด้วยครับ ผมขอแนะนำ IDEO Mobi Sukhumvit 40 Luxury Low Rise Condominium โครงการใหม่ย่านทองหล่อ-เอกมัย ผู้สนับสนุนสถานที่และสาระดีๆในครั้งนี้ สำหรับผู้ที่สนใจ ขณะนี้โครงการได้จัดแคมเปญล่าสุด "READY TO SLEEP” โปรโมชั่นพิเศษ สำหรับห้อง fully furnished พร้อมเข้าอยู่ แต่งสวยเหมือนห้องตัวอย่าง ในราคาเริ่มต้นที่ 5.5 ลบ.* (จากปกติ 7.02 ลบ.*) ตั้งแต่วันนี้ - 31 ส.ค. 2563 ท่านไหนสนใจสามารถโทรเข้าไปที่โครงการได้เลยครับ
เปียง
#IDEOMobiSukhumvit40 #READYTOSLEEP #ชีวิตที่ใช่ใจกลางสุขุมวิท
#PYONGTALK #PYONGDOCTOR
pyongtalk 在 PYONG : Traveller X Doctor Youtube 的精選貼文
ซื้อยากินเอง ต้องรู้อะไรบ้าง? เมื่อยาเป็นหนึ่งในปัจจัยสี่ การกินยาจึงอยู่คู่กับเราในทุกช่วงวัยครับ แต่คุณแน่ใจหรือเปล่าครับว่าคุณใช้มันได้อย่างถูกต้องและเหมาะสม กินยาก่อนอาหารต้องกินก่อนกี่นาที? แล้วถ้าเผลอกินข้าวแล้วทำไงล่ะ? ยากินกับนมได้มั้ย? เจ็บคอต้องกินยาฆ่าเชื้อหรือเปล่า? ยาอะไรที่ควรมีไว้ติดบ้าน? คำถามเหล่านี้เราจะมาคุยกันใน episode นี้ครับผม
PYONG TALK EP9 - HOW TO TAKE MEDICINES PROPERLY
#ซื้อยากินเอง #หมอเปียง #PYONGTALK
pyongtalk 在 PYONG : Traveller X Doctor Youtube 的最讚貼文
อยากถ่ายรูปสวย เริ่มต้นยังไง? เมื่อการถ่ายภาพเป็น passion ที่ผมกับ กอล์ฟ @กอล์ฟมาเยือน มีร่วมกันครับ การถ่ายภาพกับความสุขสำหรับพวกเรามันคือสิ่งเดียวกันครับ วันนี้เราอยากจะมาเล่าให้ทุกคนฟัง โดยเฉพาะมือใหม่ที่อยากเริ่มต้นถ่ายภาพว่ามันมีเรื่องไหนที่ต้องใส่ใจเป็นพิเศษบ้าง คุณเป็นคนหนึ่งที่เคยถามคำถามเหล่านี้มั้ยครับ ภาพนี้ใช้กล้องอะไร ใช้โปรแกรมไหนแต่งภาพ ถ่ายแบบนี้ทำยังไง คำตอบเหล่านี้เราจะมาคุยกันใน EP พิเศษนี้ครับ ไปชมกัน
PYONG X กอล์ฟมาเยือน PYONG TALK EP8 - HOW TO GET INTO PHOTOGRAPHY
#กอล์ฟมาเยือน #เทคนิคการถ่ายภาพ #PYONGTALK
pyongtalk 在 Pyeongtaek 2022 Asia Oceania Open Championships | Day 2 的推薦與評價
Watch live the Pyeongtaek 2022 Asia Oceania Open Championships. More info: https://www.paralympic.org/powerliftingThe International ... ... <看更多>
pyongtalk 在 Pyeongtaek Living | Facebook 的推薦與評價
Muslims. About Pyeongtaek The beautiful city of Pyeongtaek has a large number of neighborhoods such as: Pyeongtaek City, Sinjang (Songtan), Paengseong ... ... <看更多>