皇帝出巡～還不趕快夾道歡迎😆 (#粉紅胖基腿 帶您回顧經典舊聞)
pei 網 紅 在 ETtoday寵物雲 Facebook 的精選貼文
同時也有85部Youtube影片，追蹤數超過20萬的網紅培仁蔬食MAMA，也在其Youtube影片中提到，影片中用的果凍粉為：吉利T(不是吉利丁）吉利T才是素的喔！ 《青梅之家》青梅精入菜也太好吃了吧 不死鹹 酸中還會回甘 結帳時輸入父親節折扣碼「pr5020」 https://bit.ly/3iq3mMp 一起來關心家人的健康吧 夏天吃溫沙拉 醬汁調的酸酸甜甜的 立刻就胃口大開啦 有什麼蔬菜就放什...
pei 網 紅 在 Ivy說what Facebook 的最讚貼文
第三屆高效益直播主團購主養成班 正式啟航
顧問我真的是跪著看完學員影片😳
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從教練晉升成顧問責任也更大了
我優秀的教練們 楊小雁 黃曉梅 Pei Chen Sung
各個都摩拳擦掌耶😆 搶分搶不停顧問好苦惱
真的萬分期待接下來的6週會多好玩❤️
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感恩 東森自由團隊網紅聯合總部部 創辦這麼優質的課程
以及一群背後默默付出校長 Grace Tseng 班主任 @RainyLiu 副班主任 方姵珊 及顧問們 Brown Chen @FelixYu
還有自由的大家長Leo哥 李奧自由 支持與領導，讓學員們可以用熱情發揮天賦🥳
重點是每位老師都是該領域專家重金禮聘絕對讓你收穫滿滿📝
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自媒體時代來臨，來這邊
不怕你學，只怕你不學
快把老師們都榨乾吧🤣🤣🤣
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#網紅總部 #素人養成 #專業培訓
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#疫情 #covid_19
pei 網 紅 在 女子健心室 Facebook 的最佳解答
#pei你健身也健心 最近和朋友和粉絲聊天，看見近期鋪天蓋地的 #居家防疫減肥 風潮，真的很讓人心驚膽跳的⋯⋯面對看不見的病毒與動盪不可知的未來，已經讓許多人焦慮到不行了，缺乏社交的孤獨感、壓力與焦慮全面來襲，多少會想靠著飲食來紓解，加上待在家本來就會下降的活動量、以及社交媒體、YT的演算法上各種減肥法資訊的助攻，讓吃的每一口都是壓力與罪惡，對體態體重的過度執著，讓人無法好好享受當下，無法專注在人生更重要的事情上⋯⋯。
#換日線 中一文的作者 @friend_of_afriend 也提到：『根據 2020 年 7 月的研究，疫情期間，在美國與荷蘭的受試者中，60% 厭食症患者的食慾更加遞減，而有 30% 暴食症患者增加暴食次數。國際飲食失調期刊也有學術文章指出，新冠疫情使居家防疫的民眾，增加下意識進食的頻率與飲食失調相關症狀。遠距教學、在家上班的時間裡，瘋狂進食或拒絕進食的紓壓方式造成了新舊患者的人數驟增。』
『防疫期間，許多網紅會透過社交媒體分享 「#居家隔離怎麼吃才不會胖 」、「#如何在家運動維持身材」等訊息，維持外在身材與健康固然重要，但過於強調「#減肥文化」#dietculture，可能會使人在有多餘時間思考「下一餐吃甚麼」的防疫期間，過度重視身型與飲食，從而影響了心理健康。』
#身體意象、#飲食失調 的相關議題，我認為在疫情時代之下只會不斷加速升溫，但卻是很少被正視的話題，甚至連減肥與暴（爆）食的的循環也被視成一個 #正常的循環 ⋯⋯。
健康飲食與運動固然重要，但心理健康也很重要（甚至更加重要）。同一件事，不同的動機、出發點與心態，就會造就不同的結果。我真心希望大家能好好地 #照顧自己 、 #愛自己，重新審視自己與食物、身體與運動的關係，而非被恐懼和焦慮所驅使傷害了自己。你才是你身體的主人，只有你自己能為你的身心健康負起責任，好好照顧自己的心理健康吧！
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如果你也深有同感，
歡迎在底下留言和我分享❤️
也將此篇多多分享出去！
讓更多人了解這個重要的訊息，
幫助大家重視心理的健康💖
延伸閱讀👉🏻我從飲食失調中康復的故事 ： #我如何從暴食飲食失調中康復
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在 #女子健心室 @girl_power_room 中也有更多關於 #身體意象 #飲食失調 #dietculture #自我接納 #自我照顧 #身心靈健康 的相關資訊，希望可以幫助到正在經歷 #體態焦慮 的你：
🎙 澳洲營養師 @asian.diet.freedom 分享 👉🏻 EP85-【健心室】揮別體態焦慮！減肥無法解決低落的身體意象！任何體重都能快樂的心態
🎙 @vivacelin.e 分享👉🏻 EP42-你也認為「瘦就是美」嗎？難以察覺的社會風氣一節食減肥文化 (Diet Culture) 👉🏻 EP27-治癒閉經/飲食失調的飲食法：All In是什麼？聆聽相信身體！
🎙 何立安博士分享👉🏻EP66-以『身材』作為運動動力的問題？社會體型焦慮正在摧毀你的健康
🎙 雅雯營養師 @yawenrd 分享👉🏻EP51-從「心」和飲食建立良好關係！食物不該帶來愧疚與罪惡感 ft. 雅雯營養師
💖還有太多寶藏～族繁不及備載XD 🎧 📖 在各大PODCAST平台 搜尋 🔍女子健心室，就可以收聽免費的音頻節目囉！資訊欄中也有官網的重點文章可以閱讀❤️
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📕 圖文參考自：換日線文章：『你也在用吃對抗壓力嗎？──居家防疫期間：如何避免飲食失調？』by李韋萱／東方美．不美 ｜@shannonbeer_ Positive body image
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#減肥 #居家健身 #居家訓練 #暴食 #暴食症 #暴食症康復 #健康飲食 #減脂 #減重
pei 網 紅 在 培仁蔬食MAMA Youtube 的最佳解答
影片中用的果凍粉為：吉利T(不是吉利丁）吉利T才是素的喔！
《青梅之家》青梅精入菜也太好吃了吧
不死鹹 酸中還會回甘
結帳時輸入父親節折扣碼「pr5020」
https://bit.ly/3iq3mMp
一起來關心家人的健康吧
夏天吃溫沙拉
醬汁調的酸酸甜甜的
立刻就胃口大開啦
有什麼蔬菜就放什麼蔬菜
沙拉醬要好吃
重點就是調味一定要夠
這兩款沙拉醬都是我在家裡常做的
芝麻醬濃香，加點花生加點檸檬
味道的層次就多了起來
油醋醬酸甜，一吃就開胃
用的醋就會看我手邊有什麼
巴薩米克醋 梅汁 檸檬 酸的都好用
這次用的青梅精
想要增添一點酸度跟香度的時候就超級好用
不會像以前吃的青梅精一樣死鹹
是酸中回甘
一點點跟水調開
用在料理裡超級搭
除了沙拉醬 做飯糰 燒豆腐 紅燒菜
都好吃
現在廠商有給我們一個父親節的折扣碼
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一起來關心家人的健康吧
預祝大家父親節快樂！
#培仁涼拌菜
#自製醬料
#炎夏必備
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培仁蔬食媽媽Pei Jen Ma Ma
王培仁
熱愛做菜、鑽研各種蔬食，出過三本食譜書，開過一間預約制蔬食料理餐廳（培仁烹調工作室），也曾任台灣、中國、馬來西亞等地蔬食餐廳顧問，目前各地授課中。
接下來想透過網路影片的方式，讓蔬食的美味可以更傳遞給大家，在家都能自己做唷！
臉書這邊追，有最新課程資訊▼
https://www.facebook.com/peirenvegan
ＩＧ這邊追，有日常小影片▼
https://instagram.com/peiren_vegan?ig...
工商合作影片授權請寄▼
peijen0816@gmail.com
pei 網 紅 在 培仁蔬食MAMA Youtube 的最佳解答
［影片裡摘香椿的方式太粗魯了，是錯誤示範，請大家不要學🙏］
上禮拜發現香椿長得多又高
摘一摘快速打成醬
收在冰箱
拌麵、涼拌豆腐
炒飯、紅燒
立刻可以拿出來當調味料
自己種的
天然又不擔心有添加物
味道也是香濃又好吃！
#培仁種菜
#自製醬料
#冰箱常備
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培仁蔬食媽媽Pei Jen Ma Ma
王培仁
熱愛做菜、鑽研各種蔬食，出過三本食譜書，開過一間預約制蔬食料理餐廳（培仁烹調工作室），也曾任台灣、中國、馬來西亞等地蔬食餐廳顧問，目前各地授課中。
接下來想透過網路影片的方式，讓蔬食的美味可以更傳遞給大家，在家都能自己做唷！
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pei 網 紅 在 MIMI LAU MAKEUP Youtube 的最佳貼文
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Thanks for watching! =)
