🧬⚖️ CÂN BẰNG HORMONE CỦA BẠN….
.
Hệ thống nội tiết của bạn là một hệ thống tập hợp các tuyến giúp sản xuất hormone điều chỉnh sự trao đổi chất, tăng trưởng và phát triển, chức năng mô, chức năng tình dục, sinh sản, giấc ngủ và tâm trạng, cùng những thứ khác. Và khi chúng ta cân bằng được hormone thì điều chắc chắn là hoạt động sống của chúng ta sẽ diễn ra trơn tru và cơ thể sẽ khoẻ mạnh hơn
.
1️⃣ Trước tiên chúng ta phải thay đổi thói quen ăn uống không khoa học. Hàng tấn đường và carbs đã qua chế biến có thể dẫn đến những vẫn đề về đường huyết. Thay vào đó, hãy cố gắng giảm những thức ăn đó và tiêu thụ chất béo lành mạnh, carbs từ thực phẩm toàn phần. Bạn cũng muốn tập trung vào vi chất dinh dưỡng và chất phytochemical có thể giúp điều chỉnh phản ứng căng thẳng của cơ thể như vitamin C, magiê, v.v.
.
2️⃣ Các yếu tố môi trường, các sản phẩm chăm sóc cá nhân đều có thể là vấn đề! Hãy sử dụng những thứ như bộ lọc không khí và máy lọc nước để chắc chắn rằng những thứ cơ thể đang thu nạp đều tốt và an toàn
.
3️⃣ Sức khỏe đường ruột rất quan trong. Rối loạn sinh học đường ruột, tình trạng viêm đường ruột tổng thể có thể dẫn đến tình trạng mất nội tiết tố. Chúng ta cần giải quyết vấn đề này và cân bằng lại sức khoẻ đường ruột.
.
4️⃣ Sức khỏe của gan cũng rất quan trọng. Gan của bạn khi hoạt động tốt có thể xử lý rất nhiều vấn đề của cơ thể. Hãy tập trung vào thực phẩm và chất dinh dưỡng, hạn chế gánh nặng mà gan phải đối phó !
.
5️⃣ Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, là vận động và stress. Bạn chỉ cần ưu tiên vận động và kiểm soát cảm xúc bản thân
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過8,540的網紅長谷川ろみの腸活研究所,也在其Youtube影片中提到,お茶が大好きなので、うちにはたくさんお茶のストックがあるのですが、中でもクセがなくて飲みやすいのがルイボスティーです。 ルイボスティーって、ほのかに甘くて穏やかなお茶だけど、寒暖差が激しい厳しい環境で育つ木からできているので、ポリフェノールたっぷりなんです。 今回はそんなルイボスティーの効果効能...
「phytochemical」的推薦目錄:
- 關於phytochemical 在 Trang Lê Fitness Facebook 的最佳貼文
- 關於phytochemical 在 Nguyễn Hiếu Yoga Facebook 的精選貼文
- 關於phytochemical 在 Win Rạch Giá Shop Facebook 的最佳解答
- 關於phytochemical 在 長谷川ろみの腸活研究所 Youtube 的最讚貼文
- 關於phytochemical 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
- 關於phytochemical 在 Happy Skin Vietnam Youtube 的精選貼文
- 關於phytochemical 在 為了能確實地預防癌症,我們需要各種各類且大量的植物營養素 ... 的評價
- 關於phytochemical 在 I: Preparation of Extracts, Phytochemical Tests for Detection 的評價
phytochemical 在 Nguyễn Hiếu Yoga Facebook 的精選貼文
Nếu bạn dành thời gian để tạo một thực đơn ăn chay lành mạnh sẽ rất có lợi cho sức khỏe của bạn. Bạn không cần phải ăn chay trường mà những món chay có thể xen kẽ theo tuần theo tháng, làm được điều này sẽ giúp bạn có nhiều sức khỏe với nhiều chất xơ, vitamin C và E, axit folic, magie, chất béo không bão hòa và phytochemical. Vì vậy, lợi ích của việc ăn chay sẽ giúp bạn giảm cholesterol, giảm huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Trong bài viết này Hiếu sẽ tổng hợp lại giúp bạn 9 công thức món chay thông dụng, ai cũng có thể làm và ăn thì đảm bảo ngon và dinh dưỡng nhé!
#yoga #yoga_nguyenhieu
#30_ngày_đánh_thức_vẻ_đẹp #21_ngày_bụng_phẳng_eo_thon #28_ngày_thiết_kế_đường_cong #90_ngày_điêu_khắc_cơ_thể
#60_ngày_sắc_vóc_vạn_người_mê
phytochemical 在 Win Rạch Giá Shop Facebook 的最佳解答
4. 🌸 BÍ QUYẾT "GIỮ MÃI TUỔI XUÂN" 🌸
Trẻ đẹp luôn là mong mỏi của tất cả phái đẹp 💃💃💃
Bổ sung những thực phẩm sau đây vào thực đơn hàng ngày để giữ thanh xuân mãi bên mình:
1. Trà xanh
Trà xanh vốn là thức uống được nhiều người Việt ưa thích. Trong trà xanh có chứa polyphenol và catechin là một hợp chất chống oxy hóa.
2. Trái bơ
Bơ chứa D-mannoheptulose - một chất phytochemical độc đáo được cho là kích thích sản xuất collagen.
3. Cá hồi
Việc bổ sung các loại cá giàu Omega 3 vào chế độ ăn có tác dụng làm trẻ hóa làn da, làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn.
4. Blueberry (việt quất)
Với hàm lượng chất chống oxy hoá cao, quả việt quất sẽ hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho các tế bào da, trung hòa gốc tự do, từ đó giúp làm chậm quá trình lão hóa sớm, phòng ngừa ung thư.
=> Ngoài yếu tố bổ sung những thực phẩm cần thiết thì các nàng đừng quên việc sử dụng #Combo_Thượng_Hạng vào mỗi tối trước khi đi ngủ, vì đây chính là bí quyết hỗ trợ ngăn ngừa lão hoá trên gương mặt bạn đấy nhé!.
WINBEAUTY - CÙNG CHIA SẺ CÁCH LÀM ĐẸP 👑 👑 👑
phytochemical 在 長谷川ろみの腸活研究所 Youtube 的最讚貼文
お茶が大好きなので、うちにはたくさんお茶のストックがあるのですが、中でもクセがなくて飲みやすいのがルイボスティーです。
ルイボスティーって、ほのかに甘くて穏やかなお茶だけど、寒暖差が激しい厳しい環境で育つ木からできているので、ポリフェノールたっぷりなんです。
今回はそんなルイボスティーの効果効能、そしておすすめの飲み方をまとめてみました。
-----------------------------------------------------------------------
▼参考文献
-----------------------------------------------------------------------
Phytochemical properties of black tea ( Camellia sinensis) and rooibos tea ( Aspalathus linearis); and their modulatory effects on key hyperglycaemic processes and oxidative stress
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33087948/
A Beneficial Role of Rooibos in Diabetes Mellitus: A Systematic Review and Meta-Analysis
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29642387/
ルイボスティ-顆粒製品摂取が女子大学生の排便に及ぼす影響
岐阜女子大学紀要
岐阜女子大学紀要 (23), p73-79, 1994
※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この動画は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
-----------------------------------------------------------------------
▼公式LINEアカウント「長谷川ろみの腸活研究所」
-----------------------------------------------------------------------
https://lin.ee/gqyRTHT
【 ⬇︎お友達追加でプレゼント⬇︎ 】
🎁基本の腸もみメニューシート 1枚
LINEでプレゼントやご案内をしてるので、ぜひフォローしておいてください🤗
※フォローできない場合は「@bea9895u」で友達ID検索してみてください。
もしくはこの活動詳細ページにQRコードがあるよ~!
https://lit.link/hasegawaromi
-----------------------------------------------------------------------
▼【無料】メルマガで腸活はじめて講座
-----------------------------------------------------------------------
https://www.chounaikankyou.club/mailmagazine
【 ⬇︎購読したらプレゼント⬇︎ 】
🎁うんちログシート(Excel版) 1枚
5日間で学ぶ、腸活のはじめの一歩です。腸活ダイエットにご興味がある方の基礎のおさらいにも!メルマガでもプレゼントやご案内をしているので、購読しておいていただけるとうれしいです。
※ご注意
購読できないとのお問い合わせが増えています!!上記URLから登録した後に「登録認証メール」が届きます。「登録認証メール」に認証しないと、メルマガが届きませんのでご注意ください。
-----------------------------------------------------------------------
▼関連動画
-----------------------------------------------------------------------
ルイボスティーがダイエットにも効果的な3つの理由
https://www.youtube.com/watch?v=ud_ok6e_A3Q
薄毛、白髪を改善する!?ルイボスティーの驚くべき効果
https://www.youtube.com/watch?v=w0K4Zgh7VGo
【糖尿病 対策】ルイボスティーの効果 2通りの飲み方 驚愕の血糖値結果を考えた
https://www.youtube.com/watch?v=PTY5DHgpQNc
【糖尿病】ルイボスティーを先に飲んでから食事をして血糖値測定します
https://www.youtube.com/watch?v=qFmts19ynXE
-----------------------------------------------------------------------
▼連絡先等
-----------------------------------------------------------------------
腸活に関するご相談やお仕事依頼:hasegawaromi63@gmail.com
(個人用SNS)
Twitter: https://twitter.com/hasegawaromi/
Instagram: https://www.instagram.com/hasegawaromi/
メディア: https://www.chounaikankyou.club/
活動概要:https://lit.link/hasegawaromi
#ダイエット
#ルイボスティー
#腸活
phytochemical 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
預防癌症該吃什麼呢?日本熊本大學名譽教授前田浩(Hiroshi Maeda)為癌症患者奉獻了畢生心血,過去曾獲諾貝爾化學獎提名,是世界知名的抗癌藥物權威、標靶治療的奠基者,他始終相信預防勝於治療,多年來研究指出消除活性氧就是在防癌,而防癌上選,就是蔬菜中的植化素!他推薦了一道簡單又有效的超強抗癌蔬菜湯,快來看看怎麼做、怎麼喝,能讓我們享受美味的同時輕鬆抗癌!
前田浩長年研究抗癌藥物,但抗癌藥物不是只會殺死癌細胞,也會傷害到正常細胞,引起嘔吐、掉髮、食慾不振、造血功能障礙、神經障礙等多種副作用。而前田浩的研究目標,是可以在不傷害正常細胞的前提之下殺死癌細胞,可以降低患者痛苦、保證患者生活品質。
前田浩強調,罹癌和活性氧脫不了關係,紫外線、化學物質、香菸、慢性發炎等因素,都會增加人體內的活性氧,並造成細胞、DNA損傷,讓正常細胞演變成癌細胞,因此,消除活性氧和預防癌症有直接的關係。
然而,人體內可以幫助消除活性氧的物質,會隨著年紀增長而漸漸減少。蔬菜中植化素(Phytochemical)強力的抗氧化效果,可以幫助消除活性氧,達到預防癌症的效果。他舉例,番茄的茄紅素、菠菜的葉黃素、蘿蔔的類胡蘿蔔素等,都具備強力抗氧化效果。在歐美也有各種研究,指出植化素具備抗癌解毒的效果,能抑制癌細胞成長、增殖,因此蔬菜可以說是防癌上選。
日本麻布醫院院長、醫學博士高橋弘也表示,植化素是植物為了對抗從紫外線產生的活性氧、害蟲等危害所製造出來的天然成分,具備強力抗氧化效果,但人和動物只能透過食用植物來攝取,無法自行製造。而植化素也因其強力的營養、預防疾病的功效,而經常和蛋白質、脂質、維生素、礦物質、膳食纖維等各大營養素相提並論。
美國癌症學會專刊《Cancer Research》的一項針對肝炎帶原者的研究也發現,
一週攝取蔬菜超過6次,肝癌發生率少4.7倍!
前田浩推薦一道強效抗癌蔬菜湯,攝取植化素的同時,也能補充溶進湯裡的維生素、礦物質,
一,將洋蔥、胡蘿蔔、高麗菜、南瓜洗乾淨
二,再切成小塊,並放入鍋中開火,蓋上鍋蓋
三,快要沸騰時轉弱火煮30分鐘讓蔬菜變軟
四、加入自己喜歡的調味料即可食用
一天喝1~2次,每次喝250~300ml即可。
夏天也可以冷藏後喝冰的。
也可以裝在夾鏈袋、容器中後放入冷藏或冷凍保存。
健康好處通通喝下肚,趕快來做一道吧!
【抗癌影片報你知】
3重抗癌力!名醫喝豆漿蔬菜湯,1個月擊退癌症
https://youtu.be/3cWdla1NwC8
抗癌成分比毛豆多6倍!海苔:防大腸癌還能降膽固醇
https://youtu.be/eE-tSwmegCg
抗癌大王「大蒜」,護肝強免疫(蒜頭雞湯)
https://youtu.be/kDdiAKuPlFA
【抗癌文章看這裡】
抗癌蔬菜明星「玉米筍」降三高!這2種人要少吃玉米筍
https://www.everydayhealth.com.tw/article/12449
過午不吃地瓜!地瓜餐將她從鬼門關前救回
https://www.everydayhealth.com.tw/article/9409
罹癌23年!天天「蔡依林」、「王力宏」肝癌零復發
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11856
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
phytochemical 在 Happy Skin Vietnam Youtube 的精選貼文
Học ngay cách Emmi Hoàng cấp ẩm như thế nào cho da căng mọng, mịn mượt, bóng khoẻ, giảm bã nhờn, không thấy lỗ chân lông nhé!
CLIP Quy Trình 7 Bước Làm Sạch Da Không Thấy Lỗ Chân Lông: https://youtu.be/8rI25a5EiR0
♡ HOSTS ♡
Emmi Hoàng
♡ SẢN PHẨM SỬ DỤNG TRONG CLIP ♡
- Máy rửa mặt Halio
- Mặt nạ tẩy da chết Dr. Grand+ Milk Moisture Home Peeling Pad
- Toner:
+ PhymongShe Boosting toner _ 770.000/185 ml
Nơi mua: https://goo.gl/wxtjn2
+ Whamisa Organic Flower Refresh Toner _ 795.000/120ml
Nơi mua: https://goo.gl/bHmrvn
+ CCBooum Phytochemical Ultrapure Calming Water
+ Whamisa Organic Flowers Deep Rich Toner _795.000/120ml
Nơi mua: https://goo.gl/dPwzHc
+ Clarins Extra-Firming Treatment Essence _ 1.350.000/200ml
Nơi mua: https://goo.gl/wBcCZM
Serum:
+ A.H.C Hydra B5 Soother
+ Vichy Mineral 89 _985.000/50ml
Nơi mua: Lazada, Guardian
+ Clinique Moisture Surge Hydrating Supercharged Concentrate _1.100.000/50ml
Nơi mua: showroom Clinique
- Mặt nạ giấy
+ Lululun Face Mask
+ Timeless Truth Pure Cotton_ 49.000
Nơi mua: https://goo.gl/L2XcHy
+ Timeless Truth Apple Stem cell & collagen bio cellulose mask _ 105.000
Nơi mua: https://goo.gl/wvhkWw
+ Lululun One Premium Sheet Mask
- Dầu dưỡng
+ Whamisa Organic Flowers Facial Oil _ 30ml_ 820.0000
Nơi mua: https://goo.gl/tgDa2X
Nếu thích video này thì nhớ LIKE & SUBSCRIBE để theo dõi thêm nhiều clip mới về làm đẹp, chăm sóc da, trang điểm... từ Happy Skin Vietnam nhé ♥
Happy Skin Vietnam
♡ Facebook: https://www.facebook.com/happyskinvn/
♡ Website: https://www.happyskin.vn/
♡ Instagram: https://www.instagram.com/happyskinvn/
Emmi Hoàng
♡ Facebook: https://www.facebook.com/hoang.h.dung
♡ Instagram: https://www.instagram.com/emmi.hoang/
Skinstore Vietnam
♡ Facebook: https://www.facebook.com/Skinstorevietnam/
♡ Website: https://www.skinstore.vn/
♡ Instagram: https://www.instagram.com/?hl=vi
Happy Skin Medical Spa
♡ Facebook: https://www.facebook.com/happyskinspavn/
♡ Website: https://www.happyskinspa.vn/
♡ Instagram: https://www.instagram.com/happyskinspa/
Emmié by Happy Skin
♡ Facebook: https://www.facebook.com/emmiebyhappyskin/
♡ Website: https://www.emmie.vn/
♡ Instagram: https://www.instagram.com/emmiebyhappyskin/
♡ Group Tập làm MC/Vlogger/Blogger: https://www.facebook.com/groups/2461935270748188/
phytochemical 在 I: Preparation of Extracts, Phytochemical Tests for Detection 的推薦與評價
Phytochemical Screening – I: Preparation of Extracts, Phytochemical Tests for Detection. Ch-10 Applied Sc, Allied Physical and Chemical sc. ... <看更多>
phytochemical 在 為了能確實地預防癌症,我們需要各種各類且大量的植物營養素 ... 的推薦與評價
Every phytochemical works to inhibit a certain pathway that causes cancer. To defend against cancer, we need a variety of phytochemicals, and we need a... ... <看更多>