#股四頭肌伸展 #QuadsStretch
一邊進行1~2分鐘,漸進式增加幅度。這是我覺得伸展大腿前側最徹底的方式! 😏😏
ps: 不常運動伸展時可能無感,反而常運動的朋友可能痛不欲生… ( 👉解決辦法是先按摩大腿前側! )
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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#股四頭肌伸展 #QuadsStretch
一邊進行1~2分鐘,漸進式增加幅度。這是我覺得伸展大腿前側最徹底的方式! 😏😏
ps: 不常運動伸展時可能無感,反而常運動的朋友可能痛不欲生… ( 👉解決辦法是先按摩大腿前側! )