一年容易又港馬。上年跑完之後已經訂咗個Plan畀自己:跑多一屆香港半馬,然後希望到年尾揀隻海外全馬,將呢隻初馬當生日禮物送畀自己。
初馬嘅地點仲諗緊,而家首先係要集中精神應付咗星期日隻半馬先;嚟緊呢個星期,想同大家分享下準備情況。上年哩數儲得ok,但係由年尾到今年年頭嘅工作Schedule實在排得太密,停跑咗一輪,結果幾乎又要砍掉重練,而家狀態叫普普通通啦;我成日同冇做開運動嘅朋友講,跑步嘅嘢,操得Fit就跑快啲,如果唔係輕鬆嚟個Fun run都一樣咁好玩,最緊要係試咗先嘛。今次有朋友一齊跑,希望星期日享受下比賽;衝到時間梗係好,跑得開心嘅話亦都唔錯。
比賽,首先要揀信得過嘅戰友。呢幾個月嚟主要都係交替著呢兩對,所以應該都係喺佢哋之間揀㗎喇;第一對係Nike Zoom Pegasus 35 Turbo(黑撞螢光黃)。呢對基本上唔駛點適應,第一次上腳已經覺得好舒服,支撐同緩震各方面都平均,練長課時對腳唔會有額外負擔,足弓位亦唔會咁易攰;另外仲有感情分 - 呢對係專為港馬出嘅特別版,鞋身印咗HKG同852;著港鞋跑港馬,啱數。
如果Pegasus 35 Turbo係迎合大眾嘅家庭車,咁Nike Vaporfly 4% Flyknit(橙色)就係超級跑車。佢唔會完全就晒你,而係要你去駕馭佢;但如果你駕馭得到,就會見到個驚人效果。仲記得第一次著上腳,未跑,已經完全感覺到佢嗰種「快」:輕身、包腳、前傾。呢對鞋嘅Setting係會帶快你個節奏,你會不知不覺咁跑快咗;自己就試過畀佢帶快,早咗發力都唔知,結果Pacing被打亂,到尾段就跑得有啲辛苦 - 我話要學識駕馭呢對鞋,就係咁解。要「勒」住,保持自己跑開嘅配速;到要爆嘅時候,你就會感受到佢嘅威力。呢對我主要著嚟練速度課,感覺好正 - 不過都係嗰句,要有番咁上下功力先好著佢嚟比賽。
呢一刻,我諗會傾向Pegasus。幫手畀啲意見吖。
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
runhkg 在 伍家謙 Facebook 的最佳解答
正所謂,未曾收爐已開工,六合彩唔中就繼續努力做嘢;今日拍攝順利完成,好快有得睇喇。
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