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一日的營養所需對運動員很重要很重要很重要
特別針對專項運動所攝取
#碳水化合物裡醣類與動物性蛋白質
這些都是 #必需的😃
阿不過吃完以上的重點後⋯
蔬菜吃得不如每日的量，還是有在吃的啦～😅
甚至偶爾無法克制甜食🍰誘惑的時候😋，
會來點點點安撫自己的心情（在嘴～🤣
不過罪惡感還是在心中吶喊📣
『再不吃健康一點會越來越胖喔～』🤨
好啦～撇開那些脫線行為⋯
平時在帶隊與維持訓練之餘攝取原型蔬果不多，
為了補足膳食纖維，我一直都有在吃賀寶芙的
#營養纖維粉 幫助身體攝取膳食纖維與維持消化機能，
也給罪惡感一個交代🤪
而且營養纖維粉產品榮獲 #今年SNQ國家品質標章認證
#適合有時不按理出牌亂吃的我😛
#讚👍🏻
賀寶芙公司為了讓大家放心食用，
從種子到產品全面品質把關，
萃取四大優良纖維來源，能維持消化道機能🌿
#營養纖維粉-原味＆蘋果口味🍎
#ＳＮＱ國家品質標章認證⭕️
最常遇到大家懊惱的來跟營養師吿解⋯
「我也很想要健康呀⋯只是忙了一天到晚上才發現一口菜跟水果都沒吃到⋯😅」
忙碌、外食、壓力大、久坐久站、嗯嗯💩總是沒動靜😥
飲食這件事，是現代人心底的痛💔
日積月累，身體可是會抗議的⚠️
美好的一天☀️就從早餐開始吧！
🌟這次跟賀寶芙合作的均衡營養早餐組🌟
有榮獲SNQ國家品質標章認證的「營養蛋白混和飲料」、「優質蛋白粉」、「營養纖維粉」這三樣可以混搭出健康風～🥛
待我一一介紹😌
1.營養蛋白混和飲料—香草🌿
✔️有19種維生素、礦物質補充平時營養攝取的不足
✔️低脂、無膽固醇、無反式脂肪酸 喝起來無負擔❤️
✔️奶素配方 素食者也能安心享用～
✔️三大超強抗氧化來源—維生素A、C、E
幫我們對抗壓力帶來的氧化問題💪🏻
✔️每份有3.4克的膳食纖維+9克的大豆蛋白 營養豐富！
2.優質蛋白粉
✔️無反式脂肪 得到營養同時少負擔❤️
✔️天然的大豆異黃酮、大豆卵磷脂～非基因改造的🌱
3.營養纖維粉—原味
✔️裡面有天然萃取的四大纖維
甘蔗纖維、大豆纖維、柑橘纖維、菊苣纖維
各種不同的纖維來源 腸道好菌利用更完善💪🏻
✔️每份提供5公克的纖維量（＝50顆聖女番茄或2顆山東大白菜呀！
✔️產品含有膳食纖維，還可促進腸道蠕動、幫助消化 讓你順暢活力每一天! 🌈
建議忙碌的大家，可以用這個當營養早餐出門前都會倒大約250cc的牛奶、豆漿或水
接著加入
👉🏻2湯匙的營養蛋白混和飲料粉
👉🏻1湯匙優質蛋白粉
👉🏻1湯匙營養纖維粉
均衡營養就靠它幫忙了～
有了營養早餐才能活力滿滿呀！
👩🏻⚕️哪些人適合喝呢？
✔️久站久坐、總是面有菜菜色的OL們
✔️總是吃不飽、容易嘴饞、想多點營養飽足感的上班族
✔️平常蔬菜、水果、膳食纖維總是吃不夠的人
✔️蛋白質需求高的運動一族
有沒有看到～均衡營養早餐組用了特選的環保材質製成收納袋
可以把這三罐都放進去方便收納好貼心啊😘
🛒均衡營養早餐組:https://bit.ly/2J7vqVz
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