Third trimester.
.
If think you know your body, think twice. Especially during pregnancy, it’s always full of surprises. Everything tend to be more fragile when you are pregnant. Lesson learnt. This forced me to take things real slow and be extra gentle on myself, especially during these period of time. Because at the end of the day, what’s important is to keep the little one healthy and safe ❤️
.
Thank you everyone for the kind words, I can’t reply all the DMs one by one. So here it is. The reason why I admitted to the hospital is because of the my Sacroiliac joint pain, I feel sharp pain at one side of the back of my hip and I can’t move and walk at all. There is many reason that causes this, it might due to bad sleeping posture, adding weight pressure or previous injury etc. Especially during pregnancy, there’s a relaxing hormone that will causes our muscles and ligaments to relax, meaning that we are extra fragile when it comes to our daily activities. Doctor said I just need to rest more, as in, just sit and rest on bed for the inflammation to recover. It take times. Slowly but surely. But however, it’s a signal telling me that I should rest more and be well prepare for the baby, everything else can wait. We can do this 🥲❤️
.
Meanwhile, I’m extra grateful to have you by my side during these time. ILYSSSM ❤️ @kksjason
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過17萬的網紅詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab,也在其Youtube影片中提到,走路其實是極為複雜的一連串生物力學組成 人類是兩隻腳行走的動物 為了把手空出來做事 我們必須讓走路能省力就省力 所以說 人類真的很奧妙 由於現代人長期久坐不動的關係 髖關節跟脊椎變得很僵硬 原本是驅動我們往前的助力 反而因為僵硬都變成阻力了 也因此我們更費力的"走路" 真的好可惜 平常一定要多活...
sacroiliac joint 在 蔡 偉傑 JOE Facebook 的精選貼文
腰椎/骨盆,下半身常見壓迫的症狀為椎間盤突出(HIVD),脊椎狹窄(Spinal Stenosis),脊椎滑(Spondylolisthesis),薦髂關節障礙(Sacroiliac Joint Dysfunction),梨狀肌症候群(Piriformis syndrome),坐骨神經痛(Sciatica),骨盆歪斜(Pelvic tilt)
以上常見的症狀,若壓迫到神經導致產生下半身會麻痺的症狀
腰椎第三節(L3):大腿前側
腰椎第四節(L4):大腿,小腿前側
腰椎第五節(L5):大腿,小腿前側和大拇指
薦椎第一節(S1):腳底板,後小腿和大腿
#工作室採一對一個別調整,預約制
#工作室採一對一個別調整,預約制
#工作室採一對一個別調整,預約制
(怕你看不懂,所以講三次)
#初診需先預估一小時,若您不克前來,請務必來電更改時段,以免喪失日後預約資格。
#蔡偉傑joe
#徒手保健
#運動按摩
#健美備賽
#健美訓練
#健身運動營養諮詢
#編排課表以及菜單
#關節動態減壓
#體態人體工學評估
在我粉絲專頁搶先預約私訊給我
留下你的姓名電話幫你安排時間
sacroiliac joint 在 蔡 偉傑 JOE Facebook 的最讚貼文
腰椎/骨盆,下半身常見壓迫的症狀為椎間盤突出(HIVD),脊椎狹窄(Spinal Stenosis),脊椎滑(Spondylolisthesis),薦髂關節障礙(Sacroiliac Joint Dysfunction),梨狀肌症候群(Piriformis syndrome),坐骨神經痛(Sciatica),骨盆歪斜(Pelvic tilt)
以上常見的症狀,若壓迫到神經導致產生下半身會麻痺的症狀
腰椎第三節(L3):大腿前側
腰椎第四節(L4):大腿,小腿前側
腰椎第五節(L5):大腿,小腿前側和大拇指
薦椎第一節(S1):腳底板,後小腿和大腿
#工作室採一對一個別調整,預約制
#工作室採一對一個別調整,預約制
#工作室採一對一個別調整,預約制
(怕你看不懂,所以講三次)
#初診需先預估一小時,若您不克前來,請務必來電更改時段,以免喪失日後預約資格。
#蔡偉傑joe
#徒手保健
#運動按摩
#健美備賽
#健美訓練
#健身運動營養諮詢
#編排課表以及菜單
#關節動態減壓
#體態人體工學評估
在我粉絲專頁搶先預約私訊給我
留下你的姓名電話幫你安排時間
sacroiliac joint 在 詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab Youtube 的精選貼文
走路其實是極為複雜的一連串生物力學組成
人類是兩隻腳行走的動物
為了把手空出來做事
我們必須讓走路能省力就省力
所以說
人類真的很奧妙
由於現代人長期久坐不動的關係
髖關節跟脊椎變得很僵硬
原本是驅動我們往前的助力
反而因為僵硬都變成阻力了
也因此我們更費力的"走路"
真的好可惜
平常一定要多活動髖關節保持驅動力喔!
書籍來源
1.Functional Anatomy of the Pelvis and the Sacroiliac Joint
2.Kinesiology of the Musculoskeletal System
其他影片在下方~~~~~~~~~
為什麼不應該持續牽拉脖子肌肉:https://www.youtube.com/watch?v=HaqlW...
肌少症/肌肉量流失:https://www.youtube.com/watch?v=ePfZ8...
脊椎滑脫 : https://www.youtube.com/watch?v=TqK6l...
骨盆歪斜 : https://www.youtube.com/watch?v=A1W0I...
睡覺姿勢大解密 : https://www.youtube.com/watch?v=r8dxu...
高低肩很可怕嗎? : https://www.youtube.com/watch?v=iXOmF...
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/68QcHGAqjUA/hqdefault.jpg)
sacroiliac joint 在 Sacroiliac Joint Pain: Diagnosis and Treatments - YouTube 的推薦與評價
... <看更多>