【皮膚護理】頓時讓你年輕的三個部位
⭐以為是怕腳吹風會凍
⭐黑膝蓋顯老才是主因
#星期二提升正能量
初夏快到,照鏡時發現手肘、膝蓋與腋下皮膚黑黑的,感覺超顯老!這些都是大家容易忽略護理的部位,這些部位的皮膚薄,皮脂分泌少,相對顯得沒有光澤,加上受紫外線傷害及角質層堆積,皮膚就變得暗沉、粗糙甚至乾裂。以下教你護理三步曲,美白回春!
1. 去角質+美白
準備一小碗食用梳打粉,加入少許水拌勻成膏狀,塗抹在手肘、膝蓋處輕輕打圈按摩數分鐘,用水洗淨。然後以白芷6克磨粉,加入少許蜂蜜,外敷黯黑皮膚位置3-5分鐘後洗乾淨即可。
2. 保濕
進行面部護理時,把化妝水、精華液、乳液抹到手肘、膝蓋、腋下均勻按摩,含有美白成份的護膚品亦可。
3. 防曬
如穿短袖衫、短裙/褲,外出時勿忘替手肘及膝蓋塗抹防曬霜,進行戶外活動更要每兩小時補防曬一次。
留言或按讚👍🏻支持一下我們吧!❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。
Three body parts that will make you look younger
Summer is coming. When we look at our elbows, knees, and underarms, they always appear dark and dull, and these would make us appear much older! We often overlook these body parts in our skincare routine. These areas have very delicate skin and fewer sebaceous glands.
The skin around these body parts can become dull, dry, and rough easily because they do not have a bright tone to begin with, and are constantly damaged by the UV ray and the accumulation of stratum corneum. Here are three steps to help you restore your youth!
1. Exfoliate + whiten
Prepare a bowl of edible baking soda, add in a little water, and turn it into a paste. Smear the mixture around the elbows and knees, massage them in a circular motion for a few minutes, and clean it with water. Next, add some honey to 6g of Angelica dahurica (‘Bai Zhi’), apply the mixture on the dark and dull skin for 3-5 minutes, and then wash it off.
2. Hydrate
When carrying out our skincare routine, apply toner, serum, and lotion evenly on the elbows, knees, and underarms and massage them accordingly. Any skincare products with whitening properties will do.
3. Apply sunscreen
Do not forget to apply sunscreen on the elbows and knees if we plan to wear shirts with short sleeves or short pants/skirts when we are traveling out. Remember to apply a fresh layer of sunscreen once every two hours when we carry out outdoor activities.
Comment below or like 👍🏻 this post to support us. ❤️ Follow us for more healthy living tips.
#男 #女 #美白
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過56萬的網紅PHOLFOODMAFIA,也在其Youtube影片中提到, @PHOLFOODMAFIA #stayhome #withme รายการพลพรรคนักปรุง 19 เมษายน 2020 สอนทำอาหาร ติดตามได้ที่?? https://www.youtube.com/user/PHOLFOODMAFIA?sub_confir...
「smear layer」的推薦目錄:
- 關於smear layer 在 CheckCheckCin Facebook 的最讚貼文
- 關於smear layer 在 A͟͟͞͞n͟͟͞͞g͟͟͞͞e͟͟͞͞l͟͟͞͞i͟͟͞͞n͟͟͞͞e͟͟͞͞ Total Foodies Facebook 的最讚貼文
- 關於smear layer 在 阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟醫師 Facebook 的最讚貼文
- 關於smear layer 在 PHOLFOODMAFIA Youtube 的精選貼文
- 關於smear layer 在 Você sabe o que é a Smear Layer? Qual a sua importância no ... 的評價
smear layer 在 A͟͟͞͞n͟͟͞͞g͟͟͞͞e͟͟͞͞l͟͟͞͞i͟͟͞͞n͟͟͞͞e͟͟͞͞ Total Foodies Facebook 的最讚貼文
My caterpillar 🐛 came out haha 😆
结果毛毛虫🐛爬出来了~ 🤣
But the texture is soft & tasty 🤩 意想不到
Ingredients:
175g of wheat flour
80ml of milk
20 ml of condensed milk
pinch of salt
2g of yeast
1 egg
30g unsalted butter
Before oven: a thin layer of smear egg
After oven: (smear on bread immediately)
1 Tbsp of butter + 1 1/2 Tbsp condensed milk + 1Tbsp milk
My topping: raisin and cranberries
Preheat oven at 170'C and bake for 20-30 mins
smear layer 在 阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟醫師 Facebook 的最讚貼文
【一次搞懂如何照顧孩子牙齒的健康】
還記得之前的動態問過大家:要幫孩子刷牙到幾歲?
當時不少人有回答
但正確答案到底是什麼?
另外氟錠這個東西的角色是什麼?許多人也很好奇
關於這兩個問題,我幫大家請教過專業的兒童牙科李盈盈醫師
想知道答案的粉絲,請加入line➡https://line.me/R/ti/p/%40mkcome
並在line留言:「刷牙」(⬅單純兩個字就好,不要加符號,不用寫成句子)
我就會line給你~
接著要和大家分享關於照護孩童牙齒的正確觀念
由禾馨民權親子牙科 李盈盈醫師授權
兩大重點請先記住:
#長牙就該檢查及塗氟
#使用正確劑量的含氟牙膏
不然爸媽幫孩子刷牙是刷心酸的...
-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\
各位爸爸媽媽好,今天讓我們來聊聊氟化物這件事。
🎯氟化物是存在於自然環境裡的一種礦物質
一般成人常會從日常飲食中,自然的攝取到。自從上個世紀初開始,就被視為防止蛀牙非常重要的關鍵元素。氟化物能降低口內蛀牙致病菌的量,並且將口水內的鈣磷離子帶到牙齒表面,修復受損的琺瑯質並形成抗酸性更好的齒質。
🎯從嬰兒時期就深受蛀牙感染所苦,都無法可解嗎?
根據衛福部國健署目前最新的統計數據,在2011年我國三歲兒童齲齒率高達61%、六歲兒高達79%。這項數據比2006年的還要高,顯示蛀牙率持續的逐年上升。蛀牙及其衍生的感染,儼然是我們的下一代,好發率最高的慢性疾病之一。
📌氟化物的防蛀應用
在許多兒童牙科醫師都視為聖經的American Academy of Pediatric Dentistry(AAPD)guideline(美國兒童牙科學會指南)裡,有非常多關於兒童口腔照護的建議跟知識。其中關於氟化物的使用建議
如連結:http://www.aapd.org/m…/Policies_Guidelines/P_FluorideUse.pdf
一開始便提到社區飲水加氟對蛀牙的明顯抑制效果,既便宜又能抑制最高達35%的乳牙蛀牙率。但在現代的美國還是有許多反對的聲浪,就跟猶豫該不該打疫苗的患者一般,會有些顧慮。雖說我們住在寶島台灣,暫且不用去吵飲水加氟的事兒。但我們的孩子的蛀牙率,相對的也比其他歐美國家高非常多。每天使用適當劑量的氟化物來防止蛀牙,在台灣其實是相對更安全、而且是需求更高的。
㊙#長牙就該檢查及塗氟
目前健保從寶寶6個月大開始,就給付6個月塗氟一次的療程。也就是說,政府很明確的提倡家長們,從寶寶長第一顆牙開始,就該看牙。翻翻您手邊的寶寶手冊,跟打疫苗一樣,塗氟跟牙科檢查,都是應該遵照時程進行的健兒流程的重要環節。當然每個寶寶萌牙的時間都不同,我們呼籲,最晚在寶寶一歲前,就該尋找一位專業的兒童牙科醫師,幫寶寶進行徹底的口腔檢查。並且最重要的、讓您瞭解該如何照護寶寶的口腔健康。
㊙跟您的寶寶一起練習
在我們日常診間,爸爸媽媽最常問診的第一句話,便是:寶寶不給我刷牙,非常激動像打仗,該怎麼辦?!
其實我們身為人,都不喜歡被外人碰口腔,因為口腔是個很敏感的區域,也很容易充滿細菌而造成牙齦發炎不適。所以唯一解只有:跟您的寶寶一起練習。
㊙找到一位願意好好幫您的寶寶刷牙的醫師
醫師示範在寶寶口中正式的刷牙清潔,用視覺跟觸覺記憶讓您跟寶寶能一起,慢慢學會如何互相配合刷牙及使用牙線。然後保持一天至少早晚各刷一次的好習慣!
㊙使用正確劑量的含氟牙膏
說到這裡,一定會有家長問起:那要用牙膏嗎?可是可是寶寶不會吐水,怎麼可以用含氟牙膏!
我們再把AAPD指南翻開
http://www.aapd.org/assets/1/7/G_FluorideTherapy.pdf
在居家照護的部分,特別建議家長要使用含氟1000ppm的兒童牙膏,至少一天一次,一天二次效果更好。 家長必須控制牙膏的用量,二到三歲前使用薄薄一層(smear layer)最多不得超過米粒大小,三歲之後到五六歲可用豌豆大小(pea size)的量。這還是在飲水加氟的美國,所推行的標準呢!所以台灣的家長們大可放心,好好使用正確劑量的含氟牙膏,其實是很簡易而有效的防齲方式。但目前因為知道正確衛教訊息的家長並不多,大家還是比較願意購買低氟或可吞食牙膏,所以販售有效劑量兒童牙膏的廠商很少。請大家把正確觀念傳遞出去,讓牙膏市場正視孩子真正的需求。
💠塗氟—氟膠?氟漆?
最後我們談到塗氟這件大事。
根據衛生福利部發佈的口腔保健服務內容,在牙科診所內執行塗氟業務,需使用8500ppm以上濃度的氟化物。
牙科診所目前常使用的塗氟材料之一是氟膠(fluoride gel), 一般的含氟濃度是12300ppm 。質地像果醬果膠,流動性佳,最適合大孩子(六歲以上)口中咬著牙托忍耐4分鐘,以達廠商標示的療效。事後可吐出多餘的唾液,因為它跟果膠一樣很容易被孩子吞下去。AAPD指南有寫到,建議4分鐘的塗佈比較有效。
另一種材料是氟漆(fluoride varnish,含氟濃度22600ppm)AAPD指南和多數論文上的蛀牙防治,因為有效性較高,大多只討論氟漆的效用。氟漆顧名思義如油漆,醫師會一顆一顆的塗佈,像指甲油一般塗在牙齒表面上。材料接觸到口水之後便會開始硬化,沈澱在牙齒表面,跟著孩子。所以就算寶寶吐或是吞口水,也不會移動到氟漆。根據AAPD指南的建議,是最適合六歲以下幼兒的專業塗氟方式無誤。當然氟漆也是有非常多廠牌跟包裝,單包裝設計的氟漆在使用前才拆開,較能正確混合藥劑,達到最佳的廠商建議療效。
💠每三到六個月到診所徹底檢查並塗氟保養
乳牙蛀牙會造成孩子在飲食、發音及美觀上的嚴重影響,並且對乳牙底下發育中的恆牙胚胎有密切的關聯。乳牙一旦蛀蝕,便是一不可逆的進程,對日後恆牙齒列的健康跟排列息息相關。氟化物其實就是您的好幫手,能夠在家長較無法做到完整的飲食跟清潔習慣之前,降低寶寶的蛀牙速度跟機率。
我們建議家長們,至少每六個月帶孩子到牙科診所進行徹底的檢查並塗氟保養,並且跟您的醫師討論孩子的齒列發展狀況。專業醫師評估蛀牙風險高的孩子,可每三個月檢查塗氟一次。孩子若能經常接觸牙醫師跟牙科診療環境,便能發展出獨立而配合的看牙行為,我們的孩子將不再害怕看牙,能夠擁有更好的口腔及全身健康。
-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\
#幫孩子刷牙是一種挑戰
smear layer 在 PHOLFOODMAFIA Youtube 的精選貼文
@PHOLFOODMAFIA #stayhome #withme
รายการพลพรรคนักปรุง 19 เมษายน 2020 สอนทำอาหาร
ติดตามได้ที่?? https://www.youtube.com/user/PHOLFOODMAFIA?sub_confirmation=1
For English recipes, please go to the respective video's description on the link below
เค้กตาราง
Checkerboard Cake
แรงบันดาลจากเค้กสไตล์อังกฤษที่มีชื่อว่า Battenberg ซึ่งเป็นเค้กเนื้ออัลมอนด์สีชมพูสลับเหลือง คลุมหน้าด้วยอัลมอนด์บดที่รีดเป็นแผ่น สำหรับสูตรนี้ เราดัดแปลงเป็นรสน้ำแดงสลับกับรสช็อกโกแลต คลุมหน้าง่ายๆ ด้วยน้ำตาลฟองดอง
เนย (นุ่ม) 170 กรัม / น้ำตาลทราย 150 กรัม / ไข่ไก่ 3 ฟอง /
แป้งสาลีอเนกประสงค์ 150 กรัม / อัลมอนด์ป่น 50 กรัม / เบกกิงโซดา 1 ¼ ช้อนชา/
เกลือ ½ ช้อนชา / นมสด 2+2 ช้อนโต๊ะ /ผงโกโก้ 15 กรัม /น้ำแดง 2 ช้อนโต๊ะ
-บัตเตอร์ครีม-
เนย (นุ่ม) 60 กรัม / น้ำตาลไอซิง 120 กรัม /นมสด 2 ช้อนชา
น้ำตาลฟองดอง สำหรับคลุมเค้ก
แป้งข้าวโพด สำหรับนวดน้ำตาล
1. ตั้งเตาอบที่ 180 องศาเซลเซียส เตรียมพิมพ์ขนาด 8*8 นิ้ว ใช้ฟอยล์แบ่งครึ่งพิมพ์ และรองด้วยกระดาษไข
2. ร่อนแป้ง เบกกิงโซดา และเกลือ ใส่อัลมอนด์ป่นลงไป ใช้ตะกร้อมือคนผสมให้พอเข้ากัน
3. ตีเนยกับน้ำตาลทรายให้เข้ากันดี ใส่ไข่ทีละฟองจนหมด ใส่ส่วนผสมของแห้งลงไปจนหมด ตีให้เข้ากัน ใส่นมสดลงไป 2 ช้อนโต๊ะ แบ่งส่วนผสมเป็นสองส่วน
4. ละลายผงโกโก้กับนมสดอีก 2 ช้อนโต๊ะ ใส่ลงในส่วนผสมส่วนแรก และส่วนน้ำแดงลงในส่วนที่สอง
5. นำส่วนผสมใส่พิมพ์ทีละด้าน นำเข้าอบเป็นเวลา 30-35 นาที จนเค้กสุกดี
6. ทำบัตเตอร์ครีม โดยตีเนยกับน้ำตาลไอซิงให้เข้ากันดี ใส่นมสดตามลงไป ตีให้เนียนดี
7. พักเค้กที่อบเสร็จให้เย็นสนิท สไลด์ส่วนบนที่นูนของตัวเค้กออก เล็มด้านข้างออกเล็กน้อย
8. ปาดบัตเตอร์ครีมบางๆ บนเค้กชิ้นแรก แล้ววางเค้กอีกชิ้นทับ ผ่าครึ่งตามแนวยาวเพื่อให้ได้เค้กชิ้นยาวสองชิ้น กลับด้านเค้กชิ้นหนึ่ง ปาดบัตเตอร์ครีมแล้วประกบกัน ถึงจุดนี้ เราจะได้เค้กที่มีหน้าตัดเป็นลายตาราง
9. นวลโต๊ะด้วยแป้งข้าวโพดบางๆ รีดน้ำตาลฟองดองให้เป็นแผ่นสี่เหลี่ยมใหญ่พอที่จะคลุมชิ้นเค้กได้
10. ปาดบัตเตอร์ครีมบางๆ ให้ทั่วตัวเค้ก คลุมด้วยฟองดอง ตัดหัวท้ายให้สวยงาม
Checkerboard Cake
An exemplarily British cake which is a genuine classic for an afternoon tea. This recipe changed the flavour of the cake into sala fruit and chocolate, covered by a smooth layer of fondant.
Butter (softened) 170 g / Sugar 150 g / Eggs 3 / All-purpose Flour 150 g /
Ground Almond 50 g / Baking Soda 1 ¼ tsp / Salt ½ tsp /Milk 2+2 tbsp /
Cocoa Powder 15 g / Sala Syrup 2 tbsp
-Buttercream-
Butter (softened) 60 g / Icing Sugar 120 g / Milk 2 tsp
Fondant for covering
Corn Starch for dusting
1. Preheat the oven to 180°C. Line 8 by 8-inch cake tin and divide into two by placing a thick layer of aluminium foil down the centre.
2. Sift flour, baking soda and salt. Add ground almond and whisk to combine.
3. Beat the butter and sugar until light and creamy. Slowly add the eggs, continuing to beat with the butter and sugar mix. Add the flour into the baking bowl, along with 2 tbsp of milk, and continue beating until smooth before dividing into two portions.
4. Mix cocoa powder with 2 tbsp of milk and add into the first half of the mixture. Add sala syrup into the second half.
5. Put both mixtures into their respective side and place in the oven for 30 -35 minutes.
6. For the Buttercream: whip butter and icing together until pale and light. Add milk and mix until smooth.
7. Remove cake from the oven and leave to cool before levelling top and sides of the cake with a serrated knife.
8. Smear buttercream on the first cake before placing another cake on top. Cut the sponges in half lengthways to make two long rectangles. Flip one of the cakes around, smear with buttercream and sandwich the cakes together to form a checker pattern.
9. Place fondant on a surface dusted with corn starch and roll into a big sheet for covering the cake.
10. Spread buttercream thinly over the cake, wrap with fondant and trim both ends.
เมนูอื่นๆ ในพลพรรคนักปรุง 19 เมษายน 2020
ข้าวผัดซีอิ๊วหวานกะเพราหมูสามชั้น
Sweet Dark Kaprao Fried Rice with Pork Belly
https://youtu.be/ox1cKmY6bO0
ไข่เจียวปูเกือบดัง Almost-Famous Crab Omelette
https://youtu.be/xodU1U_cmfc
หมูสามชั้นทอดน้ำปลาสมุนไพร
Deep-fried Pork Belly with Fish Sauce and Herb
https://youtu.be/NarHiWoYvfU
พาสต้าผัดน้ำพริกตาแดง
Nam Prik Ta-Daeng Fettuccini
https://youtu.be/7x15Ll8MSCg
เค้กตาราง Checkerboard Cake
https://youtu.be/YR1bxSj6H54
รายการพลพรรคนักปรุงสามารถเข้ามาพูดคุยกันได้ที่
Website ✅https://www.pholfoodmafia.com
Facebook ✅https://www.facebook.com/pholfoodmafia
Instagram ✅https://www.instagram.com/pholfoodmafia
Twitter ✅https://twitter.com/Pholfoodmafia
#พลพรรคนักปรุง #สอนทำอาหาร #สูตรอาหารอร่อย #อาหารง่ายๆ #กินอะไรดี
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/YR1bxSj6H54/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEbCKgBEF5IVfKriqkDDggBFQAAiEIYAXABwAEG&rs=AOn4CLAFO2_8YM-pyDrczXsQeE-pg1-6KA)
smear layer 在 Você sabe o que é a Smear Layer? Qual a sua importância no ... 的推薦與評價
Você sabe o que é a Smear Layer ? Qual a sua importância no processo adesivo? Se devo remover ou não? O que acontece quando aplicamos o ... ... <看更多>