｜Comma音頻專欄：看見被「情緒」困住的自己｜
你也是「亂點東西魔人」嗎？
以前常被朋友笑，說我餓的時候都亂點餐，還堅持自己吃的完，結果吃不到一半就吃不下，才再尷尬地把東西推給別人。
你知道，其實這代表「容易被情緒控制」嗎？
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點餐是小事，但容易「情緒」一來就壓過「理智」的人，日常生活中也容易被情緒擺佈。
脾氣上來就失控罵人，胸口煩悶就遷怒伴侶，心情差就亂買東西──然後再懊悔，自己怎麼這麼不理智。
不過這一篇，並不是教你如何「理智」，也不是典型的「情緒管理」。
因為情緒是很有力量的東西，如果硬是用理性壓抑它，或是否認它的存在，都是跟強烈的能量為敵。
如何情緒衝動時覺察自己？
如何在兩方周旋，取得「理性」和「情緒」之間的平衡？
這篇音頻專欄，有你需要的答案：）
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#線上收聽連結
點餐老是失控？看見被「情緒」困住的自己
https://talktek.co/growth/soul9
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