TỪ VỰNG IELTS - SPORTS AND EXERCISE (Kèm phần VÍ DỤ + 2 BÀI MẪU chi tiết)
PHẦN TỪ VỰNG
▪extreme sports = dangerous sports: thể thao mạo hiểm
▪to be highly dangerous and life-threatening: nguy hiểm và đe dọa đến tính mạng
▪to involve a high level of risk: liên quan đến mức độ rủi ro cao
▪bungee jumping/ freediving/ ice climbing/ skydiving/ mountain biking/...: nhảy bungee / nhảy tự do / leo núi băng/ nhảy dù / đi xe đạp leo núi / ...
▪team sports >< individual sports: thể thao đồng đội >< thể thao cá nhân
▪to lead a sedentary lifestyle: có một lối sống ít vận động
▪to take regular exercise: tập thể dục thường xuyên
▪to spend more time engaging in physical activities: dành nhiều thời gian hơn để tham gia vào các hoạt động thể chất
▪to keep fit and stay healthy: giữ dáng vàcó sức khỏe tốt
▪to reduce stress and depression: giảm căng thẳng và trầm cảm
▪to burn calories and build muscle → maintain a healthy weight: đốt calo và xây dựng cơ bắp → duy trì một cân nặng tốt
▪to have the opportunity to develop independence: có cơ hội phát triển sự độc lập
▪to make every possible effort to achieve their goals: cố gắng hết sức để đạt được mục tiêu của họ
▪to sacrifice themselves for the sake of their team: hy sinh bản thân vì lợi ích của cả đội
▪to learn valuable life lessons: học những bài học cuộc sống quý báu
▪to learn how to work effectively in a team environment: tìm hiểu cách làm việc hiệu quả trong môi trường đội nhóm
▪to have the chance to challenge themselves: có cơ hội để thử thách bản thân
▪to push themselves to their limits: đẩy bản thân đến giới hạn
▪to step out of their comfort zone: bước ra khỏi vùng thoải mái của họ
▪to pose a serious threat to ...: đặt ra một mối đe dọa nghiêm trọng cho ...
▪to suffer from serious injuries or even death: bị thương nặng hoặc thậm chí tử vong
▪to require special training and specialized gear/ equipment: yêu cầu đào tạo đặc biệt và dụng cụ/ thiết bị chuyên dụng
▪to undergo appropriate training: trả qua quá trình đào tạo phù hợp
👉👉 Phần ví dụ và bài mẫu page mình xem tại đây nhé: https://ielts-nguyenhuyen.com/tu-vung-ielts-chu-de-sport-and-exercise/
#ieltsnguyenhuyen
同時也有33部Youtube影片,追蹤數超過127萬的網紅Hana Giang Anh,也在其Youtube影片中提到,❌Tập luyện cá nhân trực tuyến: INSPIRE Online Coach ❌Tập luyện cá nhân tại nhà riêng: INSPIRE Boutique Fitness ❌Đào tạo huấn luyện viên chuyên nghiệp:...
「sport calories」的推薦目錄:
- 關於sport calories 在 IELTS Nguyễn Huyền Facebook 的精選貼文
- 關於sport calories 在 Facebook 的最佳解答
- 關於sport calories 在 Benny Price Fitness Facebook 的最佳貼文
- 關於sport calories 在 Hana Giang Anh Youtube 的最讚貼文
- 關於sport calories 在 Hana Giang Anh Youtube 的最讚貼文
- 關於sport calories 在 Hana Giang Anh Youtube 的精選貼文
- 關於sport calories 在 Running Vs Cycling | Which Sport Burns More Calories? 的評價
sport calories 在 Facebook 的最佳解答
Day 10 of 90
Strength: 9/10
Energy: 9/10
Mood: 8/10
Started at 91.1kg but ended at 91.4kg after 10 days!
Tbh, I wasn’t really eating “clean” the first 5-6 days 😅
I used to be so upset if I didn’t see my weight drop but tbh, I feel a lot leaner and stronger after introducing back a lot of calories and still eating at a deficit
But I will step on the gas on the next 10 days and lower the bodyweight more
The strategy I’ll be using is to eliminate SIMPLE SUGAR on the diet and only take it if necessary (like sport drinks), mainly depending more on complex carbs (oats, basmati rice, potato) as the main fuel ⛽️
Training shall remain 5x per week and cardio 3x (badminton)
Let’s push through the next 10 days!
#Progress #Selfie #Fitness #AlexChee #Teamjoined
sport calories 在 Benny Price Fitness Facebook 的最佳貼文
Performing repetitive resistance movements is like mastering a craft 🛠
You cannot effectively increase intensity and load placed on a targeted muscle if you’re constantly trying to learn how to do something.
-
Most people have a mediocre perception of perfection. If it looks about the same as it does when the fit YouTube personality does them, then they’re doing it right 🤷🏻♂️ “Sweet, let’s move onto the next exercise after that medium-intensity set of trash.”
-
YouTube/app workouts are awful because the yuppies making popular ones know that the secret is entertainment and not education. Even if their unqualified selves understood biomechanics and proper cue-ing they wouldn’t keep things simple because posting new random shit every day gets them more views and subscribers. 💸 Novelty sells, and they’re not accountable for your progress.
-
Do yourself a favour. If you can’t afford to have a knowledgeable coach assess and teach you excellent execution:
1) Pick a several movements that feel good 👌🏽
2) Watch really detailed 5-10minute tutorials on each of them by reputable coaches 💻
3) Record yourself executing them and compare them to what they’ve said you should be doing 🎥
4) Think about the movements you’re doing every time. How stable do they feel? How smooth does it feel? Can you feel the strain in the correct muscles? Do you have control in th positions you’re in at the end of your range? 🤔
5) Start with an easy weight and gradually progress the weight used every time you have positive answers to the above... and do that for the next 8 weeks, tracking progress 📋
-
🤷🏻♂️ Or keep doing random shit because it’s fun, upping the intensity mindlessly, potentially at the expense of your joints... but if you’re looking for entertainment whilst burning calories, might I suggest you watch TV / listen to a podcast on a treadmill 🏃🏻 or learn a sport or a martial art? 🤺
sport calories 在 Hana Giang Anh Youtube 的最讚貼文
❌Tập luyện cá nhân trực tuyến: INSPIRE Online Coach
❌Tập luyện cá nhân tại nhà riêng: INSPIRE Boutique Fitness
❌Đào tạo huấn luyện viên chuyên nghiệp: Inspire Academy Vietnam
⏰ Hotline: 090 6299131
❀ Tham gia group để Hana tập cùng bạn, tư vấn, giải đáp câu hỏi hàng ngày: http://bit.ly/2lHosH8
❀ Ăn theo chế độ Eat Clean: http://bit.ly/2A2QSRm
Thực đơn mẫu Eat Clean: https://drive.google.com/drive/u/0/folders/1hgI3FQv0yGaereDQco9OuKVuI5MdziAA
❀ Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS: http://bit.ly/2qfkifq
Hotline: 0906299131
CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội
CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
CS3: Tầng 4, 315 Bạch Mai, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội
CS4: Lầu 4, 202, Lê Lai, phường Bến Thành, Q1, HCM
CS5: Lầu 4, 72B Lê Văn Sỹ, Q.Phú Nhuận, HCM
CS6: Lầu 3, 488A Lê Quang Định, Q Bình Thạnh, HCM
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/OBiMk-dvjmo/hqdefault.jpg)
sport calories 在 Hana Giang Anh Youtube 的最讚貼文
❌Tập luyện cá nhân trực tuyến: INSPIRE Online Coach
❌Tập luyện cá nhân tại nhà riêng: INSPIRE Boutique Fitness
❌Đào tạo huấn luyện viên chuyên nghiệp: Inspire Academy Vietnam
⏰ Hotline: 090 6299131
❀ Tham gia group để Hana tập cùng bạn, tư vấn, giải đáp câu hỏi hàng ngày: http://bit.ly/2lHosH8
❀ Ăn theo chế độ Eat Clean: http://bit.ly/2A2QSRm
Thực đơn mẫu Eat Clean: https://drive.google.com/drive/u/0/folders/1hgI3FQv0yGaereDQco9OuKVuI5MdziAA
❀ Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS: http://bit.ly/2qfkifq
Hotline: 0906299131
CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội
CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
CS3: Tầng 4, 315 Bạch Mai, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội
CS4: Lầu 4, 202, Lê Lai, phường Bến Thành, Q1, HCM
CS5: Lầu 4, 72B Lê Văn Sỹ, Q.Phú Nhuận, HCM
CS6: Lầu 3, 488A Lê Quang Định, Q Bình Thạnh, HCM
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/9j87OLOM2ps/hqdefault.jpg)
sport calories 在 Hana Giang Anh Youtube 的精選貼文
ONLINE COACH - Tập luyện cá nhân online dành cho nữ
HOME GYM - Mang phòng gym tới nhà của bạn
Hotline: 0906299131
❀ Những sản phẩm Na dùng trong video:
Thảm tập hồng
https://shorten.asia/NM2u48kC
Đồng hồ thông minh Apple Watch (đo calories)
https://shorten.asia/1FrV77JS
Son Na dùng trong video (Baresoul)
https://shorten.asia/CyXyNT6a
❀ Tham gia group để Hana tập cùng bạn, tư vấn, giải đáp câu hỏi hàng ngày: http://bit.ly/2lHosH8
❀ Ăn theo chế độ Eat Clean: http://bit.ly/2A2QSRm
Thực đơn mẫu Eat Clean: https://drive.google.com/drive/u/0/folders/1hgI3FQv0yGaereDQco9OuKVuI5MdziAA
❀ Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS: http://bit.ly/2qfkifq
Hotline: 0906299131
CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội
CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
CS3: Tầng 4, 315 Bạch Mai, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội
CS4: Lầu 4, 202, Lê Lai, phường Bến Thành, Q1, HCM
CS5: Lầu 4, 72B Lê Văn Sỹ, Q.Phú Nhuận, HCM
Xem lịch tập và thử thách hàng tháng tại đây: http://bit.ly/2CBB4aZ
❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha: https://metub.net/hanagianganh
Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page: https://www.facebook.com/hanagianganh/
★Facebook cá nhân: http://bit.ly/2vNpOHS
★Instagram: http://bit.ly/2x86xOU
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com
#hanagianganh
From Hana with love ♡
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/sKDctOicecE/hqdefault.jpg)
sport calories 在 Running Vs Cycling | Which Sport Burns More Calories? 的推薦與評價
Burning calories when cycling or running is a key part of why many of us exercise, helping us to get fitter and lose weight. But which sport ... ... <看更多>